我是如何保养好自己身体的？我经常叹气，这样对我的身体有危害吗

本文目录

• 我是如何保养好自己身体的
• 我经常叹气，这样对我的身体有危害吗
• 依据健身及健康理论对自己的身体进行评价
• 我的身体怎么写作文
• 我的身体作文
• 最近我一直感觉自己的身体变得越来越差了，这该怎么办呀大家有没有什么好的建议
• 我的身材看起来很强壮，可是却经常生病为什么啊
• 自己身体自己要注意
• 为什么我的男朋友突然关心起我的身体来
• 小班《我的身体》教案

我是如何保养好自己身体的

我的身体很好,已经六十多岁的人了,还象个小伙子!脚轻如燕,步履维松。有三点可说明我的身体很好:第一、我每天精神很好,好象有使不完的力气,我每天早晨坚持步行十多公里,不知道什么叫累,上下楼更是小菜一碟!第二、我吃饭很香,吃什么都觉得好吃，从不挑食。第三、我很少得病，参加工作近四十年休病假没超过10天（也就是得了几次感冒）。 那么,我们的身体怎样才能好呢?我们该如何保养好自己的身体呢?本来,上帝给我们设计的身体是很合理,很能抵御外界的侵扰的,它在我们的身体内部设计了许多防御系统,是我们自己运行和保养自己的身体不当,才将身体弄垮的。 有一句话人人都知:“生命在于运动。”不过,我要在运动二字面前加上一个字“静”!“生命在于静运动。”其实,现代的人类,动,并不缺乏,恰恰相反的是缺乏静!正是这个动,害病害惨害死了多少人!现代人每天忙忙碌碌,整天忙上忙下,为了功名利禄,为了一些蝇头小利,绞尽脑汁“上窜下跳”夜不能寐!看那侯耀文,生前几个月那愤怒的眼神，挥动的双臂;看陈逸飞,绘画作品卖到了天价,还忙里忙外的拍《《理发师》》搞时装秀,参加各种新闻发布会,结果,都活不过六十!北京申奥成功,选出了一七十多岁的健康老人,参加火炬传递活动。之后老人成了名人,他要不分白天黑夜的参加各种活动,结果,一年多以后,老人死了!在日本,过劳死的人还少吗?多少人,他们决不会满足静守家园,他们要设法出去弄钱,出去享受,他们大摆宴席,吃喝嫖赌五毒俱全!他们心计算尽，欲壑难填! 说一点好的吧,每天打球,奋争第一,好吗?也不见得!对整天十几个小时呆在电脑面前的人来说当然好,但对一般人来说,就不见得好了,每次都大汗淋漓,筋骨是活动开了,但无形中也让你失去了好几磅的水份.你在打球的时候,身体就不断地在发出抗议,但你正在乐头上,你正当年轻,你也根本不知生命在哭嚎,当然也就无视了。年纪大了,做过激烈的运动就更不好!原来我在学校时，有一位退休老师,一直打球,退休后每天都跟校篮球队或学生打球,每天都大汗淋漓,人们都公认他身体很好。有一天参加一个宴席,大吃大喝,结果,突然昏倒,脑瘫了,现在还躺在病床上不醒人事!生命设计得再好,也经不起我们人类这样折腾啊!没听说过有运动员长寿的,只听说过高僧、书画家长寿。女人为什么比男人长寿?很显然,那是因为女人比男人好静的缘故! 生命就象一个不断向前运动的圆球,它需要排开一切不利的因素,一切骚扰的因素,静静的向前滚动,是静静的滚!任何磕磕碰碰都会影响这只球的运转质量,影响球本身的质量!由于自然规律,球越是滚到最后,球本身就越来越朽,这时候就越要小心球本身和球前进的道路,都不要遇到什么大的波动和坎坷,否则球就很快粉身碎骨了,不然的话,球还是可以滚得更远的! 是从小受到良好教育的缘故还是本身的性子使然,反正我从小就养成了与世无争的性格,我没有什么理想,从来都没想到过跟人家去争什么第一,从没有争什么功名利禄的念头。年纪越大,就越养成了谦让的习惯,也由于从小苦惯了的缘故,(特别是心里的苦!)我养成了很容易知足的习惯。我几乎从没有牢骚,从没有对社会的不满。得到一点点利益,得到一点点回报,我就很满足。这种性格,对成就一个男人的事业虽然是很不利的,但却无形中保护了身体! 我心态平和、乐观、积极,每天都挂着灿烂的笑容。我热爱生命,热爱周围的人,我从不说他们的牢骚怪话。既不对别人的升官发财眼红,也不会对别人的落难而幸灾乐祸。我热爱我的工作,热爱我的事业、我把我的工作当成了享受,再加上我的工作都不算忙,都很有规律,我几乎没有工作上的压力,没有人际上的压力,我的身体能不好吗? 我少抽烟不喝酒,我几乎不参加应酬,很少大吃大喝,我没有什么不洁的生活嗜好,我也进行适当的运动。我不喜欢那些煎炸焦辣的食品,我很少吃药,我的身体能不好吗? 我为人正直,不做亏心事,不怕鬼敲门.我爱好有利于健康的写作.结婚后,我从不关心存折上有多少钱,我买新房买家具,我才取过两三次钱.我平时喜欢音乐，爱唱歌,其实是为了身体好而唱,我多年以来还坚持每天夜里补充水份,这极有利于身体的健康。 当然我也有一些不利于健康的行为,如:买东西后爱后悔,遇到实在不可理喻的事也爱发火,无事的时候爱东想西想,太节约,有时连早餐都不舍得吃,这些都不利于身体健康. 古人云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事在心头,人生都是好季节。”只要我们能做到洪昭光教授所说的健康方式四句话:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心里平衡”,就一定会有一个好身体!

我经常叹气，这样对我的身体有危害吗

经常叹气通常是一种自然的生理反应，可以帮助调整身体的气体平衡，并缓解紧张或焦虑感。正常的叹气不会对身体造成明显的危害。然而，如果你感到频繁而无法解释的叹气，可能是身体对某种问题或压力的一种回应。长期的焦虑或紧张状态可能导致过度的呼吸，这可能表现为频繁的叹气。如果你觉得叹气与情绪有关，可以考虑一些放松和应对焦虑的方法，例如深呼吸、冥想、运动或寻求支持。另外，如果你有其他健康问题，或者担心叹气可能与身体其他方面的问题有关，请咨询医生进行详细评估和建议。

依据健身及健康理论对自己的身体进行评价

运动与健康自我评价1　　1、身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安 排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下 午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。　　2、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过 程中，我非常高兴，我能跟他人一样。　　3、流汗跟大口呼气，因为我的坚强跟努 力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！　　4、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一 般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标 准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。　　5、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的 时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且 体育对智力的发展有着积极的促进作用。　　运动与健康自我评价2　　1、以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上运动，因为它可以使我更健康。　　2、有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程跟学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验跟技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。　　3、不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。　　4、尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格 。　　5、生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟跟博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想跟追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持信念就能活得更有意义。　　6、我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油！　　7、该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人！每当他人遇到困难时总是跟热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为我们学习的榜样！　　8、热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能跟强健的体魄，形成健康的生活方式。

我的身体怎么写作文

1. 怎样写以“健康的身体”为题目的作文

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

2. 作文我的身体扩大一百倍例文

一个星光坠落的夜晚，月色若轻柔的帐幕笼罩着点点星光，我

趴在书桌上看着窗外几只萤火虫轻笑着扑闪着翅膀飞过，不知为何

突然“啪”地一声，身体迅速缩小100倍，变成只有一个拇指那

么大，几厘米高，还长出了一对透明翅膀……

我扭转着身体，也来不及去想这事多么不可思议，心中只有一

个念头：“这下可以好好玩儿了。”！

首先，我想我要写封信给爸妈。想着跑到我的书中中费劲吃奶

的力气拖出一支笔拿出半张纸，刚想动笔写却无奈对于现在的我来

说笔可是庞然大物，我压根儿竖都竖不起来啊！于是只好从鸡毛掸

子中取下根鸡毛沾上墨水写下：

亲爱的爸妈：

你们的女儿为减减学习压力，决定外出旅行一阵子，还有记得

帮我请假哦！祝我玩得开心！勿担心！

你们的女儿留

写完后我携着这张纸条飞到爸妈的卧室看着他们熟睡的样子忍

不住噗嗤一笑，放到了桌面上，接着飞出窗外，飞到夜幕的怀抱中

一到外面，寒气袭人，我忍不住打了个寒战，果断打算先回到

家睡一觉再说……

回到家里扑进被窝中，感觉真是暖和，听着调皮的时针滴答滴

答的笑声我渐渐入睡。

第二天我洗漱好吃了片面包，就冲到了学校来，教室里一片热

闹。XX说：“那个谁，借我练习册核对一下答案我最后一题不会

做。”我心想，哼，不是不会是没做吧。XX说：“今天体育课要

测体前驱哦。”我心里一惊，幸好今天我不在。XX说：“昨晚平

安夜我……”没说完就上课了，第一节是语文课，我悄悄地躲到抽

屉里，同桌在拍桌子搞到我在里面感觉头晕目眩，唉，这货又没认

真听课了。

呆着抽屉里闷了，我又悄悄地跑到讲台上翘起二郎腿吸着真果

粒躲在粉笔盒旁听老师讲课。今天是助教上课，助教在黑板写字时

我跟偷偷地在黑板上写上“下课”两个大字，讲台下面的同学见了

乱翻了天，见闯了祸，我马上连滚带爬地狼狈地冲出教室……

3. 发生在我身上的一件事的作文怎么写

1\我长大了 成长，伴随着我们的童年。

当我们回过头来看看我们走过的路：都是逐渐而大的脚印。这说明了什么？不就是说明我们长大了吗？哦，"长大" 他是什么意思呢？ 记得我刚上一年级没几天，爸爸有一天神秘地对我说："你都上了一年级了，是否该考虑自己睡了呢？""啊？"这句话像是一道闪电，在我眼前划过，使我手足无措。

那天晚上，爸爸便与妈妈开始"行动"了。我正在卫生间洗漱，听到爸爸妈妈好像在运什么东西。

"咚！""啪！""刷 刷 刷！"的声音在我耳边想起。"咦？他们在干什么呢？"好奇心促使我走出卫生间，向发生处走去。

顿时，我眼呆了--爸爸妈妈正在另一个卧室铺床。爸爸见到我，笑了起来："你可别瞎猜，今天这床就是给你铺的哦。

"一旁放枕头的妈妈接过爸爸的话茬说道："对，从今天开始，你就要自己一个人睡了。""那我还能和您们睡在一起吗？""能呀！反正等你睡着了，我可以再把你抬回去嘛！"爸爸笑道。

听到此话，我便只能答应了。我乖乖的爬上床，把衣服脱掉，钻进了被窝里。

自己睡觉的感觉可真有些可怕。我把身子缩成一团，用小眼睛扫着卧室里的一切：电动车、钢琴、书柜和我的小自行车。

他们像怪物似的，张牙舞爪地向我扑来。我不敢再看了，一骨碌躲进被窝里，迷迷糊糊地睡着了。

可半夜我突然惊醒，怎么都睡不着。夜静静的，路灯的光照在窗帘上，昏暗的光显得很柔和。

静下心来，细细倾听，都能听到心脏"扑通扑通"的跳动声。我索性不睡了，跑去将窗帘拉开，哦，一片光芒！又将门打开，啊，多么宽敞！我笑了，笑得很开心。

还环视了四周--"啊，这个不错！"我的目光停在了玩具熊身上。我把它抱起，躺在床上，便又进入了梦乡 "嘿，小伙子，你成功了！"爸爸把我叫醒。

我揉一揉眼，脸上绽出了笑容。"你长大了！你长大了！"妈妈不停地夸我。

啊，我长大了！ 2“哎，潇潇，去把冰箱里的桃子洗给爷爷奶奶吃！”爸爸在客厅里大声喊。我正津津有味地一边吃零食，一边看着电视里的喜剧。

潘长江和巩汉林演的小品让我笑得肚子都疼了。爸爸冷不丁插上一句话，实在使我兴致大减。

我刚想回绝，却又想起今天爷爷奶奶都来了，决不能让他们生气啊！我走出房间，从水池里拿了一只塑料盆，没好气地打开冰箱门准备取桃子。可是当我看见冰箱里只剩下四个桃子的时候，又不想把这几个救命的桃子贡献出来了。

桃子是我平时最爱吃的东西了。每当爸爸买回一大堆桃子的时候，我总是要首先吃掉几个，喂饱我的胃，然后才是爸爸和妈妈吃。

即使是在桃子紧缺的情况下，那为数不多的几个桃子自然也是归我所有，爸爸、妈妈根本就没份儿！今天可真是太惨了，只剩下了四个桃子，还要孝敬爷爷和奶奶两位老人家。我自己还不知道有没有份儿呢！怎么办呢？我的桃子！我的上帝！我无可奈何地把四只可爱的桃子放进塑料盆，然后把塑料盆放入水池，打开水龙头，让桃子尽情地享受着淋浴，自己却在一旁思考着桃子。

我的脑子里时刻都在出现一幅画面：爷爷和奶奶正津津有味地吃着可口的桃子，而我却只能在一旁看着空盘子出神。太惨了！我心想。

水“哗哗”地流，打断了我的思绪。只见短短的桃毛上，有无数颗晶莹的水珠在慢慢地滚动着……“哎！你在干吗呢？”客厅里传来了爸爸的声音。

“噢！马上好！”我急忙回应道。 *** 草了事地洗完了桃子，正准备往外送，肚子里的馋虫又被勾了出来。

哎，何必不吃一个呢？我心中萌发出这个怪念头。于是，我从这四个桃子中挑了一个最大最红的桃子，以迅雷不及掩耳之势，三下五除二把这个桃子“消灭”了。

真爽！我赶紧擦擦手，把桃子端了出去。“爷爷、奶奶、爸爸，你们吃吧，只剩下三个桃子了！”我说。

爸爸给爷爷、奶奶挑了两个稍好的桃子，递了过去，自己却留下了一个最差的。真傻！我心想。

在我的眼里，好东西就应该是自己吃的。奶奶细心地把桃子皮撕掉，看了一眼，说：“多好的桃子啊！”我听了，想，好是好，可是我没这个口福了。

没想到，就在这个时候，发生了一件令我想都想不到的事情：奶奶把桃子递给我，说：“潇潇，这个桃子红，你吃，嗯！”我看了一眼奶奶，奶奶的眼里无疑是慈爱的微笑。爷爷看见奶奶把桃子给了我，就把刚撕好皮的桃子又给了奶奶。

奶奶又把这个带体温的桃子塞入我的另一只手。我一手拿着一只桃子，心里难过极了。

爸爸、爷爷和奶奶自己舍不得吃桃子，都把好桃子让给别人吃，而我自己却偷吃了一个桃子，还说爸爸傻。现在，我觉得自己才是最最傻的，是个不折不扣的自私者。

我的心是多么狭窄，我的嘴是多么馋！中午刺眼的阳光照在我的脸上， *** 辣的。我的影子是那么小，小的只剩下一团，在我无力的脚下缓缓移动，好像在嘲讽我的自私。

“讨厌！”我踢了那烦人的影子一脚，可它仍不肯离去。回想起奶奶那微笑的脸庞和爷爷那瘦瘦的身体，我发现我真自私。

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4. 写自己身体一部分的作文600 急

晚上，小明做了个噩梦，突然醒来，这时，他听见了自己身体部位的争吵。

首先发言的是鼻子，他说：“兄弟们，身体部位中数我最重要。如果没有我，小明就不知道花、草、食物什么味，连呼吸都困难。再说了，每次小明睡觉时，都让我加夜班，整天我都在工作，累死我了。”

“呸！”眼睛不服气了，说：“你不就是个破鼻子吗？我眼睛才是最重要的身体部位呢！如果没有我，小明连世界上所有的东西都不知道什么样，一出生就双目失明！”

“双目失明就双目失明吧，总比没命好。”嘴巴在身体部位中算知识分子，说起话来头头是道，“如果没有我嘴巴，小明根本没办法说话，没办法和任何人交流，是个哑巴，多么痛苦啊！”

耳朵听了他们的话，反驳他们说：“你们呀，就是死心眼儿。如果我们少了一个，小明就成了残疾人。我们每个身体部位都是非常非常重要的，缺一不可。而你们却在这儿这个说我最重要，那个说我最重要，简直想不到自己的短处。这不是明摆着看不起别人吗？”

那些发言的身体部位都惭愧地低下了头。

小明听了耳朵的话，才放心了。

5. 老虎身体作文怎么写

老虎

有一天，妈妈带我去。我看见了很多的动物，我也看见了我喜欢的老虎。

它穿着斑纹的外衣，头上面有一个王字，小小的耳朵下面是小小的眼睛，像钻石一样。小小的鼻子下面是会吃肉的嘴巴。大大的身体下面是四条跑得快的腿，尾巴像绳子一样摇来摇去。

那天，正好老虎生崽了，我对饲养员叔叔说：“叔叔，可以给我一只小老虎吗？”叔叔笑着说：“那好吧。”我高兴的带小老虎回家了。

每天我照顾它，给它吃肉，它慢慢长大了，慢慢的变强壮了，邻居们看了有时喜欢有时害怕。

我喜欢我的老虎，我爱我的老虎，我希望它能永远的陪伴我一辈子。

6. 怎样锻炼身体的作文

我最需要锻炼身体 我从小就体弱多病，吃药便成了我的家常便饭。

长期以来，我便成了家里的负担。我的心情便从此忧郁起来。

有一天，老师向我说起他小时候的身体也是非常差，现在却当上了几乎不患疾病的体育老师。他向我建议，只要锻炼好身体，以后就不用吃药了。

我听了老师的话，恍然大悟，我应该摆脱病魔，不再那么艰难的吃药了。我心中想，我怎么早不知道锻炼身体呢！其实我最需要锻炼身体。

记得小时候，爸爸从来不让我参加体育活动。有一次，班里举办运动会，我也报名了，可是爸爸知道后，严厉的批评了我。

我当时又恨爸爸，又爱爸爸，虽然我知道那是爸爸担心我的身体，但是我还是对他有些埋怨。 运动会开始的时候，看着啦啦队为运动员们呼喊加油，我真的好羡慕他们的棒身体，我真的好难过。

为什么自己的身体这么不争气呢？什么时候爸爸会让我参加体育运动会呢？ 经过老师的指导，我从那天起，每天比别人多锻炼一小时，竟然在下一次运动会中我被选为短跑的运动员，我真的好高兴。觉得自己在跑道上脚下生风一样飞起来了，我还跑了第二名，我不再把药当成家常便饭了。

我相信，只要努力了，就会有好的成绩，因为成绩是人拼出来的，路是人走出来的。 一个人就算学习再好，可是没有良好的身体，做什么事情都会一事无成，而且还会让自己疲惫不堪。

锻炼身体不但会给人带来良好的身体，而且还会给人带来欢乐。只要打好身体基础，就会得到巨大的成功。

走，我们去锻炼身体 “金色的阳光召唤我，它也召唤你……”爸爸对我和妈妈招招手，大声地说；“走，我们去锻炼身体！” 来到小区的健身广场，最耀眼的就是身着白色武术服，手擎着利剑的老人，只见他们随着悠扬的音乐，用剑缓缓地做一些动作。双杠上，一个充满活力的中年男人正在上面表演各种特技，旁边观看的人连声叫好。

还有朝气蓬勃的孩子们，有的在单杠上翻跟头，有的在和小伙伴不知疲倦地奔跑着，嬉戏着……这是一副多么生机盎然而又其乐无穷的画面啊！ 睡眼朦胧时，便有了慢跑者与同伴的轻言絮语，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎响。晚上，在我刚吃完晚饭时，一种富有节奏感的摇滚乐呈现在我的耳前，一群老年人和中年人也开始追赶“时尚的潮流”，随着音乐自由地“扭动”起来，这称得上是“劲 歌劲舞”了吧！ 随着国家的号召，我们溧阳各个学校积极响应了阳光体育活动，活动内容多样丰富，同学们抱着积极的态度卖力的锻炼，每到阳光体育活动时间时，学校里便充满了欢声笑语。

一改常态，现已并不是死气沉沉的读书世界，而是尽情展现着活泼、力量。劳逸结合的校园——每一个同学的另一个家，充满着温暖的家！ 毋庸置疑，这是从人文上展现出的溧阳，一个崭新的溧阳！对于那些高楼大厦、景点建设、宽阔笔挺的柏油马路，可以直接地看出溧阳的巨变。

可现人是否想到，这些物质上的变化都源于精神、思想上的前卫！ 所有人都要为生计、家庭而绞尽脑汁、费劲心机，但现人都随着时代的潮流，开始贯彻落实毛主席的一句话：“生命在于运动！”生命就是本钱，我们拥有了健康的生命，才可以使人生多姿多彩，才能不断升华自己的生命，男女老少都已全身心地投入到了锻炼身体的活动中，难道你还是一如既往的生活，选择被时代抛弃吗？ 家乡——溧阳，是每一个人的骄傲。生活在如此团结向上的城市里，就应该是一种享受，我竟情不自禁地想对全世界疾呼：“溧阳在变！” 你准备好了吗？走！我们去锻炼身体 冬天的一天早晨，天气很冷，满天舞着雪花。

天气好冷呀！小梅坐在火炉旁取暖，可她总是暖不起来。奶奶要出去买菜了，她对小梅说：“小梅，奶奶要去买菜了，等一会儿回来。

你要关好门窗，不然会着凉的。还有，有人敲门，千万不能开门。

奶奶带了钥匙，会开门的，知道了吗？”“知道了，奶奶。我不会乱开门的。”

奶奶出门了。突然，一支晨跑队喊着“一二一，一二一……”的口号从门前跑过，小梅看见了，想：对呀！晨跑能暖和身体，锻练身体，我也要参加。

于是，小梅也参加了晨跑队。他们刚跑远，奶奶就回来了，进了房，发现小梅不见了，开始担心起来。

她走了一段路，看见小梅正和一群小朋友排着整齐的队伍在晨跑，连忙叫住小梅说：“快回屋吧！不然会冻坏身子的。”小梅说：“奶奶回去吧。

晨跑会锻练身体的。”奶奶听了这句话才回去。

小梅又开始跑了。 写了这个作文，我懂了，要想少生病，就要去跑步。

锻炼身体 一天，天上下着鹅毛大雪，屋顶上，地上，大树上，还有很多地方都是一片洁白。小梅在家里，坐在火炉边烤火，管家。

奶奶手拿着篮子说：“小梅，我到外面买菜，你在家里，千万不要出去，陌生人来了，千万不要开门。”小梅说：“您放心吧，我不会出去，不会开门的。”

过了一会儿，奶奶回来了，她大喊说：“小梅，我买菜回来了，还买了你最爱吃的东西，想不想看一看？”奶奶听屋里没人回答，她打开门一看，屋里谁都不在。她全都找了，连小梅的影子都没有找着，奶奶很着急。

后来奶奶听到外面喊着：“一二一、一二一……”奶奶打开门向外面望，只见一队小孩在雪地上跑步，小梅也在。

7. 写作文题目我想把身体的一部分放在哪儿

白云是多么柔软。

让我发现太阳是多么的光亮。

我想变成小鱼，

游在海里，探索着海里的秘密，

与海洋的生物一同游出美丽的线条。

麦泳仪

我想把手肘变成大红蝴蝶，

把身上的金粉洒向大地，将快乐送给人们。

我想把眼睛变成一个太阳，

赐予大地光芒，赐予人们健康。

我想把身体变成一本笔记本，

记录每一天的美好，编织每天的梦想。

我想把手指变成一只蜻蜓，

一直飞过小山，飞到一个美丽的天堂。

杨敏玲

我想把眼睛放在荡漾着微波的湖面上，

看鱼儿在水中嬉戏，看清停在空中飞舞。

漂啊漂，总有一天它会漂到一个风景优美的世外桃源。

8. 我的最大收获,作文怎么写

暑假中我最大的收获

暑假中，我最大的收获是：健康的身体最重要。

前些日子，我鼻塞、流涕，最后只好上医院。一查，原来是患了鼻炎，医生给我开了一大堆花花绿绿的药：吃的、喝的、喷的，还要洗鼻子5次。哎，以前我的鼻子痒，总用手指去挠，奶奶说：“不能抠鼻子，小心发炎。”可我还是情不自禁的挠，现在只能自作自受。

我根本不知道什么是洗鼻子，不过听这名字就心里发毛。果然，第一天去洗就很不舒服：护士先把一瓶像眼药水的微黄液体滴到一个盘子里，然后从柜子里拿出一根长长的、又细又红的橡皮管。我正在纳闷，不知这是要干什么时，只听护士说：“躺下。”我就在那医用床上躺下来。没想到护士拿起吸管，从盘子中吸满液体，就往我鼻孔里滴。天哪，我游泳时呛水都不好受，现在护士却把水滴到我鼻子里，呛死了。这还没完，护士还把橡皮管插到我的另一个鼻孔里，一按开关，管子就“嗞”、“嗞”地响了起来，从鼻孔中将痰吸出来，鼻腔里钻心地痛，真难受。两个鼻孔轮换进行，足足几分钟才洗完。

洗鼻子、洗鼻子，这个“洗”字真贴切。洗鼻子好疼，洗完鼻子后全身发冷，就像洗澡后吹凉风一样，汗毛站队，皮肤发麻，心里发慌。

医生开地一大堆药，也让人心寒。鼻康片2盒，一盒有45片，配料有金银花、鹅不食草、路路通等；布地奈德鼻喷雾剂，一天2次，每次间隔12小时；。。。这么多药，仅是看到就已经头昏脑胀、浑身无力、昏昏欲睡了。

生病的滋味可真不好受，这都是平时不注意保护身体的结果，现在生病了，后悔都来不及。

勤奋地学习——重要，努力地竞争——重要，但健康的身体却是这一切的基础，没有健康的身体，其他一切都没有意义。因为健康是1，其他的，比如财富、名望、地位、孩子、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，如果没有了1，再多的0聚集在一起，还是一无所有。

从今天开始，从小事开始，善待自己的身体吧。

望采纳。。谢谢。。

9. 我的爸爸作文怎么写

篇一：我的爸爸 芳草碧绿，小草幽香，家才是最好的港湾。

很多时候人们都会说世上只有妈妈好，我也赞同这样的说法，可是，爸爸也是我心中永远的那样的高大形象。 爸爸总是那样无怨无悔，有时候累了的时，也很少抱怨，只是喜欢用酒来放松自己。

我常常看到这一幕：喝完酒的爸爸蜷缩着躺在沙发上睡着了，桌子上的东西都没收拾，只好让我来做这些工作了。 我想说我的爸爸跟别人不一样，每次我生病的时候，我都不敢告诉他，因为他不像别的孩子的父亲一样，孩子生病了，自然会很着急而又担心，可是我的爸爸他会骂我，说我成天不好好照顾自己，衣服叫多穿一件都不听…以至于有时生病了还得坚持去上课，有时候，我便会觉得很委屈，为什么生病了没关心我还要责怪我 可是，时间一久，我也不会觉得委屈和责怪爸爸了。

还记得小时候，那时还在上小学，首要任务务必就是好好读书了，哪里懂得什么 每当放假，爸爸就会陪我做作业，因此，我可以算是班上的尖子了。还记得那次，要期末考了，很在乎自己的成绩，每天晚上，爸爸都会在我身边看我睡着，有时候还会聊天： 我：爸爸，要期末考了，不知道还来不来得及 爸爸：呵呵，你好好努力，就会来得及，你尽管认真读… 我：恩… 每天晚上我都会反复问这个问题，可是爸爸却不会觉得不耐烦。

不知道是不是在这个家庭当中发生了许多不该发生的事，笑得很开心过，哭得很伤心过，我记得我很久以前就已经懂事了，很容易满足，甚至是有人要免费给我东西我都不会要，慢慢的，我变得内向，（有人会笑，怎么见你和别人聊天都不觉得啊 答：呵呵，我也搞不懂，为什么聊天时会是这样的情绪） 爸爸让我明白了很多东西，我是在爸爸的“管教”之下长大的，不听话的时候该打也会打的（还记得那一巴掌…好红，好痛，好酸），听说的时候，该表扬的也会表扬（还记得爸爸那个大姆指为我竖起来的时候，我就觉得开心了） 这就是我的爸爸，我亲爱的爸爸，不管被管教多少次，我都不会怪他，因为…他是我的爸爸… 篇二：我的爸爸 小小的脑袋，大大的耳朵，挺着一个啤酒肚，小小的眼睛，身体壮得像一头小牛，嘴边常挂着憨态可掬的笑容。这就是我的爸爸，一个幽默搞笑的爸爸。

我的爸爸在成绩上对我的要求并不是太高，只是让我上课认真听讲，作业细心认真，但爸爸最关心的还是我的安全问题，在我独自出门的时候爸爸总会叮嘱我过马路的时候要小心，在走路的时候不要看书或听歌。虽然我已经听得很烦了，但爸爸毕竟是为我好。

你们想知道我的爸爸是一个什么样的人吗，您别急，且听我慢慢道来！ 一次考试中，我只顾掩护自己的试卷不被他人看见，做好了一直在像鸡妈妈守护小鸡一样，处处防着别人，自己却做得马马虎虎的，而我却不知道，考试卷被收上去了，我却以为自己会得一百分，喜滋滋的等待卷子发下来，卷子发下来以后我发现自己才得了89分，要知道妈妈对我的学习一向很严格，我得90就会挨批评，更别说89分。我怀着惶惶不安的心情回家，果然回家后，妈妈就把我训了一顿，我自己开始哭了起来，爸爸回来后，了解了事情，对我说一次考不好不代表你的学习不好，我们来分析分析你为什么会错这么多题，最后的结果是因为粗心马虎，在下一次的考试中我想起了爸爸说的话，认认真真的做完后，又检查了几遍。

最后得了98分，我欢天喜地的跑回家，爸爸的脸上露出了高兴的笑容令我十分开心。 一次我在马路上乱窜，很危险，爸爸把我叫回来，绷着脸，眉头深锁，我想从爸爸的脸上找出点答案，可爸爸的样子好令人害怕，接着用批评的语气说，你下次再敢在马路上乱跑我就不让你再出去玩了！我吓得连连点头！ 如果爸爸出门的话，我们家里好像就少了一种活跃的空气，爸爸在家的时候，我和幽默的爸爸总会开始世界大战（贫嘴），而战争往往都是由爸爸引起的，而我是却全副武装的接应。

我喜欢我的爸爸，因为他是一个幽默的爸爸，他不会在别人面前摆架子，这就是我的爸爸——段小辉！ 篇三：我的爸爸 我的爸爸有一张瓜子脸，脸上长着一双大眼睛，双眼皮，高鼻梁。他皮肤黝黑，有一身的肌肉。

我的爸爸非常关心我。 记得有一次，我把被子盖好开始睡觉，可过了一会，我感觉非常热，就把被子蹬了。

因为没有关窗户，外面的凉风往我身上吹，我感觉非常冷，但又找不到被子。时间长了，我便生病了。

这时，爸爸来看我，他推开门，看到我难受的样子，便摸了一下我的头。爸爸知道我生病了，马上去找感冒药，他把药备齐，然后又倒了一杯温水，轻轻地扶起我，哄我喝药。

我乖乖地把药喝了下去，便又躺下睡了。爸爸却没走开，一直坐在我的床边，静静地望着我，心里想：“你要好好养病，快点好起来啊！”我想：“爸爸对我这么好，我真是太幸福了。

我以后一定要报答爸爸对我的爱。这一夜，爸爸没有睡觉，一直都在看护着我，爸爸真是太辛苦了。

这就是我的爸爸，一位关心我的爸爸—孔涛。 篇四：我的爸爸 我的爸爸，一头潇洒的秀发，圆圆的脸，高高的鼻子，如同一只可爱的“小猪”，好看极了。

他的眼睛闪闪发光，一张大嘴好像要吃遍四方。他是邵原镇的。

我的身体作文

我的身体作文1

一、我的双手

我的双手长在肩膀的下面，它动起来的时候很灵活。比如说：来到小荷教室的时候，我用双手朝甜甜圈打招呼，我的双手还能够写字，洗碗，可以帮妈妈做家务。

二、我的眼睛

我又一双大大的眼睛，这双眼睛让我看到了美丽的世界。在大地复苏的春天里，我用我的双眼看到了很多五颜六色的花朵；在酷暑难耐的夏天里，我看到了水池里荷花开得很灿烂；在丰收的秋天里，我看到了金黄的稻谷；在寒冷的冬天里，我看到了洁白的雪花从空中飘落下来。

三、我的头发

我又一头稍微偏黄颜色的头发，它长在我的脑袋上。有时候妈妈会跟我扎很特别的头发，我的头发上还会经常挂着蝴蝶结发饰。

四、我的双脚

我跟所有人都一样，有两只脚。我开心的时候跑得比飞机还快；我不开心的时候走路脚就像在地面上拖。

五、我的嘴巴

我的嘴巴不大不小刚刚好，它可以在遇到红烧肉的时候狼吞虎咽，在遇到牛排的时候就会闭得紧紧的。我的嘴巴遇到话筒时，还会流畅的朗诵诗句。

我的身体作文2

大家看到这个题目，一定很吃惊吧！我的身体神秘礼物，为什么会是眼睫毛，它又会给我们带来什么呢？可千万别小瞧这“小小的眼睫毛”啊，听我慢慢道来。

首先，眼睫毛是我们眼睛的“保护卫士”。记得有一次，我和妈妈外出游玩，玩累了便找了一个亭子坐下，吃了点儿东西，聊了一会儿天，又整理好背包行装出发，突然天变脸了，狂风大作，隐约听见有人在喊“台风来了，台风来了”！瞧见前面有一幢茅草屋，我们急忙向它奔去，忽然，一些小沙子朝我的眼睛抛洒过来，我一时没有反应，来不及抵挡，可是我的保护卫士英勇地帮我挡住了沙尘，让我的眼睛避免了发炎。

其次，眼睫毛是女孩子面容的“美丽之神”。对于装扮我们女孩子的.面容，眼睛的化妆很重要，尤其眼睫毛在眼妆中有点睛之作，像演员们那样，长而卷翘的眼睫毛，不仅能使眼睛显得更大更动人，还会使人感觉到很有精神、很有魅力。

再次，眼睫毛还是大脑的“海关驿站”，能起到知觉的作用。若是有一些小飞虫糊乱飞窜时，你的黑色瀑布帘就会帮助你迅速地感知到有外来入侵者来袭，传达这个讯信，然后像是海关检查驿站一样，严密把关，拒绝它们的非法侵入。

瞧，我的身体神秘礼物不错吧！谢谢你，我的小可爱————眼睫毛。

我的身体作文3

我在阳光下，我的身体在呼吸。

每人都会呼出二氧化碳，而我释放的，却是氧气。

我在时间的空隙中，徘徊着等待，把身体交给时间。我想这样，因为想要快快长大。每个人都是用水做出来的，我也一样。但是我偏偏生长在沙漠里――那个缺水的世界。

一天天的等待，一次次的在雷鸣电闪使期盼。我的四肢将要萎缩，而我的根却慢慢向下发展。我的身子再也支撑不了了。慢慢的，我倒下了……

我的世界，总是那么渺小，外面的世界为什么如此喧闹？仿佛，在我身上，有人划破自己的皮肤，鲜血顺着我干瘪的外壳浸湿我的灵魂。我便大口大口的呼吸，有种欣喜地感觉，鲜血另我破土而出，哪见得沙漠已成绿洲，周围全是跟我差不多个头的个体。我兴奋，和暖的阳光打在我的身上，不那么辣，不那么疼了。于是，我舒展我的羽翼――呼吸。

我的第一次，是与春雨向拥，而他们却跟我说，我即将死去。

……

那雨没停下来的意思，抚媚地下着。而我的根却贪婪到想顺着雨水漂流，到底要不要松开沙砾？它还是动摇着放弃了。它放开了我紧紧握着它的手，它抛弃了我……

命运是个什么东西，我不敢多想，也没有尝试。

我又被紧紧压在昏暗的地下，却不知这种折磨要到什么时候。我不想再破土，不想在得到希望以后马上又会毁灭。我早已没有那种渴望呼吸的欲望。我只希望，被深深埋在地地下，不在问世。

似乎过了万年，我随一位看似单纯的男孩的铲子进入充满香气的花盆。我只希望，恶运不要再降临到我身上了。

时间消逝的很快。终于在静谧的仲夏夜，奈不住寂寞的我再一次破土了。那时的我已经有些疲惫，只是偷偷地小口呼吸。当清晨的第一屡阳光再次洒在我身上时，我好象看清了男孩的心：听，它在呼吸。

最近我一直感觉自己的身体变得越来越差了，这该怎么办呀大家有没有什么好的建议

最近很多人问我体质怎么调理的问题，其实这是个大问题，我也从来没有很好地总结归纳过，还是给大家写一写经历唠唠嗑吧。我从小体质就不太好，不仅瘦，像过敏、肠胃感冒之类的小毛病就没断过，但那时好歹在家里，家人照顾的还行，也就这么磕磕绊绊地长大了。我觉得大部分人都是这个情况，有点体弱多病吧，但也都这么过来的。不过这么下去总有一天会出问题。体质问题大爆发，是在上大学的时候。当年任性，在大部分同学都留在广东本地时，毅然决然地考去了北方某市，没想到刚去就被饮食打败了...我那个大学地处郊区，周围荒凉无比，除了学校食堂根本没吃饭的地方。而偏偏食堂是典型的北方（三流）大学特色，土豆烧肉不放肉，青菜里包着菜青虫，这些我都默默忍了。但我不能忍的是，无论什么菜都很咸！齁咸！让我一度以为北方放盐不要钱！天知道我一个习惯了清淡口味的南方人，捧着一碗浇了厚厚一层咸酱的豆腐花时，内心是怎样的绝望吗······于是，身为瘦子的我开始发挥优良传统——不好吃是吧，那我就不吃。反正我也感觉不到饿·····于是很长一段时间，我都在食堂大妈怜悯的目光下，花三块二毛钱，点上十个唯一没那么咸的素水饺，默默扮演着吃不起饭的穷学生形象······一个学期下来，我成功把自己变得更瘦了，吸腹60cm不到的腰围让周围女生羡慕不已。光是瘦还没什么，关键那时候我还交了个女朋友，消耗挺大，加上俩人又沉迷打游戏，经常跑出去没日没夜地熬夜练级，身体真得是每况愈下。终于在某一天，我醒来后本来想坐起来，结果起来时眼前猛得一黑，扶着床栏半天都没缓过来。好不容易挪下床，踉踉跄跄地晃到洗手间，看了眼镜子里的自己······卧槽这个丧尸一样的家伙是谁？乱糟糟的头发，眼球上布满血丝，双颊像挨了揍一样深深地凹陷下去，带着稀稀拉拉的青色胡茬······我盯了半天，居然隐隐闻到了一股像老人身上散发出来的那种腐朽的味道。可是少年我才二十不到... 紧接着，肠胃也开始出问题，经常这边吃点东西，不到五分钟就要冲去厕所拉肚子；鼻炎开始频繁发作，喷嚏打到根本停不下来；稍微跑几步整个人就跟废掉一样，喉咙里全是血腥味，心脏狂跳到几乎要晕倒。这时我终于意识到，自己身体已经差到一个极限了，再这样下去，别说不能愉快地做爱做的事了，怕是自己哪天一不小心挂掉也说不准。于是开始了自救模式...当时第一个想到的就是，身体这么虚，肯定需要调理。于是稀里糊涂地去看了一个老中医，说是气虚血虚反正各种虚，开了十多包调理的中药，每次在附近药店煎好了拿回宿舍喝，那股味道······要不是舍友可怜我瘦，肯定当场打死我。对象也很着急，她新疆人，特地让家人寄了好多红枣枸杞过来，红枣让我每天吃7个（大概是为了召唤神龙？），枸杞随时泡水喝，说对补血有奇效。然而这些并没有什么卵用。入冬后，北方干燥加大风的天气，让整个情况变得更糟了。一次感冒发烧，直让我住院了一周多，检查做了不少，并没有查出什么器质性的疾病，但就是身体虚，肠胃差，伴随着体能和精神的极度萎靡，持续着令人绝望的弱鸡状态。出院那天，我看着窗外熙熙攘攘的人群，看看忙前忙后的对象，突然觉得特别不甘心。我觉得自己除了天生瘦，并没什么大毛病，根本不该是这幅鸟样子，对不起关心我的人，也对不起我自己。既然中药没用，那就从自己身上找原因吧。回去后，我认真地盘点了下这些日子自己的生活习惯，决定从最基本的开始，那就是不再熬夜。打游戏肯定是不能打的了。晚上宿舍11点熄灯，我就强迫自己11点一定要睡觉。一开始的时候睡不着啊，看到别的舍友自己玩笔记本，或者拿手机看小说，心里也痒，时不时会摁亮手机看一眼，搞得自己很焦躁。后来意识到，只要有手机在身边，自己是很难控制住的，干脆不再考验意志力了，到点直接关机，买了个闹钟做叫醒功能，手机扔到远离自己的桌子上不再带上床。为了避免被打扰，我还装了遮光床帘，买了耳塞，努力创造一个比较舒服的睡眠环境，这么一来二去，慢慢也就能睡得着了。事情也就是从那时起开始往好的方向发展。原来熬夜时，就算第二天补觉到中午，起来后仍然头重脚轻，整个人虚得不行。而自从早睡后，先是醒得越来越早，醒来后的精神状态也好了很多，感觉恢复了很多力气，思维上也变得清晰敏捷起来；再后来，肠胃功能开始奇迹般地恢复，一言不合拉肚子的情况越来越少，甚至连胃口也好了不少，就算是水饺也能多吃几个，不再像原来那样看到食物就反胃恶心了。这个变化给了我很大鼓舞，它让我渐渐认识到，其实体质差并非是天生的，反而大部分都是自己不良生活习惯作出来的。于是开始更加积极地改变。在看了一些营养学的书之后，发现像之前的贫血症状，用红枣等的补品是没用的（红枣几乎不含有任何对提升红细胞或血红蛋白质量有特殊作用的成分），关键是自己一直吃得太少也太挑食，营养不良导致的。作为挑食的瘦子，面对那么难吃的食物，要吃到营养全面真得挺困难的，但为了体质变好，我也只能硬着头皮强迫自己去吃。后来到大二下学期，索性在外面租了一个房子，自己去旁边菜场买菜做饭，还能顺手煲个汤，整个饮食情况有了极大改善。当时并没有健身的概念，只晓得肉蛋奶这些蛋白质丰富的食物，一定要多吃，外加大量水果蔬菜，补充膳食纤维。这样调整了蛮久，临近毕业时我并没胖起来，还是很瘦，但整个人的气色、体力和精神状态已经变好了很多，也顺利地进了某度实习，没有再出现频繁生病的情况。真正对体质改善最大的，是工作后接触了健身。当时我对这事就没太多兴趣，一同事自己练着无聊，带我去健身房玩玩，我也就这么跟着去了。虽然后来他自己不练了，我却在这条路上越走越远。刚开始时非常艰难，本身瘦，肌力弱，拿个空杆深蹲几下都觉得受不了想吐，练完后腿酸痛的楼梯都上不了，但还是咬牙坚持下来了。大概练了不到两个月，虽然体型上变化不大，但力量和体能进步非常明显，至少能背得动对象了；公司组织羽毛球比赛时，都感觉自己弹跳和扣杀都更有力了。这些改变让我excited。接下来就是不断研究训练和饮食方法，开始一日六餐，训练强度也不断提升。如今体重已经从最初的100斤增重到现在的160斤，卧推拿个100kg哐哐做组。虽然在健身领域还是个求学者，但是对于一个大学时虚弱到快要死掉的瘦子来说，已经算是功德圆满了。这段自我拯救的经历，也直接影响了我现在的生活观念。作为一个创业者，现阶段我的工作强度及压力，比大学乃至上班时大了N倍，但我非常清醒地认识到，没有好的身体，一切奋斗都将毫无意义。所以我仍然坚持着早睡早起的规律睡眠，吃营养丰富的健身餐（虽然可能没那么可口），持续科学的一周四练。我也相信，绝大多数人，通过睡眠+饮食+运动这三样来调整，体质都能得到很大改善。如果你碰巧也是个体质很差的瘦子，在去尝试什么养生偏方前，先问问自己：自己每天几点睡觉？熬夜的时候，是为了工作，还是在吃鸡刷剧刷微博？饮食上吃得够不够多，够不够好？是否还是简单扒两口油腻腻的外卖，不饿不吃，饿了也不想吃？多久没去运动了？哪怕你不为身材，不想去健身房撸铁，那你去跑步游泳了吗？我们的身体真得非常精妙，它设定的出厂程序，你怎么对它，它就给你怎样的回馈。好在现在开始，一切都不算晚。相关文章

我的身材看起来很强壮，可是却经常生病为什么啊

首先，身体感到空虚。锻练是最重要的 第二就是要多吃水果，像苹果之类的。是非常好的 我有一个小心理学的方法，是刚学的，但不知道奏不奏效 你可以放着的士高来学习。 1 明确你所要的结果， PS（相对你来说） ：像你就该是：我不要再生病了，我要健康，我要快乐。我要天天开开心心的生活着。 我一定要改变。我一定要从现在就开始改变我的身体壮况。(每天早上重复这句十次，晚上重复这句话十次） （别人会以为你是疯子，但是天天这样喊出来的话，效果是非常理想的，因为你自已说的，你的身体不好，这时你自已的潜意识就已经认同了， “我的身体是不好的，”所以，这样是改变你的潜意识。由其是对的镜子喊，效果更佳。 2 是什么原因阻止你所要的 PS： 从生了孩子以后，身体就很虚弱，晚上睡不好，手脚没力气，经常生病，而且每次都要十天半个月才会完全好，几乎都没运动，没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。 从上面看来了，你所有的身体不适，都是生了孩子以后， 那么 为什么生了孩子以后身体就会感到不舒服呢？ 是身体的营养因素？ 还是生了该子以后老公的关心自已感觉不购？ 造成自已的情绪的压抑。如若是这样的话。你可以叫你老公陪你到附近的公园去走走，陪你坐坐，缓解缓解的你情绪，那怕只是稍微地一两分钟也好， 从以上话看来，你的问题是很多的，那么呢你也可以自已找出其中最重要的一个出来，采取相应的办法把他解决：（其实人很多的负面因素都是自已。想像出来的，你只要解决在你认为最重要的问题，那么其它的问题也会不攻自破了。） 3 打断你的神经略 不是说叫你做手术什么的。是在改变你的负面思想 从你说的看来。你的这个不适的时间应该是有一段时间，所以呢，只要你一觉得身体不适时。你就会很自然以出现一个以前的神经略（旧的）。就是晚上睡不好，手脚没力气.没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。你会不自然滴想到这些东西，那么你的身体就会越来越不适。 PS:所以呢， 当你一觉得自已身体有点不适时，你就一直想，我很快乐，我很健康。老公很爱好，他对我真的很好，我的小BB好可爱哦，嘻嘻。我好开心哦，（你可以很大声地把这些话说出来。并且还可以放着的士高， 边喊边跳，随你怎么乱跳，只要你觉得自然就行） 4 输入新资讯 就是你可以平时往一些好的方面想，如： 我的身体还是挺不错滴嘛， 我的腿真是美啊，脸蛋也是非常漂亮滴，对了，听隔壁小林他老婆说： 文化街右侧再左拐新开了一个皮包店，明天得去看看，恩，小BB，你要乖哦，妈妈好喜欢好喜欢你哦，（哎，我是男的，你们女孩子的心思我实在想不出来了。反证你就经常想些好的，开心的就对了） 5加强神经略 很简单。就是天天想好的，然后重复再重复 说了这么多，我自已也不太肯定能对你的身体有帮助不，假如你经常用的话，我想对你身体的好处是非常大的，对你将来的人生帮助也应该是很大的， 不多说了，希望你天天快乐

自己身体自己要注意

自己身体自己要注意

　　自己身体自己要注意， 越来越多的人都开始关心自己的个人身心健康了，毕竟身体才是革命的本钱，锻炼好自己的身体非常重要，下面就为大家分享自己身体自己要注意。

　　自己身体自己要注意1

　　我们在工作和学习时候，需要认真对待，好好学习工作，但是在这个过程中需要重视自己的身体，不要熬夜，这是最重要的。晚上的时间很宝贵，需要用来好好休息，让自己能够有充沛的精力继续第二天的工作。

　　多喝水，在平时忙碌的时候，准备一个保温瓶，多装点水，不要等到口渴的时候才喝。水喝多了没有什么坏处，喝少了很多病就来了。为了我们的身体，一定要做到每天饮水适量。

　　适度运动，多去户外走走看看，看看外面的风景，吹吹风，感受大自然的美，工作压力就没那么大了，身体可以很放松，让自己很舒服。出汗能够调动自己身体上的器官，整个人更有活力，更有能量，工作轻松，身体舒服。

　　正确坐姿，让自己在工作的时候好好坐，选择一个舒服的座位，这能够对自己的颈椎好，还可以让自己工作没那么辛苦，不会很快就觉得很累。这样一来，不但工作效率提高了，对自己的身体还很好，一举两得。

　　多听听音乐，躺在床上放松自己，身体送开，忘记一切，静静听音乐感受里面的东西。让自己融入到音乐当中，让音乐贯穿自己的身体，忘记烦恼，舒服，开心。

　　自己身体自己要注意2

　　 端正心态平淡对待一切

　　这个最最重要，人都是自己在逼自己，总是把一些名和利看到太重，其实我们心里都明白我们每个人最大的财富是健康和快乐，如果这二样没有了，你再富有也没有任何意义。

　　 不和人比不逼自己

　　每个人都有自己的长处和优点，不一定他就处处比你优秀，他也有他的短处，人无完人，人比人气死人，小时候妈妈经常这样和我说，不要比，活好自己，就算自己的同学或者朋友都似乎比你过得好，也不要逼自己，人的`机遇和能力都是不一样的。知足常乐是最好的心态。退一步说，至少我健康，至少我自由，至少我心安理得。

　　 养成好的生活习惯

　　一定要养成好的生活习惯，不暴饮暴食，不大喜大悲，平平淡淡就是福。也不要生活不合常理，为了挣钱忘了一切，这一点我自己做得不够好，经常熬夜，日常生活乱了，明显感觉身体大不如从前了。

　　从今天起一定要正常了，昨天和朋友聊天，一下子好久她不回我，半个小时后她说晕了一下，说的很轻松，我只是晕了一下，那晕的感觉真的真的好难受，因为我自己也晕过二次，好好反省了，改变自己，同时也要改变她。该放弃的就放弃一些吧，身体还是最重要的。

　　 多出去走走，吸收多多新鲜空气

　　外面的空气永远比家里的要好，真的要多多走走，不要老宅在家里了，因为才发现我们已经熬不起，再说多带宝宝出去走走，也会减少她的游戏热度，多吸取新鲜空气，对孩子的脑力发育很有帮助。以后每天都要带着孩子出去走走。

　　 多进行一些体育锻炼，或者健身活动

　　当然我们不一定天天能去跑步，或者打球，因为很多时候做不到，我们可以按照自己的身体情况做一些适合自己的健身运动。当然如果宝宝要求和你一起进行一些体育运动，你还是可以和他一起的，就算不会，陪伴也可以，自己输给孩子也是一种福。

　　 合理的饮食也很重要

　　不要总大鱼大肉，要多吃蔬菜和水果，当然我们也做不到个个都素食，荤菜的吸引力总是无比强大的，我们只要合理调节，自己安排好，要尽量要求孩子跟着你多吃蔬菜和水果，会对身体健康有着很大的帮助，尽量少吃垃圾食品。自己在家多做美食。

　　 顺其自然不要计较太多输赢

　　我总是和我的朋友们，网上的学员们说，在他们大吵大闹的时候，跟他们说是顺其自然，不要计较太多输和赢，只要我们心里身体都健康了，我们其实已经赢了。

　　 一定要有爱心

　　这是我常常要求自己，也同样要求宝宝去做到。一个人有爱心了，他就活得轻松自在，我喜欢做很多义务工作，也许也有人笑你傻，可我认为这种傻是可以的，至少在任何时候都会觉得问心无愧，活得坦荡，自在。

　　 也要了解自己的身体情况

　　时间一天天飞快的在过，我们的身体不知道何时会出现了一些小小状况，所以一定要时刻注意自己的身体变化，有什么不舒服要尽早就医，不要拖到严重了再来补救，那就要花很多财力和精力了。而且不一定能恢复到以前。

　　自己身体自己要注意3

　　 1、早起静思，让大脑放松

　　如果你每天早晨六点起床，花10分钟的时间进行冥想，这样你就能在工作中得到极大的提高。如果你一天都在全神贯注地工作，那么在工作之后，你就会感到很累，所以很容易就能睡着。这会使你的睡眠循环更好。睡觉对你的身体非常重要。

　　 2、每天锻炼

　　每天坚持锻炼对身体有益，而且可以预防心脏病，中风，糖尿病，结肠癌等。对抑郁，骨质疏松和高血压有很好的治疗作用。锻炼身体的人也不容易受伤。有规律的运动能使您的体质更加强健，并能有效地控制您的体重。一星期锻炼5次，30-60分钟。

　　运动，才是最好的选择。那些有运动基础的人，一天跑个十公里都不会觉得累，可是对于初学者来说，却很难掌握。

　　如果没有锻炼习惯，可以每周选择3-5天进行锻炼，不一定要天天锻炼，适当的休息可以增加你的锻炼效率。

　　 3、按时吃早餐

　　早餐可以启动新陈代谢，帮助您全天燃烧卡路里。它还为您提供了完成工作所需的能量，并帮助你专注于工作或学校。这些只是一天中最重要的一餐的几个原因。

　　此外，早餐还可以补充一些维他命和营养，例如：牛奶、麦片、水果。不吃饭，就没有足够的营养。很多人匆匆忙忙的出门，以至于忘记了吃早饭。错误在于，你的身体必须在午饭前吃东西。不吃饭的话，以后可能会饿到不能吃高脂肪，高糖的食物。

　　 4、多吃水果和蔬菜

　　蔬菜、水果等食品中维生素含量很低，因此，人体需要的维生素C主要来源于蔬菜、水果，如果长时间不吃蔬菜、水果，很容易患上坏血病。其次，蔬菜和水果中富含钙、镁、钾、磷、锌等多种矿物质，可以帮助预防骨质疏松、缺铁性贫血。

　　膳食纤维对预防便秘、结肠炎、结肠癌、降血压、降低冠心病、胆结石等有一定的功效。

　　此外，蔬菜和水果中还含有维生素 E、叶酸、类黄酮等多种天然的抗氧化剂和生物活性成分，这些成分对防病治病、延缓衰老都有很大的帮助。很多专家推荐成年人每日应该摄入300克的蔬菜和200克的水果。

　　 5、少食多餐

　　一份调查显示，每天四到五餐点心或点心可以让人更好地控制自己的胃口并减轻体重。有专家推荐每天摄入的卡路里可以分为很小的一部分，也就是大部分每天的早餐，而在晚饭时则是最后一顿。

　　 6、如果体重过重，应减轻体重

　　负重过多会增加您患多种健康状况的风险。这些包括：

　　高血压

　　高胆固醇

　　2型糖尿病

　　心脏病

　　中风

　　一些癌症

　　胆囊疾病

　　超重也可能导致与体重有关的伤害。一个常见的问题是负重关节（例如，脊柱，臀部或膝盖）中的关节炎。

　　 7、保持充分睡眠

　　好的睡眠能提高记忆力，提高注意力，缓解压力，或许你还能长寿。在你缺少睡眠的时候，体内会产生大量的分泌荷尔蒙，刺激你的胃口，但同时也会产生一种激素，这种激素会告诉你什么时候你已经吃饱了。充足的睡眠可以让你有足够的休息时间，避免吃太多零食

　　 8、每天阅读

　　读书能激发你的大脑，让你在衰老之前变得更灵活。通过维持大脑的兴奋，可以防止阿兹海默氏病和阿尔茨海默病

为什么我的男朋友突然关心起我的身体来

男朋友突然关心你，可能有多种可能的原因。以下是一些可能的解释：

1，他可能是在表达对你的关心和爱意。他可能觉得煮汤给你是一种关心的表现，希望你多吃点，注意保暖，早点休息，这些都是关心你身体健康的表现。

2，他可能是在尝试改变自己的方式，以更好地与你相处。他可能意识到自己的关心不足，或者你们的感情需要更多的关注和呵护，因此他开始表达更多的关心。

3，他可能是在为你们的关系打下更坚实的基础。通过表达关心，他可能试图加强你们之间的联系，让你们的关系更加稳固。

4，他可能只是出于一种习惯或者客套，有时候人们会出于习惯或者社交礼仪表达一些关心的话语，不一定有深层次的含义。

小班《我的身体》教案

　　作为一名老师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是我为大家收集的小班《我的身体》教案范文精选6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小班《我的身体》教案范文精选6篇1

　　教学目标:

　　知识与技能:认识身体整体和各部分器官，测量自己身体的生长发育的情况。关爱自己的身体。培养与同学合作的能力，增强保护意识。

　　过程与方法:用绘画、测量等方式表现、记录自己的身体特征和生长发育情况。

　　情感、态度与价值观:感受自己身体的基本特征，关心自己身体的生长发育的情况，发展自我意识，能主动帮助他人。

　　活动重点:引导儿童结合自己的亲身感受学习相关知识，激发儿童的学习兴趣与探究的愿望。

　　活动准备:人体挂图、软尺、彩笔、报纸、剪刀等

　　活动时间一课时

　　活动过程：

　　一、谈话导入、揭示课题。

　　说说自已身体各部位的名称。

　　同学们，你知道自己的身体是由哪些部位构成的吗？你想了解自己的身体吗？今天，我们一起来认识一下人体的结构和功能。

　　（板书：第一单元：我爱我的身体了解我的身体。）

　　二、认识人体各部位、各器官及其功能。

　　1、人体各部位：

　　（1）老师用学生或自己的身体讲。

　　（2）学生以小组为单位，说说人体各部位的名称。

　　2、各器官及功能

　　（1）看人体内脏图。

　　（2）说说人体内部各器官的名称及功能。

　　3、全班交流，互相补充及纠正。

　　三、画画我的身体

　　1、我们的身体各有特点，可以画下来，办个展示会。

　　2、用什么工具画我们的身体呢？

　　3、有什么问题需要大家研究解决吗？

　　（如，一张纸不够大怎么办？自己画不过来怎么办？）

　　4、说一说自己身体的样子。

　　四、我知道的身体器官

　　1、把自己知道的身体器官画在画像上。

　　2、先在小组里交谈，再大组交流。（例如：让学生绕着教室跑两圈后，再来说说心跳和脉搏有什么变化；或早上起床后身体的感觉，紧张的学习或劳动后身体有什么变化，或感冒发烧后身体的变化等。）

　　五、量一量我的身体

　　1、怎样知道自己身体生长发育的情况呢？（用数学中量一量的办法）

　　2、让学生用标尺、软尺等工具互相量一量身高、臂长、腿长、胸围等，并做好记录，再比一比，谁长得高，长得快。

　　六、谈话。

　　1、让学生自己来说说通过这几节课的学习你有什么收获。

　　2、师，。

小班《我的身体》教案范文精选6篇2

　　活动设计背景

　　小班幼儿开始对自己和他人的身体产生兴趣。

　　活动目标

　　1初步认识自己的身体器官，并了解身体各部分的名称。

　　2培养幼儿的自信心。

　　3培养幼儿初步的发散性思维和手口一致的能力。

　　4初步了解健康的小常识。

　　5初步了解预防疾病的方法。

　　教学重点、难点

　　分清身体器官的’位置

　　活动准备

　　1大的身体挂画。

　　2练习卡彩笔。

　　3小朋友的照片。

　　活动过程

　　1找朋友（教师指图，幼儿用手指指自己身体相应的位置并告知幼儿它们名称）

　　2点眼睛点鼻子游戏教师带领这幼儿做游戏要求幼儿迅速准确的指出五官及身体部位

　　3五官、身体作用教师引导幼儿讨论五官、身体部分的作用，要作出相应的动作，如鼻子闻花香。

　　4眼睛眼睛在哪里？引导幼儿利用身体五官及动作编儿歌。眼睛眼睛在哪里？眼睛眼睛在这里（手指眼睛）耳朵耳朵在哪里？……

　　5看照片照五官和身体部位

　　教学反思

　　1这节课用的直接导入，小朋友不容易被吸引。如果换成“看看缺什么”。（画些缺少五官的动物，引起小朋友的兴趣）

　　2那个照片利用的不好，在挂画前出示照片，问小朋友这是什么（指着五官、身体）

　　3身体的作用这环节可以增强些。

小班《我的身体》教案范文精选6篇3

　　教养目标：

　　1、尝试用自己的身体来发出声音，体验"身体唱歌"的乐趣。

　　2、能按简单的节奏发出声音。

　　活动重点：

　　发现自己身体能够制造声音，体验"身体唱歌"的乐趣。

　　活动难点：

　　引导幼儿在自己身上寻找声音。

　　活动准备：

　　1、知识经验准备：幼儿玩过"找部位"的游戏。

　　2、活动材料准备：节奏谱一张，一段节奏感强的音乐。

　　课时安排：

　　一课时

　　活动过程：

　　（一）找部位游戏"找部位"。借助游戏中的动作，引导幼儿进一步加深对身体各部分的认识。

　　师：今天，老师要和小朋友玩一个《找部位》游戏，小朋友想不想玩？我们唱到身体的哪个部位时，就赶紧用小手把它指出来，老师看看谁最聪明！

　　（二）寻找身上的声音听到什么声音了？老师拍手可以发出声音来，你们拍拍自己的小手，能发出声音吗？

　　家长和孩子跟着教师，模仿一些滑稽的声音，如嘴唇开合发出的声音，捏住鼻子发出的声音，左右脚交替的声音，用嘴发"p"的声音等。

　　原来我们的身体能够发出这么多有趣的声音。

　　（三）我的身体会唱歌。

　　轻轻播孩子用自己喜欢的方法让身体唱歌。

小班《我的身体》教案范文精选6篇4

　　天天做操身体棒

　　活动目标：1、教幼儿学习模仿操，帮助幼儿模仿学习整节操的动作。2、初步培养幼儿做操的兴趣。活动准备：幼儿开好小火车到户外。活动过程：一、开始部分。1、教师带领幼儿“开火车”进入场地进行走、跑练习。将地上的大圈当做“铁轨”开火车慢慢地走走、跑跑，逐渐走成圆形队伍。

　　教师：现在我们准备到外面做游戏拉!我们要怎样拉小火车呢?(一个跟着一个，小手拉好前面小朋友的衣服不松开)那我们开着小火车一起到外面做游戏吧!

　　2、幼儿手握空拳在胸前绕动练习慢跑，教师注意提醒幼儿不要撞倒前面的小朋友。

　　教师：(边带着幼儿开火车的动作)到站啦!我们把小火车开成六列!(按组站好)

　　二、基本部分。

　　1、学习模仿操。

　　教师示范操节。教师带领幼儿复习念儿歌后完整做操提供幼儿欣赏，引起幼儿学操的兴趣。

　　教师：今天的天气真好，我们一起来做做操吧!早上天气真正好，我们大家来做操，伸伸臂，伸伸臂;弯弯腰，弯弯腰;踢踢腿，踢踢腿;蹦蹦跳，蹦蹦跳;天天做操身体棒!你们想做操吗?(想)锻炼身体能使我们的身体变的更棒，所以我们每天都要锻炼身体。

　　2、教师带领幼儿边念儿歌边逐句做操。

　　教师：现在我们一起跟着老师边念儿歌边做操，先活动活动我们的手臂，伸伸臂，伸伸臂，两个小手像开飞机一样，把手放在两边。活动完手臂，接着我们就活动我们的腰，弯弯腰，弯弯腰。活动完腰就动动小脚，踢一踢。最后蹦一蹦吧，天天做操身体好!

　　3、注意辅导个别幼儿“两手叉腰”的动作。

　　4、在幼儿基本掌握每节操的基础上，完整练习整套操一致数遍。

　　三、结束部分。

　　1、教师：火车开走了!(幼儿自由跑开)火车开上铁轨了，幼儿找到大圆圈站好。游戏2-3次介绍。

　　2、幼儿跟老师“开火车”离开场地。

　　教师：我们开着火车回去喽!

小班《我的身体》教案范文精选6篇5

　　【活动目标】

　　1、激发幼儿参加活动的积极性，体验游戏的乐趣。

　　2、知道身体各部位的弯曲可以为们做哪些事情。

　　3、体验身体弯曲的丰富多样性。

　　4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

　　5、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

　　【教学重点、难点】

　　教学重点：初步认识了幼儿身体上的关节后，请幼儿自由弯曲身体、想象、表现各种造型。

　　教学难点：通过多种游戏，让孩子通过多种形式锻炼不同的关节，并感受到关节的灵活，激发了幼儿大胆探索并表演的兴趣。

　　【活动准备】

　　音乐、口袋、盒子、摄像机、电视。

　　【活动过程】

　　一、游戏导入“煮面条”

　　师：配音乐玩游戏，体验弯曲。

　　师：让幼儿根据刚才玩的游戏，感受到身体有哪些部位弯曲了?

　　二、感受身体各部位的弯曲有哪些作用

　　师：通过提问让幼儿思考，通过弯曲可以为们做哪些事情?

　　1、通过手的弯曲可以做哪些事情?

　　2、通过脖子的弯曲可以做哪些事情?

　　3、通过胳膊的弯曲可以做哪些事情?

　　4、通过腰的弯曲可以做哪些事情?

　　5、通过腿的弯曲可以做哪些事情?

　　6、通过脚的弯曲可以做哪些事情?

　　三、游戏活动

　　游戏“夹口袋”(幼儿分成若干组，比一比哪组夹得最多为胜)巩固游戏“钻山洞”(教师当山洞，幼儿当小汽车)

　　四、课堂延伸

　　通过弯曲进行组合造型，感受弯曲的丰富多样性。

　　1、师：请小幼儿自由组合造型，比一比哪组的造型最美。(教师用摄像机记录下幼儿精彩的造型)

　　2、请幼儿通过电视观看刚才的造型，进行评论。

　　3、引导幼儿讨论保护关节的办法。

　　五、在舞蹈中结束活动

　　师：“现在就请小朋友们跟随着“健康歌”的音乐一起跳起来吧，看看谁的身体弯曲得最灵活。”

　　活动扩展：

　　不仅身体能弯曲，还有好多的东西都能弯曲，现在让们去找一找在们的生活中还有哪些东西能弯曲吧。

　　教学反思：

　　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

小班《我的身体》教案范文精选6篇6

　　活动目标：

　　1．通过观察，初步认识人体的外形结构和功能。

　　2．激发小朋友探索人体的兴趣，培养自我保护能力。

　　重点：

　　认识人体的外形特征。

　　难点：

　　了解人体各部分的功能。

　　活动准备：

　　人体画像一幅，男、女两名(高矮、胖瘦不同)。

　　活动过程：

　　1．出示挂图，观察画像．启发小朋友说出身体的各部分及功能。

　　(1)仔细观察身体上有什么?(头、五官、四肢等。)

　　(2)了解身体各部分功能(手指能玩玩具、眼能看书、脚能走路等)。

　　2．比较不同。

　　请出两名小朋友(男女、胖瘦、高矮不同)，让小朋友观察说出他们的不同之处。

　　3．玩游戏“××”真棒。

　　例：教师问：“能听声音的”，小朋友立即回答出“耳朵”，其他小朋友一起说“××，真棒”，依次来巩固小朋友对身体各部分功能的认识。

　　4．讨论：怎样保护自己的身体?(让小朋友知道人身上每一部分都很重要，都有用处，要好好地保护它们，想出保护身体的办法。)

　　活动延伸：

　　回家观察爸爸、妈妈的身体，知道小朋友会不断长大，因此，要保护好自己的身体。

　　评量：

　　能准确地说出身体的各部分及功能，并有保护意识。

　　分析：

　　本活动采用了观察挂图和游戏的形式，引导小朋友由浅入深地了解了人身体的奥秘，顺利地完成了活动目标要求。