擒拿术是什么意思？擒拿术的介绍

本文目录

• 擒拿术是什么意思
• 擒拿术的介绍
• 想学擒拿术，先从基本功做起
• 一个人怎么练擒拿
• 擒拿术基本功及技术原理
• 擒拿术基本原理及功法
• 擒拿术的成语擒拿术的成语是什么
• 各种擒拿术的手法
• 擒拿手基本功是什么
• 基本擒拿术有哪些怎么练习

擒拿术是什么意思

问题一：男人擒拿术什么意思 用来擒拿男人的武术 问题二：学擒拿术，基本功是什么 先指出你在认识上的一个误区，后面再回答你的疑惑。擒拿术一般是部队的那些人才用的、是两三个军人能制服一个犯人，而不是为了平民可以防身。平民用擒拿术防身、效果很有限。如果只求防身，毫无疑问练个散打摔跤之类的更实用。 擒拿基本功是腕力和指力，臂力影响很有限。 力量方面建议找个擀面杖捆上麻绳，下面吊一桶水，并且紧握擀面杖上下卷动。桶里的水循序渐进一点点加。至于具体的技巧可以参考一些视频，因为擒拿最重要的是力量、而技术在其次。 你现在还年轻，力量方面的建议少练，否则成年以后会影响体形、骨头发育会和常人不同。 还有一点，你是在体育学校，那你就算是真的练出了擒拿的力量和技术，效果还是很有限，因为你周围的人都很强壮。而在学校之外，更因为你是体校出来的、而周围人也会多一点谨慎。 你希望的只是防身，在这种环境下我还是更建议你多处朋友，胜过个人的强大。 问题三：擒拿术基本功有什么 你还太小了.以后我可以教你 可以进我空间 看我是干什么的 问题四：擒拿术一般有什么内容 擒拿关节技是每个中国武术都有的内容，所谓踢、打、摔、拿，只是侧重不同样样都不能缺，但是任何一种擒拿技术都不是直接使用的，对手在有防备且精力充足的情况下你想拿他几乎不可能，而且很容易招来对方的还击，所谓“逢拿必打”在使用擒拿技术的时候一定要配合一定的击打技术，使对方精力分散，这样才能较好的制服对方。 问题五：擒拿术和截拳道有什么区别 擒拿讲究的是摔拿踢打，截拳道是综合格斗，讲究的是在对方出招未出招时，截断对方的攻击。 问题六：擒拿术自学 人，我是个军人。 我了解你所说的军体拳和擒拿格斗，因为我是侦察兵。擒拿格斗应该学习。 这些都是不适合用于实战。拍摄时害你的手够你的医疗费用...... 你在她自己的权利，士兵和警察在做什么。要学的东西是不杀克制敌人。你留手的敌人时，礼貌地告诉你啊。找找下死手。根本不适合日常使用 建议：运动可以买到沙袋下练习打多了起来的力量和速度也将提高反应能力。 问题七：基本擒拿术有哪些?怎么练习? 一、擒拿术五要诀： 1．胆大：古人说的“胆大人艺高，艺高胆更大”，是一条重要的实战经验。所谓“胆大”，是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。 2．力雄：身体壮。力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。百巧百能，无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力，怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢？所以身体好，力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄，还应懂得节约体力，学会望劲：即知来力之大小，着力之部位；懂劲：即知来力之刚柔、虚实、变化；借劲：即借他人之力还击他人，如使四两拨千斤之力；使巧力：即我用粘、连、绵、随，缠于敌手，遇机实发，这样就能在交手时处处主动。 3．准确：俗话说：”踢打不准，犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。 4．快速：与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此，快速的擒拿与解脱，能使自己主动灵活，能一快制百慢，能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机，攻其不备。快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，多变战法，充分发挥自身特长。当然，快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的，因此要求在快中求准，快中求稳，快中求活，快中求巧。要伺机而动，因人而异，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到：“彼不动，我不动”以逸待劳，以静制动：“彼若动，我先至”，以期先发制人或后发先至。 5．狠毒：擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标，因而临敌必须心狠手毒，否则将为敌人所俘获。心狠是指对敌人不留情，只有制敌人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敌身，攻其要害；粘贴敌人四肢和头身要紧，以防其滑逃；或最大限度地牵张敌人各关节，使之旋折。 建议楼主去百度找视频或买光盘学习！最好要2人一起练习！ 问题八：擒拿术能不能一对多 你好我学过几年的散打,你说的擒拿不是像电影里面的擒擒拿,我想你应该是指你平常玩玩的那种擒拿吧,真正的街头搏击,如果对手一拳打过来,你抓对他的手,如果有练过,掌握了技巧,一下就可以直接将胳膊卸下来,这要靠练习的,擒拿如果在人数众多的情况下基本你使不出来,你想一下一群人冲向你,你潜意识就是用拳打,人有种本能反应的,假如你手里有把刀,别人拿刀捅你肚子,你潜意识一刀直接暴别人的头了,所以擒是一对一最好,你没发现你以前小时侯打架总乱打,因为你没这个潜意识,为什么搏击高手和军人那么能打?你想下他门天天打标准动作,可以发挥最大伤害,不停的打一天打几千拳,真正跟别人格斗的时候直接自己的潜意识就是平常练习的拳法,二军人为什么那么能打他门天天的练,有时候练抗击打训练,本能都练出来了,你冲过来他能感觉你是怎么样的套路,说了这么多还是希望你能采纳,如果你天天练擒拿的话,力量技巧提升,估计可以街头对付3个空手的吧 问题九：求擒拿术的教程 部队的那种 别学了，等你学习惯了就坏了。部队的擒拿全是一招制敌的，杀伤力太大，万一一个顺手，不死也残，我当兵回来打架好不习惯，妈的看哪都是死穴，哪也不敢下手。 问题十：武警用什么擒拿术 武警就是擒敌拳啊，一共20动。

擒拿术的介绍

擒拿术中国拳术之一。是从国术技击中演变而来，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。

想学擒拿术，先从基本功做起

学会，可以在遇见歹徒时及时的擒住，女性也可以在遇到无赖时用上。想学，先从做起，首先要了解术的手法，以及的身体部位要害，再加以练习，定能成为擒拿高手。

一、擒拿术练法：

擒拿术除要求做到“手眼身法步，精神气力功”八法，高度协调外，最重要的是加强手、腕、 指的力量与能感的训练，使与敌方一搭手，便有沾衣如触脉的感觉，其中的妙处日久见功， 做到“手见手，无处走”，转瞬之间妙招击出。

1、抓手练习：又称“龙爪手”，练习指力。两脚开立，下蹲成马步，两手屈肘抱于腰间， 五指松握，手心向上。然后先出一手向前作抓物状，要气随意注，力随指引，以意念引 导动作，将假想物抓回。然后，另一只手向前抓握，两手交替进行。出手必须清楚灵活， 练至感到疲倦即停。

2、拿手练习：预备式同上。身前放著一个酒坛，作为练习器，依据个人的力量放入沙石， 练习时，先讲技巧，发劲宜发于指端及各指的第一指尖。先将一手伸直，紧抓坛口的边 缘，慢慢将坛提起，提至高于肩平，然后徐徐把坛放下。两手反复练习。

3、拧把的练习：可增加两手的抓力，握力和拧转力。

4、擒拿手练习。

5、绕腕练习：增加腕部转动的灵活性与触感灵敏度的练习方法。练习时，两脚开步直立， 两臂微曲，双手成掌于身前十字交叉，手心朝外，高于肩平。动作开始，两手曲腕，以 肘为轴，臂内旋，使两掌向前弯曲，继而，两臂外旋，两掌继续由下向里向上翻转，两 腕贴紧，翻绕一周后成开始的姿势。

6、握把练习。

7、抢把练习。

8、翻腕练习。

9、活步缠手。

10、脱把练习。

从6-10 为双人练习。双人练习时切忌使用蛮力，引起不必要的伤害。

二、擒拿术学习步骤：

学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必须掌握合理的技术方法，必须具备良好的身体素质和，要按照学习的规律进行合理的安排，擒拿学习步骤如下：

1、学习有关的解剖学、经络学知识。擒拿技术实施对象是人，并具体到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必须了解人体系统的解剖结构特征和规律，才能在学习的过程中正确地掌握每一擒拿技术。

2、学习基础技术，发展身体素质。基础技术是指单一的擒拿动作，即死把位擒拿技术。在学习时，一般采用一人喂招，另一人练习的形势，成百上千次地练习某一单招，直至熟练再换新招。与此同时，通过各种训练手段加强完成擒拿技术所必需的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，以保证擒拿技术在实战中顺利实施。

3、练习复合擒拿技术。所谓复合擒拿技术是指在实施擒拿动作遭对方反抗时，我顺其势，再实施另一擒拿动作控制对方;或以擒拿动作为主，结合踢、打、摔技法制服对方的综合技术。在实战过程中，对方不给把位，则应用诱敌击打的方法引动对手，创造条件完成擒拿动作;或在擒拿过程中，对方滑脱我顺势应用踢、打、摔等技法制服对方。

4、练习散手擒拿技术。在练习中所用的喂招方法不是固定不变，它可拿、可打、可踢，练习者必须随之变化，获得有效的把位，运用不同的擒拿技术。

三、擒拿术训练方法：

我们把学习擒拿技术按其形成技能的因素划分为三大部分：技术、劲力、素质。技术是人们在长期的搏斗实践中总结出来擒制锁固对手的方法。在武术运动中，人们将动作的力量大小的改变、力量方向的变化和速度快慢融合在一起称之为劲力。良好的身体素质是完成擒拿技术的保障。

(一)技术训练

分解动作练习：将擒拿动作按照完成的顺序分为前期的固把动作、中期的擒制动作和后期的固锁动作。固把技术是完成擒拿技术的前提条件，擒制技术是擒拿技术的核心，固锁是擒拿技术的结果，其中固把技术和擒制技术是擒拿技术成败的关键环节，所以在练习擒拿技术时要以此为重点。

完整动作练习：主要指死把擒拿动作。其目的是熟练地掌握动作的全过程，将分解动作的各部分有机地结合起来，从而顺利地有效地完成技术。

复合擒拿动作练习：将两个或多个擒拿动作结合起来练习。在运用擒拿技术遭敌反抗时，据其变化而合理有效实施另一擒拿技术。

活把擒拿技术练习：搏斗过程中在无把位的情况下，能够快速、有效地对敌实施擒拿技术，其关键是顺势找到适宜的把位。

(二)劲力训练

劲力感知能力训练：旨在提高对对方动作时的力的大小、方向及变化感知能力的练习。

劲力控制能力训练：结合技术动作在两人对抗练习中注重劲力变化与控制，顺其劲完成擒拿动作。在进行技术练习时，可用单一的擒拿动作，进行两人配合练习，一人由慢到快完成动作，另一人对其动作进行感知并顺势作出擒拿动作，重点在于对劲力的感知和控制，这样，一方面可提高对对手劲力控制能力，另一方面可熟练动作，准确地掌握技术。

(三)素质训练

素质训练的目的在于提高身体素质，尤其是掌指上的实力。没有强劲的指力，是难以完成擒拿技术的。素质训练的方式，练习指力的有俯卧撑、铁牛耕地、指抓铁球、抛掷沙袋等，练习手掌力量的有掌击沙袋，练习指力和腕力的有指解绳结、悬体揪椽、扭把练习、悬物拧把、两人拧把、攥拳收放、左右挂手、橡筋练习等。

另外，《少林七十二艺》中有许多练习指力和腕力的功法，如鹰爪功、二指禅、金针指、合盘掌等。如能练成一种，对擒拿技术的提高极有益。特别是鹰爪功，为练习擒拿者必修之功。限于篇幅，本文仅介绍鹰爪功练法如下。其余的以后专文介绍。

每日清晨舒散筋骨后练习，两臂左右平伸，有如鹰翼，双手成掌，肩部放松，二目垂帘，只露一线之光，略注鼻端，而意存丹田，牙咬紧，舌轻抵上下齿间，有如静坐，默数数字，每日逐渐增多，至可达1时之久即为成功。练时勿勉强，初以5分钟为宜，渐觉劲达指梢，惟初时两肩酸软不能举，过此自入佳境。

练功前先备好小口坛一个。将坛子置于身前，两脚开立，下蹲成马步，上体正直，舌抵上颚，目视坛子。动作站好后，采用逆式呼吸，鼻吸鼻呼。吸气，同时，以一只手的拇、食、中三指抓持坛口根部，意想天地精华之气由“五心”(双掌心、头顶心、双足心)纳入丹田。接着，闭气。同时，收肛提阳，将坛子上提与腹齐平。意想丹田内气注入抓坛之手指。继而，呼气。同时，全身放松，将坛子缓缓放回原处。

照上述方法反复练此动作疲乏之后再换另一手练习。待练到手有一定功夫后，坛内可渐渐增添沙子，直至能提百余次重150斤以上而仍能升降自如时，鹰爪功已功成。至此，掌指实力已十分可观。

四、擒拿术训练方式和训练安排

(一)练习方式

个人训练：一个人进行的技术、劲力、素质练习，以达到熟练动作技术，掌握动作要领形成正确的动力定型，也便于充分快速地发放力量，避免两人练习时害怕发务过大伤害对方的心理。

两人训练：两人进行攻防练习，包括条件实战训练(喂手)和无条件实战训练。主要是培养练习者的实战能力，在条件实战练习中可根据练习目的需要提供相应的条件。

器具练习：借助器材进行辅助练习。

(二)训练安排

第一阶段：基础训练阶段

训练目的：准确地掌握死把擒拿动作。在此阶段，重点掌握某些简单的单式擒拿动作的核心技术。同时，加强身体素质训练，重点是上肢的臂力、腕力及指力，以增加对手的擒拿力度。

训练内容：练习，单式擒拿的核心技术动作练习;专项身体素质练习;劲力的初步感知和控制练习。

第二阶段：提高动作技术阶段

训练目的：进一步掌握单式动作核心动作，针对性练习诱导技术和散击技术。加强核心擒拿技术和反向擒拿技术练习，达到能够娴熟转换技术的程度。继续加强专项身体素质训练的力度，进一步提高上肢的力量，针对擒拿动作的变换有针对性地进行劲力控制训练，其目的是在对手进行反抗时顺其劲力变换动作实施擒拿。

训练内容：练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术(诱敌、核心、反向、散击)练习，提高专项身体素质练习，劲力练习。

第三阶段：巩固动作技术阶段

训练目的：巩固死把擒拿技术，达到完成技术自动化的程度，同时学练无把位擒拿接手技术。

训练内容：练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术练习;专项身体素质练习;劲力练习;得把技术。

第四阶段：完善动作技术阶段

训练目的：巩固练习得把技术，掌握好与死把擒拿技术的中间环节，通过练习能够熟练有效地擒制对手。

训练内容：得把技术;散手擒拿技术;劲力练习。

擒拿术除了要掌握基本的手法外，还应该对于人体的主要脉络要害有相关的认识，这样才可以更准确更及时的擒住歹徒，更多有关擒拿术方面的知识，请继续关注频道。

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一个人怎么练擒拿

1、擒拿术练习方法有两种：一种是单练法，另一种是对练法。单练法有擒敌拳和捕俘拳，而对练法则是一套按照人体生理解剖原理反侧对方关节，互相进行擒拿与解脱的假设性实战动作练习。在进行对擒拿套路时要刻牢记这两句歇诀：“单擒随手转，双擒捏带挛，单拿手腕肘，双拿肩挎走。2、身体壮，力气雄，这是练习擒拿的必备条件。俗话说：“一力降十会”，“百巧百能，无力不行。”所以身体好，力气雄，本力厚的人，能较快地掌握擒拿技击技术和战术，擒拿技击讲究四劲，即：望劲、懂劲，借劲，巧劲。在实战中善于使用以上四劲，才能在交手时处处主动。3、擒拿术要求在快中求巧，要因人而异，伺机而动，切不可百合一法，千篇一律。在战术上要做到：“你不动，我不动”的原则，要出手快打慢，绝招藏寓一般。***隐藏网址***

擒拿术基本功及技术原理

擒拿术基本功及技术原理

　　擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。那么，下面是我为大家分享擒拿术基本功及技术原理，欢迎大家阅读浏览。

　　擒拿术的基本功

　　1、蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

　　2、抱:双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

　　3、转:使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

　　4、锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。

　　5、拿:握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。

　　6、缠:双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。

　　7、展:使关节过度伸展,如展臂展指。

　　8、抠:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

　　擒拿术的技术原理

　　1、反关节:人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的.相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。

　　由于关节面形式不同,因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动,不能逆转,屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性,施用擒拿技术,运用功力,迫使被拿者关节脱位,或肌肉拉伤,来实现擒拿之目的。

　　2、超限度:擒拿除利用反关节之原理而制人外,也可施用擒拿技术,顺其关节运动,而继续外加力量,使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度,因而撕裂或断伤,造成关节不能活动,从而实现擒拿之目的。

　　擒拿术哪招最好

　　1、擒拿术哪招最好之插目踢裆

　　1.1、敌由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敌双眼,同时右腕翻转用力抽回右手。

　　1.2、乘敌后仰之时,我重心移于右腿,以左脚弹踢敌裆部。

　　要点:插掌要快,力达指尖,右手抽回要猛,并与插掌同时进行。弹踢要狠、准,力达脚尖。

　　2、擒拿术哪招最好之转身后蹬

　　2.1、敌由后用双手抓拿我右腕,并顺时针扭拧;我顺敌扭拧之势向左后转体,右臂屈肘。

　　2.2、随即,我重心移于右腿,左腿提膝向左侧转胯,上身前俯,左脚向后上方蹬敌腹部。

　　要点:转体应顺敌扭拧之势,右臂屈肘可减轻痛感;后蹬要快速发出,力达脚跟。

　　3、擒拿术哪招最好之贯耳击肋

　　3.1、敌由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下搂开敌右手,同时重心移于左腿,右脚以脚前掌踢敌左膝,右手变拳向前上方抡击敌耳部;

　　3.2、我右脚向前落步,两腿屈膝成马步,同时乘敌受击惊慌之机,右拳翻转向下砸击敌左肋,左手防护胸前。

　　要点:左手上搂敌右手可为虚晃动作,右脚踢敌膝部时,脚尖勾起,力达脚前掌,右贯拳要有抖腕之力;下砸敌肋时拳心向上,力达小指一侧。

　　4、擒拿术哪招最好之拧腕拽臂

　　4.1、当敌进步以右拳向我面部击来时,我用右手抓拿扣敌右腕。

　　4.2、用左手扣拿敌右肘关节曲池穴位,双手在后拧转的同时,疾速发力向下抖拽,使敌掉肩折臂。

　　要点:抓拿锁扣要及时。拧转抖拽要同时进行,并疾发抖寸劲。

　　5、擒拿术哪招最好之绕扛锁喉

　　5.1、敌由前突然用左手抓住我右手,我右手从敌左臂里由下向上外扣敌腕部。

　　5.2、以右爪同时向上向后带其腕领其臂使之伸直,头部从敌左臂下穿过,到其左外侧,并用后脑部抵住其肘关节。

　　5.3、与右爪形成相反用力之势,同时用左手锁扣其咽喉要害,左右手同时发劲用力,使敌断喉折肘。

　　要点:反缠锁扣要及时,绕扛锁喉要同时用力。

　　6、擒拿术哪招最好之骑压断肘

　　6.1、当敌用右拳向我面部击来时,我用右手抓拿锁扣敌右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飞起,越过敌臂。

　　6.2、骑压在敌肘关节上,同时右手协同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,两方用力,使敌关节分离。

　　要点:锁扣敌右腕要及时;下拉要用力。上抬下坐要有力,并要同时进行。整个动作一气呵成,不可拖泥带水,贻误战机。

擒拿术基本原理及功法

擒拿术基本原理及功法

　　擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。那么，下面是由我为大家分享擒拿术基本原理及功法，欢迎大家阅读浏览。

　　擒拿术基本原理

　　1、擒拿术实战,是斗技而非斗力。艺精招熟,常可一抓而就,猛抓硬斗,易被对方得手。须知,对方刚被抓拿,既可变化脱走,又可拼力反击。我若稍一不慎,不仅手法落空,甚至反遭所擒,故有“巧拿不如拙打”之说。

　　2、研习擒拿术,要善于用巧劲,施妙招,待机而动,顺势应招,轻取关节,巧施裹缠。只要拿住对方的一个关节,则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压,牵引控制,并运用螺旋收缩之“内劲”。

　　3、技击搏斗,力是基础,“千狠万狠,力是根本”。擒拿术重巧,绝非否定劲力,而是尚巧劲以戒拙力,这是由于擒拿术方法之巧和制敌之妙的特点所决定的。

　　4、论武术技能的实质,主要是三个方面。其一,劲力功夫;其二,攻防技术;其三,审机策变。单就劲力而言,凭力论功是片面的。基本功力之大小,在实战中要受到对手的.影响与制约,临场的运用与发挥,则是关键。两敌相持,实力相当,得势者胜;形势相当,得机者胜，这是技击原理之一。

　　提辅助擒拿术的独特功法

　　技击性极强。练法自成一家,此功是用绳结来增强指力。功法共分两式:一练气式:清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田。同时屈肘,双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。要领:呼吸要深长、缓慢,力求自然。

　　二练指式:分三段,习者可循序渐进,依次练习。功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳(绳必须结实)。在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松),横置于一张与肚子平高的凳上。第一段,下肢成四平马步,两手伸直抓住绳结。吸气,以意领气进入丹田;呼气,将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸(不可引气回归丹田),用力解开绳结。

　　1、擒拿术在街斗中实用么

　　擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然,擒拿术也包括解脱法。

　　2、擒拿功夫需要学习科学知识

　　擒拿术向来被各门派视为门派之宝,很少外传或与人交流,传徒也择人而行,有很多武师奉行“教拳不教拿”。由于缺乏交流,失去了很多相互学习的机会,使社会上对擒拿术产生了片面的理解,或夸大其辞,神乎其技;或不屑一顾,嗤之以鼻,都有失偏颇。

　　没有武术的基础的人可以出于自卫本能使用踢打,擒拿不同于踢打,它包含了很多人体关节、穴位、筋骨活动规律的科学知识和一定的力学原理,不通过学习演练,很难在实战当中使出擒拿功夫来的。

　　3、擒拿术为何称其为“小手功夫”

　　其意有二。其一,擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一,

　　凡习武之人须以此四法为基本法,而拿法牵一发而制全身,往往能达到出奇制胜的效果。其二,由于擒拿术多以控制关节为主,并能以柔制刚,劲力多内含,虽然动作不大杀伤力却很强,多制人于无形之中,而受制者如对擒拿术无较高修为,往往受制后茫然不知所措。擒拿术因隐蔽性极强且不易为人察觉,故被称为“小手功夫”。

擒拿术的成语擒拿术的成语是什么

擒拿术的成语有：擒贼擒王，捉虎擒蛟，拿腔拿调。擒拿术的成语有：擒贼擒王，拿贼拿赃，拿腔拿调。2：拼音是、qínnáshù。3：注音是、ㄑ一ㄣ_ㄋㄚ_ㄕㄨ_。4：结构是、擒(左右结构)拿(上下结构)术(独体结构)。擒拿术的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】擒拿术根据中国武术、摔跤、拳击等技术的有关动作，利用人体关节的活动规律和要害部位的生理、机能和弱点，以及人体重心的转移和运动力学原理等，综合研究而成的一种通过擒拿格斗制服对方的专门技术与技能。关于擒拿术的词语手到擒拿生擒活捉擒虎拿蛟擒奸_伏回天乏术捉虎擒蛟弃道任术生擒活拿回春之术关于擒拿术的造句1、警察手无寸铁地对抗歹徒，最后使出擒拿术，才制服了歹徒。2、刘虎也明白六合拳大开大合，直打直冲，只是没想到这么快就让张角识破，张角也不用擒拿术，不然铁指寸进便可以发挥威力把他打趴下。3、原来邵元节这些日子随隋燕学习过几手擒拿术，武功虽然不高，但眼光与身法与从前已判然不同，看人动武时已有了些头绪，不再惊慌失措。点此查看更多关于擒拿术的详细信息

各种擒拿术的手法

　　我国的擒拿法，是一门独特的技击术，形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书·拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。擒拿法继承了古代技击法的精华，又经过专门的实践与创新，自成体系，独具一格。从流传在民间的多种擒拿方法中，可以看到其技击特点非常突出，实用效果特别显著，确有变化莫测之妙，“分筋错骨”之威!它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。这些绝招妙技所具有的深奥法理，不仅毫不神秘，而且完全符合现代生理学和运动力学的原理，有着严格的科学根据。正确掌握擒拿术的原理与法则，深刻领悟其变化之精义，用科学的观点探索其生克制化的演绎规律，必定能更好地继承这项宝贵遗产，促进其弘扬于世界。 　　 一、擒拿技艺之基础——抓筋拿穴，扭挫关节 　　 1.擒拿的方法，首先在于拿制对方的肢体关节，进而才有擒伏的可能。关节是人体骨骼结构及运动的枢纽，关节周围的筋脉穴位，又是难以承受打击的薄弱部位。关节的功能，只可顺动，不可逆转，其屈伸旋转幅度都有一定限度。擒拿术就是针对人体关节的这种特性，依据逆关节施制的技击原理，先抓拿肢体关节及筋穴，并加以牵引控制，进而在相互破解演变之中，巧施妙法，迫使对方之关节反折或超限度捩扭，使其关节及韧 带受挫，产生剧烈疼痛感，从而丧失反抗能力而就擒。对方若要拼力硬抗，势必造成骨折筋伤。 　　2.擒拿的方法，贵在一抓得势，但是这一抓之技，深含法理。两手相交，不是恃力猛抓，拿住关节后，也不是强扭硬压。如果自己恃力大而猛抓硬压，不但因用不上技法而难以奏效，且若遇高手，必被化解而遭反擒，这是“巧制拙，柔克刚”的道理。 　　3.交手接势，应注重轻灵绵随，以沾连为主，运用招法，先抓战机，始宜微动，切忌露形，避免打草惊蛇；一经抓拿得势，要迅速进招，制在措手不及，对方很容易被擒住。同时，还要善于运用擒拿术所特有的手型手法，准确地抓拿住对方肢体关节的一定方位；切不可胡乱抓拿便误以为得手。要知道，一个腕关节就有正面、背面和桡尺两侧共四个方位，还有偏上、偏下各部位，而每一个方位都有不同的拿法、招数及变化。因此，无论抓拿任何关节，首先一定要使手法正确，方位拿准，才有巧变的根基。只有抓拿得法，才能巧施妙招，发挥擒拿术的威力，从而达到制其一点而制服周身的奇效。反之，若抓拿不准，必然失势失法，自己手足无措，结果必遭对方反擒。一抓之技，差之毫厘，失之千里，练习者须悉心钻研，反复揣摩，确实掌握抓拿技法之奥妙。 　　二、擒拿运动之窍要——尚巧劲，不斗拙力 　　所谓巧劲，主要是裹缠劲与冷疾脆劲，即擒拿法所必备之“内劲”。 　　1.擒拿实战，是斗技而非斗力。艺精招熟，常可一抓而就，猛抓硬斗，易被对方得手。须知，对方刚被抓拿，既可变化脱走，又可拼力反击。我若稍一不慎，不仅手法落空，甚至反遭所擒，故有“巧拿不如拙打”之说。当对方反击和搏斗之时，应当随机就势，伺机再取，切忌拼力硬斗，自破章法。否则将只有“力大胜力小”的可能，失去了技艺制胜的机会。 　　2.研习擒拿术，要善于用巧劲，施妙招，待机而动，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠。只要拿住对方的一个关节，则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压，牵引控制，并运用螺旋收缩之“内劲”，将其关节裹紧缠死，迫其势背力僵，使之欲化化不了，欲走走不脱，有力拼不上，这就是裹缠劲的特点，也是擒拿法以巧制拙的根本方法。实践经验表明，拿而不缠，必遭拙打，只有拿住而又裹缠住了，才算施术得势。既已得势，对方必然失却反抗能力，急欲脱走或拼力僵抗，而这正是施术者乘势催力、巧用冷疾脆劲发招或擒伏对手的最佳时机。

擒拿手基本功是什么

擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既能锻炼练习者的身体素质，关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。

点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。

分：施力分离关节的正常部位，如分指。

锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。

扣：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

擒拿术注意事项

实用擒拿术之正面控制倒地对手的颈部：与对方相对成跪撑，用左手臂反卷夹锁住对方颈部，同时用右手抓住其右腕下压，将其右肘关节抵在右侧大腿上或髋腹部，用左腿抵住其后背，使对方成半仰卧被控制。此法可以将对方完全控制在仰卧状态。

地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中，手法为先，两人争斗，腕部尤为重要。故临阵御敌，首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招，腕部为前锋，近身时极易被拿受制，是擒拿术中的重点擒拿目标。

以上内容参考  百度百科-擒拿术

基本擒拿术有哪些怎么练习

　一、擒拿术五要诀： 　　1．胆大：古人说的“胆大人艺高，艺高胆更大”，是一条重要的实战经验。所谓“胆大”，是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。 　　2．力雄：身体壮。力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。百巧百能，无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力，怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢？所以身体好，力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。功力雄，还应懂得节约体力，学会望劲：即知来力之大小，着力之部位；懂劲：即知来力之刚柔、虚实、变化；借劲：即借他人之力还击他人，如使四两拨千斤之力；使巧力：即我用粘、连、绵、随，缠于敌手，遇机实发，这样就能在交手时处处主动。 　　3．准确：俗话说：”踢打不准，犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。 　　4．快速：与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此，快速的擒拿与解脱，能使自己主动灵活，能一快制百慢，能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机，攻其不备。快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，多变战法，充分发挥自身特长。当然，快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的，因此要求在快中求准，快中求稳，快中求活，快中求巧。要伺机而动，因人而异，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到：“彼不动，我不动”以逸待劳，以静制动：“彼若动，我先至”，以期先发制人或后发先至。 　　5．狠毒：擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标，因而临敌必须心狠手毒，否则将为敌人所俘获。心狠是指对敌人不留情，只有制敌人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敌身，攻其要害；粘贴敌人四肢和头身要紧，以防其滑逃；或最大限度地牵张敌人各关节，使之旋折。 建议楼主去百度找视频或买光盘学习！最好要２人一起练习！