制定学习计划（如何制定适合自己的学习计划）

本文目录

• 如何制定适合自己的学习计划
• 制定学习计划，从这几个方面入手
• 学习计划如何制定
• 如何制定学习计划
• 如何制订学习计划
• 如何帮助孩子制定学习计划
• 高中学生如何制定学习计划
• 高中生如何设定目标，制定学习计划
• 怎样制定学习计划
• 小学四年级如何制定学习计划

如何制定适合自己的学习计划

每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。:mantelpiece_clock:适度的时间你以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟，更容易每天坚持下去。:sunrise:早上学习你可以每天早上提前起来10分钟或半小时，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。:automobile:零散时间有的时候你会发现自己很忙，无法拿出整声的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。

制定学习计划，从这几个方面入手

制定学习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。:brain:学习能力学习能力主要体现在：阅读、理解、归纳分析能力；记忆力；注意力；思维、创造力；写作能力；自我管理能力 等方面。可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。:memo:课堂笔记上课认真听讲，别忘了做笔记，课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。:books:自学老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。:memo:做题做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。

学习计划如何制定

多读书，多练题，制定合理的学习计划并执行。:memo:制定明确的学习计划制定一个可行的、明确的学习计划，包括学习时间、学科和内容等方面，可以帮助你更好地规划自己的学习时间和进度。:brain:学会集中注意力集中注意力是学习成功的重要因素之一。为了提高学习成绩，你需要培养良好的集中注意力的习惯，避免分散注意力或者被其他事情干扰。:open_book:阅读理解技巧许多学科都需要阅读理解能力，因此需要培养良好的阅读理解技巧。这包括理解文章的主旨、概括文章的内容和理解文章的结构等。

如何制定学习计划

新学期学习计划的制定可以从以下几方面的着手：1、进行自我分析；2、确定学习目标学习目标；3、科学安排时间。一、进行自我分析1、分析自己的学习特点，可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出适合自己的学习特点；2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价；二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价；二、确定学习目标学习目标确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。学习目标要具有适当、明确、具体的特点：适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标；明确就是指学习目标要便于对照和检查；具体就是目标要便于实现。三、科学安排时间时间的安排要符合"全面、合理、高效"的要求。全面是指在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还考虑不同学科的时间搭配；合理要找出每天学习的最佳时间；高效要根据事情的轻重缓急来安排时间。

如何制订学习计划

制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。:bullseye:从小目标开始要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。:memo:修改学习计划如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。:books:学习计划充当向导制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。:mantelpiece_clock:保留一些灵活性如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。由于每个人的实际情况不一样，因而个人制定计划的重点和要求是不一样的。:open_book:循序渐进如有的学生学习基础差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。:video_game:有节制的娱乐在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲的娱乐一下，但应有节制。因为每个人都是自己唯一的主宰。

如何帮助孩子制定学习计划

制定学习计划、设置学习环境、建立奖励机制、激发兴趣、建立学习小组、家长榜样作用，这些方法都可以帮助孩子更好地学习。:memo:制定学习计划和孩子一起制定一个学习计划，列出每天需要完成的任务和时间表，帮助孩子分配好学习和休息的时间，让孩子知道什么时候需要集中精力学习。:school:设置学习环境为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免干扰和打扰，让孩子更容易集中精力学习。:wrapped_gift:建立奖励机制为孩子建立奖励机制，当孩子完成一定的学习任务或者取得一定的学习成绩时，给予适当的奖励，例如可以给孩子买一件心仪的衣服或者去一次游乐园等。:musical_note:激发兴趣找到孩子的学习兴趣点，例如孩子喜欢阅读，可以给她买一些有趣的书籍，鼓励她多阅读，如果孩子喜欢音乐，可以让她学习一些英文歌曲等。:busts_in_silhouette:建立学习小组可以让孩子加入学习小组，和同学一起学习、讨论，这样可以激发孩子学习的兴趣和动力。:family_man_girl:家长榜样作用家长可以自己成为孩子的学习榜样，让孩子看到家长重视学习的态度，这样可以激励孩子更加努力地学习。

高中学生如何制定学习计划

全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。　2、结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：（1）知识、能力的实际；（2）“缺欠”的实际；（3）时间的实际；（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：（1）掌握知识目标；（2）培养能力目标；（3）掌握方法目标；（4）达到成绩（分数）目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。突出重点，不要平均使用力量。所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。计划要全面，还要与班级计划相配合。计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间（即基本学习时间）：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。脑体结合，学习和其他活动应合理安排。在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。（1）学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；（2）安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；（3）同一学科的材料，用不同的方法学习。提高学习时间的利用率时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。（1）早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；（2）心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；（3）零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。注意效果，定期检查，及时调整。检查内容：（1）计划中的学习任务是否完成？（2）是否基本按计划去做？（3）学习效果如何？（4）总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

高中生如何设定目标，制定学习计划

一、高中生制定长远学习目标和计划的方法

1、制定一个你想要实现的广泛的目标，比如：考上某某大学。然后创建一些具体目标，具体日期来实现这些目标，比如：提高语文考试成绩到125分，预期达到目标的时间是一个月后的某次考试。（下文也以语文提高来举例子）

2、评价你的现实，看看你已经达到了什么程度。这意味着对自己要诚实，了解自己的学习、学科情况，想想你现在距离它们还有多远。比如：我现在的语文成绩是95分，导致语文丢分的主要环节是阅读理解、作文。

3、弄清楚你将如何达到自己的目标。为了实现目标，你要采用什么方法？分析你要完成的步骤，把这些步骤写下来。比如：提高语文阅读理解，每天花费10-20分钟做一篇阅读理解，文体要逐渐都涉及到，今天做的是说明文，那么做之前就把说明文的一些相关知识了解一遍，了解后就开始阅读作答，做好之后对比答案，分析自己阅读、理解、答题存在的一些问题。

4、一段时间（如一个星期）后，评估你的计划是否成功。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情？ 如果没有，是哪里出了问题？ 通过认识你所需要做的事情，你下周就能更好地坚持你的计划。比如：一周后，首先检查自己完成了几篇阅读理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么样，是否有提高，在做阅读理解的时候是否找到了一些方法、技巧，遇到问题的时候是否可以很好地进行顺利作答。如果没有完成阅读量，导致无法完成的原因是什么，把问题找出来才能很好地解决和调整；阅读做题量完成了，取得的效果是否满意，满意就再接再厉，不满意分析原因进行改进。

5、让自己有动力。你一定会成功的方法是你一直有动力。如果你某一天偏离了计划，不要让自己再这样做一遍；也不要因为你觉得你接近了你的目标就企图放弃——坚持你的计划。如果你发现你正在做的一些事情没有用，就修改你的计划。

二、高中生制定短期学习目标和计划的方法

1、坐下来，列出你今天想要完成的事情。你的目标是什么？你一定要完成的事情是什么？你需要加入运动和休闲的时间吗？按轻重缓急来依次列出来。

2、为你自己创建一个时间表。列出每一项学习任务，然后按照上面的顺序进行。当然，每个人的学习情况、学习能力都不同，所以每个人的计划会有所不同。

平时有课的时候不需要你太多计划，认真听课才是关键。计划主要是用在课余时间、周末假期等的时候。制定的时候要充分考虑到自己：薄弱科目或知识点、急需提高的科目或知识点。

3、每隔一段时间（比如小时左右）重新调整一下。每当完成一段时间的学习任务之后，停下来看看效果如何，这是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，放松。这样的话，你就能更好地转换到下一个任务中去。

4、回顾你的一天。当你完成一天之中大部分的任务时，看看你坚持计划是有多么的伟大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪儿走神了？什么让你分心，以及今后你要如何避免分心？

三、高中生落实执行学习计划的方法

1、学习效率低而导致的学习计划无法完成。

提高学习效率是一个很重要的问题。许多同学学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成：阅读理解能力差、记忆力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、较低的学习兴趣、不好的学习习惯等。

拿记忆力来说，尝试回忆法、检索记忆（比如考试、自测）、有间隔的重复都是不错的方法。此外，运用一些记忆技巧对记忆知识也是有帮助的，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。

2、习惯了给自己找借口、习惯了对自己失信、习惯了为自己的行为开脱，从而导致的学习计划无非完成。

延迟满足法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

自我奖励法。我们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有我们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

想象法。本来是要看书的，突然有了杂念，或者受到外物的影响怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，考试时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做让自己失望的人吗？

怎样制定学习计划

制定学习计划的方法如下：

1、全面分析，正确认识自己。2、结合实际，确定目标。3、长计划，短安排。4、突出重点，不要平均使用力量。5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。8、提高学习时间的利用率。9、养成良好学习习惯的形成。10、计划要留有余地。每一个时间段该做什么、怎么做，例如：早上大脑清晰，适合背诵单词，中午有些困，就可以完成一些动笔或者自己感兴趣的学习任务，这样就能提升学习效率，达到合理利用时间的目的。

11、有明确的目标。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。在完成每一个小目标后，大目标自然就会水到渠成。

12、培养时间观念。学习计划的另一层意思就是合理利用时间。学习计划就是要求我们在固定的时间内，争取做更多的事情，这样就能提高学习效率，不叫一分钟闲过。

13、增加责任意识。其实每完成一个计划都是对自己承诺的一种肯定，这就是有责任感的表现。

14、有效克服懒惰拖延。“再等等”“一会就学习”“先放松一下再说”，相信这样的借口同学们并不陌生，如果能够很好的执行学习计划，那么，这类拖延、懒惰的表现就不复存在。

15明确目标，制定计划时，想法多多，真正执行起来却困难重重，因此，学习计划要以实际为准，不要过多安排学习任务，只需保证自己的时间合理运用就行。

小学四年级如何制定学习计划

　篇一：小学四年级学习计划　　篇一：小学四年级学习计划　　小学　　四年级学习计划　　1.学校里要积极，课堂作业及时完成，把回家作业的内容记清楚。　　2.回家之后应该先　　复习当天学过的内容，然后完成作业，最后每科花10分钟预习一下。　　3.回家作业要及时　　完成后，进行适当的体育锻炼（跳绳、滑轮等）　　4.星期五的作业当　　天晚上完成。　　5.每周六上午写一　　篇周记，下午练习书法。　　。　　篇二：小学四年级学习计划　　小学　　生学习计划　　06:00起床，早睡早起，不要睡懒觉，太早了睡不醒，6点就差不多，（冬天可以推迟一点）　　起来后跑一圈，锻　　炼一下身体，然后回来休息5分钟再吃早餐。然后7点多上学，放了学赶紧写作业。　　晚上7点左右吃饭，　　9点左右睡。（别太迟了）　　周六写作业。　　写到11:30（自学　　也一样）然后12:00吃饭。　　下午按老师安排时　　间自学。　　周日可以放松一点，　　预习完功课玩2小时电脑。　　在休息一下就行了。　　要想巩固基础，主　　要还是注意以下几点：1.家长的管教是必不可少的，对于孩子学习方面一定要严肃对待。对　　于学校留的作业每天都要检查。2.给孩子买一套英才教程。每一科都买这个。这本书很全面，