跆拳道太极一章（跆拳道品势舞太极一章）

本文目录

• 跆拳道品势舞太极一章
• 跆拳道太极一章口诀
• 太极一章动作分解
• 跆拳道太极一章分解动作有哪些
• 跆拳道品势太极第一章的动作名称（要简要版的）
• 跆拳道太极一章招式口诀
• 跆拳道太极一章品势练习中,起始动作需要发声吗
• 简述跆拳道品势太极一章的内涵和动作要点
• 太极一章有几次下格挡
• 太极一章

跆拳道品势舞太极一章

跆拳道品势舞太极一章

　　太极一章的含义是八卦中的“乾”，指天、父（阳），“乾”象征是万物的根源，意味着初始，因此是跆拳道品势当中的第一套品势。本文为大家介绍跆拳道品势舞太极一章，欢迎阅读了解。

　　 跆拳道品势舞太极一章

　　特点是以站势和简单的’走步为主，动作由基础动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，适合跆拳道8级修炼者练习。

　　 跆拳道级位品势

　　【 太极一章 动作1-6 】

　　 注意事项： 左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。

　　太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。

跆拳道太极一章口诀

跆拳道太极一章口诀

　　“太”，过于、极致、很之意;“极”无穷无尽。太极即无限之意，包括时间的无限和空间的无极。即宇宙是无穷无尽的。下面是跆拳道太极一章口诀，欢迎参考阅读！

　　太极品势大多对称，而且先防再攻，先左再右。

　　太极一章：

　　格挡+冲拳的组合，横向为自然步，纵向为前弓步

　　演武线为王字

　　横向依次为

　　下格挡冲拳（左右右左）

　　中格挡冲拳（左右右左）

　　上格挡+前踢冲拳（左右右左，冲拳与踢腿为同侧）

　　纵向依次为

　　向前：前弓步下格挡冲拳（左右右左）

　　向后：前弓步单词下格挡接后手冲拳（左右），顺手顺脚

　　附：太极拳与太极文化

　　太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。

　　教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗?练体操领操员的领操口令一、二、三、四……练操者随着口令手和脚机械的伸展和收缩，虽然手脚在动，但手和脚并不是一个整体运动，而太极拳也如此动作，无异于练太极操。体操是体操，太极拳是太极拳，同是肢体在动，但其质量和效益是截然不同的。如果太极拳诞生至今从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史。太极文化也随着中华文明的发展从山野农村走向京都，进而越过长江，冲出亚洲，走向世界。吴图南先生说得好，他说：“(太极文化)科学化，群起研究，互相探讨。成为真善美的体育活动，推而广之。渐及于全世界，全人群，岂不伟欤!”这就显示了太极文化的魅力。

　　文化太极决不是干巴巴练一套拳架子。太极拳有其丰富的文化内涵。文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。太极文化的内涵靠学练者对太极拳的认识和理解去悟，悟得是自己的功夫。怎么去悟呢?由“着熟”而“渐悟懂劲”，由“懂劲而阶及神明”，修炼者的“着熟”很重要。先贤也提倡悟，从哪方面去悟呢?我在多年的太极拳修炼中，体验出从研究拳理、心态调整、太极拳思维等三个方面去悟，是进入太极拳内功的准确通途。

　　 第一条途径：研究拳理

　　陈鑫、宋书铭两位先贤，是清末民初跨朝代的太极大师、太极拳理论家。他们的拳论字字珠玑，烩炙人口，像“掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。果能粘连黏随字，得其怀中不支离。”“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病”“无形无象，全体透空。”“万象包罗易理中”(宋书铭)。“浑然无迹，妙手空空”，“一引一进，奇正相生”“柔中富刚，人所难防。”每日细玩太极图，一开一合在吾身。“返真归朴后，就是活神仙”;“其大无外，其小无内”;“秀岩处女，不可带张狂气，一片幽间之神，尽显大雅风规。”(陈鑫)

　　研究拳理是每位深研家责无旁贷的神圣职责。陈鑫大师在学拳须知中，提到学拳先学读书，书理明白，学拳就容易了。足见学拳明理多么重要。

　　 第二条途径：心态调整

　　学练太极拳要有一个平和的心态，不能这山望着那山高，想经络想血道，想这想那什么拳也练不好。请重温金庸先生关于习练太极拳的`心法。金庸先生在(吴公澡《太极拳讲义》)的跋中写道：练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说以智胜力，恐怕还是说得浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的“智”，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是以柔克刚，而是根本不求“克”。脑中时时存着一个克敌对手的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个练到“上乘境界的念头”去练拳，也就不能达到这个境界吧。

　　没有平和安静的心态练好太极拳是困难的，这是太极文化的特性。

　　 第三条途径：建立太极拳的思维方式

　　练太极拳要改变思维、改变观念。以常人的思维，以常人的观念很难领悟到太极拳的特性，通俗说，要逆向思维，才能练好太极拳。

　　太极拳有其自身的运动规律和运行轨迹，人类有人类的运动规律，和运行轨迹。因为人类的主观、主动随时表露出来，这种主观和主动是人类习惯性的生活规律。人类活动跟太极拳活动是不相容的。要习练太极拳，人类要放弃人类的运动规律和运行轨迹，服从于太极拳的运动规律和运行轨迹，不能主观主动。练拳应用减法练拳，应被动练拳。减法被动练拳并不复杂，操作并不麻烦。练拳中，手的动作越少、越小，方可体验到太极拳的真谛。因为太极拳有“太极不用手，手到不要走”;“太极无手”之说。

　　主动、主观永远练不好太极拳。减法被动习练太极拳是太极文化之特性。

太极一章动作分解

没有视频链接。

太极一章：

具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。

扩展资料：

太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势

注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。

太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。

跆拳道太极一章分解动作有哪些

　　 跆拳道 品势的练习有形态、含义、实用、消化、完成五个阶段。下面是我为大家整理的跆拳道太极一章分解。欢迎阅读!

　　太极一章代表了太极八卦中是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

　　在跆拳道中所称的，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

　　1、并步(立正)MOA-SEOGI

　　双脚内侧完全并拢。

　　2、平行步(准备)NARANHI-SEOGI

　　双脚平行开立(以开左脚为主)，左右脚距离为一脚掌宽度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度，下同)，左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

　　4、马步JOONCHOM-SEOGI

　　左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为三脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿(重心脚)下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。

　　9、独立步OREUN-HAKDARI

　　支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

　　针对现有跆拳道套路结构过于简单，观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料，只在YOUTUBE上有个别相关视频，基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主，亦结合了些实战中常能看到的腿法组合，例如开始的腾空侧踢，双飞接跳前踢，后来的横踢+旋风踢+后旋，转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了，动作潇洒华丽，对表演者的技术以及柔韧性要求很高，但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主，加入一些基本腿法，看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景，对四个方向的防御非常严密，估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势，但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

点击下页还有更多 》》》跆拳道的基本动作

跆拳道品势太极第一章的动作名称（要简要版的）

楼主，您好~很高兴为您解答~ 一定要采纳啊~！ 绝对原创！！！！！！！！太极一章：1.于准备式开始， 左转90度，左走步，左手下格挡2.上步，右走步，右手直拳 3.以左脚为轴，右转180度，右走步，右手下格挡4.上步，左走步，左手直拳5.左脚向左迈一步，成弓步，左手下格挡，6.原姿势不变 右手中段冲拳7.右脚收回，右转身，成右走步 左手内格挡8.左脚向前迈一步成左走步，右手直拳9.左转180度. 左脚向前迈一步成左走步 右手内格挡 10. 右脚向前迈一步成右走步， 左直拳11.右转90度，右脚向前迈一步成右弓步，右手下格挡。12.原姿势不变，左直拳13.左转90度，成走步，左手上格挡14.原姿势不变，右前提，右脚落下成右走步 右手直拳15. 右转180度，右脚向前迈一步成右走步， 右手上格挡16.原姿势不变。 左前踢，左脚落下 成左走步，左手直拳17.右转90度，左脚向前迈一步成左弓步，左手下格挡.18.右脚向前迈一步成右弓步，右直拳。 最后，收势！... 累死我了..... 楼主，您一定要追加分啊！.. 还有， 您加我QQ吧..一到8章我都会， ....

跆拳道太极一章招式口诀

跆拳道太极一章招式口诀为：

准备姿势：左脚向前横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。

左转身下截；右上步冲拳；后转身下截；左上步冲拳；左弓部下截；左弓部冲拳；右转身外格；前进步冲拳；后转身内格；右弓部冲拳；右弓部下截；右弓部冲拳；

左转身上架；右前踢冲拳；后转身上架；左前踢冲拳；左弓部下截；右弓部冲拳；后收势，即右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势。

扩展资料：

太极一章代表了太极八卦中的“乾”的意思，因为“乾”是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

太极标准步型：

1、并步（立正），双脚内侧完全并拢。

2、平行步（准备），双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。

3、前行步，前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

4、马步，左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

5、弓步，前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

跆拳道太极一章品势练习中,起始动作需要发声吗

跆拳道太极一章品势练习中，起始动作需要发声。太极一章是跆拳道的第一个品势，要领如下：掌握好每一个基本动作：行步、弓步、正拳、下格挡、中格挡、上格挡，前踢，记住行武路线，在地面的轨迹是一个王字，第一条线先左后右，前进后打第二条线先右后左，前进后打第三条线先左后后右，最后返回打完最后一拳发声，转身回原地。最后一拳要发声，声音要短促响亮有力。

简述跆拳道品势太极一章的内涵和动作要点

跆拳道品势太极一章的内涵和动作要点如下：

内涵如下：

1、以降龙为基础：跆拳道品势太极一章的起始动作是降龙。这意味着，练习者必须具备深厚的内功和汇聚力量的能力。

2、以高举膝盖为特点：所有的跆拳道品势太极动作均从高举膝盖的姿势开始。这要求练习者具备优秀的身体协调能力和灵活性。

3、以和谐为核心：跆拳道品势太极一章鼓励练习者在动作中饱含和谐的元素，从而促进身体、心灵、精神的和谐发展。

动作要点如下：

1、高举膝盖：膝盖必须高于腰部，以便更有效地发挥腿部力量。

2、下蹲：双脚必须保持在肩宽处，同时保持平衡，避免失去控制。

3、踢腿：踢腿时，必须保持身体平衡，同时将腿伸直，以便更有效地运用腿部力量。

4、跳跃：跳跃时，必须保持舒适的姿势和松散的肌肉，避免因过度紧张而造成损伤。

5、过渡：过渡时，必须保持平衡和身体控制，并且精华过渡，不可间断。

跆拳道好处

1、增强体质：跆拳道是一项非常有氧的运动方式，可以帮助人们增强心肺功能，强化身体的肌肉和韧带，提高身体的灵活性和协调性。

2、培养自信心：通过跆拳道的训练，人们能逐渐接受挑战和克服困难的能力，增加自信心和勇气。

3、提高专注力：跆拳道训练需要人们集中精力和注意力，逐渐培养出较强的专注力和自我控制力。

4、促进社交：跆拳道训练通常需要人们组队，与队友相互配合，增强团队意识和社交能力，同时也可以结交新朋友。

5、减压缓解情绪：跆拳道作为一种运动方式，可以帮助人们释放压力，缓解焦虑情绪，促进身心健康。

6、提高自我保护能力：跆拳道训练可以帮助人们掌握一定的防身技能，提高自我保护能力。

跆拳道作为一项富有挑战性和意义性的运动，它除了可以帮助人们提高体质，还可以促进身心健康、培养自信、提高专注力和社交能力等等方面都有所裨益。如果你有兴趣尝试跆拳道运动，建议通过正规的培训机构，由专业教练进行引导和指导。

太极一章有几次下格挡

太极一章有30次下格挡。根据查询相关信息显示，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。太极一章里面是由上、中、下格挡和冲拳组成。其中，走步上中下格挡接冲拳：（走步又称行进间），行进间上格挡接冲拳（30次），行进间中格挡接冲拳（30次），行进间下格挡接冲拳（30次），腿法：前踢腿（左右腿各30次），下劈腿（左右腿各30次），步法：上步撤步（30次）。

太极一章

太极一章是跆拳道里的初学者套路，也是跆拳道里的第一个套路。代表了跆拳道的开始，是一个入门级的拳法。

1、太极招式解析

太极一章的招式包括前踢、轮踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢和旋踢等。这些招式都是基本的腿法，通过这些腿法的组合和变化，形成了太极一章的拳法套路。这些腿法在实战中都有其特定的应用场景和作用。

2、理念体现

太极一章的理念主要体现在阴阳对立互补和以柔克刚。在招式上，太极一章既包含了攻击性的招式，也包含了防御性的招式，体现了阴阳对立互补的理念。

在拳法中体现了以柔克刚的理念，通过灵活的身法和步法，使对手无法捉摸自己的动作，从而达到以柔克刚的效果。

太极一章的应用与意义

1、应用价值

太极一章是跆拳道入门的基础，通过学习太极一章，可以掌握基本的腿法和拳法，培养身体的协调性和灵活性。在学习太极一章的过程中，可以培养耐心和毅力，提高自身的身体素质和心理素质。

在实战中，太极一章可以作为基本的攻击和防御手段。通过灵活运用太极一章的招式，可以迷惑对手，使其无法捉摸自己的动作，从而取得攻击的机会。通过防守对手的攻击来寻找机会进行反击。

2、意义

学习太极一章帮助人们掌握基本的拳法和腿法技巧和提高身体素质和心理素质水平，培养人们的道德素质和文化素养。

通过学习跆拳道的基本技术和招式人们可以了解跆拳道的历史和文化以及礼仪和道德等方面的知识从而更好地认识和理解跆拳道这项运动的意义和价值。

在学习太极一章的过程中人们还可以学会尊重他人、谦虚礼让等良好的道德品质从而有助于提高自身的文化素养和人际交往能力。