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好心情怎样赚积分
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【心情日记】‖好心情,坏心情
清晨,往往决定一天心情的好坏。所以,什么也不想,呈现一种放松的状态。此时,出去散步,呼吸新鲜空气,观赏路边开放的小花,偶尔停下来,看叶子上滚动的露珠,晶莹剔透,像个水晶般的世界,用手机拍下来,去感受这一刻,让生活像大自然一样多姿多彩。好心情是要靠外界和内心的力量去调节。温暖的阳光会使我们快乐,什么烦恼都会被驱散。 然而,情绪就像天气,变化无常,连自己也说不清楚。记得,看见一个娱乐节目。有一女孩,她常常被一些莫名的情绪所干扰。 为了改变这一状况,她用笔记本记录每天的心情,她把这种方法叫储蓄快乐。每天,把快乐,哪怕一件很小的事,都记录下来,也把烦恼、甚至认为痛苦的事也记录下来,每到月末,就会 看看自己记录的东西。原来高兴的事情一笔笔、一件件,不高兴的事只是几朵乌云,飘着飘着就散了。重新想想,那些当时认为的烦恼,其实都没什么大不了的。 她调整了看问题的视角,开心的一直延续,烦恼的认为寻常之事。所以,能控制自己情绪的人才是智者,能驾驭自己的情绪,而不被它牵制。
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