篮球中投技巧要领？玩投篮机有什么技巧吗

本文目录

• 篮球中投技巧要领
• 玩投篮机有什么技巧吗
• 如何练二段式投篮
• 篮球投篮机技巧
• 怎么投篮球更准技巧
• 投篮基本的技巧
• 投篮机技巧

篮球中投技巧要领

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

玩投篮机有什么技巧吗

投篮机是最近风靡的哈。小到刚会爬，大到九十八，都在耍哈。一般都是两个币开启，有些还可以联网竞技，就是两个人两台投篮机同时开始，但是那样不能挑战自我了哈。主要就是把单台机器准备给你的篮球循环投入篮筐，一个球2分，分高者无敌哈。每局50秒，一般每局最后15秒进入三分时间，每个球变为3分，一般第一关50分，第二关150分，此后基本上过一关加100分哈。这个和电玩城的设置有关了哈。有些地方第二关开始还要移动篮筐，个人认为比较变态了哈。说了这么多，还没有讲到技巧的嘛。技巧就是。。。。。身体靠前。。。劲量靠前，一定要靠前。这样你会发现，命中率不是一点点的提升哦。还有就是连贯性

如何练二段式投篮

二段式投篮是篮球比赛中一种常见的投篮方式，它主要分为两个阶段：第一阶段是准备阶段，球员持球后微微蹲下，双脚离地，将球举过头顶；第二阶段是投篮阶段，球员将球投出，同时双脚落地，并通过对抗和平衡的技巧使球命中。以下是一些练习二段式投篮的技巧：1. 正确姿势和动作：要掌握二段式投篮，首先需要掌握正确的姿势和动作。在准备阶段，球员应该保持身体垂直，双脚微微分开，将球持在身体一侧，手臂伸直。然后，将球举过头顶，眼睛注视篮筐。在投篮阶段，球员需要用脚蹬地，将球投出，同时手臂和手腕用力。2. 练习平衡和对抗：二段式投篮需要球员具有良好的平衡和对抗能力。可以通过在持球时单脚站立、俯卧撑和深蹲等练习来提高平衡和对抗能力。3. 练习节奏和力度：掌握正确的节奏和力度对于二段式投篮非常重要。可以通过多次练习投篮来掌握适当的的力量和节奏。4. 练习假动作和骗术：二段式投篮需要球员具有欺骗性和灵活性。可以通过练习假动作和骗术来欺骗对手，制造出投篮机会。5. 练习独立练习：要提高二段式投篮的技能，最好的方法是经常独立练习。可以在家中或篮球场上进行独立的练习，不断熟悉正确的姿势和动作，并提高技能水平。总之，通过不断的练习和努力，掌握二段式投篮的技巧，提高技能水平，成为一名更加出色的篮球运动员。

篮球投篮机技巧

篮球投篮机技巧

　　喜欢大家篮球的同学们，大家知道篮球投篮机技巧吗？在此，我为大家准备好了篮球投篮机技巧，一起来看看吧！

　　一．单手投篮

　　1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

　　2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

　　3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

　　4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

　　5.瞄准篮筐或篮筐上部的.方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

　　6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

　　二． 双手投篮

　　双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

　　1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

　　2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”

　　形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

　　3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

　　4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

　　将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

　　5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

　　a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

　　b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

　　c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

　　d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

怎么投篮球更准技巧

投篮球更准技巧如下：

1、找到适合自己的投篮姿势。

2、除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。

3、在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

4、投篮时，把握好节奏非常重要，即运球时，观察篮筐和对方球员的位置，然后找到自己熟悉的投篮位置，然后顺势投篮。

5、最好踮脚投篮，不要总是跳投。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是最直接有效的得分手段。

进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

投篮基本的技巧

投篮技巧：

1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。

2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。

3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。

4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

扩展资料

练习方法示例

1．原地投篮练习。

（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（2）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

（3）正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

（4）不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会投篮

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

投篮机技巧

先要简单热身，主要是手臂和手腕的运动，做几下伸展，转几下腰部，活动一下手腕，大约1到2分钟就可以了，方便更快进入状态，防止抽筋之类的。腿可以不活动，因为只是站在那儿。

第一关，一个人玩至少要有5个球，少了的话投出去的球要等它滚下来浪费了时间，这个游戏就是要尽量在限定的时间投中更多的球，达到更高的分数，还有奖票(只是想看能达到多少分)达到分数就进入下一关，第一关控制好节奏，不用太快，尽量准，适当保留些体力，以免手臂很快酸痛，影响后面的效率。

来到第二关，开始后篮筐会左右平移，相比第一关增加了一点难度，而且时间少了一点，但没关系，运用好投篮的方法，就是用手腕的力量把球推出去，不仅稳定一些，还可以让手臂轻松一些，只要找到连续进球的节奏，就可以加快一点。越到后面就会越来越快。

投篮机的简介

投篮机又称篮球机或街头篮球机，是把篮球运动中的投篮动作独立出来，设计成一种投篮的游戏机。

当游戏者投币起动游戏后，游戏者前面就出现了一个又一个篮球供游戏者投篮，让游戏者快速地向篮筐投入一个又一个的球。当规定的时间结束时，立即停止向游戏者投供篮球。这时累计被投中篮筐的次数，得出游戏的成绩。