扫除力心得？扫除力：终将让你看见真实的自己

本文目录

• 扫除力心得
• 扫除力：终将让你看见真实的自己
• 《扫除力》读后感
• 你有“扫除力”吗——读《扫除力》有感
• 扫除力什么意思
• 告别“垃圾堆”生活 ——扫除力给我带来的改变
• 扫除力·断舍离：想要的生活不过就是简约而不简单
• 推荐一本帮助你改变个人磁场与心灵的书——《扫除力》！

扫除力心得

扫除道内容介绍 本书由「日本清扫学习会」创办人键山秀三郎所著，第一本探讨以「清扫哲学」的入门书。扫除道的精神就是「凡事彻底」与「感恩惜福」。 本书分为书中分为三个部分:第一部分是叙述扫除道的精神，作者年幼时因空袭被疏散到乡下，受父母身教而重视扫除道。创业后为安抚性情暴躁的职员而以身作则打扫厕所，最后形成风气，并成立「清扫学习会」的经过。第二部分是叙述扫除道的基本与心态，从整齐摆好清扫工具、设定清扫用具放置处，到垃圾投置场的清扫，甚至瓦楞纸箱、落叶、水沟盖的清扫与垃圾分类等细节，都有标准的作业流程。第三部分则分别叙述实施扫除道的企业、学校、社区与其他邻国，都有了哪些由外到内的彻底的改变。例如业绩快速提升、同仁间相处更融洽、三流学校变为明星学校、社区治安变好等。作者介绍键山秀三郎 1934年生於东京，1944年9月，因盟军轰炸，全家被政府疏散到山梨县南都留郡中野村，经历物质短缺的乡居生活。1945年3月，在东京的家因空袭焚毁而破产，被疏散到父母家乡岐阜县的深山里。1953年毕业於岐阜县立东浓高校。 1961年10月，创立日本皇帽公司(Yellow Hat)，如今已是知名企业。1993年成立「清扫学习会」，以「清扫哲学」召集志同道合的人士，目前日本全国各地已有一百个以上的分会，海外则有台湾、巴西与中国三个分会。 著有《凡事彻底》、《键山秀三郎语录》、《键山秀三郎一日一话》、《日日清扫》等书。本 书 价 值扫除能改变人心、事业、家庭和社会。这样的改变，看似不可思议，其实你也可以。本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。同时，它还传授如何做到“凡事彻底”，帮助我们掌握化平凡为非凡的能力。阅 读 收 获提供变得谦虚的方法介绍如何提升觉察力培养感动之心学会感恩提供磨练心性的途径金 句 精 选1.特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。2.再没有比被期待、被依靠更能让人感到愉悦的事了。3.无论做什么，别人最最不愿干的事，首先自己要承担起来，这是调动他人工作积极性的前提。精 华 解 读以下内容为《扫除道》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。目 录 一、扫除的变迁 二、扫除的基本要求和范围 三、扫除道的五大好处 四、扫除让什么发生了改变正 文一、扫除的变迁1.扫除的发端每个坚持的背后，往往事出有因。作者六十年如一日地践行扫除也不例外。他开始扫除，源自两个动机。一是受父母影响，二是出自想消除“人心颓废”的愿望。 作者的父母，虽然只有小学四年级的文化程度，但非常重视“教养”。因为能干，他们曾数度创造了许多财富，却又因遭遇地震、战争等变故失去了所有财产。即使这样，他们也从未抱怨过，而是一直保持着了不起的生活方式。 比如，生活中，他们要求鞋要摆放整齐、榻榻米的门槛不能踏、拉门必须抓着把手进行开关。而且，在做这些事时，不能发出声响，以免影响他人。 又如，二战期间，作者东京的家被战火烧毁。一家人搬到了父母的老家岐阜。在这里，他们的生活过得十分艰苦，住所也很简陋。即便如此，父母仍旧每天打扫四五次屋子，以保持家里的整齐干净。父亲去干农活时，也一定要先把田地周围的杂草剔除干净了，才开始耕种。 得益于父母的影响，作者继承了他们良好的生活方式。这也是他能坚持扫除的原因所在。 另一个动机，是作者看到公司员工的心态普遍浮躁。工作不顺时，员工就会发脾气，摔包或者踢椅子。 作者希望能平缓他们的心绪，但他觉得自己既不善说，也不会写，所以只好选择扫除。他认为，整洁的环境能消减浮躁。而打扫，是当时他唯一能向员工表达感谢的方式。2.扫除培训的发端作者说，创立公司后的最初十年，扫除基本上是他一个人完成的。有时，他会带上妻子和孩子一起到公司扫除。 十年后，开始有一两个员工帮忙。二十年时，大部分员工开始帮忙。于是，扫除的企业文化渐渐形成。公司风气变得越来越好，员工的集体意识和配合度得到提高，人际关系也显著好转。 二十年后，公司外部人士开始前来请教打扫厕所的方法。有些人，还专程坐飞机来学习。 渐渐地，这种研修体验获得越来越多好评，开始出现预约者得不到实践机会的情况。于是，作者决定将员工培训成扫除活动的指导者。这便是扫除培训的发端，也是“扫除学习会”的雏形。 第一届“扫除学习会”于1993年11月召开。其主要内容是开展扫除活动。截至2007年3月，日本47个都道府县都成立了“扫除学习会”。 3.“日本美好协会”的诞生 “日本美好协会”的诞生，源于作者与田中义人先生的邂逅。 闲谈中，作者提到扫除能改变人生，也能改变公司。田中先生十分认同他的观点。第二天，田中先生就去打扫自家对面的小神社庭院了。他相信，清扫一个地方，就赋予了其生命，扫除者将受益于它。 随后，作者访问了田中先生的公司。针对该公司产品质量事故频发的情况，作者提出清扫建议。 半年后，作者再次光临该公司。原本污秽的环境，已干净到要换鞋进入。清洁的生产车间，使产品不良率快速下降；部门间推卸责任的情况改善了；原先要加班的工人可以按时下班了……种种变化，自然让公司业绩不断上升。 因为田中先生的实践效果，扫除受到了外界的广泛关注。之后，便成立了“日本美好协会”。二、扫除的基本要求和范围1.坚持扫除的秘诀 作者说，如果偶尔集中扫除一次，其价值就要减半。只有每天扫除，才有意义。做到坚持扫除，有三个基本要求。 第一，备齐扫除工具。这是得优先考虑的问题，尽量准备质量较好的工具。同时，要避免出现工具没洗干净、坏的工具没修理、必要的工具数量不足等情况。 另外建议，一要将工具拴上绳子，以便悬挂。绳子的种类和长度要统一，这样有助于坚持。二要在工具上标注使用者姓名和所在公司名称，以防丢失。 第二，确定扫除工具的存放处。首先，要选择宽敞明亮之地作为存放处。这是为了避免存放处变成藏污纳垢之所。其次，存放处的整理，要做到必要的工具一眼就能看清，便于马上使用，易于归位。 第三，扫除过程中不怕动脑。这是能坚持扫除的重要原因。在扫除中，如果能不断地想办法改善效果，看到进步，人就会高兴。人只有高兴，才愿意继续坚持。反之，如果做一件事，总看不到改善，就很难坚持。2.扫除的范围外围的扫除 作者说，如果经营公司避免不了给周围人添麻烦，那就想想能否用其他方式弥补。所以，除了公司的扫除，他们还对公司周边的道路和公园进行清扫。 外围的扫除包括垃圾堆、纸箱、空易拉罐、落叶、窨井盖等。扫除结束，大家要将收集到的垃圾进行分类。垃圾主要分为资源型和非资源型。分类宗旨是将丢弃的垃圾减到最少。比如，将落叶用作堆肥、回收空易拉罐。 最后，整理和清洁工具。此时，要注意节约用水。 洗车 作者的公司规定，汽车离开公司前必须清洗干净。哪怕是将要下雨也不例外。这样做，有两个原因。 一是希望降低事故率。因为人在开脏车时，操作也容易变得粗野。二是希望获得客户的尊重。将车擦洗干净去见客户，一方面是对客户的尊重，另一方面，也容易赢得客户的尊重。 作者介绍了具体的洗车方法：三到四人为一组，从上到下擦洗。擦洗范围包括车体表面、车门内侧、看不到的车体内侧，以及轮胎、轮毂等。此外，擦洗过程中，仍需注意节约用水。 打扫厕所 打扫厕所，是作者最热心推动的工作之一。 这项工作，不仅要求干净、高效、节约用水，还要求不断动脑进行持续改进。 作者建议，打扫厕所时直接用手操作，不戴手套或使用长柄工具。因为手指能敏锐地感知细小的物体，并将其清除。 经过几十年实践，作者总结出了一套厕所扫除法。 首先，扫除前要准备沸腾过的热水、专用洗涤剂和扫除工具。 其次，进入扫除阶段，一要把放置在厕所里的物品全部移出；二要在厕所入口处铺上垫脚毛巾。 紧接着，开始正式清扫。清扫项包括盥洗台、地面、墙壁、小便器、大便器等。 清扫过程中，尽量不让水流到地板上。这是为了避免水和垃圾混在一起，也是厕所扫除的诀窍所在。三、扫除道的五大好处 1.使人谦虚 作者认为，为人的第一要务，就是谦虚。而实现谦虚的捷径是清扫厕所。他说，从未见过乐于扫除的人是个傲慢者。而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人。 谦虚的人，拥有更和谐的人际关系，也更容易获得幸福的人生。 2.让人成为有心人 成为有心人，需要敏锐的觉察力。作者说，厕所扫除能提升人的觉察力，让你成为有心人。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。 3.孕育感动 作者说，有感动才叫人生。一个人聪明、有钱、出自名校，也许会让人佩服，但无法让人感动。而放低身段打扫厕所，则是孕育感动最好的实践。 同时，他也说，要想收获感动，并不限于扫除。只要全力做好身边小事，也能收获感动，并感动他人。 4.萌生感恩 有位女士问作者，说自己没有幸福感，所以无法感恩。作者回答，有这种想法的人，一生都不可能幸福。人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。 他说，通过打扫厕所，能锻炼人丰富的感受，让人懂得感恩细小事物。感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼。反之，不能感恩细小事物的人，则会人为地放大痛苦和烦恼。 5.磨砺心性 厕所清扫，能让人的心灵变美。 作者认为，扫除时，人不可能一边打扫，一边思考怎么骗人害人。尤其是把一间脏厕所打扫干净时，人的心灵也会变得纯净。人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。四、扫除让什么发生了改变 扫除道如何改变企业、学校、社会，以下即是它在各个领域的应用案例。其内容，大多是亲历者的讲述。正因此，扫除道的力量，才更使人动容与信服。 1.企业经营篇 HEIKOPAC从陷入经营困境到逐渐优秀 HEIKOPAC是一家生产纸袋的公司。公司社长铃木健夫从父亲手里接任之后，企业的状况可谓一塌糊涂。 生产环境杂乱不堪、不良产品堆积如山、收支情况糟糕透顶、员工状态颓废，甚至到了社长不来公司，都不知道谁上班了的混乱局面。 铃木社长说，当时他和HEIKOPAC就像站在悬崖边，随时都会掉下深渊。就在这时，他看到了作者传播扫除道的一个视频。他被作者几十年如一日地坚持扫除震撼了。 他抱着“尽人事”的想法，也开始了扫除。他在公司打扫地面和厕所。慢慢地，这些区域变得干净了。 三个月后，有位员工注意到铃木社长的行动。借此契机，他召集员工，说明了有关扫除的想法。支持的员工，就开始和他一起扫除。 于是，HEIKOPAC的工厂越来越干净，生产效率和利润也逐步上升，人际关系也变得更加和谐。 铃木社长说，扫除实践改变了他。从前，他总是一味地责备员工。自参与扫除后，他不再声色俱厉，懂得了感恩。 2.学校教育篇 广岛县立安西高中从荒废到重获活力 引进扫除活动之前，广岛县立安西高中是一所秩序紊乱的学校。 校园里到处都是垃圾，操场上杂草丛生；学生着装随便，女生浓妆艳抹，男生穿着露出短裤的松垮裤子；学生不按时上课，校纪形同虚设；每年有近一半的学生退学……甚至出现了集体欺凌事件，以至于需要借助警察之力，学校才能正常运行。 命运的转折，始于一次邂逅。 一次，老师山广到警察署汇报学校问题。在那里，她遇到了“广岛扫除学习会”的井辻会长。了解完安西高中的情况，井辻会长提出将扫除活动引进学校。 从当年12月起，安西高中连续举行了三次扫除活动。其结果，不仅是校园变得干净了，校风也发生了突变。 学生不再乱穿衣服；上下学不再需要警察保护；退学率骤减，如2001年有169名学生退学，到2004已减至44名。 此外，时隔七年，安西高中终于再次举行了体育运动会。同时，它还在“学校厕所美化运动”中被评为模范学校。 3.地域社会篇 广岛县警察和“暴走族”一起扫厕所 1999年12月，广岛县警察为一批肇事“暴走族”安排了一次扫除活动。 当天，参与活动的“暴走族”有22个。这些“暴走族”都是染着黄发或金发的少男少女。警察费了好大的劲，才把他们集合起来。 起初，有人不断抱怨说，“真让我们扫厕所？”“蹬着长筒靴像个傻帽一样！”。他们很抵触，甚至有人坐着一动不动。但是，开始扫除之后，他们慢慢适应，最后真的专心擦起了便器。几个不愿洗厕所的，就安排他们去刮地面上的口香糖。 扫除结束后，“暴走族”们谈了自己的感想。有的说，开始时反感，但动手后就会迷上。有的说，对比别人扫除的地方，发现自己的更干净，让人很高兴。有的说，今后还想参加，同时会更注意厕所清洁。 这次活动，不仅在“暴走族”中产生反响，也让当地民众看到了不一样的“暴走族”。有人惊叹，“暴走族”竟然直接用手擦洗厕所；也有人表示，只要好好沟通，人与人之间是可以相互理解的。 4.海外篇 “巴西扫除学习会”的成立 “巴西扫除学习会”发端于1995年。 当年1月，日本发生了阪神・淡路大地震。作为地震灾后重建的一部分，“大阪扫除学习会”由此成立。 一次，“大阪扫除学习会”到灾民避难所打扫临时厕所。响应号召的参与者中，包括侨居巴西的饭岛先生、黑须正明和红林昌子。当时，他们三人刚好在日本。 清扫过程中，三位看到大家认真地擦洗便池、铲去粪便，受到了感动和震撼。事后，他们提出，一定要把扫除活动带到巴西。 巴西曾经长期施行奴隶制度，所以，许多人认为扫除是下等人干的活。而扫除道的引进，对当地人和社会舆论都造成了巨大的影响。每一届“巴西扫除学习会”的开展，在带动更多人参与的同时，都会引来电视、报纸等媒体的广泛关注和大规模报道。 结 语 俗话说，知道的是理，行出来的才是道。 理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。 本书不只传达了扫除道的价值，更告诉人们，无论做什么，都需脚踏实地、凡事彻底。 正如作者所言，再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。

扫除力：终将让你看见真实的自己

这一份感动来自疫区被隔离的环卫工人。 事件是：2月21日武汉疫情重灾区，这是一群环卫工人去医院做保洁后，在酒店隔离14天退房时，一个酒店的经理因为查房时被自己所见触动了-----眼泪盈眶。刚退房的房间里一尘不染，像没有人入住前一样。她的第一反应是不是走错了，陆续推开另外几间房，都是一样整齐干净，感动于这群善良的环卫工人。虽然他们做着城市最累最脏的话，却拥有着最善良最美的心 。她们是最美形象代言人。她们宣示的是一个人的美丑，真的与职业、学历无关。与人心有关，与有没有多为别人着想有关。记者联络他们时，环卫工人说：“ 我们都是搞环卫的，平时没住过这么好的酒店，心想千万不能把房间搞得乱七八糟，给别人添麻烦，就连平时吃饭，我都再三跟队员强调，要注意不要弄脏房间。 ”朴素的话折射出匠心的素养更闪耀着光芒。 我感动于：她们扫除的只是房间，自觉的执行一种行为，却让人看到了闪光点，看到了正能量。 这种行为是扫除力的力量。我们都需要拥有这种扫除力。 一、扫除力扫的是什么？ 我们过年老祖宗留下一个过年全民仪式——大扫除。中国传统民俗之一。用谚言说：腊月二十四，掸尘扫房子。全家上下齐动手,用心打扫房屋各个角落、庭院,擦洗锅碗、拆洗被褥,干干净净迎接新年。祝福新年新气象。通过大扫除，表达了对新年的除旧迎新的美好祝愿。大扫除是一种行动，总结就是一种能力。扫除力通过扫除展开自检、自查、自省整理人生，清除一些过去的不好行为，不良习惯，落后思维，重新规划人生，自勉，自新一些行为来展望、开启崭新生活的能力展现。 二、拥有扫除力的人有多赚？ 分享一个通过扫厕所扫出一个伟大企业的企业家。 日本的键山秀三郎，他出生乱世，家境贫寒，由于家庭父母的榜样，哪怕经历大地震，金融危机和二战空袭后，他们一家都从来不向生活低头，哪怕流离失所被安排在暂居点也每天坚持把栖身地清扫得干干净净，一直坚持维持着与周遭环境的整洁和平衡，形成一个坚定信念的人生观。他们始终相信 ：会有这样一天,原来所有的美好终会如期而至。 父母的言传身教,使朝夕相处的键山秀三郎耳濡目染,潜移默化地学习了他们身上的品质,他的创业成长史，几乎贯穿在扫除之中，几次在职场经历失败后，再次进入汽车配件行业创业，开了一家Yellow Hat的汽车服务公司和一家出租公司。可经营企业中也与很多创业者一样，遇到很多瓶颈，更由于不擅于管理，顾客投诉之声时有发生，这对于服务业来说那是致命的课题，一时无策中想起了从未与他讲过大道理的妈妈每天坚持做的事，却是从小传递给他的道理：一天到晚地打扫卫生，直到让他成为爱整洁的人。那我是不是应该扮演与妈妈一样角色，只是这个角色运用在企业当中，把场所移到公司现场去，去成为每天去打扫的人呢？这念头在脑海闪现以后他就躬身入局行动在公司里，成为那个几十年如一日打扫卫生的人。“ 精诚所至，金石为开 ”，他把领悟到的道理演绎得淋漓尽致 。 起初只他一个人在做，10年后是零星几个人在跟着做，20年后是公司几百个人跟着做，30年后是几万人的社区在做，40年后整个国家的各社会系统在做，随着这个扫除力系统升级裂变整套过程完成了一项伟大的宏业。公司也因为他的不懈努力从 改善-优化-成功 三部曲达成了目标，取得了成就。这几十年一路走来，从抵毁声到支持，付出的心血可想而知，没强大的内心支撑也不能做到，好在其有足够顽强的意志力克服了种种困难，运用正能量、影响力造就了伟大事业，着实让人不得不心生敬佩。对个人而言，扫除让其拥有了应变经营的能力，扫除力更像是催化剂促进其修炼“小我”转向成就“大我”质的突破，实现了崇高的精神境界。 他的故事也告诉我们：要成长一个更好的自己，别无捷径，只有循序渐进的，每天去做——思考——总结，时间会告诉你答案。 三、扫除真的是一件值得你去马上做的事情。 网上说 哈佛商学院有人做了一个研究，：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。 说的就是“ 你所居住的房间正是你自身的折射影子，你的人生其实就像你的房间 。” 旁观周旁及自身，也有深刻的体会。 不做生活中邋遢之人，还是老老实实本本分分从身边整理开始吧。 扫除真的是一件值得你去马上做的事情。 看你的房间清洁程度知道你的未来走向； 看你的桌面整洁与否知道你的办事效率； 看似一项平常简单的体力劳动，实则蕴藏深厚的人生哲理与智慧。 一定程度上，也终就反应出你的人生修为！ 扫除力，终将让你看见真实的自己！

《扫除力》读后感

　　读完某一作品后，相信你一定有很多值得分享的收获，不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么你会写读后感吗？下面是我为大家收集的2020《扫除力》读后感范文，希望对大家有所帮助。

　　《扫除力》读后感1

　　九月十四日听了唐晓岩老师的讲座“教师阅读之路”，觉得唐老师真是一个爱读书的人。我自己认为我虽然平时也爱读各种书籍，但是总觉得自己没有充足的时间去读书，觉得每天的工作已经占据了我的时间，看书真是一件“奢侈”的事儿。但是通过听唐老师的讲座，我很为她的那种精神所感动，当她说他读书的时候会变换好多种姿势的时候，我觉得自己要是已经累成这样早就把书放下睡觉了。突然明白，原来读书的时间是自己找出来的。

　　唐老师给我们推荐了不少的好书，当晚回家我就从网上把唐老师推荐的书都买了。我读的第一本书就是日本作家舛田光洋的《扫除力》。以前一直对日本作家的作品比较感兴趣。这本书在形式上一如以往的继承了日本作品的特点就是文章都是短小的，结构单纯。主要是日常的平淡的生活，在平淡朴素的生活中表达对社会对人生的冷静的思考。日本短小的文学形式，最大限度地发挥了作家的艺术技巧和最大限度地概括了作家所认识的客观世界。

　　当我一口气把这本小巧的书读完以后觉得我遇见了我的心灵理疗师。书上的内容很少，但是我却感觉收获不少。也许正是映射了的我的生活现状。

　　正如书中所写，我们会为自己的行为找各种各样的理由。“丢弃”的四大标准：丢掉“太可惜了”；丢掉过去的“荣光和回忆”；丢掉“也许会用的东西”；扔掉“降低你水平的东西”。而丢弃不需要的东西，这是丢弃的最基本的原则。

　　清晰的记得离自己最近的一次大规模扫荡还是在搬了新房子以后的事情了，离现在也有四五年的时间了。明明知道好多东西没有用，但是还是舍不得丢弃，理由真的就像书上所写的那样。这也许和我们从事的职业有关吧。幼儿教师总是要废物利用做一些教具什么的。所以觉得什么都是好的，怕用的时候没有。

　　但是读了书以后想一想，真正用得上的东西又会有多少呢？为什么以前没有想过这个问题呢？于是从幼儿园的教室开始，和班里的老师做了一次彻底的清扫。把规定上尘封多年的大盒子打开，其实里面的东西想想以后也不会有什么用，要不就是变色了，要不就是样子太陈旧了，还是扔掉。看着焕然一新的教室，干净的房间与地板，我非常的开心的，也觉得轻松多了。第二天一走进教室不像以前的每天那样的压抑了。

　　我想，人也是这样的道理，总喜欢把负面的情绪放着不管，就像脏衣服一样，总喜欢累积到一定的时候才会动手洗干净。这些负面的情绪和能量都是我们不需要的，所以我们应该努力去丢掉它们。当我们试着清理抽屉和柜子，丢弃不需要的物品时，我们的负面情绪和能量也会迅速的随之离开。

　　周末我又用了整整一天的时间收拾家人的衣柜，想想这几年真是没少买衣服，刚搬家时新买的大柜子都是空空的，原来的很多东西都让我扫除掉了，但是现在每个柜子都是满满的，柜子没地方就连床下面的柜子也让衣服占据了。但是一个人一天最多换两套衣服，这么多衣服怎么穿的完。就这样还总是觉得自己没有衣服穿。其实正像书中说的那样重复的衣服有好几件，为什么当时买的时候没觉出来，这是衣服多的自己都不知道有什么了。扔掉一半也没什么问题。这样我和书中的那个女人一样扔掉了好几包的衣服，感觉心里也轻松了。就是这样自己也没觉得衣服不够穿。

　　扫除力真的很神奇。扫除力就是教你通过清洁，获得积极的能量！通过做扫除，改变自己的内心，自己的态度。我亲身体会到了扫除力的神奇！

　　《扫除力》读后感2

　　《扫除力》，这是一本真正讲如何做扫除的书，这本书的作者舛田光洋1969年生于日本北海道，也是一个日本的顾问企业家，他是以中小企业环境顾问的身份将扫除力导入到企业的概念中。他自己有一个研讨会，叫做时来运转扫除力研讨会，跟我们的家庭和企业的整理收纳有关，作者通过五个步骤阐述来说明如何扫除，分别为换气、丢弃、去污、整理和撒盐去除负面能量，再通过对所有空间抱有积极乐观的心态，从而制造出感谢空间增加正面能量，就可以让你生活中的烦恼统统地远离你。成就事业、完美爱情、提高收入，总结一句话就是可以实现你的梦想。

　　首先，我们先说如何给你的房间做扫除。当我们开始准备大干一场的时候，先别急着撸着袖子就开始干了，先要完成一个动作，那就是打开你们家的窗户。很多家庭之所以非常凌乱，是因为有一个重要的通道没有被打开，那就是他们家的窗户飘窗上面堆着很多的杂物，阻碍了光线。积极的正能量没有办法进入，因此开始扫除前需要先打开窗户进行通风，让光和气都能够进入到你们的家。另外，也能够更好地让你看清楚家里面有什么，长什么样。在你打开窗户之后，自己要想去做扫除的这个动力就会慢慢地增强了。如果想用简单的动作就能够获得扫除的动力，那么请打开你家的窗户。

　　第二个步骤叫做丢弃。记得2017年的罗辑思维跨年演讲上面，罗胖引用了一个知乎最著名的神回复，叫做一个提高生活品质的办法就是定期丢东西，相信很多人都非常有感触。在我接触的很多案例中，也会发现有的人运势比较好，在生活工作各个方面对丢这件事情是不会纠结的。而恰恰是那些优柔寡断，不舍得放手的人总是会遇到各种倒霉的事情。俗话说旧的不去，新的’不来，若想改变生活，需要那么一点勇气。

　　第三个步骤，去污，也就是去除污渍灰尘等自然沉积物。例如在清空衣柜书柜的时候，紧接着要做的一个动作，就是要为你的柜体进行清理了。拿好抹布，找准一块平面，先左右方向擦拭，然后再上下方向擦拭，最后把这个边边角角转一圈再擦一遍，这样才完成了一次擦拭。

　　有人会说打扫这样的工作其实交给钟点工阿姨不就好了吗，何必要自己亲自动手呢？没错，亲自打扫的确累人，但是却能够让人学会谦卑。我建议如果有时间能自己动手的，都亲自体会一下，你在清理的过程中身体会慢慢地伏下来，膝盖会弯曲，眼光的视线也会相应地降低，在这个放低自己的过程中就会让你看到一些以前你从来都看不到的东西，有些东西你会发现在蹲下来之前你从没看到过，你以为你没有，但是其实它就在你的身边。如果想更真实地贴近这种感觉，我有一个好方法，叫做感同身受。如果你擦好了一块地板，那么请坐下来，看一看地板是否干净得让你有一种释放的感觉。如果你靠近清洁过的物品时，内心还是有一丝丝的抗拒，那就还需要再努力一下，直到你真正找到如释重负的感觉。那种感觉就像看到了家里面的物品因为你的打扫而变回了从前的样子，而你就像一个法力超群的魔术师。事实证明，哪怕你只是用酒精擦一擦你们家的电源开关、门把手，或者是遥控器，你都能够感觉到轻松和快乐。这些局部的地方处理完之后，你会更有动力去做稍微复杂一点的扫除工作了。

　　工作和赚钱固然重要，但其实内心的回归，从家人那里汲取生活的动力才更加重要。因为只有你和你的家，还有家里面的人的关系都非常和睦的时候，你住在里面才会真心地萌发出一种我特别幸福的感觉。

　　第四步，整理。作者发现越是成功的人，其实都是非常擅长整理的，因为他首先很明白自己身边各种各样的物品和资源到底有什么的这样的一类人。例如前田艺子（音）女士，在她的女儿打电话问她什么东西放哪里的时候，她都可以快速地说出在哪个房间的第几个抽屉，从前面数到后面第几个位置。通过整理，挖掘出自己的强项，不断地整理头脑中纷扰的思绪，就能把目标变成行动，进而实现梦想。

　　第五步，叫做撒盐。需要在这里说明的是，这个步骤是很带有日本文化特色的，因为在日本文化里面，盐被认为是一种具有神圣的能量的物品。盐被视为去除灾难和清除不洁之物的一个象征，作者认为在所有的清洁整顿全部都做完之后，撒上盐这种有着清洁和神圣能量的物品，意味着增加了正能量。在你丢弃一些物品的时候，如果你的心里面会有一丝丝愧疚或者不舒服的感觉，那建议你可以撒一点盐进去。盐可以用炒锅炒五分钟，加热了之后，再把它里面的水分都去除掉之后，可以撒在你家里面的地板上或者房间的角落里，然后再用吸尘器把它们都吸干净，或者擦干净就可以了。

　　以上就是扫除的五步。回顾一下，第一步开窗，让积极的能量进入你的房间。第二步，丢弃没有用的物品。第三步，去污，去除对你房间里面的物品家具上面堆积的灰尘和污渍。第四步，整理，按照用途和使用习惯对物品进行归位。第五步，撒盐，增加正能量。你是否会用了呢？今天不妨就在你的家里面按照这五个步骤来一次彻底的大扫除吧，你会觉得家里面被你收拾得整洁得体，东西都归置在了最方便使用的位置，你的整个身心也会觉得轻松愉快。

你有“扫除力”吗——读《扫除力》有感

五年前，在书店看到一本《扫除力》的书。当时我只知道”自控力”、“想象力”、“影响力”、“学习力”等等，但什么是“扫除力”还是第一次听说，看看作者是日本人，于是带着强烈的好奇心，翻阅了一下，想看看日本人对大扫除能写出些什么见地。译本文字简单、排版活跃，读起来一目了然、读得轻松。原来说的是扫除负面能量、创建正面磁场的鸡汤书籍，当时就买下来。之后读得很过瘾，一些生活中被人忽视的问题，成了作者笔中的负能量，每个点都好像是在说我，越往后读越觉得无地自容。 后来，实在忍不住，开始在家搞卫生、在家整理，一发不可收拾，扫除力嘛，先要从大扫除开始。我们两口之家，由于平时活动不多，家里算不上大乱，也能保持井井有条。但读了《扫除力》，我觉得自己太差劲了，悲哀的是，差劲了那么多年都没有人提点。所以这本书就像是我的人生导师，在我还来得及的年龄里指点了迷津。 从清扫一间房屋开始 仔细打量人生的每一个过程 把影响心情的晦气清扫干净吧 让温暖的力量在心底升腾 掌握神奇的扫除力魔法 在日常生活中体会幸福的味道 这是书扉页上的话语，“把晦气清扫干净”、“魔法”、“幸福的味道”等字眼的确很吸引人，但书中文字表达的“扫除力”的构成、以及如何增强“扫除力”的阐述，都是值得对照、操作方便的实实在在的方法论。 作者从“换气”、“丢弃”、“弃污”、“整理”“撒盐”等方法、结合每个人每个家庭日常生活的点点滴滴，透彻分析了主人的心理。希望主人给自己的内心创造空间，消除负面能量，塑造理想的自己。 读完，对我改变最大的有这三方面： 1、让我随时区分“有用”、“无用”，尽量不让无用的东西占领了有限的空间和思维。 作为一名女性，最要命的就是忍不住买买买。无论是一时心情不好的发泄、还是商场打折的诱惑、或是为某个将来的准备，很容易就会往家里买东西，美其名曰“想买就买”、“不能亏待了自己”。 东西越来越多的时候，自己也会觉得烦，天天都要找这找那，没办法，整理了又会乱啊。也曾想有些不经常用、不经常穿的可以处理了，但看看这个还很新哦，这个还能用哦，那件等以后可能穿得上，这件衣服当时挑了很久花了大笔银子买的，只是袖口需要处理一下，先放着吧......所谓的勤俭持家的母性光辉在家里闪耀啊。 读完《扫除力》，我彻底醒悟了。除了买买买还要丢丢丢，因为这些无用的物件不仅占用了空间，还影响到心灵。所以那段时间我一个柜子一个柜子的清理，一间房一间房的整理，终于把一大批不经常穿的、破旧的衣服、杂物、生活用品都处理了，把书柜里发黄的杂志、笔记本都卖掉了，把那些空余的瓶瓶罐罐该丢的都丢了，把无论是柜子缝隙还是桌子墙边的灰尘都打扫了……真不可想象，我家里装了这么多乱七八糟的无用的东西，原来我整天跟这么多灰尘待在一起。好吧，希望以后尽量不要有了。 之后，我跟自己说：如果要买东西，先想想家里是不是真的需要，如果不是，不管折扣多低一律不买，就算是搞活动送的，也尽量不要；另外如果是一些过时了或功能有限的物件，需要更新的，一定就把淘汰的旧货当天处理掉。后来我也真的慢慢做到了，思想上控制了，荷包也控制住了。能控制住女人买买买的冲动的，估计只有扫除力了。 2、搞卫生的频次增加了，家里更舒适温馨，心里更敞亮了。 《扫除力》向我传达了一个理念，就是家里每一个物件都会影响人的运势、影响风水。地面脏、灰尘多、东西乱放，这就是典型的脏乱差的，不仅人处于其中情绪不好，就连正能量的磁场也被破坏了。作者说：下水道的疏通、厕所的清爽、厨房的干净整洁等等都直接关系到家人的身体健康，运势运程。我是唯物主义者，虽然无从考证所谓的运势，但其实作者是在教我们一个理念：“物以类聚”。是啊，要想有好的生活就要干净、整洁、清爽，否则亲近你的就是万恶的病毒、疾病及抱怨，好可怕的。 3、让我找到了精神支柱和改进渠道，扫除力已成为前进路上不可少的能量。 把家里扫除好了，后来我慢慢扫除我的办公区域。那些没有及时归档的文件资料、没有来得及阅读的报刊杂志、没有收尾处理妥当的代办文件、文稿的修改底稿、草稿......坚持每天一次小清理、每周一次大清理。整理得妥当了，自己的工作条理性也更好了，也就不担心找不到文件、漏了工作，心更踏实了。 后来，当我不顺心的时候，我都习惯性把《扫除力》拿出来读一读，我想肯定是哪里没处理好，要么堵了，要么脏了，才召来了如此麻烦。然后，我会扫除卫生、扫除衣物、最后扫除心灵，赶走负能量。正如书的底页写的： 这是一本通过扫除体会幸福魔法的书 恋爱、家庭、收入、工作 做理想中的自己 无论是心情郁闷，还是爱情烦恼 生活中的任何不如意你都可以在这本书中找到疗伤的方法 之后，有朋友跟我谈到她的生活，有些糟糕，我在安慰的同时，觉得我能帮助她的就是把这本书送给她，希望她能找到调整自己的答案，真正帮她。她后来也像我一样，喝下了这碗鸡汤，之前的不如意也没有了，生活又归于了安乐和幸福。然后，她把书传递给了一下个有需要的朋友。 后来，我还是给自己重新买了一本，以随时随地地警示自己、救赎自己。再后来，作者又陆续出了“扫除”系的多个专题的书籍，我正在学习中。 也希望看到这篇文字的伙伴们都能真正掌握这种神奇的魔力——“扫除力”，让她带给您一生好运和幸福！

扫除力什么意思

书名，“扫除力”与“扫除”是两个完全不同的概念。扫除力指的是通过扫除产生的魔力。它不仅包含有外在的清扫改变磁场，并且包括内心的自省从而达到良性磁场的塑造。简单的扫除可以产生魔力，它不单单可以让房间变得整洁，也可以刨磨出你自身的光泽，还可以解决你的烦恼、成就你的事业、完美你的爱情、提高你的收入、实现你的梦想！这种神奇的魔力被命名为“扫除力”。

告别“垃圾堆”生活 ——扫除力给我带来的改变

在这套租来的房子里住了近一年后，我才猛然发现：自己竟然生活在一个垃圾堆里！ 因为厨房没有安装油烟机，灶台附近、墙面瓷砖上都是炒菜时喷溅上的油渍，有的甚至还发霉发黑了；操作台下的柜子里一眼望去全是杂物，我根本不知道里面堆了些什么东西；沙发后的地面从来没有清扫过，沙发之间的角落里堆了一堆零碎的小物品；卧室里，电脑桌内侧、显示器背部、音箱上积了一层灰，床底下同样是塞满了我不知道是些什么的杂物…… 惭愧地说，自从搬进来后，我从未对这套房子进行大扫除过。我潜意识里的清扫原则是迫不得已才做家务，对于不那么迫切的家务事便熟视无睹。 一年的时间，就这样在浑浑噩噩中地过了。我从未仔细审视过自己居住的空间，更从未意识到它已经变得这么肮脏。而发现的那一刻，似乎刚从迷梦中醒来。 这场迷梦是怎么醒的呢？ 我有一边听音频一边洗碗的习惯。上个月的某一天，我发现喜马拉雅FM上有《跟巴黎名媛学到的事》的音频，这是我一直想看的书，于是就点开听了。 当我正为书中讲述的“优雅夫人”认真的生活态度及高雅的生活品味感到佩服和羡慕时，目光瞟到水池旁墙壁的瓷砖，发现那上面都是斑斑点点的污迹，不禁感到羞愧，这反差实在有点巨大！ 洗好碗后，我赶紧找来一块抹布，把瓷砖擦得干干净净。看着闪闪发亮的瓷砖，我心里有了一种从未有过的快感。 这之后，我开始在做家务时收听喜马拉雅FM上收纳整理类的书籍音频。《扫除力》《断舍离》《零杂物》《简单生活的艺术》《怦然心动的人生整理魔法》……听这些音频让我在做家务时充满动力，而我再也无法忍受这样脏乱的生活，开始渴望拥有一个整洁、干净的家。 就从那时起，我一发不可收拾，以“蚕食”的速度一点点清扫、整理房间。只要有空，我就将各个房间扫视一圈，打量着哪里该做扫除了、有哪些杂物不再需要可以扔掉。 在清扫的过程中，我带着赎罪的心情，强迫自己直面那些脏乱，不许逃避。我知道，这都是由于我的懒惰造成的，只有自己亲手将这些油污、垃圾清理掉，我才能稍微减轻内心对自己的厌恶以愧疚。 “心是菩提树，身是明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”我想，神秀的这首偈语用来总结人与物品、空间的关系恰好不过了。 《扫除力》的作者舛田光洋认为，污秽的生活环境能反应出主人身上的问题点。反过来，打扫家中某一个位置，能相应地改进生活的某一个方面。比如，打扫客厅能让家庭关系更融洽，打扫洗漱台、梳妆台能拥有好人缘，打扫玄关能提升整体运势…… 家，是我们生活起居最重要的地方。在一个人不防备的时候，到他家里参观，能大致推断这个人最真实的内在。因为 外在的一切不过是我们内在世界的投射 。 反思过去的这一年，我的工作停滞不前，如死水一般，我也不去想该如何改变，而是如温水青蛙般沉浸在这看似舒服实则对自己大不利的环境中，混吃等死。这一切和我的房间整洁情况、和我的内在世界是完全相匹配的呀！ 明白了这个道理之后，我再也不觉得做家务是件烦人的事了，反而会主动地做家务，因为我 把整理房间看做是放松身心的方式、更是整理自己内心的重要步骤 。做家务变成了一件愉悦的事。 其实，过去的我这么不爱惜自己的居住空间，除了懒这个最重要因素外，大概也是潜意识里觉得，这个房子又不是我自己的，没必要在打扫上花太多力气，大不了搬走就是。 因此，虽然我在这里度过上班之外的大部分时间:烹饪、进食、看书、画画、睡觉……我却一直对它没有过归属感。 而当我俯下身来、用自己貌似很“干净”的双手去清扫肮脏之物时，我发现自己对这套房间及物品开始有了情感。我这才明白， 没有归属感，是因为我对它付出的不够多 。 过去的我，只把这个居住空间以及其中的生活用品当做“工具”，觉得它们不过是是为我服务的。最近我在擦拭桌子的时候，忽然发现桌面上有着好看的木头花纹。说实话，这是我第一次发现这些花纹。在这之前，它们好像从来没有存在过一样，即使我在这张桌子旁边坐了应该有几百次。这说明，我从未把这张桌子放在心上，自然也不会去珍惜它。 现在很多人都会请保洁阿姨来家里帮忙打扫，我也曾想过，等收入再高一些，我也要请保洁阿姨，为自己减轻一点负担。但现在，我却开始觉得，除了比较麻烦和专业性的事情之外，自己的家，还是要自己来整理。因为整理不仅仅是简单的家务事，在整理的过程当中，你会和这些物品发生联结，正如《小王子》里狐狸说的那样：“ 正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要 。”物品与人的关系不仅仅是“被使用”与“使用”的关系。一旦倾注情感在其中，物品与人也可以是朋友、家人的关系。 不得不说，做家务是很耗费时间的事。稍一不注意定期清扫、整理，灰尘、油渍、垃圾就会在不知不觉中慢慢堆积。而且，很多都是重复性劳动，往往让人很有挫败感。 但是，不做家务的话，要把时间省下来干什么呢？大多数人在工作时间外不过是窝在家里的沙发上玩手机、或是和朋友出去吃饭、逛街吧？除了学习、提升自己之外，为何不把多出的时间用来给自己创造一个整洁干净的家呢？ 能让我们心甘情愿为之花费时间和注意力的，必然是我们珍视的事物 。所以，如果想拥有一个能让心灵有归属感的家，不要吝啬为它付出。 经过这次彻底的扫除之后，无论是我的居住空间、还是我的内心，都已经脱胎换骨。 我不再渴望大房子，房子太大，我清扫不来。对我们两个人来说，60平方米的房间已然足够。我对购物也更加审慎了，在买东西前总会反复问自己：这件物品的质量真的好吗？真的有必要买吗？因为我不想给自己和家里的空间增加不必要的负担。 让居住空间一直保持干净、整洁，是件不容易的事，更是件值得自豪的事。我知道，对房间进行扫除的工作将不会停止，但我的内心是满怀欣喜的，因为前方等待我的是焕然一新的人生！

扫除力·断舍离：想要的生活不过就是简约而不简单

我想要的生活，不过就是想要按照自己喜欢的方式过一生，和自己喜欢的一切在一起，包括接触的人、爱的食物、平时用的物品、以及长久居住的家。 ——话画君Ann也许是受原生家庭父母的影响，我的扫处意识和扫处能力一直都很强，因为就算现在回想起小时候到未出嫁前的家大部分时间都是窗明几净，井然有序但也不排除爸妈忙碌偶尔无暇顾及，家里有舒适的木地板，赏心悦目的画，花器、成套的家具、酒器，朴素美丽，不失温馨。很感谢爸爸妈妈给我带来的这一切，让我在今后的生活中有所领悟，继承了好的生活习惯，并带入新的家庭。 这幅油画《梦幻》是2000年当搬新家，我和爸爸一起挂到客厅的墙上的，我想应该有很多同龄的小伙伴家里也有这幅画吧？就是这幅油画对我的影响深远。 家里有画等于悬挂了一个思想——雷诺兹 扫除力：扫出负面能量+创建正面磁场=全新的自我 （让生活开始闪亮的魔法） 我是2011年开始读《扫除力》这本书的，不断的每周在家里践行扫除力，支援母亲厨房大扫除擦拭抽油烟机等等，每进行一次扫处后都有不一样的体会和感悟；当你身体力行的去扫除后再去看那书里的扫除魔法，感觉每一个阶段都会有新的领悟。你的房间，就是你的生命状态；一屋不扫，何以扫天下。 心得：打扫的过程就是处理、选择、扬弃的过程，扫除后的整洁环境和收纳显示了自己的逻辑性和条理性，在扫除和清理家的同时也增长了智慧。 卧室：简约而高品质的空间给身心充电 问：为什么要打扫卧室？ 答：［卧室，我们睡觉休息的场所，是让身体得到休息进行充电的地方。我们每天晚上睡觉前都会给手机充电，第二天早上本该充足电的，可是却有过充不满电的情况调查发现后，原来是电源的金属和手机的金属之间有了灰尘，所以充不满电了。如果卧室脏乱的话，那么就会像我的手机一样不能很好的进行充电，能量会打折扣。虽然房子不会像手机一样，但却会让人精神涣散不能精力集中做事，此外还有让人感到疲劳。这是因为睡眠不仅能去除你身体的疲劳让你恢复能量，还会给你内心充电，所以我们需要把卧室打扫干净，保持一个洁净的磁场空间。］ 扫除力践行心得：房间不放多余的物品，飘窗、地板、床头柜扫除干净，挑选质地非常好的被褥并保持清洁，床头柜偶尔放睡前看多的书。（PS：与其说使用贵的东西不如说我比较在意睡眠的质量。）衣柜和鞋柜：拥有自信和绽放才能。   问：为什么总是无衣可穿？无鞋可穿？ 在日常生活中我就见到过这样的女性，买衣服、鞋子多而不精，风格也是各异，一到有正式场合要出席或出门拜访时，总是在一堆杂乱的衣服堆和鞋柜里挑捡，嘴里嘟囔着怎么天天买衣服和鞋，出门连件合适的衣服和相搭的鞋子都没有啊？是啊，每次打折一百元两件，两百元三件的风格各异的衣服鞋子被带回来填塞在衣柜鞋柜里，同款同色不同风格，怎么能搭配穿出你的气质和特点呢？不停的买买买，还是在抱怨没有衣服和鞋子穿！穿着自己都连连抱怨不好看不搭的衣服不舒服的鞋子出门或是工作，自己一定也感觉不美丽吧，而常常半路鞋子不合适磨脚往往会让你气的想立刻把鞋子扔掉。乱买和堆在一起，让你不能拥有自信和美丽。 衣柜和鞋柜满满的人常常工作或感情上都不满意，衣服洗干净，归类收纳放置，会让我们在挑选衣服时心情舒畅，避免了乱翻一气的可能，衣柜和鞋柜满又乱，感觉即使很努力也得不到周围人的认可，然而购买衣服，会发展成为补偿自己丢失自信心而购买的习惯，出现赤字不说，内心还是空虚的。20%的衣服占据自己80%的穿衣时间。心得：衣服和鞋子不在于多，而是合乎身份，选择面料好做工好、经得起时间的考验，因为它们代表了我们自己。购衣原则，不贪图便宜，不盲目跟随流行。丢掉半年以上没穿过的衣服，自己才不会再有购物的冲动。（因为扔掉或送出去的都是自己挣来的血汗钱呀！！！） 因为买的每一件衣服和每一双鞋子价格并不便宜，所以我买每一件单品都会思考：颜色是否正确，款式是否能更好的展示我的身材，哪个场合用的到，可以和我的哪些衣服进行组合搭配呢？思考一遍之后，这件衣服是去、是留，就变得清晰了。 流行只是生活的调味品，追求新鲜感一定要理性消费、量力而行。如何你是明星或是公众人物那另当别论。书柜：锤炼思考力，成为知性“美女”。   读书能丰富自己的业余生活 脏乱的书柜让人停止思考，陈旧的想法让人停止成长，脏乱的书柜表明我们没有时间读书，没能和自己坦诚相处。多余的书舍不得扔吗，其实只是想保留自己也曾经读过很多说的成就感，但毕竟是过时的知识，学习需要更新，我们也需要树立终身学习的意识。 心得：拥有的书多并不代表拥有的知识多，书不应该是个陈设，而更多是我们的自我投资。看过的书可以和朋友置换或放到闲鱼上去出售，然后购置新书，收藏经典书籍。客厅：让家庭关系更融洽   客厅相当于家庭的心脏，能量最集中的地方，如果有油污又脏乱，家里人的和谐关系就会遭到破坏，想到家里脏乱，人就不想回家。脏乱会增加家里的不安因素，不美满会让家人产生争执，也不好意思请朋友来家里坐坐。心得：茶几上不要堆放过多的东西，为了避免堆积杂物，选购茶几的时候没有选择分格抽屉的款式。厨房：爱的生产工厂 创造爱的人才会被爱，一个家庭最具烟火气的地方就是厨房了，厨房是一个把食材进行组合加工变成美味的一个地方，吃了好吃的东西，人们常会心情很舒畅，怀着爱的心情去烹饪的话，情感一定会传达给对方：伴侣、父母、孩子......创造爱的人一定会得到爱的。 心得：把厨房的水池、下水口、灶台、抽油烟机、电饭煲、水壶、厨具擦拭干净，别让污垢影响了下厨房的心情，也别让污垢夺走你爱的能量。 不放置任何没有用的东西，调料瓶和器皿根据做饭的活动路线进行放置，平滑完成“使用、收纳”这一系列动作。 每天吃过饭清扫厨房、洗刷碗筷、杯盘器皿，当日事当日毕，那样就不会感到清扫压力了，而抽油烟机也不会油迹斑斑，保持重于扫除。 梳妆台、洗漱台：成为好人缘，有魅力的女人。 梳妆台、洗漱台也是有磁场的，人际关系也是遵循“物以类聚”的法则，干净漂亮的空间让人变得美丽。 心得：洗漱台这个地方不需要很多东西，尽量不要放置东西，使用洗漱台的时候需要注意水迹，用后用干毛巾擦拭干净。特别需要注意的是镜子和排水槽，注意掏净排水槽的头发。梳妆台上除了日常使用的护肤品和彩妆以外的东西都丢掉，比如老是放着不用的试用装，不适合自己肤质的护肤品等。窗、阳台、庭院：为了良缘和安全。 窗户是心灵的眼睛，窗户是房间里唯一能看的见外面的地方，这里脏了的话等于你对外部失去了兴趣：除了工作外的休息日，天天窝在家里，不喜欢接触人，不会为别人着想，也不会被别人关心，脏脏的窗户、阳台会影响我们的视觉。  心得：我家阳台是我的一个小的休闲区，闲暇时或休息日我总会泡上一壶热茶在这里看书、听音乐，晒着太阳小憩或是邀请一两位好友畅谈、品茶。 厕所：你的保护神 。 一说到厕所我就会想到乡下那种让人掩鼻而入的茅厕，味道难闻还会有蚊虫入侵。 一切从感恩开始：麦当劳的前任全球CEO查理贝尔的名言，“希望麦当劳的厕所比其他快餐店的厕所都干净”，贝尔经常在高峰时间在门店外亲自迎客，亲自打扫厕所为员工示范，贝尔说：“他最宝贵的是年轻时担任底层经理时打扫厕所时的经历”。 我想大家一定有过，没有去麦当劳吃快餐但顺道去上过厕所的经历吧。不知道你们有没有，反正我有。排水槽：抓住幸福。 忙碌的人及时清理自己的包包，整理钱包，招来财运。 对于钱来说，钱包就像是一个小旅馆。财神爷爷也喜欢住在干净的钱包里。就像酒店和人的关系，钱包对于钱也是同样的。比如住在一个必须要去的地方的酒店里，酒店的服务人员态度恶劣，环境又脏又乱；房间窄小，我们肯定不想再次光临那里，如果遇上服务好，卫生条件环境好的酒店，我想我下次还会光临。 心得：打造一个有人气的钱包，整理出钱包里塞满的票据和发票，丢掉只盖了一次章的会员卡，用清洁剂清理钱包，把人民币整整齐齐的放在里面。清理好电脑和手机里的邮件，收件箱。 清除体内的毒素和脂肪（适当轻断食5:2） 别在心里积攒灰尘。 扫除力中其实也包含了断舍离， 两者息息相关而又略有不同，你中有我，我中有你。 断舍离：新的生活姿态 选择和当下的自己相称的物品，挑选和房屋装修方格相称的家居品，选择与职业相称的衣服，选择适合自己的护肤品，食物和书籍，有一项长久坚持且保持热情深入的兴趣爱好。 看到这张图，你有没有发现自己也是舍不得丢东西的三种人的一种呢？ 断舍离:简约生活从开始扔东西开始 （PS：用正确的姿势扔东西）断：断绝不需要的东西 ·购物时三思而后行 ·不需要的东西就不接受 ·只添置必需品 舍：舍弃多余的废物 ·收拾没用的破烂 ·卖掉、转赠物品 ·缩小喜欢的范围 离：脱离对物品的执念 ·脱离执念 ·了解自己，喜欢自己 ·心情愉悦 接地气的日常生活中的断舍离：如何断舍离？ 1.选择小的区域来断舍离，不要一次性贪多贪大，可以从一间卧室或一个抽屉开始。 2.区分收纳和整理的概念： “整理收纳≠收纳房间” 今天我们就来给大家刷新一个基本的认知： “整理收纳≠收纳房间” ！ （此图片来源于网络） （此图片来源于网络） 上图看似是整理好了的衣橱，但是我敢保证不到一个月的时间，有会混乱如初。仅仅是将衣服叠好，仅仅将衣服堆叠在一起并不能解决根本的问题。“ 刚刚收拾好了的房间总是一下子就又乱了 ”，我想这种情况一定也经常出现在你们的生活中。 真正的整理究竟是什么呢？ 说到整理，很多人首先想到的是扔东西。其实整理并不是简单的扔东西，而是决定物品的留存和取舍的行为。 一个有效的整理是建立在自己对待所持有物品的取舍标准上进行的。 首先要明确也就是你觉得什么样的东西更有价值 ， 这个有价值的因素会因人而异，没有统一的标准。 显而易见，整理成功的前提是建立起自己对物品独有的判断标准。这一步只有自己才能完成，所有的代劳都会变成无效工作。 很多人在整理时，面临最大的挑战是不知道怎么建立取舍的标准。 对于取舍困难户，我为你准备了一份衣物取舍清单，如果有两项符合，基本可以舍弃，有三项或者以上条件符合，可以大胆舍弃。 1、不再合身 2、变形、发黄、破洞等 3、一年没穿过 4、穿着不舒服的 5、不喜欢的 有了以上几点的提示，如果你觉得你生活也堆满了杂物，那么可以从你的衣橱开始，一件一件慢慢的点评你的衣物吧。有了这样的分析，你一定会有更多对整理的理解哦~ 我希望，我能过简约而不简单的生活，和喜欢的一切在一起。扫除力和断舍离正是我自己喜欢的简约生活方式，它让我更理性的消费，让我生活更方便，让工作更高效，当舍弃的东西越来越多，我发现自己想要的东西越来越少，品质也越来越高。从现在开始，打开衣柜里面都是自己喜欢的衣服；不再每天早晨为今天要穿什么而苦恼；打开鞋柜，里面就是我想要穿而且舒适漂亮的鞋子；走进厨房，就看见干净清爽的样子；打开冰箱，就是自己喜欢吃的蔬菜、水果，这种感觉真的很棒。 （PS：这是我所喜欢的生活方式，大家的喜好不同、身份不同但不论你以何种生活方式来生活，都希望我们能给自己带来一些美好的体验和惊喜，让房子变成家，让家更成为你自己的家。）

推荐一本帮助你改变个人磁场与心灵的书——《扫除力》！

作者 | 舛田光洋 书名 | 《扫除力》 出版社| 东方出版社 推荐人 | 风信子 这是风信子的第1篇书评 大家好，我是风信子。 本周我给大家推荐的书是《扫除力》。 本书的作者舛田光洋，是日本扫除力研究会会长，他提倡运用“扫除力”改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运。 他的代表作品《扫除力》近20本系列图书，本书是其中的一本，该系列作品在日销量近300万册，且已被引入韩国、中国大陆、香港以及台湾等地区，豆瓣评分7.1分。 为什么我推荐你读这本书呢？ 作者舛田光洋认为：扫除力拥有两种能量，‍‍一种是去除负面能量的扫除力，‍‍一种是吸收正面能量的扫除力。 当家里的东西塞的太满，不仅影响到我们的心情，也会影响到我们的视觉，会导致我们的生活目标不明确，杂乱无章。当居住环境变清爽后，我们住在里面自然舒适，幸福感自然增加，幸福感增加将带来一系列积极效应，我们自然而然会收获成功，这就是吸收正面能量的扫除力。 不知道你有没有发现，当我们在打扫房间或者做家务时，我们的内心可能在反思或者是回忆某一个场景，在这个打扫和反思的过程中，我们内心的烦恼和郁闷会随着打扫的过程而慢慢消散，这就是内心建设的过程。 因此，扫除力不仅是打扫房间、使房间变的整洁、干净，还是通过自省从而塑造良性“心理磁场”的过程，有助于我们解决烦恼、吸收正能量。 快过年了，计划把家里打扫干净。 不知道你有没有这样的感受？每次想要打扫的时候却总是异常纠结、异常烦闷，总是今天拖到明天，明天拖到后天。尤其是丢弃过剩的东西时，特别难做决策，特别消耗精神上的能量，这就是作者所说的“驱除负面能量，负面能量也会反抗”。 书中，舛田光洋总结了丢弃过剩东西的四个标准：丢掉“太可惜了”、丢掉过去的“荣光和回忆”、丢掉“也许什么时候会用到”、扔掉现在“降低你水平的东西”。 我常用的借口是“也许什么时候会用到”。而就是这个“什么时候会用到”让我屯了许多日常小物品：精致酒杯、相框、笔记本、香水等等。现在看来，这句话巧妙地钻了“必要不必要”这个基准的空子，因为大多时候，这个“什么时候”永远也没有到来。所以，我们还是扔掉那些不知什么时候才能用到的东西吧。 读完这本书，我知道了：当我们的内心充满着爱、希望、相信、乐观等积极向上的情绪时，我们会形成积极向上的磁场，而这个磁场会帮助我们实现自己的目标，会帮助我们成功。 当我们的内心充斥着嫉妒、烦恼、不安、猜疑等负面情绪时，我们会形成负面的磁场，这个磁场会让我们走向失败。 知道了情绪、磁场与成功与否的关系，我们是不是更应该重视和管理自己的情绪呢？ 最后，用书中”扫除负面能量+创建正面磁场=全新的自我”这句话来结束今天的推荐。愿我们每个人都拥有积极向上的心灵磁场，愿我们每个人都能成功。 以下是我收集的本书金句： 1、扫除力大致拥有两种能量，‍‍一种是去除负面效应发挥你原本能力的能量（去除负面能量的扫除力），‍‍一种是吸收正面效应实现你任何梦想的能量（吸收正面能量的扫除力）。 2、人是从觉醒之时发生改变的，从接受现状那一刻开始，你就已经成为一个全新的你。 3、关于脏乱空间会产生负面能量漩涡的理论，已经通过美国的心理学家菲利普•津巴多教授的实验得到了证实：不管是引擎盖开着的车还是完好无损的车，放置一周都不会遭到损坏，但是如果加上车窗损坏的话，只要10分钟车就会被盗或遭到损坏，如同废车一样。 这就是”破窗理论”。 它证明了如果把小的负面能量放置不理的话，它就会吸引各种各样大的负面能量。 4、人的内心会散发意念的能量。在居住的地方或者人聚集的场所，都会形成人们意念的“磁场”，那些场所也会散发磁场的能量。 所以当你内心充斥着嫉妒、烦恼、不安、猜疑等负面能量的时候，这些能量就会形成负面的磁场。 5、和过剩的东西一起生活是会增加心理负担的，可是为什么我们却舍不得丢掉呢？ 6、别人的心不能改变，能改变的只有自己的心。 7、扫除力的中心思想是“一切的开始都是来自于心念”，心念会表现于行为。