华尔兹十个基本舞步？舞步16步的基本步法是怎么样的

本文目录

• 华尔兹十个基本舞步
• 舞步16步的基本步法是怎么样的
• 用什么词来形容舞步
• 舞步基本步法
• 舞步三步怎么走
• 华尔兹基本舞步有哪些
• 常见的舞步有哪些
• 舞厅舞步分为哪几种
• 简单的舞步适合初学者
• 幼儿基本舞步12种

华尔兹十个基本舞步

华尔兹十个基本舞步如下：

华尔兹的基本舞步有，前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。

华尔兹是摩登舞项目之一，具有柔和、优美的特质，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。

华尔兹简介

圆舞曲（Waltz），一般又称华尔兹，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。圆舞曲这一名字抓住了圆舞曲舞动作的基本成分。

圆舞曲根据速度分化为快慢两种之后，人们把快圆舞曲称为维也纳圆舞曲，而不冠以“维也纳”三字的即慢圆舞曲，它是由维也纳圆舞曲演变而来的。作为三步舞的圆舞曲，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

快慢两种圆舞曲都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在圆舞曲中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。

圆舞曲用W表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。

每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

舞蹈起源

圆舞曲一词，据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文“Walzl”，意思是“滚动”“旋转”或“滑动”。而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于圆舞曲类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。圆舞曲是体育舞蹈中历史最悠久的。

舞蹈特点

摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象，要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。

舞步16步的基本步法是怎么样的

按着摩登舞的架子男女做好准备姿势，横移步,共四拍,既1，2，3，4，男士先出左脚，女士先出右脚，男女各横移两步，之字步，共四拍，1，2，3，4，男退进女进退侧行并步各一次，叉转，两拍,1，2，男退女进，花边步，六拍，男退进女进退，采用快四的曲子,然后又重新开始。

扩展资料：

男士舞步动作技术是一个愉悦自由的运行舞步，可以用作右转步的替换舞步，通常在三步之后。 以面向舞程线开始。

1、右脚前进，向右转动。

2、左脚向侧，几乎背向斜中央。

3、继续向右稍微转动，右脚后退，斜向中央，右侧引导。

4、左脚后退，斜向中央，舞伴外侧。

5、右脚后退，正对舞伴，向左转动。

6、左脚向侧并稍前进，身体面向墙壁。

7、右脚前进，斜向墙壁，外侧舞伴。

8、左脚前进，斜向墙壁。

女士舞步动作技术以背向舞程线开始。

1、左脚后退，向右转动。

2、右脚并左脚，左脚脚跟转动足跟运转，结束在面向斜中央的位置。

3、左脚前进，斜向中央，左侧引导，准备步向外侧舞伴。

4、右脚前进，外侧舞伴。

5、左脚前进，斜向中央，正对舞伴，向左转动。

6、右脚向侧，身体背向墙壁。

7、继续向左稍微转动，左脚后退，斜向墙壁，舞伴外侧。

8、右脚后退，背向斜墙壁。

用什么词来形容舞步

词语有：轻歌曼舞 、翩翩起舞、手舞足蹈、长袖善舞、缓歌慢舞。1、轻歌曼舞 解释：音乐轻快，舞姿优美。出自：元·乔孟符《两世姻缘》第一折：“似大姐这般玉质花容，清歌妙舞，在这歌妓中可是少也。”译文：像大姐姐这般玉质花容，清歌妙舞，在歌姬中也是少有的人。2、翩翩起舞 解释：形容轻快地跳起舞来。出自：先秦 佚名《小雅·四牡》：“翩翩者鵻，载飞载下。”译文：鹁鸪飞翔无拘束，忽高忽低多优雅。3、手舞足蹈 解释：蹈：顿足踏地。两手舞动，两只脚也跳了起来。形容高兴到了极点。也手乱舞、脚乱跳的狂态。出自：先秦 佚名《周南·关雎·序》：“永（咏）歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”译文：歌唱仍感不满足，于是不知不觉手舞足蹈起来。4、长袖善舞 解释：袖子长，有利于起舞。原指有所依靠，事情就容易成功。后形容有财势会耍手腕的人，善于钻营，会走门路。出自：战国 韩非子《五蠹》：“长袖善舞，多钱善贾。”译文：长衣袖融合到舞蹈里，本钱多方便做生意。5、缓歌慢舞 解释：柔和的歌声和舒缓的舞姿。 出自：唐 白居易 《长恨歌》：“缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。”译文：轻歌曼舞多合拍管弦旋律尽传神，君王终日观看却百看不厌。

舞步基本步法

1、正步 两脚靠拢，脚尖对前方，重心在双脚上。2、小八字步 两脚跟靠拢，脚尖分开。对左、右前角。3、大八字步 两脚跟相距一脚半，其他同小八字步。4、丁字步 右脚跟靠拢左脚窝，脚尖方向同小八字步。5、虚丁步 站丁字步，右脚顺脚尖方向伸出，绷脚点地，大腿外旋。

6、踏步 左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚直立为重心，右腿微屈，两膝前后重叠。7、弓步a. 正弓步 站右丁字步，右脚顺脚尖方向迈出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中间，上身与右脚尖同一方向。b. 横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。五、步法1、圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步）、颠步（垫步）、跑跳步。2、蹦跳步 提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音 乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。3、碎步走、小步跑碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；后半 拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依次交替，连续向前。4、滑步滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚 并上。右脚动作同上，方向相反。 滑步一般采用 2/4、3/4、4/4 拍音乐，但必须有滑的感觉。

5、踏点和踏跳 踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始， 动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步） ，也可以向前或退后踏。 踏跳步有三种跳法：第一种跳法是第一拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都可以） ；第二拍右脚跳起， 同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第 二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍 左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。 踏点步和踏跳步一般采用 2/4、4/4 拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。7、踵趾小跑步 脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈， 身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，第三、四 拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚开始，动作对称。 踵趾小跑步采用 4/4 拍音乐较为合适，练习时先两手叉腰，逐步加上采果子等手的动作，或两手搭在 前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。8、娃娃步 摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步） ，第一拍（或前 半拍） ，左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后 半拍） ，左脚落地。9、跑跳步 跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。 右脚开始，动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步 2/4、4/4、6/8 拍音乐都可以用，但 3/4 拍音乐 用得比较少。10、跑马步 跑马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，同时左脚离地屈膝准备向前跑， 连续起来象马跑的样子。右脚起步，动作相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉 马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。跑马步 2/4、3/4、4/4、6/8 拍音乐都可以用，但要能跳得起来的乐曲。11、交替步交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法，动作节奏不均等，幼儿比较难掌握，必须反复练习，才能动作 自如。 交替步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移 到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左 右脚相反。 交替步一般采用 2/4、4/4 拍音乐，做交替步时可以两手叉腰；两臂向侧面摆动；一手叉腰，一臂向左 右摆动；或两人并立交叉手等。12、进退步进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步 必须在学会垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始，一般在原位进行。进退步两拍一步， 第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍， 右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美 妙的姿态，可以赏心悦目。 进退步一般采用 2/4、4/4 拍音乐。16、小铃铛步小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏，熟练的动作（一摇 一摆） ，看起来很灵巧象摇铃铛一样。 小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时 右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。 一般采用 2/4 或 4/4 拍音乐。

舞步三步怎么走

舞步三步舞的基本步法如下：

1.旋转步：双脚分开，右脚向前踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚再向前踩步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向前踩步。

2.前后步：双脚分开，右脚向前踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向后踩步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向后踩步。

3.侧踩步：双脚分开，右脚向右侧踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向左侧踩步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向左侧踩步。

4.后仰步：双脚分开，右脚向前踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向后仰步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向后仰步。

5.前仰步：双脚分开，右脚向前仰步，左脚跟上，右脚收回，左脚向前仰步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向前仰步。

6.旋转步：双脚分开，右脚向前踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向右转步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向右转步。

7.跳步：双脚分开，右脚向前踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向前跳步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向前跳步。

8.后踩步：双脚分开，右脚向后踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向后踩步，右脚跟上，左脚收回，右脚再向后踩步。

9.侧跳步：双脚分开，右脚向右侧踩步，左脚跟上，右脚收回，左脚向左侧跳步，右脚跟上，左脚收。

扩展资料：

三步舞的步法有平步前进，平步后退，四个方向的步伐转换，分为男步和女步，男步平步前进第一拍的时候是左脚向前，右脚向前，接着是左脚并向右脚，第二拍是右脚后退，左脚后退，右脚并向左脚，四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度，然后右脚跟进，左脚并向右脚。

接下来是右脚弧线后退，身体左转九十度，左脚跟进，右脚并向左脚，然后重复这两个方向的转换。女步的第一拍在跳的时候右脚后退，左脚后退，右脚并左脚。

女步四个方向跳的时候是右脚向前，左脚向前，右脚并向左脚。方向转换的时候女步的右脚弧线后退，身体左转九十度，左脚跟进，右脚并左脚。接下来是左脚弧线向前，身体左转九十度，右脚踏旁，左脚并向右脚。

三步舞在跳的时候可以发现，男步和女步的跳法是相反的，三步舞学习的时候是很简单的，只要记住简单的舞步慢慢的就可以学会，重要的是跳舞的时候要自信，让人感觉落落大方，男生在跳的时候要注意，方向的转换通过动作给女生暗示。

华尔兹基本舞步有哪些

华尔兹基本舞步如下：

并脚换步、右转、左转、右旋转、叉形步、侧行并步、犹豫步、外侧换步、左侧转、后叉形步、双左旋转、犹豫拖步、后退锁步、右推转、转折步。

开式转折步、交叉犹豫步、翼步、开式推转、外侧疾转、锁步转、纺织步、从开位起纺织步、左撇转、右并步、左叉形步、并退叉形步、反截步、闭式翼步。

华尔兹特点：

1、华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

2、高低起伏是华尔兹的特色。它的起伏是深波浪的起伏，在华尔兹升降中有多种形态，通常是渐进式的，且大部分的上升在第二到三拍中感受到，在第三拍的结尾下降。

3、旋转是华尔兹的精髓。基本的转动以反身动作，倾斜、摆荡、起伏一气呵成，形成一一个弧线。所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。

4、开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。

华尔兹：

华尔兹（Waltz），又称圆舞曲，一种自娱舞蹈形式，起源于1780年，流行于欧洲，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。华尔兹具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。

华尔兹根据速度分化为快慢两种，快华尔兹也称为维也纳圆舞曲，而不冠以“维也纳”三字的即慢圆舞曲，它是由维也纳圆舞曲演变而来的。快慢两种华尔兹都以旋转为主，通过膝、踝、足底、跟、掌、趾的动作。

结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，享有“舞中之后”的美称。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

常见的舞步有哪些

一、专业舞蹈 古典舞　　芭蕾舞　　民族舞　　民间舞　　现代舞　　踢踏舞　　爵士舞 二、国际标准交谊舞： 1、拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔); 2、摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞);舞蹈有哪些种类 三、时尚舞蹈 迪斯科　　锐舞　　街舞　　芭啦芭啦　　啦啦队舞　　热舞劲舞 按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。 独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。 双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。 三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。 群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。 组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。 歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。 歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。 舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

舞厅舞步分为哪几种

全国的舞步有多种，每个地方的舞步会有一定的差异。 1.吉特巴舞，又名水兵舞，交谊舞的一种， 一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞； 2.牛仔舞，拉丁舞项目之一，牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二，三十年代； 3.平四舞，目前的国际交谊舞中的布鲁斯俗称为慢四步舞，平四舞可以理解为速度均匀的四步交谊舞；4.黑灯舞，是指灯光亮度在5勒克斯以内，更形象地说是指一米内跳舞者双方看不清对方的面孔； 5.慢三步，简化版的华尔兹。慢三是其它舞种的基础，最基本的舞种之一； 6.快三步，快三步是交谊舞 的其中一种舞步，音乐是四三拍，左转，面对舞程线； 7.桑巴舞，是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。

简单的舞步适合初学者

适合初学者的简单舞步，跳法如下：

1、首先双脚并立。左脚向左一步。

2、右脚并向左脚。

3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。

4、右脚退至左脚的后方靠右。

5、右脚向前一步放下。

6、右脚向后--小步接触地面但不要放下。

7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的

重心。

8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置， 脚尖点地。

9、左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。

10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。

11、右脚向前走放在左脚的正前方。

12、左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。

13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置。

14、左脚并向右脚。

15、右脚向右走一步。

16、左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前

的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。

幼儿基本舞步12种

儿童基本舞步:

10走步:步行的统称。是儿童随节拍原地或行进走动，双臂前后或左右协调摆动的一种舞步。一般在 2/4、4/4 拍行板音乐伴奏下进行。自然健美地走步，首先应让儿童听音乐合节拍走，然后随儿童感受音乐及动作水平的提品和空间方位知觉的发展，可逐步把握音乐节拍、节泰、银音、速度的变化，做出变化的走步。如:不同人物、不同形象、不同情趣、不同速度、节泰、特点的走步。使儿童能在愉快地走步练习中，发展儿童的想象性和创造性思维，发展动作的协调性，培养节奏感。小碎步:自由的或合节拍的碎步走。一般在 2/4、4/4 拍轻快活泼的小快板或比较抒情的散板音乐伴奏下进行。动作时双脚抬起，双腿膝关节放松，双脚掌自由或合节拍的交替快速均匀的小步行进或原地走动。

2.踵趾步:有称脚跟脚尖步。一般在 2/4、4/4 拍中速音乐伴奏下进行。动作时，动力脚的重(脚尖)趾(脚趾)的连接顺序和出脚方向可随意变化，并可与其他儿童舞步分解，重新组合成丰富多样的踵趾步。如:睡趾后踢步、侧踵步、尖跟尖踢步等。

3.踏点步:是一种用脚掌有重拍走的舞步。一般在 2/4、4/4拍旋律比较平稳的中速音乐伴奏下，园地、行进或旋转地走动。小踏步准备动作，有两种做法:一种重拍落在后脚，身体重心向上;另一种拍落在前脚，身体重心向下。

4.娃娃步:儿童形象夸张行走的一种舞步，一般在 2/4、4/4 拍欢快活泼或幽默诙谐的音乐伴奏下进行。动作时，双腿小腿交替向旁踢起，同时双手巴掌型，双譬随腿于体两侧或头两侧协调摆动。

5.进退步:取掘于维吾尔族民间舞，是单脚前后移动的象征性走的舞步。一般在 2/4、4/4 拍行板音乐或维吾尔族民间音乐的伴奉下进行。以右脚进退步为例。动作时，右脚乡前进一步，重心前移的同时左脚离地抬起。然后左脚落地，同时右脚离地抬起。退步动作同上，只是第一步右脚后腿。进退的动力脚可脚掌落地，也可脚跟脚掌交替落地。十字步:取掘于汉族民间舞，是一种原地象征性的舞步。一般在 2/4、4/4 拍欢快、热烈音乐或汉族民间音乐的伴奏下进行。以左脚起步为例。动作时，左右脚交替在体前行走成十字步，同时双臂在体两侧自然协调的双晃手。

6.交踢步:取掘于华尔兹舞，是一种优美欢快或抒情高雅的行走舞步。一般在 3/4、6/8 拍行板或小快板音乐伴奏下进行，动作时，左右脚掌交替匀速地向前或后走散步，也可原地或左右方向匀速垫走三步。第一步可大一些，起步的脚左右轮换。

7.点步:是一种脚尖活动的舞步。一般在 2/4、4/4 拍行板音乐伴奏下进行。动作时，主力腿原地或不同方向的走动，然后动力腿的脚尖按音乐的节泰有规律地在主力眼的不同方位点地形成不同点步。如:前点步、后点步、旁点步、侧点步、跨点步、点转等。主、动力胆可交替点步。

8.错步:取掘于维吾尔族民间舞，是一种符点节奏欢快轻盈的行走舞步。一般在 2/4、4/4 拍活泼轻快的音乐或维吾尔族民间音乐的伴奏下进行。动作时，双脚堂交替走出符点节奏，左右脚交替起步，

9.小跑步:是双脚交替向正前方屈膝、抬脚、无重拍的原地或行进中跑的一种舞步。一般在 2/4、4/4拍行板或小快板的音乐伴泰下进行。动作时，身体重心平稳，双脚掌交替落地，步伐应富有弹性，给人活泼之感，后踢步:是双腿交替后吸小腿的，无重拍原地或行进中跑的一种舞步。一般在 2/4、4/4 拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。动作时，左右脚交替起步原地、行进或旋转地进行跑跳。

10.跑跳步:一中跑跳相结合的舞步。一般在 2/4、4/4 拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。

11.滑步:是一种有重拍的跑跳相结合的舞步。一般在 2/4、4/4 拍欢快跳跃的音乐伴泰下进行。动作时，(以左侧滑步为例)左脚向左侧迈一步，同时双腿经膝关节弯曲，身体重心移至左脚，然后双腿经过直膝，同时右脚擦地向左脚靠拢，同时身体重心移至右脚，左脚离地准备下一步。滑步的方向可多变，可单方向连续滑步，也可相对方向交替进行。

12.马跑步:是模仿马跑的舞步总称。一般根据马跑的速度在 2/4、4/4 拍行板、小快板、快板等不同音乐的伴奏下进行。如:踏点马步为行板速度:小跑马步为小快板速度;长跑马步为小快板速度:马步时，双手可做勒缰绳、挥鞭、加鞭、甩鞭等不同动作。