6个月宝宝辅食食谱（6个月宝宝的辅食食谱）

本文目录

• 6个月宝宝的辅食食谱
• 6个月宝宝的饮食安排
• 6个月的宝宝吃什么辅食
• 宝宝6个月精选食谱
• 宝宝辅食食谱
• 对于6个月的宝宝而言，有哪些非常完美的辅食食谱呢
• 婴儿辅食喂养指南
• 六个月宝宝的辅食食谱
• 适合六个月宝宝的补铁食谱
• 6个月的宝宝吃什么辅食食谱

6个月宝宝的辅食食谱

6个月宝宝辅食食谱如下：1、米粉原料：1匙米粉，温水。做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、土豆泥原料：土豆。做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。3、青菜泥原料：青菜。做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，滤出菜泥。4、玉米糊原料：新鲜玉米半个。做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。5、苹果泥原料：苹果半个。做法：苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核，将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。6、红薯泥食材：红薯。制作方法：将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟即可。7、西兰花泥食材：西兰花。制作方法：将西兰花洗干净，用开水煮熟，把熟透的西兰花放入搅拌机内，加一些温开水搅拌成泥状。8、南瓜泥食材：南瓜。制作方法：南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。9、猪肉泥食材：猪肉。制作方法：选一块猪里脊肉，去除白色腱膜，把猪肉切丁，冷水入锅，焯出血水，捞出，再把猪肉放入开水锅中，煮30-40分钟，或高压锅15分钟，煮熟的肉丁带适量汤汁放入辅食机或者料理机搅拌。10、鱼泥原料：鱼肉100克。做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

6个月宝宝的饮食安排

6个月时的宝宝，一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳制品。一昼夜仍需给宝宝喂奶3~4次，如果是喂牛奶的，全天总量不应少于600毫升。晚餐可逐渐以辅食为主，并循序渐进地增加辅食品种。此期间辅食添加品种有：:pot_of_food:添加固体食物如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等，以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。:sheaf_of_rice:添加杂粮可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长。:poultry_leg:增加动物性食物的量和品种如可以给宝宝吃整只鸡蛋了，还可增添肉松、肉末等。:red_apple:五大类食物均衡摄入为使宝宝的营养均衡，每天的饮食要有五大类，即母乳、牛乳或配方奶等乳类；粮食类；肉、蛋、豆制品类；蔬菜、水果类及油类。:fork_and_knife_with_plate:宝宝一天食谱安排参考宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品，才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考：

6个月的宝宝吃什么辅食

　　6个月的宝宝吃什么辅食

　　6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

　　注意事项：肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不要过早。

　　食用量：辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。

　　喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。

　　6个月宝宝主食食谱

　　6个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

　　1、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　2、鲜肝薯糊

　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

　　营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

　　6个月宝宝蔬菜食谱

　　1、蔬菜浓汤

　　食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

　　做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。

　　营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

　　2、消食萝卜汤

　　食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

　　做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。

　　营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

　　6个月宝宝摄取蛋白质食谱

　　鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

　　1、三丝银鱼羹

　　食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

　　做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀;香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀);坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。

　　营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。

　　2、番茄彩椒鱼泥

　　食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。

　　做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用;将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟;把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合;将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的`配合下，摆出红绿花朵的形状。

　　营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

　　6个月宝宝添加辅食注意事项

　　1、由少量开始，逐渐增多。

　　当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

　　2、辅食要由稀到干，由细到粗。

　　辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

　　3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。

　　要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

　　4、宝宝吃奶前饥饿时添加。

　　辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

　　5、宝宝餐具要固定专用。

　　要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

　　6、锻炼孩子适应使用餐具。

　　喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　7、爸妈喂孩子辅食要有耐心。

　　家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

宝宝6个月精选食谱

香甜胡萝卜羹、南瓜汁、番茄汁、油菜泥，这些食谱都是适合6个月宝宝的营养食谱，让宝宝健康成长。:carrot:香甜胡萝卜羹香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。:jack-o-lantern:南瓜汁南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。:tomato:番茄汁西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。:broccoli:油菜泥油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

宝宝辅食食谱

鸡蛋羹、猪肝；鸡肝面、各种菜泥、果泥、鱼、稀饭、零食，这些都是适合宝宝的辅食食谱，下面我们来一一介绍。:egg:鸡蛋羹将蛋黄分离出来，按一比二的比例和水搅拌均匀，小火蒸熟就好了，给宝宝吃的时候可以滴几滴香油。:steaming_bowl:猪肝/鸡肝面猪肝或鸡肝洗净，把血泡干净后煮熟，把外边较硬的部分切掉，剩余部分切碎。儿童面适量煮烂。然后把切碎的猪肝或鸡肝和面条和在一起就好了，别忘了带点汤，不要太稠。:broccoli:各种菜泥、果泥我给宝宝吃的比较多的是南瓜、山药、土豆、苹果、香蕉。这时候的宝宝长牙了，不用一定弄成泥状，但是记得一定不要太干，可以喂得时候蘸点汤或者及时喂水。:fish:鱼宝宝吃鱼一定要选择刺少肉多的，深海鱼最好。我给宝宝目前吃的是鳕鱼和比目鱼，偶尔也吃过带鱼。鳕鱼和比目鱼基本没有小刺，而且肉质比较鲜嫩，入口即化，我家宝宝很爱吃，带鱼相对来说刺有点多，给宝宝吃的时候一定要剃干净。还有鲳鱼，给宝宝吃，都是不错的选择。:cooked_rice:稀饭把大米小米掺一起熬到米粒开花，一抿就碎的程度，可以加鸡蛋碎/碎菜叶等给宝宝吃。:cookie:零食小馒头、钙奶饼干、鳕鱼肠，都可以，不过外面卖的肯定会有不少添加剂，有条件的宝妈可以尝试自己在家给宝宝做着吃。

对于6个月的宝宝而言，有哪些非常完美的辅食食谱呢

6个月的宝宝刚开始添加辅食，主要营养还是以母乳或配方奶为主，保证每天有600-800毫升的奶量。辅食只是为了让宝宝摄取更多的营养，以及帮助宝宝咀嚼功能的发展。

刚开始添加辅食，建议从强化铁米粉开始最好，等宝宝适应了米粉的味道之后，妈妈可以逐步添加胡萝卜泥，土豆泥，苹果泥，南瓜泥，蔬菜泥等等，别外鱼肉蛋白质丰富，容易消化，也适合宝宝的发育营养需要。

在给宝宝添加辅食的过程中，最好遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增加；由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，一样一样，循序渐进的增加。

以下有几个辅食菜谱以供参考：

1、胡萝卜泥

胡萝卜泥含有多种维生素，适合作为辅食给小宝宝食用，且做法也很简单。

食材：胡萝卜1根、凉开水适量

做法：先将胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上；大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟；将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜；放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹即可。

2、南瓜泥

南瓜有润肠益肝的作用，可以增强机体免疫力。且含有丰富的可溶性膳食纤维，富含维生素、果胶等多种营养成分。

食材：南瓜100g

做法：将南瓜去皮，切成小丁块上锅蒸熟；将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥即可。

3、番茄汁

番茄中含有的维生素K，是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

食材：番茄1个，水适量

做法：将番茄洗净，用开水烫后剥皮；将番茄放入榨汁机榨成汁。

 4、油菜泥

油菜钙含量丰富，是蔬菜中含钙量最高的，还有促进血液循环、散血消肿的作用。

食材：油菜40g

做法：将油菜洗干净；放到锅中煮熟；用搅拌机搅成泥状即可。

婴儿辅食喂养指南

随着婴儿渐渐长大，一般到出生后6个月，就具备了初尝五谷香的条件。开始可以添加米糊、乳儿糕、烂粥等含淀粉的食物，以后逐渐改成烂面、饼干、挂面、软饭等。父母给宝宝添加辅食时，应根据宝宝的口味来调整。这里推荐几种常见的辅食食谱，妈妈们快来收藏。:pot_of_food:鸡汤南瓜泥鸡肉中蛋白质含量高，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素和多种微量元素。材料：一块鸡胸肉和一块南瓜。做法：（1）把鸡胸肉在淡盐水中浸泡30分钟。（2）把鸡胸肉放入辅食机搅拌成泥状，加入水煮熟。（3）南瓜去皮放入锅中煮熟，并碾压成泥状。（4）取出一小碗鸡汤倒入南瓜泥中，再煮一会即可。:bowl_with_spoon:牛奶蛋黄米汤粥这个汤粥的钙和蛋白质含量较高，蛋黄中还有卵磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。材料：半碗米汤，两勺奶粉，三分之一个鸡蛋黄。做法：（1）熬煮大米粥，取米汤倒入碗中（半碗）。（2）把鸡蛋煮熟，取三分之一个蛋黄碾压成粉。（3）在冲调好的奶粉中加入米汤和蛋黄粉，搅匀即可。:baby:加辅食的原则1.加辅食的量由少到多；2.食物从稀到稠；3.食物从细到粗；4.增加食物的品种；5.添加新的辅食。:cooked_rice:婴儿辅食喂养过程婴儿辅食喂养需要一个过程，宝妈们不要过于着急，不喜欢就别强喂给宝宝了。不要让宝宝产生厌烦的心理！

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝一天可以吃一两次的辅食，喜欢辅食的宝宝可以多增加一次，六个月可以吃的辅食也有很多，本文将为您介绍六个月宝宝的辅食食谱。:fish:鱼泥粥准备鱼肉，大米，先将鱼肉炖熟以后再挑净鱼刺捣碎，然后捞起鱼肉，在鱼汤里加入大米，煮成粥，再在粥中加入鱼肉，搅拌后喂给宝宝食用。:egg:蛋黄泥准备鸡蛋一个，再煮熟，用勺子，研碎成泥，加入适量的开水或者是配方奶粉，均匀的调成糊状就可以了，要一点点的给宝宝吃。:roasted_sweet_potato:鲜肝薯粥准备土豆，大米，鸡肝，然后先将鸡肝用干净流动的水洗干净，放入锅内煮熟，鸡肝汤留着备用，再取三分之一的鸡肝捣碎成泥，土豆洗净，放入锅内煮熟软，也压成泥，大米洗干净后加入鸡肝的水内，煮成粥，再加入土豆泥跟鸡肝泥就可以了。:cooked_rice:米粉糊准备米粉，然后依照宝宝的食量，加入温开水或者是奶倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉跟水或者奶充分接触，调成糊状就可以吃了。:potato:土豆泥将土豆去皮切成小块，蒸熟了以后用勺子压成泥，加入少量的水调匀就可以了。:baby_bottle:多喝水六个月宝宝要吃一两次辅食，不要一次性吃的太多，否则对宝宝的健康没有什么好处，此外，也可以给宝宝喝些果汁或者是开开水，不要提前给宝宝摄入太多咸的食物，以免加重肾的负担，多跟宝宝玩玩，增加感情。

适合六个月宝宝的补铁食谱

宝宝在6个月以后，母体供给他的铁质已经消耗得差不多了，所以一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，或者加铁米粉，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。:chicken:鸡肝泥鸡肝泥可补充铁质，预防宝宝贫血。鸡肝、鸡汤，各适量，先把鸡肝洗干净切片，加水中焯熟除去血水再蒸5分钟。然后剥去鸡肝外皮，将肝入碗中研碎，然后鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝一起煮成糊状搅匀即可让宝宝食用，注意不要添加调味料。:ear_of_corn:鲜奶玉米水果糊鲜奶玉米水果糊是适合六个月宝宝的辅食，但注意腹泻的宝宝不宜食用。玉米泥、苹果、配方奶，各适量，先把苹果去皮扩果核后切成碎末;玉米磨成泥;加入配方奶即可。:roasted_sweet_potato:牛奶紫薯泥牛奶紫薯泥是适合六个月宝宝的辅食。先把紫薯洗净去皮蒸10分钟后用勺子压成泥。奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀让宝宝食用即可。:chicken:鸡汤南瓜泥鸡汤南瓜泥是适合六个月宝宝的辅食。当鸡肉汤熬成后用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，然后把鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可食用。鸡肉、南瓜，各适量，先把鸡肉清洗好入盐水中浸泡半小时，再把鸡肉剁成泥状蒸熟，同时南瓜洗好切丁入锅内蒸熟后并用勺子碾成泥。

6个月的宝宝吃什么辅食食谱

6个月宝宝辅食’》6个月宝宝辅食食谱，宝宝的辅食添加是很重要的，六个月开始也要开始给宝宝准备一些有营养的辅食了，我也为各位宝妈们准备了一些辅食食谱，希望能对大家有所帮助。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 1、6个月宝宝辅食食谱：米粉糊 材料：片状米粉。 做法： 1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70 温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。 2、放置30秒，使米粉充分吸水。 3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 2、6个月宝宝辅食食谱：鱼泥粥 材料：鱼肉2勺、大米4勺。 做法： 1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。 2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。 3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 3、6个月宝宝辅食食谱：土豆泥 食材：土豆一个。 做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好地辅助食物。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 4、6个月宝宝辅食食谱：南瓜豆腐泥 食材：南瓜一块，豆腐一块。 做法： 1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。 2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。 3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 功效：南瓜口感柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 5、六个月宝宝辅食食谱：牛奶面包粥 食材：切片面包 1片 、牛奶适量 做法： 1、面包去掉硬边，撕成小块； 2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 6、6个月宝宝辅食食谱：蔬菜粥 食材：碎菜适量（菠菜、油菜、白菜等的菜叶），白粥50-100g。 做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 7、6个月宝宝辅食食谱：番茄汁 食材：番茄1个，水适量 做法： 1、备新鲜番茄1个，开水适量。 2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。 3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 8、六个月宝宝辅食食谱：肉末菜粥 材料：猪肉、猪肝、新鲜当季蔬菜、葱、姜。 做法： 1、将猪肉猪肝剁成肉末，用植物油炒香后加入葱姜。 2、将蔬菜洗净切碎备用。 3、将炒好的肉沫加进熬煮好的米粥内再煲煮20分钟后，加入切碎的蔬菜再煮5分钟即可。 需要注意的是熬粥不要放碱，以免破坏营养。还有肉沫一定要切得细碎，避免宝宝在食用时呛到喉咙。 6个月的宝宝吃什么辅食食谱 9、6个月宝宝辅食食谱：小米南瓜粥 材料：小米、大黄米、燕麦、南瓜、冰糖。 做法： 1、将小米、大黄米洗净备用。 2、将南瓜皮去瓤，擦丝。 3、将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。 4、最后加入冰糖再熬煮5分钟即可食用。其实南瓜中的糖分就很充足，不需要加太多的冰糖。 南瓜中含有丰富的锌，是宝宝成长发育中重要的物质。