面对心灵伤口，如何有效疗伤？如何给心灵疗伤

本文目录

• 面对心灵伤口，如何有效疗伤
• 如何给心灵疗伤
• 如何进行心理上的自我疗伤
• 心灵遭受创伤后，要如何治愈
• 经典心灵疗伤句子
• 心灵疗伤（2019经典走心的心灵鸡汤语录）
• 怎样治愈受过伤的心灵
• 心灵疗伤的个性说说集
• 心灵疗伤
• 瑜伽为心灵疗伤

面对心灵伤口，如何有效疗伤

生活中有很多人在经历过一些伤害之后虽然身体上的伤痕会随着时间而慢慢消失，但是心灵上的伤口却久久都无法痊愈。我们想要有效疗伤就一定要学会去直面自己心中的伤口，然后还要多去展望一下自己的未来，用未来的美好去打败过往的痛苦。

其实绝大部分存在心灵创伤的人都会在平时特意把自己的那块伤疤给隐藏起来，在面对他人的时候他们往往表现的非常积极乐观，但是等到了夜深人静自己一个人独自待着的时候就会展现出自己脆弱痛苦的一面。这样自始至终都让自己一个人在面对伤害，独自痛苦，独自挣扎的行为只会让伤害变得越来越深。所以我们一定要去努力克服这种习惯，从根本上让自己去试着接受这件事情的发生和存在，如果可以，最好是可以把它和自己信任的人分享，在这样的一个过程中我们其实就是在和自己内心的伤口和解，只有当你不再刻意的去隐藏它，彻底接受了它才能够释怀，才能够把它解决。

心灵的伤口大都是伴随着“过往”和“经历”而存在的，它发生在我们过去的一些经历之中，让我们无法好好的感受当下的所有美好，更不愿意去向往以后的美好未来。所以我们一定要学会把自己的注意力从过去转移到未来之上，在平时要多去强制自己对于未来设定一些规划和目标，并且努力的去付出行动，让自己和目标越来越靠近。只有这样你才能够最大程度的感知到未来的美好，长期坚持下去你就会发现过去的那些痛苦，那些在心灵上留下的伤痕根本就不算什么了。

如何给心灵疗伤

爱大了受伤了，爱的越深痛苦就越大，不愿承受就把他忘记，擦去你不小心滴下的泪水，装作一切都无所谓，然后再将它统统赶出你受伤的心扉，就当作是一场伤逝罢了。记住曾经让你为情所伤被情所困而留下的痛苦和悲哀，一句话放手是幸福，珍爱自己，珍惜生命，放下包袱轻装前进，敢于面对，脱离苦海走出险境，转个身掉个头离去，何必吊在一颗没有甜蜜、没有幸福、没有快乐的树上呢，人家不爱你，那么，你又如何去巴结人家呢，强扭的瓜不甜，何必自己为难自己呢？何必让自己失去自尊自爱，失去人格，沉侵在痛苦之中，何苦呢？为他这样不值得，没有意思，爱是双方面的，不是一厢情愿的付出就会有结果，相遇都是人生的缘分，强求不得，要记住，只有失去的才会有得到的，不肯丢掉行李的人，绝对游不到彼岸。有信心有勇气，坚强起来，挺过去，走自己的路，在绝望中重获重生，找一个真正爱你的和你所爱的，这样会慰籍你心灵的缺憾，会让你珍惜。其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手，会有更好的情愿在等待着你。这样最低起码你不会生活在悲伤和痛苦之中，去寻找那些属于自己的天堂，属于自己的甜蜜、幸福和快乐的生活，寻找自己的一片蓝天。

如何进行心理上的自我疗伤

如何进行心理上的自我疗伤

运动、阅读、交友、旅游，如果时间上走不开，尝试走到人群中，减少独处的时间。与亲友多多接触，尽诉心中情。如果条件允许，换一个环境，来一场所走就走的旅程，远离尘嚣，放声高唱，尽泄心中痛。祝福你~

请问,有自我封闭症的人该如何进行心理上的治疗?急!

自我封闭是一种环境不适的病态心理现象 自我封闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。自我封闭心理有如下特点： 一、普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封闭心态等。 二、非沟通性。有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。随爱犬而去的男青年就属于这类心理障碍者。 三、逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感和不可接受，于是出现回避社交的行为。 自我封闭可能导致人格异常与变态 自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。 从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，如果他没有掌握一些技能，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不知道该做些什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。从中年人来讲，如果他是一个“自我关注”的人，他常常表现出不与他人来往。从老年人来讲，丧偶或丧子的打击，儿孙们远离自己，很易使老人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心。总而言之，自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。 自卑感常是青少年时代埋藏的祸根 自卑感是产生自我封闭心理的根源，而且是在青少年时代埋藏的祸根。父母是孩子第一任老师，而老师又是学生的领路人和心目中的权威。因此，父母与教师对孩子的评价都会对孩子产生巨大的影响，特别是贬抑性的评价：如“太笨”、“脑瓜不开窍”、“饭桶”、“蠢驴”等，都可能严重挫伤孩子的自尊心，使他（她）产生自卑感。渐渐地蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍学习、生活和人际交往这些活动的正常进行。这种病态心理如果不能及时而正确的治疗，可能会危害终身。 帮助孩子们消除自卑感，父母和教师要注意不要轻率地随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，而要多给予褒扬和鼓励。孩子自己也要有“我能行”的一种信念，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信。平时不管做什么事情，不可操之过急，目标不可定得太大太高，不然就易于受挫。可将它分解为一个个小目标，这样就易于打胜仗，而每次成功都对自己是一种激励，这有利于提高自信心。要以宽容、豁达的态度来对待挫折，并进行恰当的“挫折归因”，即造成挫折的原因要分析得正确，然后想办法去克服困难。 长期沉浸孤独的心理状态将影响人正常发展 自卑犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。人人都可能有孤独的时候，但孤独并不意味着就是独来独往。孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。如果一个人长期沉浸于孤独的心理状态，将对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍。 如果有自我封闭心理现象，应该及时去医院看心理门诊，找医生好好聊一聊，并进行自我心理调适。 一、学会将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎别人说三道四。 二、提高对社会交往与开放自我的认识，既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。 三、不妨试一试精神转移法，即将过分关注自我的精力转移到其他事物上去以减轻心理压力，如练字、作画、唱歌、练琴等。 四、学习交往技巧，真诚坦率地对待他人。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。 五、要正确看待交往挫折，不要因为交往中的一两次失败，而否定了世上的所有人，其实大多数人还是十分友好坦诚的。

我把我的一卡通丢了，感觉好不爽。怎么进行心理上的自我安慰？

同学，我很相信【破财免灾】这个说法。我同学最近也是，把银行卡、身份证、一卡通全都丢了，但是她还是这么过来了啊。去挂失，补办一个，还是要吃饭的吧。在难过也回不来了。

心理上的自由。是freedom还是liberty。

liberty指的是更高层次的自由，比如国家；freedom一般是小方面的，比如说个人 心理上的自由。是freedom更加准确一些。

如何进行心理自救?

心理自救的三步曲： 首先要自己去发现紧张的压力源头在哪里，然后对症下药，分为三步进行排解。 第一步，从自己的生活细节出发，工作一天后，要懂得适当解压放松的办法，通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法调整自己的情绪。平常周末的时候，可以打打羽毛球，或者去郊区、游乐园旅游，给心情放个假。 第二步，从工作自身出发，改善工作效率，加强人际关系处理能力和解决问题的能力，同时要注重学习，通过不断的学习知识、阅读，来减轻自己对未来的恐惧，让心灵保持年轻状态。 第三步：要适机调整自己的生活方式和价值观，要明白自己工作的目的是什么，人生的目的是什么。比较金钱，健康、爱其实更重要，当内心有所追求时，才能让内心不会空虚和恐惧。 心理自救小办法： 1.掌握必要的心理健康知识。有了一定知识，才能进行正确的自我评价。从而了解自己的所需，量力而行、适量的安排时间，让生活更有规律。 2.学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来。 3.好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。 4.自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢！ 5.通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等 *** 性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。 6.建立心理支援系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。

如何治愈心理上的懒惰？

培养一些健康的嗜好, 或者建立乐观的习惯. 生活有健康的嗜好, 就有乐趣, 就有劲. 乐观的心, 勇往直前, 活活泼泼. 嗜好, 和乐观, 都是每个人的自由. 心理上的懒惰, 也是每个人的自由.

早泄如何进行心理治疗

统计表明，大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。注意以下几个要点，多数早泄会离你而去：1。不要担心早泄会发展成为阳痿早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。 2。充分相信自己的效能力 早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的效能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的效能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。 3。不要担心自己的身体 很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚 4。多与妻子进行交流 性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间 *** 来治疗早泄的方法是很有效的。

肾癌如何进行心理治疗？

正确及时地调整肾癌患者的心理状态，对其疾病的治疗与康复是至关重要的。在心理治疗中，他人的关心、鼓励和帮助是一个方面，更为重要的是患者自我心理的调节，要勇于面对现实，树立坚定的抗病信念，采取积极向上、乐观的生活态度。人们则要帮助患者认识到：患了肾癌，只不过是人生道路上一个“槛”，你这么多“槛”都过来了，这又算什么呢？权且算作是对你的一种人生“考验”吧！基于此，帮助他们正确了解抗肾癌的知识，积极主动地与医务人员配合；而医生、家属也要鼓励他们，使他们逐步走出心理阴影。建议采用保守治疗，用食疗法。癌症患者最重要的是提高生活质量，提高生命周期，调解心情调整心态，尽可能的缓解心理压力，从源头上去解决问题，病人从口入现在的好多病人都是吃出来的、加是心理压力过大、工作环境、生活习惯、饮食结构不合理等因素造成人体地过酸化，酸性体质百病之源。

什么叫“心理上的退行”？

退行（regression）。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。

退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。这种焦虑使人退回到心理发展的早期阶段，那种要求很少和相对安全的行为。通常，当第二个孩子来到一个家庭，大孩子很有可能会退行，用早期的说话方式，想要奶瓶甚至尿床，把自己降到和新生儿同样的心理年龄以寻求父母的关注。 成人也可能会出现退行。想一想，一个男人感受到了“中年危机”（midlife crisis)，他害怕变老而死去，为了避免与无意识恐惧相连的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任、开赛车兜风、试着与女性约会，甚至吃儿童食品。

心灵遭受创伤后，要如何治愈

人的心灵其实是非常脆弱的，有些人受到创伤后很有可能会一蹶不振，从此断绝人际交往，所以心理受到创伤之后我们要学会调节，那该如何做呢？

1.学会自我治愈。当心理受到创伤之后，心情非常的郁闷不开心，就尝试着去做一些自己喜欢的事、可以让自己开心的事，转移注意力。可以去大吃一顿，可以去疯狂购物，也可以大哭一场，还可以蒙头大睡一觉，总之就是要把注意力从不开心的事情上转移到其它事情上，不去想，自我治愈，自我安慰。

2.适当宣泄一下。把不好的情绪通通都发泄出来，把不开心的事情通通抛到脑后。选择自己喜欢的一种方式，比方说，有的人会选择去跑步、打球、打拳击或者是跆拳道，这些运动都是比较激烈的，可以发泄情绪也可以很好地转移注意力。还有的人会找一个僻静的地方或者是高山上大声喊叫。结合自身情况吧，选适合自己的，对自己有效的。

3.及时与人沟通交流。受到伤害寻求帮助应该是人的本能，至少在小时候大家都是这样做的，长大之后依旧可以。心理受到创伤了可以找父母或者是兄弟姐妹聊天倾诉，也可以找好朋友谈谈心，实在不行找网友也可以。但是如果你不想让爱你的人担心的话，也可以选择去找心理医生咨询一下，说不定效果会更好。

4.转换视角，转换心情。每一次创伤都是一次成长，或许在受到伤害之后，你会变得更加成熟，这个时候你就可以转换一下看世界、看社会、看人的角度，改变以前幼稚的想法。适当的时候，也可以换份工作，换个发型，转换转换心情。

5.学会释然。对于伤害你的人，让你受到伤害的事情，你都要学会释怀，不要总想着那些悲伤的事，不要总是很生气，很郁闷。学会理解，学会宽容、学会释然。要知道，人生中很多事情不必耿耿于怀。就这样不断地安慰自己、提醒自己、安抚自己，终有一天，你会看开的，看开了就不会感觉受伤了。

6.保持乐观的心态。对待任何挫折、任何伤害，你都要昂头挺胸，不服输，不气馁，勇敢乐观积极地去面对。一个悲观消极的人往往经受不住各种伤害和打击，然后就会一蹶不振，毁掉自己的一生。

经典心灵疗伤句子

　　在日常学习、工作或生活中，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，根据用途和语气，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句、感叹句。那么什么样的句子才是好的句子呢？下面是我帮大家整理的经典心灵疗伤句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　1、所有的成功，都弥补不了家庭的失败。 　　2、其实，感动发生在刹那之间。感动也可能永恒，一点宽容可能会让别人感激一生;一点爱心可能会让别人温暖一生;一句祝福与鼓励的话语可能会让幸福一生。 　　3、爱情越是到了临近婚姻的终点，金钱这一字眼出现的频率就越是频繁，对生活的影响也越来越大，这应该是一个现象。反而，在很多感情的初始阶段，往往与金钱无关，两情相悦才最重要。但在我看来，金钱问题始终是感情生涯里绝对迈不过去的一道坎，早预防这一个问题、早明了这一个道理显然更好。 　　4、盲人协会会真诚劝告您:千万不要酒后驾车. 　　5、人活在世上有太多的牵绊，太多的不舍，因为那些旧东西烙上了昨日的欢痕，所以总是狠不下心来。丢弃需要勇气，珍藏需要空间。 　　6、老婆是电视，情人是手机，在家看电视，出门带手机;破产卖电视，发财换手机;偶尔守电视，整天玩手机;固定的电视，移动的手机;频道免费，手机收费。男人都想拿着手机看电视。 　　7、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。 　　8、人是在痛苦和烦恼中生存和逝去的。没有经历痛苦的人生是很肤浅和简单的。真正的痛苦可以使人冷静;使人深邃;使人清朗。 　　9、人都是有思想，有自尊的`，尽管在地位、财富、容貌、能力方面可能千差万别，但在精神上，只要他是一个心智健全的人，对别人的鄙夷和嘲笑是比较敏感的，任何一句不负责任的话语都有可能使他深受伤害，甚至毁了他的前程。所以，我们都要恪守为人最起码的原则：不要笑话别人。 　　10、加油，用微笑面对生活，用笑容改变一切或许我该记住，再烦也别忘了微笑，再急，也要注意语气，在苦，也要坚持，再累，也要爱自己。 　　11、有的人之所以活得累，过得苦，那也许不是在于外物而是在于他自己，就像有些人老是喜欢动不动就发脾气，那或许是因为他觉得别人太不讲信用了，说话做事总没有按他的意愿去做。表达的方式要是不对也是错误，生气就是拿别人的错误惩罚自己。 　　12、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 　　13、有些人连自己的邻居都不认识，面对世界上到底有没有外星人都关心得要命。 　　14、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 　　15、恋爱有时是教育工作，费尽心力把那个人整理好了，然后把那个人交还给世界。 　　16、昨天很重要，它构建了我们的记忆;明天很重要，它让我们有了憧憬和梦想。但最重要的，还是今天，是我们今天要做的一切。人生苦短，我们要告诉自己：怀着积极心态过好每一个今天;学会给心灵疗伤，不要躲藏在昨天的阴影中;做该做的事，明天自然会来。 　　17、人一旦孤独，就想找一个完全能读懂自己的人。孤独来源于自己对自己的足够了解，因为足够了解自己，就希望周围的人也如此。如果你在这个世界上成长得随波逐流，你会更容易满足。如果你一直想成为一个完全了解自己的人，就注定了会一直孤独下去，这便是成长的代价。 　　18、任何一种哲学思想只要是它能够自圆其说，它就具有某种真正的知识。 　　19、是非天天有，不听自然无。 　　20、和谐校园里，骑自行车的也许是位博导，而开奔驰的则可能是个后勤。 　　21、得到就珍惜，失去不后悔，不要为难自己，不要苛求别人，如果尽力而为，那就问心无愧，无怨无悔。 　　22、男人喜欢听话的女人，但男人若是喜欢一个女人，就会不知不觉听她的话。 　　23、心是个口袋，东西装的少时叫心灵，多一点儿时叫心眼，多时叫心计，很多时叫心机。 　　24、弯曲懂得弯曲，是为了不折断正直;有时候，适当的弯曲是一种理智;现实中，弯曲蕴涵着丰富的哲理。学会弯曲，是为了顺势而为之;有时候，适当的弯曲是一种超脱;生活中，弯曲体现了忍让的艺术。敢于弯曲，是为了更坚定的站立;有时候，适当的弯曲是一种境界;事实上，弯曲能破解烦人的难题。 　　25、老一代人完全不用担心小辈们会在你们的路上跌跤--他们全朝另一条路跑了. 　　26、人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。无论为名、为利、为官，还是为事业。各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。 　　27、世上的事，不如己意者，那是当然的 　　28、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 　　29、爱情的开始会执着，对待爱情一定要随缘!当那个人离你远去的时候，不要撕心裂肺的哭喊着提醒他，不是他忘记他当莫名其妙，不是吗?!所以它同样可以莫名其妙的走! 　　30、有理想在的地方，地狱就是天堂有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

心灵疗伤（2019经典走心的心灵鸡汤语录）

一、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。 二、未来很长，爱你的人，正在路上，他没来的时间，愿你能做自己的太阳，与山川湖海为伴，自信勇敢，保持善良。 三、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。 四、时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。 五、不要向任何人诉苦，因为20％的人不关心，剩下的80％听了会很高兴。摆正心态，温柔自相随，人生就是哭给自己听，笑给别人看！ 六、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。 七、愿以后你的遇见都配得上你的运气，你的得到配得上你的努力，你的失去只是一个轻描淡写的不再想要。 八、每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡；每一天能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。 九、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要听话，因为不是所有的鱼都会生活在同一片海里。 十、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 十一、人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心！好缘分，就是不分离；真感情，就是在一起。用眼看人，会走眼；用心感受，才是真。 十二、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。 十三、要相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。 十四、当你满怀欢喜期待奇迹的时候，现实总是给你致命一击，所以，失望是常态，但愿我们都能够披荆斩棘，活出自己想要的样子。 十五、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。 十六、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来；当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经跟从前的不一样了。 十七、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，人一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切，百炼成精，淡定从容。 十八、不要把别人的闲言碎语当成礼物，因为你并不是收破烂的人。做好自己，当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。 十九、愿你一辈子下来心上没有补丁，愿你的每次流泪都是喜极而泣，愿你精疲力尽时有树可倚，愿你学会释怀后一身轻，愿你走出半生，归来仍是少年。 二十、感情受点挫折，是要你成熟；生活遇到点险恶，是要你变得更强大。人生中的沟沟坎坎，大多没有什么恶意，只是要你上一个台阶去享有更好的人生而已，别辜负命运对你的一片好意。 二十一、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间，要相信，每件事的最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后。 二十二、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。 二十三、想陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃；想送你回家的人，东南西北都顺路；想和你聊天的人，永远不会嫌你话多；想回你信息的人，苦累忙烦都有空。 二十四、做最真实的自己，凡事依心而行，不回头，更不世故，管别人爱说什么干嘛；想想那些真正比自己厉害的人，都在忙着赶路，哪会闲工夫停下来看你一眼，反之，闲着议论你的人，定不会有你优秀。 二十五、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

怎样治愈受过伤的心灵

谢大师兄邀! 心病只须用心医， 灵魂深处无药及。 伤痛唯有自放下， 放归自然云雨去。 人生坎坷皆为常， 何需非向心里济。 时光本来就有限， 怎容琐事来绞绊。 即然曾经成过去， 展望末来振作起。 生活要想有快乐， 想开看开寻常理。 谢谢邀请！我认为，每个人在生活中，都会遇到过很多不同的伤心事。人生不如意十有八九，伤心总是难免的。关键是自己的心态，要学会看淡和看惯，人生靠自己走出来。 治愈受伤的心灵，需要理顺以下的问题： 人生从来就没有一帆风顺。即便是坐拥金山和银山，生活的烦恼总是与快乐相伴。生活再苦，也不会苦一辈子，但总会苦一阵子。人生实苦，苦才是人生的常态。 人生从来都是不完美的。人无完人，金无足赤。每个人都有自己的烦恼，也会有自己的遗憾。正因为人生不完美，所以我们才会不停的修炼自己，追求自己能完美一点，人生不完美才是完美！ 人生从来都是靠自己。求人不如求己，与其期待别人，不如修炼自己。生活没有谁帮谁，自己的事情自己做，只有谁比谁。自己有才叫有，自己强才叫强。做一个自立自强和自爱的人，活出自己的精彩，才是王道！ 每个人都有自己的人生路。不管你的生活中遇到什么事情，或者遇到多少伤心的事，都是你人生中应该遇到的事情，或多或少都会给你带来启示，让你收获成长。别人的人生再好是别人的，自己的人生再不好也是自己的。 人的一生是一个不断自我修炼的成长过程。因此，我们每个人活到老学到老，学无止境！即便是生活有许多的烦恼，都是我们每个人的成长需要。生活有苦累，才会有滋味，人生有拼搏，才会不白活！人生总是在拼搏中活出自己精彩的。 理顺以上的问题。在不断的自我修炼中，走出困境，完成自我心灵疗愈，强大自己的内心，让自己更加 健康 快乐的成长！心态好了，一切都会好！祝你开心快乐每一天！愉快的工作！幸福的生活！心灵受伤，很多人都会经历过。 下面，我以个人经验分析一下心伤的几个阶段的表现。 伤分几个阶段。 第一阶段：想起来就会流泪，特别容易触景生情。不敢提，不敢念，仿佛有流不尽的泪，不受自己控制。 第二阶段：还是会常常想起，还是会触景生情。但是不再会每次都流泪，最起码能控制住自己的情绪。 第三阶段：不常想起，除非触景生情。但是很少流泪，除非是因为其他因素造成情绪不佳，不是单纯的哭泣，更似借由发泄。 第四阶段：尘封心底，却会常常想起，想起时如同隔世，说起时如同别人的故事。不会有泪，伤也结疤。但是疤痕下还是血迹斑斑。所以，可以拿出来晒晒，但是不能揭开。 综上所述，我得出结论，（纯属个人经验哦，不涉及心理专业。）心灵的伤无法治愈。不论是借酒消愁，还是时间洗涤，或者是取而代之，愈合的只是表层的伤口。 曾经的伤，是我们活过，爱过的证据。不要抛弃，无需掩埋。风干了它的表层，它的内里依然鲜活。所以，让它存在吧。痛可以刺激人的神经。痛也可以彰显快乐的珍贵。1:让自己过得特别充实，没有时间去想伤心的事。 2:要懂得，做人要学会坚强，没有人可以陪你走到最后，凡事靠自己！ 3:时间是治愈心灵最好的良药！ 希望我的回答可以帮到你！面朝大海，春暖花开。祝你幸福！ 书蜜院书懒： 心灵受伤，通常是大脑所伤。 心灵是纯净的，无奈很多时候被大脑指挥。 每个人都有一个孤独的灵魂。心灵不滋养，就像一颗树没有水，空空的躯体乏味可陈。 修心是治愈的最好方式。 首先要从大脑追问，至少5个为什么? 为什么会如此伤心? 我究竟在乎的是什么? 是面子、是虚荣、是失去…… 一直追问到本源 然后用善、用爱……浇灌。建议看王阳明心学 1.首先修炼一门功夫：乾坤大挪移转移到愉悦的人和事上去； 2.学会逆向思维，不好的事会有好的一面，这种例子很多的； 3.换一个环境； 4.要有一种空杯心态，不属于你的那是因为从来都不曾属于你； 5.有哪吒精神：我命由我不由天！ 人要经历不少令你伤心事，比如知青一个个进城工作，八年后知青点剩我一人。当地女友见你没前程又嫁他人，见到不如已人从民办到代课又转正，小我两岁当地中学生怎么来公社任付书记又兼管教育。来校视查工作人谦和但不通教育事，讲不出个头绪。我一头雾水心想怎么会这样。 不理解也不能似现在可发声，会招来麻烦。我把这些人归为命好，即如此安心工作，搞好当下任务。天天忙的不顾多想，因还要自已找柴做饭。 书还是要看，报还是要读。每月有七元买起电池可听收音机，老苏修捣乱，有华语广播，咱们台被干扰可见他先进。 事实证明只要坚持一切会改变，只是时间长些。 是人都要受过伤，只分受伤轻重……同学.朋友.同事.亲人……等等。 最难治愈的是 情感 的伤害，因为大部分人受伤害，是打不倒一个人的，唯一的只有 情感 。 情感 的伤痛是说不清……先说爱的先不爱，后动心的不S心，我曾经看了一句“当你贪恋一个人眼中的温柔，那么，这辈子你就注定会毁在ta手中”。缘尽了，人变了……。 心灵遭受了损伤，只有你自己慢慢的化改和拯救自己。能治愈你的，从来都不是时间，而是你要明白，爱不是唯一。与其卑微爱人，不如高调宠己。 除了你自己，别妄想有人能负责你的人生。 谢邀，只有时间是最好的疗伤药， 学会放手，学会面对，学会释怀， 不属于自己的爱，不属于自己的情，长痛不如短痛， 与其被伤的遍体鳞伤，不如寻找爱自己的人，至少不会背叛，不会让你受伤害， 得不到自己爱的人，就珍惜眼前人，爱自己的人， 老天是公平的，给你关上门，就会给你打开一扇窗， 能让你受伤的人，说明是你爱的人，在乎的人，其实他根本不爱你，否则，舍不得让你受一点委屈和伤害，为这样不爱自己的人再纠结，再念念念不忘，伤口永远难以愈合， 放下过去，重新开始，随着时间的流逝，一切都是过眼云烟，，，。。。。 俗话说——人生不如意十有八九。 如果遇到心灵受伤，本人方法有三: 一，让体力劳动抹杀思绪万千，可以选择避开事端，用干事干活，让自己忙起来甚至累一累，来冲淡凌乱的心绪。 二，求助于外力，可以跟知心的朋友推心置腹谈事态由来，彼此读懂的人，语言就是心灵的窗口，肯定会给你力量和坚持，会让你更加完善自己。 三，自愈，可以选择宅在家里，看看喜庆的短剧，让自己多笑一笑，爱笑的人运气都不错。或者翻阅品味一些困苦和励志的真实故事，让自己的怜悯之心流下几滴眼泪，也让自己自信一点，毕竟咱还没有那些人的不幸，借此来释怀内心深处的压抑和苦楚。刷屏两三个小时，应该就能缓解到身心 健康 的状态。 小事，不必太在意。大是大非，必须要理性，但也不必计较到难为自己，让自己太痛苦，不如远离闹心的人和事，放下应该是难得糊涂的境界了

心灵疗伤的个性说说集

1、那些年华曾留下来的伤，需要时间静静疗养。 2、爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。 3、用一生去诠释一句我爱你，不会后悔的。 4、你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑。 5、涐对感情很偏食，只靠你的爱涐才可以过日子。 6、涐害怕沵们累了倦了烦了厌了，最后剩我自己了。 7、我们终究把别人安抚的太好，轮到自己时就失了分寸。 8、时过境迁 只有你没变 一直在我心底 霸占我所有的爱。 9、这么执着的爱着你，是出自爱情，还是不甘心。 10、莪无法忘却迩旳笑脸，更无法摆脱记忆旳纠缠。 11、用我残留的一点点微笑来遮掩我伤痕累累的伤口。 12、我的人生只因为你的出现，就变得更美好了。 13、我不怕再试一次，我只怕为同样的原因受伤。 14、别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。 15、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 16、因为你，我懂得了成长，可你，依旧是我的伤。 17、在全世界都沉浸在幸福的时刻，我更加的想念你。 18、世界上肯定有另一个我，做着我想做却不敢做的事。 19、有时候为一个人倾尽一切，比不过别人什么都不做。 20、不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。 21、假设你是一个仙人掌，我也愿意忍受所有的痛来抱着你。 22、嘴角微翘，是在感慨可悲，还是无奈的自嘲。 23、未来，多么诱人的词，回忆，多么怀念的词。 24、我能为你做的不多，但你需要的时候，我一直在。 25、我不倾国，不倾城，只倾尽所有，爱我所爱。 26、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你 27、我们总是太累，然后忘了心疼自己。 28、我给不了你全世界，但是我可以把我的全世界给你。 29、那个人出现在你梦中，是因为那个人想见你。 30、只要再坚持一下下，我们就能到幸福的彼岸。 31、你曾经说要和我到永远，可是现在却是我一个人。

心灵疗伤

1、时间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白，让一切都趋于平静。 2、随着年龄的增长，我们并不是失去了一些朋友，而是我们懂得了谁才是真正的朋友。 3、不论人还是命运，谁想要你难看，你就要还他笑脸。 4、有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。有没有这么一个人，你心甘情愿地被伤害，即使你知道你会遍体鳞伤。有没有这么一个人，你会在独自一人时想他想到哭泣，却在看见他时故作无所谓地笑。有没有这样一个人，每天可以和TA来去几十条短信，可是一打电话却尴尬无语。 5、我们无法不长大，就像我们无法不老去，没有一个人能够停下来。 6、这世间最残忍的爱，不是得不到，而是已失去。因为得不到，心底始终怀着那份雾里看花，水中望月的美好。而已失去，却会成为心中一个无法弥补的大洞，只要分一吹，就会空荡荡地疼起来。这样的疼痛，叫做伤口。

瑜伽为心灵疗伤

　　心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤。

　　一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括，空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法，都会失去控制的能力(当然，我们常常发现有时只是失去部分的能力)，并出现各种超出常态的表情和行为。

　　这个问题涉及的范围很广，任何年龄，任何性别，任何国家以及任何社会与经济背景的人，都可能深受其害。于是，在我们面前出现两个问题：第一，如何制止和改变精神导致的我们认为的疾病和问题;第二，如何以及用什么办法才能保持和控制心智，让精神恢复到我认为健康的状态。

　 　在瑜伽中，我们可以找到关于预防和治愈的答案。

　　为了了解瑜伽方法的原理，有必要简略讨论精神问题的产生原因。凡能够对人精神产生影响的因素，主要来源于三个基本方面：自然界、社会、自我。是一个人的精神紧张并失去平衡的特定因素，或侧重于自然界，或侧重于社会，或侧重于自我本身。在数论瑜伽中，这三个方面被称作，梵我，物质真实，心灵真实。

　　由于自然界引起的精神疾病的因素，可能是某些自然灾害、动物恐吓、或是特殊的自然现象。同样，社会因素可能来源于宗教、人种、种族、经济、政治等方面出现的问题，也可能包括调解某些教派中所存在的风俗、习惯、生活方式等方面的难题。另外，还有许多是由于人本身的某种信仰、信念、见解、喜好、习惯而产生的问题，也可能由于某些内在的感情(如嫉恨、猜疑、报复、侮辱、爱好、幻想、喜爱、憎恶等等)而产生的问题。

　　在社会中，无论是工业社会还是农业社会，无论是部落社会还是原始社会，几乎每个人都面临着由于上述三个方面而产生的各种各样的问题。今天，我们也同样或多或少的面临许多问题和精神困惑。尽管由于条件的不断变换，我们所面临的问题的本质和形式已经变化，但问题始终存在。所以，了解早期瑜伽思想家的普遍人类的观点，以及他们所提出的解决方法，是十分有益的。

　　在那些为奠定瑜伽体系做出贡献的先驱者中，伽吡罗是首先创立数论哲学体系的。

　　按照伽吡罗的观点，人所面临的所有问题都可以从专门的知识中获得答案。由于缺少这些专门的知识，因此那些陌生的`、罕见的事件会引起人们的苦恼。当一个人发现并掌握了关于自我----个体意识和自性的专门认识，那么由于上述三个方面中的任何一个因素所引起的罕见事件及其结果，都不会让他感到困惑和苦恼。当以一个人发现并掌握关于自我----个体意识和自性的专门知识，那么由于上述三个方面的任何因素所引起的罕见事件及其结果，都不会让他感到困惑和苦恼。

　　这个专门的知识是包括关于自性德，即中德、下德、上德等三德的奥秘，也包括对自性的所有物质的认识。对自性物质的认识又要与了解自我的各个感觉器官、运动器官、精神、智能等各个器官的构成、机能、及其相互关系等联系在一起。

　　如果一个人具有了相当的认识，他也就获得了战胜痛苦的能力，从而保持精神的平衡，即便在日常生活中也会获得欢乐、幸福和安逸。

　　但是，数论体系没有论述达到这一目的的方法和途径。这些方法由帕袒伽利在他所注的《瑜伽经》中给与了全面的阐述。

　　任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人内在的变化发展的慢些，有些则快。这可能会体现在我们生活中的任何方面。

　　一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括，空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法，都会失去控制的能力(当然，我们常常发现有时只是失去部分的能力)，并出现各种超出常态的表情和行为。

　　这个问题涉及的范围很广，任何年龄，任何性别，任何国家以及任何社会与经济背景的人，都可能深受其害。于是，在我们面前出现两个问题：第一，如何制止和改变精神导致的我们认为的疾病和问题;第二，如何以及用什么办法才能保持和控制心智，让精神恢复到我认为健康的状态。

　　为了了解瑜伽方法的原理，有必要简略讨论精神问题的产生原因。凡能够对人精神产生影响的因素，主要来源于三个基本方面：自然界、社会、自我。是一个人的精神紧张并失去平衡的特定因素，或侧重于自然界，或侧重于社会，或侧重于自我本身。在数论瑜伽中，这三个方面被称作，梵我，物质真实，心灵真实。

　　由于自然界引起的精神疾病的因素，可能是某些自然灾害、动物恐吓、或是特殊的自然现象。同样，社会因素可能来源于宗教、人种、种族、经济、政治等方面出现的问题，也可能包括调解某些教派中所存在的风俗、习惯、生活方式等方面的难题。另外，还有许多是由于人本身的某种信仰、信念、见解、喜好、习惯而产生的问题，也可能由于某些内在的感情(如嫉恨、猜疑、报复、侮辱、爱好、幻想、喜爱、憎恶等等)而产生的问题。

　　在社会中，无论是工业社会还是农业社会，无论是部落社会还是原始社会，几乎每个人都面临着由于上述三个方面而产生的各种各样的问题。今天，我们也同样或多或少的面临许多问题和精神困惑。尽管由于条件的不断变换，我们所面临的问题的本质和形式已经变化，但问题始终存在。所以，了解早期瑜伽思想家的普遍人类的观点，以及他们所提出的解决方法，是十分有益的。

　　在那些为奠定瑜伽体系做出贡献的先驱者中，伽吡罗是首先创立数论哲学体系的。

　　按照伽吡罗的观点，人所面临的所有问题都可以从专门的知识中获得答案。由于缺少这些专门的知识，因此那些陌生的、罕见的事件会引起人们的苦恼。当一个人发现并掌握了关于自我----个体意识和自性的专门认识，那么由于上述三个方面中的任何一个因素所引起的罕见事件及其结果，都不会让他感到困惑和苦恼。当以一个人发现并掌握关于自我----个体意识和自性的专门知识，那么由于上述三个方面的任何因素所引起的罕见事件及其结果，都不会让他感到困惑和苦恼。