游泳须知？游泳注意事项有哪些
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游泳须知
游泳须知一、泳具篇：1.泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。2.泳帽----配带泳帽是为了保护头发，冬泳为了御寒。3.泳衣、泳裤----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。3.鼻夹、耳塞----根据需要的使用。二、行为篇：（一）泳池、泳馆1.游泳者须了解自已的身体健康情况。2.患有精神病、麻疯病、心脏病、高血压、肺结核、皮肤病﹑红眼病及其它传染病者或皮肤病患者，严禁入池游泳。3.严禁酗酒后入池游泳。4.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。5.必须佩戴泳具下水游泳。6.保管好自己的衣物，贵重物品请勿带入游泳场，严禁携带危险物品等带入游泳场7.不要将食品、酒精类饮料带入池内，不要在场内乱丢垃圾、随地吐痰或便溺，8.游泳场（馆）内，严禁吸烟。9.游泳时，必须穿专用的游泳衣、游泳裤。禁止着便装、裸体入池。10.更衣后，必须首先全身淋浴并通过洗脚池，方可进入游泳池。11.必须听从游泳场工作人员的指挥和管理，自觉维护游泳场秩序。12.禁止游泳者穿鞋进入泳池。13.禁止携带刀具等可能造成他人人身伤害的物品进场14.下水前，必须看清泳池深度标志及场地有关告示，在规定区域内游泳。15.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。16.儿童游泳必须有成人陪同并做好保护工作。 16.禁止猛跑跳入池和池内做跳水、潜泳等危险动作。17.场内严禁无理取闹，打架斗殴，流氓滋事，服从管理。18.禁止在泳池内跳水、潜水、追逐打闹；19.不准在游泳池内爬压水线、吵闹、追逐、打水仗；20.必须爱护游泳场馆的公共设施。应注意节约用水，淋浴后应及时关闭水阀。21.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。发现溺水者，请立即代为呼救。（二）公开水域：1.游泳者须了解自已的身体健康情况。2.不熟悉的水域严禁游泳。3.熟悉的水域严禁单独一人下水游泳。4.严禁酗酒后入池游泳。5.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。6.必须携带救生设施，方能下水游泳7.必须佩戴泳具下水游泳。8.须自行配备一些自救药片、药油等药品。9.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。10.禁止猛跑跳入水、潜泳等危险动作。11.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。发现溺水者，请立即代为呼救。（三）游泳技能：1.认真听教练的游泳课。2.按教练安排的运动量，认真完成。3.认真请教和模仿高手的每个动作。4.友好的、虚心的进行交流和竞技。5.虚心接受热心人的指点。
游泳注意事项有哪些
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游泳前做热身运动
冷水对皮肤、肌肉和神经系统有一定的刺激，如果不进行任何准备活动就下水，由于温度变化太大，更容易容易出现打寒战、抽筋。
6
游泳时间不宜过长
游泳是一项比较耗体力的运动，而且皮肤长时间泡水会发白，为避免体力不支和皮肤受损，每次游泳的时间控制在1小时左右比较好。
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游泳后及时洗澡
游泳池是公共的，虽然有经过杀菌杀毒，但是水并没有及时的更换，难免会有些脏东西，因此游泳后一定要用清水洗干净身体，并擤处鼻腔分泌物。如果耳朵进水也要及时想办法排出，以免感染中耳炎。
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温馨小贴士
游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上好几倍，所以患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人游泳前最好先咨询医生。患有红眼病、传染性皮肤病、性病、妇科炎症的应该禁止下水，以免相互传染。
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