理智的乐观者（乐观者的认知方式和情绪表现有哪些）

本文目录

• 乐观者的认知方式和情绪表现有哪些
• 做一个乐观的人
• 悲观者往往正确,乐观者往往成功 是谁说的
• 真正的强者 乐观者 自信者是什么样子
• 乐观者是如何表达自己情绪的
• 理智的乐观者，坚强乐观、聪明理智

乐观者的认知方式和情绪表现有哪些

认知方式简单的可分为：1.良性的认知 危机=危险+机遇 有句话叫做：穷则思变，变则通，通则灵。 2.不良认知：（1）郁闷的人生 （2）追求完美，刻板固执 （3）“应该”“必须”“一定”“不能”的信条 （4）过高标准，用过高的不切实际的标准来要求自己。

做一个乐观的人

为什么要做一个积极乐观的人？ 彭凯平教授在《活出心花恕放的生命》一书中，分享了一个案例： 常言道，乐观者长寿，悲观者短命。 心理学家戴维·迈尔斯指出，乐观主义是追寻生命意义和幸福的 法宝。乐观的心态能够帮助个人用更加客观的视角看待生活，并清醒 理智地面对真实的人生，从而获得解脱，实现超越。 彭凯平教授在《活出心花恕放的生命》如是说： 乐观的人不容易生病，主要是因为： 1、乐观能让免疫系统更强健。 心理学家玛里达·福尼尔（Marijda Fournier）对800余名被试进行回溯研 究并发现，乐观者的平均寿命比悲观者长19%。 人的免疫系统与大脑相连，而心理状态又跟大脑的状态相关。有 很多证据表明，当一个人感到抑郁时，其大脑的某些神经递质，如儿 茶酚胺会变得匮乏，从而使得内啡肽（即身体制造的吗啡）的分泌增 加。人体免疫系统在探测出内啡肽的水平增高时，就会减少自己的活 动。如果一个人经常陷入悲伤等负面情绪，大脑内的内啡肽持续维持 在较高水平，免疫系统的活力就会逐渐被消耗，而积极乐观的情绪能 够提升免疫系统的活力。 2、乐观能使人维持良好的健康习惯。 一项对100名哈佛大学毕业生的为期35年的长期追踪研究发现，悲 观者比乐观者更不容易戒烟，且更容易生病。而乐观者习惯掌控自己 的命运，更愿意积极采取行动（例如运动等）来保持健康，预防疾 病。更健康的饮食与生活方式反过来也会让人身体更好、心态更积 极。 3，乐观的人拥有更多的社会支持。 每个人都喜欢和积极乐观的人交往，他们就像太阳，能将周围的 人照亮。因此，跟悲观者相比，乐观者更容易获得深厚的友谊和爱 情，尤其在遇到危机和遭受厄运时，朋友、亲人的安慰和鼓励会给他 们更多战胜困难的勇气。 4，乐观的人离“好事”更近。 统计显示，一个人在某一段时间遇到的坏事越多，他就越容易生 病。悲观者较少主动采取行动来避免不好的事，而且在事情发生后也 较少采取行动来止损，因此在他们身上发生不幸事件的概率比一般人 高。而乐观者更多采用“以问题为中心”的策略来调整情绪、解决问题，在积极的心态、健康的生活方式、广泛的社会支持的综合影响 下，乐观者比悲观者更容易远离坏事的侵袭。 正如达尔文所说：.乐观是希望的明灯,它指引着你从危险峡谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持着你的理想永不泯灭。

悲观者往往正确,乐观者往往成功 是谁说的

很多人都说过这句话，最早扎克伯格就说：悲观者往往正确，而乐观者往往成功。所以价值投资大师巴菲特一直倡导乐观精神，只有乐观才敢于长期持股和在别人最悲观时加大投入。

马克·艾略特·扎克伯格（英文：Mark Elliot Zuckerberg），1984年5月14日生于美国纽约州白原市，社交网站Facebook（脸书）的创始人兼首席执行官，被人们冠以“第二盖茨”的美誉。

2002年毕业于艾克塞特学校；2004年创办社交网站Facebook；2017年5月获哈佛大学荣誉法学博士学位。

这句话的含义解析

悲观的人分折事物，往往先看到不利的一面，先从坏的方面出先，有预见性有防范，避开了误区，他们所做的往往比较正确。

乐观者积极上进，用阳光向上的心态面对生活。他们豁达乐观，不怕困难。努力进取，成功留给努力的人。所以乐观的人往往能成功。

真正的强者 乐观者 自信者是什么样子

1、 自信的人活泼。自信的人在其面容、姿态和言行举止上，都会表现出一种活泼的生气，显得对生活充满信心。我们可以在自己的生活中，发现和体验心理学家的这种评价。自信的人不但自己充满生气，而且会给周围的人带来一种生机勃勃的气氛，带来一种乐观的鼓舞。2、 自信的人坦诚。自信的人总是能够直接而坦诚地说出自己的意见，甚至是自己的缺点。这种坦诚和不掩饰缺点的性格，正是对自己充满信心的表现。自信的人总是说自己想说的话，而不是看着他人的面孔说别人想听的话。3、 自信的人虚心。自信的人能够虚心地接受批评，坦然地承认自己的错误。能否虚心地接受批评，能否坦然地承认自己的错误，是衡量一个人自信程度的指标。在我们的生活中，不自信的人恰恰是拒绝接受批评的，在自己明显错误的时候，也总是尽量去作辩解。4、 自信的人大度。自信的人能够自然和自如地表达自己对别人的赞赏、好感和喜欢，也能够自然和自如地接受别人对自己的赞赏、好感和喜欢。不自信的容易嫉妒，不希望别人超过自己；而自信的人则恰恰相反，能够大度而坦然地赞赏和接受别人。5、 自信的人轻松。自信的人在日常言行中，会表现出轻松自如的神态。孔子说，“君子坦荡荡，小人长戚戚”，即做“君子”的心地平坦宽广，而做“小人”的则经常局促忧愁。毫无疑问，自信也是孔子之“君子”的基本条件，他们在日常生活中会表现得轻松自如，而不是终日陷入沉重抑郁之中。6、 自信的人言行一致。自信的人言行是一致的，他所说的与其所做的，往往一致而协调，因而，他的容貌、声音和举止，也都会表现出一种内在的和谐气氛。俗话说，“君子一言，驷马难追”，说到就应该做到，这是自信的人所表现的和信守的。7、 自信的人开放。自信的人对生活中的新观念、新体验和新的机会，都会有一种基本的开放态度。社会在发展，社会在变化，是积极而开放地接受这种发展和变化，还是消极而顽固地拒绝这种发展和变化，将是衡量自信与不自信的另一个指标。8、 自信的人幽默。自信的人能够以一种幽默的态度面对具体的生活，包括生活中的失意、紧张和挫折；自信的人也能够自然地发现生活中地幽默，能够在自己或别人身上发现并欣赏幽默。幽默是一种自然而轻松的态度，也是一种敏感和智慧的表现。

乐观者是如何表达自己情绪的

乐观者强调生活中光明的一面，并以此作为他们生活的必不可少的基础，而且其表现形式也不拘一格：

他们中的一些人具有孩子气的欢乐，同时，这种孩子气质中存在着某些很感人的东西。他们对此并不是采取逃避的态度，而是以某种游戏的、孩子气的方法对待自己的工作和任务，就像在游戏或猜谜中一样去解决他们的工作中所遇到的各种问题。

乐观者中的一些人，也有欢乐过了头的。在对待相对严肃的情况时，他们却用了相同的孩子气的方法。有时候，这种与严肃认真的场合并不相符的轻浮态度，会给人留下糟糕的印象。对他们的这种工作方式，人们不仅会产生疑惑，还会得出不负责任印象。

因为他们总是以一种轻蔑的眼光来看待各种困难。结果，真正困难的工作中没有了他们的身影，而通常情况下，他们也会主动避免困难的工作。

不过，我们不得不对他们表示赞扬，因为与他们一起工作是让人愉快的一件事情，与那些终日哭丧着脸的悲观主义者相比，我们更喜欢欢乐的人，乐观主义的人们。

理智的乐观者，坚强乐观、聪明理智

成功和梦想的实现，很大程度上，与个人的生活方式息息相关；而优秀的生活方式，又与个人的性格有着千丝万缕的联系。 那些坚强乐观的人，能更好地处理遇到的挫折，那些聪明理智的人，能更好地管理自己的财富。他们的生活，会在自己精心的经营下逐渐变好，而他们自身，则会有很大的机会成为让人艳羡的人生赢家。 下面我们一起来看看，哪几个星座有这样的性格特征吧。

金牛座：聪明理智，会管理金钱的财富达人

据了解，金牛座是最会理财、最会积累财富的一个星座。 这个其实很好理解。金牛座的星座符号，本身就代表着金钱，他们不仅对金钱和数字特别敏感，而且对稳定的生活和丰富的物质有很强的欲望。内在有着对财富的强大欲望，外在有着天生的敏锐细胞，在这两方面的共同作用下，金牛座能够积累起大量财富也就不足为奇了。

成为人生赢家的一个很重要的指标，就是你的物质财富够不够丰厚，而最直接的能够丰富自己财产的方式，就是学会管理金钱。 在理财方面，大多数的金牛座都有聪明又理智的表现，堪称最会管理金钱的财富达人。 金牛座管理金钱的方式其实很基础——专注创收、量入为出，然而想要确确实实地做到，却需要很强的毅力和过人的理智。

首先，我们来看看金牛座专注创收的性格。在赚钱方面，金牛座有着成熟且聪明的观念。作为土象星座、固定宫的金牛座，他们有着最坚定不移的特质，他们是十二星座中最稳定、最坐得住的一个星座。找到能够赚钱的机会和工作，他们就会好好把握，可能会遇到有很多的困难和不顺利，但他们绝不会轻易变换工作。由此可见，金牛座的财富是源源不断的。 金牛座的稳定，也许不能在短期内创造大量财富，但是，却一定会慢慢积累出让人羡慕的资产。

接着，我们再来看看金牛座量入为出的特性。别看金牛座不怎么爱说话，但要论起消费欲望，他们可不输给任何一个星座。可他们厉害的地方就在于，能够量入为出，在自己计划的范围内去消费。金牛座很理智，再强的消费欲望，他们都能够克制。在合理的金钱管理方式下，金牛座的资产能够实现实质性的增长。 而随着财富的积累，金牛座会越来越自信，他们努力工作、享受生活的样子，俨然就是一副人生赢家的架势。

天蝎座：坚强乐观，会处理挫折的人生赢家

说到天蝎座，可能大部分人的印象都是冷静冷酷的，很难将他们的性格与乐观联系起来。但其实，好好看看天蝎座在挫折面前的表现，你就会发现，他们的坚强和乐观，是一种深入骨髓的品质。 天蝎座是那种越挫越勇的类型，平平淡淡的情况下，他们也许表现得平淡无奇，但在挫折和困难面前，他们却有着一鸣惊人的潜力，能够从众多苦难中脱颖而出。

困难，是我们人生中的必修课，学会处理困难，才能更好地主宰人生。 天蝎座，是可以把情感力量化为真实能力的一个星座，水象星座给予他们的，不仅仅是敏感的情绪，更多的是一种精神力量。 在困难面前，天蝎座能够靠自我鼓励和对未来的憧憬，打败对困难的恐惧，从而展现出坚毅无畏的一面。好像在他们面前，难题并不是困境，而是一个难得的机遇。天蝎座这样的心态，是坚强，更是乐观。

其实很多时候，困难确实代表着机遇，能够度过最艰难的时光，就能看到另一片美好的天空。重要的是，你如何解决困难。由冥王星和火星守护的天蝎座，有着很强的爆发力和实战性，他们的行动一定是果断且强势的。天蝎座确实比较谨慎，他们会在行动前做很多分析，但是，他们在行动中却不会犹豫，要出手的话，一定很利落。因此， 在挫折面前，天蝎座几乎不会抱怨，他们的行动要比语言更有征服力。

可以看出，天蝎座在处理挫折的时候，不仅有过硬的心理素质，更有果断的解决方式。从这个方面来看，他们着实有着成为人生赢家的潜力。 天蝎座虽然不喜欢苦难重重的人生，但是，他们却能够从一次次的困难中脱颖而出，最终成就更强大的自己，谱写自己的辉煌人生。

狮子座：劳逸结合，会高效工作的生活强者

狮子座，作为火象星座的固定宫星座，象征着胜利与支配。他们不仅要确确实实地掌握胜利的宝座，而且，还要表现给群众认定，要大家称他们为王才甘心。 这就是狮子座的典型性格，高傲又认真，有唯我独尊的傲气，也有脚踏实地的刻苦。这种性格，使得狮子座在工作和生活中，表现出很强势的王者之风。

一般情况下，狮子座都会主动承担起最重要的那部分事情，并且将其尽快完成。这是他们展现能力的好机会，更是他们登上王者宝座的好机会，他们当然会积极去做。因此，工作的时候，狮子座高效迅速、绝不拖延。他们是傲气的王，勇于决策，不会因为下不了决定而犹豫不决；他们是热情的火，行动迅速，不会在行动过程中磨磨唧唧。狮子座的能力，足以让他们克服遇到的困难，以更快更好的方式完成任务。

狮子座的高效工作，不像白羊座那样太过固执，也不像射手座那样太过随心，他们懂得劳逸结合、懂得留有空白，有更大的机会获得成功。 白羊座要较起劲儿来是不知道休息的，而狮子座不会这样，他们会把休息当作很重要的事情来做，有了充足的休息，他们才能更好地进行下一次的冲锋。射手座认真的时候很用心，但是却也很容易放弃，而狮子座却有高傲的信念支撑着自己，能够坚持到最后。因此，跟其他火象星座相比，狮子座是最有机会成为人生赢家的星座。

高效工作，是实现财富自由和高质量生活的基石，而劳逸结合，是高效工作的重要前提。 狮子座能够在留白的时光里好好休息，在工作的时间中认真努力，他们高效迅速的工作态度，是生活强者所必备的。

成就更好的自己、成为人生的赢家，应该是一种期望、一种努力，而不是一个虚幻的梦想。就像以上的三个星座，为了更好的未来而付出踏实的努力，才会有实际的收获。 金牛座用聪明理智的方式管理金钱，成为财富上的强者；天蝎座用坚强乐观的态度处理挫折，成为人生的强者；狮子座用高效认真的态度面对工作，成为生活的强者。这些星座身上的品质，虽然朴实，却最实用，是成为赢家胜者的基础性格。