个人健康素养对防疫起重要作用（怎样理解健康教育在预防疾病和增进健康中的作用）

本文目录

• 怎样理解健康教育在预防疾病和增进健康中的作用
• 谈谈增进健康，增强体质的重要性
• 请你谈谈提升国民健康素养的重要性
• 老年人疫情防控知识宣传目的和意义是什么
• 抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力，那该如何提高免疫呢
• 健康素养的意义
• 防疫自身免疫力是关键，以提高自身免疫力为目的的锻炼需要做到什么程度呢

怎样理解健康教育在预防疾病和增进健康中的作用

一、幼儿园保育工作的特点幼儿阶段是人的一生发展最重要时期，由于其身心发育尚未成熟，科学有效的实施保育工作显得尤为的重要。为幼儿实现由生物人转化为社会人奠定基础，是幼儿园保育工作的任务与目标。这就决定了幼儿园保育必须具备以下特征：（一）幼儿园保育要有现代的儿童观研究表明，儿童的生长发育存在着普遍的可以预知的生长和变化顺序，即在生长发育、情感发展、社会性和认知能力方面表现为一定的年龄阶段性。因此保育人员应当根据幼儿的年龄特点采取不同措施为幼儿提供生活护理和帮助。同时也应当看到每个幼儿在生长和发展速度以及家庭背景存在的差异而导致每个幼儿的需要、兴趣能力具有与他人不同的特性，在实际中要针对不同的儿童提出不同的要求，采取不同的方法，使每个儿童都得到满足，并能在原有水平上得到提高与发展。即现代的保育必须是共性与个性相结合，与儿童发展相适应的保育。（二）幼儿园保育要为儿童提供良好的发展环境幼儿园环境创设必须为教育服务已成为共识，但是如何在环境创设中体现保育功能则是一个新的话题。环境的整体美观、洁净卫生应成为幼儿园环境创设的先决条件，只有兼顾了疾病预防、卫生消毒、安全防护的基础上提供为开发儿童智能发展所需的房屋设施配备、墙面装饰布置等才能确保幼儿园真正成为儿童乐园。在保育过程中保教人员与儿童的情感互动也是幼儿园环境的重要组成部分。保教人员不但要对幼儿进行有效的生活服务，提高他们的生活自理能力还必须与他们建立平等、亲密的关系，满足其情感需要，才能够全面实施保育措施。儿童之间的相互促进、同伴互助也十分重要。因此幼儿园的保育工作必须重视抓好物质与精神环境的创设，发挥环境的保育功能。（三）幼儿园保育工作必须融入一日常规工作中去幼儿生长发育的特点决定了幼儿园保育工作必须是全面的、多元的，与日常工作相融合的。主要体现在以下几个方面：1、生活活动中的保育：即我们常说的生活护理。包括了为幼儿提供科学、平衡的膳食管理良好饮食习惯的培养、保证幼儿正常的睡眠及对幼儿进行个人清洁卫生的照顾等。2、学习活动中的保育：即根据儿童生发育特点和规律，制订和安排好儿童的一日作息时间，做到动静交替，增进幼儿健康、保持平衡心态。（四）幼儿园保育必须与教育相互渗透幼儿园的保育工作必须是对儿童身心的全面关爱与呵护。不但要对幼儿饮食、睡眠、盥洗等方面进行照顾，还必须注重科学地促进其身心发育、认知发展、个性形成。在这些方面对幼儿产生影响的既有保育的作用又有教育的作用。因此幼儿园的保育必须与教育相互渗透、有机融合。只有做到保中有教、教中有保，才能实现保教合一。除此之外，形成家园合力、实现社区保健资源共享也是幼儿园保育工作不可忽视的方面。家庭、社会、幼儿园相结合才能高效率、有计划、有目的地对幼儿的健康进行保护和增进。二、幼儿园保育工作现状分析及原因探查在目前的幼儿园工作中“重教轻保”的现象仍然十分严重，在很大程度上成为了幼儿园发展的软肋，究其原因主要有：（一）对“保育”认识不足，概念模糊扫扫地、擦擦桌、洗洗尿裤刷刷碗仍然是很多人对保育工作的理解，而忽视了蕴涵其中的对幼儿身心健康保护和促进的作用。因此保育老师感觉自己低人一等，教师们也大多不愿参与幼儿保育工作。很多教师们认为：“我们老师的职责是完成教育教学任务，而保育员只要把卫生打扫干净就行了。”甚至不少保育员自己也是这样认为的，这样使得幼儿园的保育工作长期停留在表面层次，不够深入。家长普遍也对此颇有微言。 （二）保育队伍整体素质低、能力水平有限相对于具有专业知识技能、学历相当、素质较高的教师队伍，保育队伍建设严重滞后，表现为学历层次、技术等级偏低，年龄偏大年龄结构不合理。而与之相适应的培训机制管理机构也较为缺乏，导致她们再进修机会少，业务能力、专业水平提高慢。阻碍了幼儿园保育功效的正常发挥、局限了保育工作向更高层次的发展。（三）幼儿园生活环境不尽如人意、制约了保育工作开展幼儿园的生活环境与教育教学环境相比，建设观念落后，设施老套跟不上时代的步伐。幼儿进餐、睡眠、盥洗等方面需要的合理空间、科学配备得不到满足。很多幼儿园为了最大限度的容纳幼儿，往往采取一室多用的方法，造成幼儿无固定的餐室、餐桌面积狭小，用餐环境拥挤。这样的大环境也给保育工作带来了很多不利因素，保育员不能很好的贯彻保育思想，在具体的保育教育中也不便操作。能把幼儿安顿好不出安全事故，保育员就觉得万幸了，至于如何在生活中培养幼儿的良好习惯，就无法顾及了。（四）保教并重未落到实处保教并重仍然停留在意识形态上，并未转化为工作行为。在很多幼儿园，保育游离于幼儿园工作中心之外，表现为保育研究工作开展困难、多数教师对保育工作漠不关心，保育人员则对教育工作存在畏惧心理，使保育工作流于形式。尤其是对个性的幼儿照顾不周到，缺乏针对性，对幼儿情绪观察不仔细，对幼儿的心理保育关注不够。三、保育工作的管理、反思与对策幼儿园保育工作存在的问题，严重制约着保育工作的发展，对幼儿园保教质量的提高也产生了不良影响。因此我们必须对此进行反思，积极探寻有效途径，努力改善保育工作现状，提高保育工作水平。（一）推行公开招聘制度，择优录用，提高人员素质幼儿园的保育和教育有着同等重要的地位和作用。二者相互联系，互相渗透，共同推动幼儿园保教工作的发展。而要提高保教质量，顺应课程改革的新需求，首先必须改善和提高保育员队伍的素质。目前，幼儿园普遍存在着保育员队伍文化素质不高，年龄偏大的问题。要改变这种现状，仅靠岗位培训是不够的，更重要的是必须把好保育员的“入口关”。因此，在选择保育员时，应严格按照《幼儿园工作规程》第三十八条的规定，坚持公开招聘，择优录用的原则。通过公开招聘，选挑学历、年龄、能力都合适的保育员，最大限度地吸收那些热爱幼儿教育工作的优秀女青年来园担任保育工作，从源头上保证保育员的质量。公开招聘制的推行，充分体现了择优上岗的原则，不断促进保育员队伍素质的优化和提升，更好地适应幼儿园改革和发展的需求。（二）加强学习，更新观念1、提升保育员的理论素养时代的进步，社会的发展，家长、幼儿园对保育工作的期望越来越高，这就促使我们搞幼儿教育干部、教师，必须更新保育观念，要把保育工作从“传统的保护身体发育”上升到“促进幼儿个性的发展和社会适应能力的提高”，要将“保”与“教”真正的结合起来。过去那种光凭经验工作，是不能提高保育质量的。为了全方位的提高本园保育员的保教素质，我们首先抓的就是学习，通过学习来更新干部教师的保育观念，根除偏见，以幼儿健康成长为出发点，来重视保育工作。2、通过业务培训，提高保育员的专业技能保育员工作不是勤杂工，是生活指导教师，是教幼儿如何生存、如何做人、如何管理自己日常行为的指导教师。所以是有很强的专业性。对保育员进行提高培训，确保其能胜任保育员工作。根据工作能力分批选送参加保育员进行中级、高级的职称培训，通过这些培训一方面提高他们自身的专业技能，一方面也希望他们能学以致用，能在保育岗位上体现，在保育群体中起模范带头作用。在保育员你争我赶，积极学习的基础上，以及有计划地分阶段对保育员进行系统的培训后，可以从她们的普通话表达能力、讲故事、绘画、涂色、游戏材料的制作和其他的美工技能入手，到如何设计美术活动、游戏活动、组织活动、进行活动交流，慢慢成为既能照顾好幼儿的一日生活，又能独立设计活动、组织活动的保育员。为了更好地配合教师开展教育活动，幼儿园教师的一些大型培训活动，保育员也一起参加。如：蒙氏教育培训、计算机操作技能、电教平台的使用等。以更密切地配合教师步调一致地开展日常的教育教学工作。保育员素质提高了，把幼儿一日生活的各个环节都做好了，幼儿也就有健康的体魄和良好的习惯。保育员也慢慢意识到，只要不断学习，保育员的角色在幼儿园工作中也非常重要。（三）强化管理，绩效挂勾1、为保育员搭建发展平台我园根据保育员的年龄特点、文化程度、经验多少、个性特点等情况，从实际出发，采取分步骤递进的方法开展工作，在听取保育员的个人意向的基础上为她们制定个性化的发展目标，构建 “初级－－中级－－高级”保育员的发展流程。2、狠抓保育工作的过程管理由于对“保育”认识不足，概念模糊；保育队伍整体素质低、能力水平有限；保育工作流于形式以及保育员工资待遇等原因，制约了保育工作的开展，所以保育员工作的积极性普遍不高。为了加强管理，调动保育员的工作热情，应该根据保育员的职称，制定各级保育员考核标准，明确各级保育员应具备的条件和要达到的应知应会目标，确定保育员结构工资细则等的发放办法。此外，合同工保育员的结构工资细则根据国家政策或幼儿园的工作实际，定期组织修订。有效缓解了保育员流动性大等问题，增强了保教队伍的稳定性，极大地调动了她们的工作热情。（四）保教互动，促进发展长期以来，幼儿园的工作重心仍以教学为主，很少开展保育研究，“保教并重”的原则未真正落到实处。例如，对于教师的评价主要是通过观摩教育活动，很少涉及其保育能力的，对于幼儿园的评估，其保育权重也偏低，在农村幼儿园这种情况更为突出。于是原本应该特别重视的保育工作当作了附带工作，这也是导致保育员现状的直接原因。有许多幼儿园教师竞聘落岗转岗当保育员，大家误认为保育员比教师低等，没什么技术含量，导致保育员的上岗要求随意性较大，这些都说明对保育的认识不够，观念陈旧，管理不规范，措施不到位。为了帮助保育员提高自身的思考能力，我园为保育员创设一个相互交流、相互学习的环境，大家经常进行日常的研讨活动。 1、树立典型，对保育员进行针对性指导幼儿园可以结合日常操作，经常进行示范、观摩、评选活动，保健老师有针对性的检查指导，使保育员的业务水平能明显提高。2、启发保育员更好的进行保教配合为了对幼儿的身心发展负责，保育员应该配合好教师，关注班级孩子的日常行为表现，切实地进行保教配合。如：针对新入园哭闹现象，保育员通过家访和调查问卷的形式了解关注幼儿的心理行为现状并进行科学分析；采取不同的措施克服和避免幼儿新入园时家长及幼儿的心理焦虑问题，协助老师更好的完善新入园幼儿的工作。再如：与教师联手成功地纠正了幼儿吮吸手指等情绪障碍、行为障碍，获得了家长的敬佩。通过这些来自生活的研究，保育员与教师的工作有了交点，从而能使保教配合落到实处。3、带动保育员认真撰写保育案例保育员要本着探索、实践、研究的原则，坚持写保育笔记③、专题与反思。如“面对用餐慢解决方法的研究”、“面对挑食孩子的研究”、“肥胖儿童个案研究”等。通过观察、了解、分析孩子形成这些问题的原因，再提出三级治理措施，家园配合、保教结合，形成管理合力，真正解决孩子的实际困难，促进孩子的健康发展，促进幼儿园保教结合的发展。只有经过这样的保教互动，保育员的保育笔记才能够理论联系实际，阐述自己的熟悉的观点，真正体现保育员文化、保育素质的提高，保育员努力学习，不断提高自我素质，使社会成员对保育工作加深了理解，真正从过去的只顾孩子吃喝拉撒到关注幼儿发展，真正促进了幼儿园保教一体化的实施。现代管理的核心是人才管理，只有优质的保育人才才能使保育事业优质发展，建立高素质的保育员队伍，是现代幼儿教育中刻不容缓的责任。实践证明,幼儿的成长离不开保育工作，保育工作规范化、标准化、科学化是幼儿园保教质量的重要标志。总之，保育在幼儿时期健康成长有着重要的地位，它的作用也越来越被世人所关注。孩子是国家的希望，幼儿园保教工作是素质教育的启蒙教育，我们必须重视保育管理、积极开展保育工作，鼓励保育员形成各自鲜明的保育特色，在保育领域中充分展示她们的特长。我们呼吁全社会都来关心幼儿园的保育工作，共同促进提高保教质量，使一流的保育工作能与一流的教育相匹配，培养出更多的一流的基础人才。

谈谈增进健康，增强体质的重要性

改革开放以来，我国的经济建设取得了巨大成就，人民生活水平和健康水平显著提高，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，但2000年以来，我国青少年的体质出现了明显的下降趋势，这个是我们不得不反思的问题。

切实增强做好青少年体育锻炼工作已经迫在眉睫。广大青少年身心健康、体魄强健，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育，促进青少年全面发展的重要途径，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。

以大学生怎样增强身体素质为话题写一篇800字作文

青春，一本仓促的书，青春，一条走了就不能回头的路，青春，在雨水和阳光走过的岁月。

青春太好，好到你无论怎么过都觉得浪掷。

墨色的天幕挂在头上，让繁星点缀得格外神秘。

最闪耀的那颗星，定是我们的青春。

旅途中的我们，偶尔也会迷失方向。

青春，一段纠结的岁月。

我们想快快长大，逃离父母的束缚，在外面的世界自由翱翔。

但是呢？我们又是多么的害怕长大，害怕这社会的压力，害怕这社会的责任。

我们是害怕的，害怕青春流逝，害怕突然发现青春不再，害怕自己该做的还没做，而一切已是过往云烟。

我怕，我怕以后高考后那告别青春的成人礼，害怕毕业后那场分离。

每当听到别人说岁月无情，匆匆走过时，我会为他们感到惋惜并为自己感到十分庆幸，我与青春是好朋友，还可以享受与她相伴的日子。

其实青春不只是那段美好的时光，它也是种心态，“神马才是青春？快乐的女生一百分。

神马才是青春？岁月偷不走单纯。

”即使青春已说再见，至少大家还有那颗不老的心。

青春，就似一颗水晶球，透明，清澈又容易破碎，它是敏感而又脆弱的，泪水过后：其实也没什么了不起。

如果说人生是一条条马路，那么青春就是致命的转折点；如果说人生是一曲美丽的乐章，那么青春就是乐章的画龙点睛之笔；如果说人生是各样的天气，那么青春就是最阴晴不定的天空。

青春，那个可以放纵的年代。

我们年少轻狂，我们还是孩子，我们渐渐长大。

我们笑过，哭过，疯过，闹过，玩过，当青春的字眼渐渐模糊，才会想起那段最美好的时光。

记得那几年。

印着单车轮痕迹泥土，摇摇晃晃的身影，终于消失在了路灯后。

一起奔跑过的操场，笑声还回荡在耳边，可如今已是空荡荡。

曾经说好永远的好朋友，现在已经各奔东西。

过去咱的形影不离，现在身旁有的只是自己的影子。

曾经把同桌的椅子抽开，笑哈哈地看着他落了个空；曾经去敲朋友家的门，然后捏着鼻子说道，我是来收水电费的；曾经发短信给同学骗他说我是另一个人。

我们长大后，都会有了自己的生活，才发现慢慢地身边的人都离去，这就是我们的青春吗？“越长大越孤单，越长大越不安。

”“长大以后，现在的我，忘记了快乐。

”这两句歌词给我很深的触动，它拨动了我心里最深处的琴弦。

我不大，才十三岁，还没有“长大”，正是可以挥霍青春的年纪，但心却如此孤独。

听说，每颗星都寂寞，都渴望被触摸。

或许不该想得那么远，这样患得患失的心起伏很大。

学着不去担心得太远，实际一点地度过我彩色的青春。

青春，一本打开了就合不上的书。

趁我们还年轻，来谱写我们最美好的青春吧

用第三人称写一篇增强体质的英语作文（高一）词数80到100之间,应...

我常趴在窗口痴想，到底什么才是美景呢？有人说，是知名景点那些形形 *** 的景观；有人说，是深山老林中那原始的风景；有人说，是都市夜晚那灯红酒绿。

我不知听过多少种答案，但是却没有一种是我心中所想的，那些只有外观艳丽的美景没多大含义。

因此，我一直在寻找着，寻找那令人心服口服的美景，直到有一天……那天，天气不太好，下起了绵绵细雨，那刺骨的寒风肆意在街道上游荡。

我走在街上，心情也如天气般低落。

街道上行人不多。

便很容易令人把目光转向站在十字路口指挥交通的交警叔叔们，他们整日在此指挥交通却无包怨无悔，心甘情愿地为人民服务。

尽管有交警叔叔指挥，但还是有些急性子的“有车一族”不听劝告，这不，又出事了。

我看见远方有一光点向这条路急速驶来，仿佛一匹脱缰的野马一般，但此时信号灯上是红灯啊！我正看着，从另一个方向驶来一辆出租车，似乎也是往那个光点所在的方向行驶。

我还没反应过来，那个光点已经“现形”了。

哦，原来是一辆摩托车。

此时，我再看看出租车，糟了，出租车已经拦在摩托车前头，摩托车刹不住“脚”，迎面撞了上去，此刻，街道上仿佛沸腾了一般，交警叔叔急忙在现场维持秩序，并拨通了医院的电话。

我一下子被眼前的景象惊呆了。

愣在那儿好一会儿。

等我回过神来，医疗救护车早已赶到，白衣天使们将伤员抬上救护车，又火速向医院驶去。

此时，交警叔叔还协助查事故的原因。

这时我的心颤动了，。

这些交警们平日坚守岗位，认真负责，在危急时刻拯救了不知多少生命，然而他们得到的都是些什么呢？大多是群众的误解，违反交通规则的群众还强词夺理，与交警理论。

可他们做的，群众理解吗？过了不知多久，受损的车辆被运走了，街道上的行人也各忙各的事去，交警叔叔又回到岗位上继续工作；肆虐的寒风中我感到了温暖。

这时，什么是美景，我心中有了最完美的答案！

以全面发展,体质第一为题800字作文

增强体质今天我们的阳光体育锻炼真好玩！原地跑步的时候，老师把几位同学拉了出来，因为他们不好好原地跑步。

我们还玩了非常好玩的游戏，有青蛙跳、骑跳跳球，玩跳跳球时女生赢了两次，男生赢了一次青蛙跳。

我想：“是不是因为我们女生轻一点？”本来我的腿破了，如果要去参加的话脚就会有一点疼的。

可是老师要求我们晚上要写一篇体育锻炼日记，如果我不去我怎么写日记呀？我觉得就是疼一点点也没关系，所以我坚持去参加了！俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。

加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。

世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。

不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧！毛主席曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。

体强壮而后学问道德之进修儿收效远。

”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。

”可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质；参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力；参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。

现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

朋友，你说是吗？

体育节作文500字

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。

是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。

是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。

指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。

含运动训练和运动竞赛两种形式。

特点是： 1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2）激烈的对抗性和竞赛性； 3）参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5）娱乐性。

当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。

远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。

普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。

各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。

具有业余性、消遣性、文娱性等特点。

内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。

开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。

是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。

包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。

主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。

开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。

广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

与其他治疗方法相比，其特点有： 1）是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2）是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的；

生命在于运动的作文800字高中

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。

生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。

人生苦短犹如白驹过隙。

珍惜生命，自然离不开运动。

而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。

然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。

其实，选择运动方式亦是因人而异的。

不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。

总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。

运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。

下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。

过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。

适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。

《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。

形气亦然，形不动则精不流。

精不流则气郁”。

而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。

动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。

”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。

强调适度，并要求持之以恒。

科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢 详细出处参考：//kj-cy.cn//20121230/15511

作文题注意掌握：关于体育锻炼,提高身体素质的内容。

具体写一件事...

体育锻炼在现在的我看来就是一种休闲方式只不过现在的人越来越重视 把他严重化了，职业 非职业 等，正题！体育运动让力气小的我变的力气大了 体育运动 让从小身体就娇小的我变得健壮了，体育运动让我变得更加有自信 更加明白了自己需要什么 不该需要什么 体育运动让爱睡懒觉的我变得早睡早起了！不管严寒酷暑我都会坚持的锻炼，在锻炼中快乐，在历练中成长，现在的我完全意识了自己！体育锻炼让我明白了什么叫坚持 什么叫毅力 什么叫信念！不仅能修身 更重要能修心！所以我呼吁全民健身！ 谢谢！

感受体育的作文600字

体育运动的好处生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。

不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。

如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。

因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。

学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。

同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。

但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。

不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。

1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。

1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。

这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。

如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。

1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。

这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。

这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。

如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等1.3保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。

这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。

2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼2.1早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。

具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。

首先，早晨的空气并不新鲜。

一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。

加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。

脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。

有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。

比下午一点钟左右要高三倍，。

这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。

对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。

如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

2.2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。

此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。

而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。

例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。

体温在黄昏和...

爱护身体的作文800个字

世界上最宝贵的是生命，生命对于每个人来说只有一次.作为一名小学生，我想告诉大家：安全事故的发生带给我们的是伤痛，带给家长的是担忧，带给学校老师的是一份责任.因此，我们应该珍惜生命，热爱生命.今天借此机会，我向同学们提几点有关安全方面的建议： 首先，要增强安全意识，把“安全”二字常记心中，走路、骑车、玩耍时，隐患随时伴在我们身边，要时时想到有可能会出现的伤害，树立自我保护意识，增强自我保护能力. 其次，要自觉遵守交通规则，自觉遵守学校纪律，虚心听取老师的教诲.放学回家，步行到各巷口路段时，要保持清醒的头脑，不要在路上嬉戏打闹，要密切注意车辆行驶的情况，预防交通事故的发生. 第三、同学们在穿越马路时，要多一份谦让和等待，绝对不能贪一时之快乱穿马路，要看清楚来往车辆，在绝对安全的情况下过马路.被接送的同学要告诉家长把车停在学校给各班指定的地点，不要挤在门口或随意停车而影响同学们出行.乘坐摩托车、自行车、三轮车的同学，要坐稳、抓紧，要提醒家长注意安全. 第四、同学们在教室里、走廊上、操场上不要相互追逐打闹，特别要注意开向走廊上的窗户及墙角转弯等地方，防止撞伤、碰伤.上下楼梯时，不要拥挤，不要互相推撞，不要跳跃台阶，防止跌伤、踏伤，造成人身伤害事故. 第五、希望同学们爱护身体，讲究卫生，保持健康，千万不要在校门口小摊贩那里购买本身就具有制癌物的不洁食品. 同学们，我们是祖国的未来和希望，建设新世纪法治、文明、和谐的中国，重任落在我们肩上.我们要敲响交通安全的警钟，永远铭记血的教训，学习交通全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，做到高高兴兴上学，平平安安回家.让交通事故永远在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光.

我和体育作文600字

我喜欢体育运动，它可以让我增强体质，让我身体健康，让我体力充沛。

我喜爱短跑，它可以让我像骏马一样飞奔出去，让我感受百米冲刺，能使我在短时间内，发挥我全部的力量。

打篮球也是我的爱好之一。

投篮球可以让我的准确度增加。

在我每次投出球时，都会感受到体育的内涵，当球进了的那一刻，我全身的血液都会沸腾，享受成功的喜悦。

打篮球要讲技术，要讲巧门，这样才能使球进的更加轻松、简单。

踢足球也是我的爱好之一。

可是我的足球踢得不是太好，在足球场上跑来跑去非常累，让我每次都累得上气不接下气，所以我一般都喜欢当后为，这样让我不会很累。

我喜欢看足球比赛，可是看足球却让人很痛心，特别是看中国足球。

但是，也有让我们值得欣赏的地方，比如一些人漂亮的脚法和精彩的传球，飞一样的速度和强悍的体魄，让我们看得目不暇接。

如果当一个人进球的时候那可真是全场沸腾，甚至会让人为之疯狂，让人为之号啕大哭。

长跑是最能让人领悟到体育的不容易。

我都无法想象那些跑马拉松的人都是怎样挺过去的，我认为跑过长跑的人是最能体会到什么事坚持，什么是毅力。

我一口气跑过最长的一次是1000米，当我跑完500米之后，就觉得不行了，我想了想，觉得应该再坚持一会，当我坚持到900米之后，我想，快了，一定要坚持，我咬了咬牙，最后终于挺过去了。

当时我停下之后，我都快站不住了，我跑这一千米是一直不停地跑的，我当时的感受是无法用语言表达的。

体育是人类自我完善的伟大创造，是力与美的象征。

所以，我们一定要多加强体育锻炼，感受体育，使自己成为一个体育健儿。

求一篇写体育心得的作文

本周我上的课，在没有上之前，我俩心里都没有底。

后来王主任给我俩分析了学生的情况，当时我们信心十足，可回来后又蔫了，学生心里认为“体育课就是活动课”。

我们能够改变学生的思想吗？能控制他们吗？能让他们在我的课上享受轻松快乐吗？第一节室内课，我有些紧张，但进入教室后马上稳定了下来。

“还记得我吗？咱们去年的这个时候一起学习的大众五级动作，时间过的真快啊！转眼间一年过去了，还挺想你们的，记得那时我给你们班做的问卷调查，后来还给你们班一封信。

我的那篇论文在组里老师的帮助下，你们的支持下获得河北省一等奖！”（掌声）。

当我推开咱们班的门，我的心里是很沉重的，看一下你们桌子上那厚厚的书就知道现在的学习已经进入的白热化状态，你们感觉到压力了吗？（感觉到了）几句话，扣到了学生的心里面，下面的内容就是疲劳的消除、如何“减压”、大学生的生活等等，最后又强调了一下安全和纪律，伴随着学生的掌声下了课。

室外课，多数班的学生全勤，课上也表现也很积极。

一个贴人游戏让学生玩了二十分钟，而且积极性还都非常高； 一个“挑战自我”游戏让学生充满兴趣的认真投入，一个足球或篮球让一个班的男生体验健康和快乐。

我的观念彻底被改变了，逐渐的体验到高三的体育课学生的表现是最好的，学生是最听话的，教师只要做好引导也是最轻松的。

学生都大了，懂事了，只要教师合理的引导，与学生真心的沟通、交流，为学生着想，学生是非常能理解老师的。

这里需要教师的充分备课，尤其是备学生，备学生的心理。

在这个过程中，感谢王主任的认真点拨，老师的同头备课和实践的反馈。

我又学到了很多东西！

转载请注明出处作文大全网 » 谈谈增进健康，增强体质的重要性

请你谈谈提升国民健康素养的重要性

一个民族的发展和一个民族的成长都是要全民族，有一个健康的意识和一个理念，只有这种意识和这种理念养成了，那么才能提高国民健康素养，才能让一个民族快速的发展。

老年人疫情防控知识宣传目的和意义是什么

防控疫情的目的和意义：全面压实防控责任，及时配合协查密切接触者。对因疫情处置划定为密切接触者的旅客信息，按规定第一时间无条件提供给地方政府卫生部门，规范流程，安全管理，为及时处置疫情赢得时间。组织旅客填报健康登记卡。根据国家工作部署和地方政府防控要求，组织旅客填报健康登记卡，提供基本信息和联系方式，出站时统一收集，并交地方政府卫生部门。

抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力，那该如何提高免疫呢

免疫力就是人体的防火墙，增强免疫力就能提高人体的抗病能力、减少生病。要想提高免疫力，就是要通过锻炼身体、合理饮食、改掉不良生活规律等方面来注意。体弱多病的人多半都是免疫力差，有一点儿风吹草动的就容易生病，通过长期锻炼身体和均衡的营养搭配，能够改善这种情况。

免疫力说得通俗一些，就相当于一个国家的防御部队，如果一个国家没有防御部队，或者是防御部队不够完善，就无法抵御外来者的入侵，容易受到各种打击。如果一个国家的防御系统比较强大，那自然就会一片祥和了。人体也是一样，人体的防御系统非常完善，第一道防线就是我们的皮肤和黏膜，皮肤可以抵御各种致病菌，但是破损了就容易受到感染，这时就要启动第二道防线，免疫细胞出场了，它们开始冲锋陷阵，吞噬和消灭入侵的致病菌（机体受到炎症刺激后会产生大量的白细胞来与致病菌作斗争）。

人体的免疫器官主要有扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓和脾脏等。饮食、运动和生活方式等对免疫系统有很大的影响，比如睡眠不足和生活压力等，都会减弱我们的免疫力。

当一个人得了某种传染病，痊愈后基本不会再得第二次，就是因为人体对致病菌产生了抗体，这些抗体就是人体的特异性免疫，当再次遇到这种致病菌后就会立即消灭此种致病菌，不会再次被感染。疫苗就是这个原理，直接接种抗体或者诱导机体产生抗体来预防某种传染病的。疫苗所产生的抗体是有针对性的，也就是一种疫苗只能预防一种传染病。

6个月以内的婴儿虽然免疫系统还没有发育完全，但是却很少生病，是因为出生之前胎儿的血液循环和母体的血液循环是相同的，母亲将抵抗力通过血液传输给了胎儿，所以6个月之前小婴儿从母亲那里获得了免疫力，所以就很少生病。但是6个月以后，从母亲那里获得的免疫力逐渐消失，需要自己重新产生免疫力，这也是人类培养下一代自立的最初表现。

1、坚持体育锻炼

身体的好坏是可以通过锻炼来改善的，要想有个健康的体魄，锻炼身体必不可少。但是锻炼也要注意强度，极限运动并不利于身体健康。体育运动要选择适合自己的有氧运动，在身体允许的情况下，可以选择慢跑、快走、骑自行车、游泳等运动，每次运动在1个小时左右，每周进行3-7次的体育锻炼，如果身体患有某些慢性疾病，就要适当降低运动强度，减少运动时间。

小孩子也要进行运动，从小养成锻炼身体的好习惯，最好选择户外运动，不仅可以呼吸新鲜空气，还能缓解视疲劳，因为现在的小孩子经常用眼，户外运动可以缓解用眼过度。久坐不动对身体健康非常不利，很多年轻人出门开车，到单位坐办公室，根本没有时间锻炼身体，这种情况就要自己找时间了，比如离单位不远的话，选择自行车，既环保又锻炼身体。

2、保持营养均衡

营养是人体的重要支撑，没有足够的营养就会面黄肌瘦，还谈什么健康。要想营养均衡并不是去吃各种保健之类的东西，而是食物多样性，从各种食物中获取能量。比如新鲜的水果蔬菜，粗粮细粮搭配，鸡鱼肉蛋合理等等，少吃垃圾食品（烧烤、油炸、熏制等食品），吃了还不如不吃。

小孩子不要挑食，对于不喜欢吃蔬菜的孩子可以选择多吃水果，或者是将蔬菜做成馅料等，需要注意的是：能整着吃的，就不要榨成汁，果汁不仅会破坏果蔬的营养成分，还会减少膳食纤维，不利于消化和排便。

3、合理规律的生活

生活方式也需要注意，要早睡早起，避免熬夜。如果不得已熬夜的话，一定要注意休息。人是一台精密的仪器，不仅需要维修，还需要日常的保养。经常熬夜会透支体力，也会降低人体的抵抗力。

4、缓解压力

压力大就容易上火，上火就容易生病，这个道理很多人都懂，所以，当面对压力的话，要适当放松心情，避免压力拖垮了自己的身体。好的身体才是革命的本钱，没有健康的身体还谈什么未来？

总之，新冠病毒还很嚣张，防疫工作可能还要继续一段时间，所以每个人在做好防护工作的同时，还要努力提高自身的抵抗力，双管齐下，才能收到很好的效果。

健康素养的意义

健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。居民健康素养评价指标纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。 公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。

防疫自身免疫力是关键，以提高自身免疫力为目的的锻炼需要做到什么程度呢

防疫自身免疫力是关键，以提高自身免疫力为目的的锻炼需要多喝水。提升免疫力的首要需求就是要多饮用开水，这样就能够把鼻腔和口腔内的黏膜一直保持湿润的状态，还会让人感觉非常的清新。喝水有助于人体的新陈代谢，并且也可以让皮肤保持在一个很好的状态下。水是很容易被吸收的，像身体当中的各个器官都需要增强乳酸脱氢酶活力。在早晨起床后或者是夜晚睡觉前，都一定要喝一杯温开水或者是常温水。

不提高自身的免疫力，就可能会导致自己很轻易的感染上病毒。想要提高自身免疫力就一定要多多的睡觉，睡眠因子可以让体内的白血球变多。白血球可以加强肝脏的解毒能力，也可以快速的消灭进入体内的细菌和病毒。年轻人不要总加班熬夜，这样就是对身体的摧残。每天要睡足8个小时，晚上睡觉时最好是要把窗户打开呼吸新鲜的空气。保持高质量的睡眠人的精神才能够保持在好的状态，才会让身体越来越健康。

年轻人的压力比较大在提高自身免疫力的同时，一定要及时的减压。有些父母在教育孩子的时候总是觉得不顺心想发脾气，这也会降低身体的免疫力。一个人不能长期处在这种状态下，否则的话就会导致淋巴细胞活跃降低，而且还会吞噬身体的一些其他的功能。要多出去走一走多运动运动，这样就能够对自我进行一个放松。

总的来说提高身体的免疫力是非常重要的，在平常也要用多样化科学的饮食保证营养摄入的均衡。一日三餐要吃得好一些，要做到冷热和粗细搭配。家长也应该给孩子多买一些水果，加强体内的维生素。