羽毛球高远球（羽毛球击高远球可以分为）

本文目录

• 羽毛球击高远球可以分为
• 羽毛球发力打后场高远球、杀球和鞭打，最好打多少磅的拍子啊22磅行吗
• 大学羽毛球高远球考试标准
• 如何掌握羽毛球正手后场高远球技术
• 简述羽毛球发高远球的动作要领
• 如何接高远球羽毛球 怎么接高远球羽毛球
• 羽毛球高远球动作要领
• 羽毛球运动正手发高远球技术的动作要领
• 羽毛球正手如何发高远球
• 羽毛球高远球评分标准

羽毛球击高远球可以分为

高远球一般可分为正手高远球、反手高远球以及头顶高远球三大种。 

1.发高远球：左脚前，右脚后，左手握球下落，右手持拍往前上发力击球。

2.击高远球：双手打开，然后转体倒拍上举，前臂旋内，在高点击球。 

3.反手高远球—步法移动中，以正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘前臂平放于胸前，拍面朝上击出。 头顶高远球—左脚尖朝前，右脚尖朝右，侧身以偏左倾斜在头顶上方击球。

高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球。击高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球；反手击高远球，头顶高远球。

高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。

要求：

一个高远球看似简单，但是包含了非常高的要求。一个犀利的高远球，要求球要高，穿越对方头顶，使其无法跳起截击，迫使其后撤击球，使你获得了时间上的主动，也减少了对方直接攻击的威胁。

另外，高质量的高远球要求速度快，球滞空时间要长，高远球的飞行路线这么长还要求速度快其实是个非常高的要求。要做到这又高又远又快的要求，反复训练动作，做到全身协调一致。争取高的击球点，侧身、蹬腿、转腰、挥臂、闪腕等等动作一气呵成。

羽毛球发力打后场高远球、杀球和鞭打，最好打多少磅的拍子啊22磅行吗

对于羽毛球发力打后场高远球、杀球和鞭打，选择多少磅的拍子取决于您的力量和技术水平。一般来说，21-22磅的拍面弹性比较好，打后场高远球比较省力，不易震手，适合力量小的选手和希望打球轻松的选手，也适合女生新手使用。如果您的发力基础比较好，可以选择24-26磅的拍面，这样拍线更紧，击球的时候球线的形变小，打感比较硬，球在拍面滞留时间短，出球干脆，落点精准，更适合杀球。如果您的发力基础较差，建议选择20-22磅的拍面，这样拍线较松，球线的弹性更好，可以借力，后场高远球更省力。羽毛球在拍线上停留时间长，控球好控制。需要注意的是，磅数越高越适合喜欢杀球的球友，前提是发力到位，驾驭得了；而磅数越低（20磅以上）则容易控球，容易上手，适合新手入门。因此，您需要根据自己的具体情况来选择合适的磅数。

大学羽毛球高远球考试标准

球要有一定的弧度、球的落点必须在底线前1.5米的范围内、共发10个球，左右区各5个。高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球，大学羽毛球高远球考试标准是，球要有一定的弧度、球的落点必须在底线前1.5米的范围内、共发10个球，左右区各5个。

如何掌握羽毛球正手后场高远球技术

掌握羽毛球正手后场高远球技术需要练习和精通正确的握拍、步法、身体姿势和击球动作。首先，正确的握拍是打好高远球的基础。对于正手后场高远球，推荐使用正手握拍方式，即大拇指和食指夹住拍柄，其余三个手指则放在拍柄的下侧。这种握法能提供稳定的控制和更大的力量。其次，步法的灵活性对于击出高质量的高远球也至关重要。在击球前，需要通过后退步法移动到适当的位置。这样可以在最佳的击球点击球，增加球的控制性和力量。再次，正确的身体姿势能帮助球员更好地发力。在击高远球时，身体应面向球网，膝盖微微弯曲，上身稍微前倾，拍头指向来球。这样的姿势有利于腰腹力量的发挥，也可以通过转动身体来增加击球力量。最后，击球动作的正确与否直接影响了高远球的质量。在击球时，应借助腰腹力量，通过手臂和手腕的协调发力，以正拍面“切”击球托的后部。击球后，手臂应自然地顺着击球的方向向前上方挥动，以保证高远球的飞行路线。以上只是理论上的指导，实际掌握这项技术需要大量的练习。可以通过对墙练习，或者与伙伴对练来提高技术水平。记住，每次击球后都要反思自己的技术动作，找出问题并改正，这样才能不断进步。

简述羽毛球发高远球的动作要领

羽毛球发高远球的动作要领主要有准备动作、起拍、挥拍、跟随、完成。

1、准备动作：站立位置要稍歪侧，身体右侧朝前，右脚在前、左脚在后，双手握拍放在身后。上体倾斜，右肩略高，目光盯着羽毛球的位置。

2、起拍：右手拍面向外并高过头顶，拍头微微倾斜，拇指指向前方。左手同时移至身前，配合身体转向右侧，拉开距离增加击球力量。

3、挥拍：右手快速挥拍击球，拍面成水平，手肘和手腕均伸直。拍击时身体靠右倾，右脚离地，利用腰腹和背部肌肉，腰背发力，右臂主要起引导作用。

4、跟随：挥拍后右手拍面紧贴球拍后侧，手肘保持伸直，利用拍面的滑动作用将球拍推向高空。右脚落地，双腿伸直，双手举过头顶，上身左倾，目视羽毛球，身体随着球拍的移动而转向左侧。

5、完成：羽毛球达到最高点后开始下落，此时双手缓慢放下至身侧，双腿站立，身体恢复正面站立姿势，完成这一击球动作。

要点是起拍位置高且稳定、挥拍速度快并沿球面推送、利用手腕、手肘和腰腹发力、身体协调转向和重心随球移动。高远球的形成还需选用较高质量的羽毛球，且拍面与球拍的角度和速度控制得当。技巧熟练后，可以在起拍和挥拍时加入旋转来增加击球速度和高度。

发高远球的注意事项

1、选球：选择高质量的羽毛球，质量高且具有良好的弹性，这样可以获得更高和更长的飞行弧线。

2、腰腹发力：挥拍时要利用腰腹部的旋转力量，这种形式的发力比单纯手臂发力更为有力，是高远球的动力源泉。

3、旋转加速：熟练后可以在起拍或挥拍时加入拍面或手腕的旋转，利用旋转产生的离心力使球速进一步加快，高度也随之增加。

4、眼睛追踪：挥拍后要紧盯羽毛球的落点并跟随移动，这样可以在球速变化时及时调整步伐或选用不同的回击技巧，这需要灵敏的眼睛和丰富的回击经验。

如何接高远球羽毛球 怎么接高远球羽毛球

1、高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。

2、正手击高远球这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。击球前的准备动作要领首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。

3、正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球，以赢得时间上的主动，但对步法技术和体力要求较高。因此，初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后，再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

4、正手击高远球时易犯的错误击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。

5、反手击高远球当对方将球击到本方左后场内，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是节省体力，对步法要求也不高，朝被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。

6、动作要领首先判断准对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。

7、初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。击球时，未用拇指的侧压力；击球刹时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。

8、头顶击高远球在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技术。

9、动作要领击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。

10、头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求，但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它，那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。

羽毛球高远球动作要领

羽毛球高远球动作要领如下：

1、 高远球的站位：只有调整好站位，才能打出更好的高远球，站位需要做到左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右。  

2、姿势：站位很重要，姿势也是很重要的，这里姿势需要做到双手打开，成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右。

3、身体自然：身体也要自然，不能太过僵硬，这里需要自然的张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线，也会不太美观。  

4、转体倒拍：转体倒拍，身体一定要转身，而不是光转腰，不转身，小臂发力，伸直手臂，在最高点击球。  

5、旋转发力：需要在旋转的时候发力，注意腰部和胯部的转动，旋转发力。

羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：　

1、打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。　

2、打羽毛球高远球抬肘问题：肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。　　

3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题：侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。

蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。　

4、羽毛球高远球内旋问题：小臂内旋，不是手腕内旋。　　

5、打羽毛球高远球时的被动高远问题：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。

同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。

羽毛球运动正手发高远球技术的动作要领

羽毛球运动正手发高远球技术的动作要领如下：

1、羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

2、注意放球与击球的时机，击球点一般在身体斜下方45度角的地方，这样击球才足够高。真正有威胁的高远球，球应该在底线位置垂直下落，对手很难形成进攻。

3、击球时力量不够，可以抬起后脚跟帮助发力，另外要有一个“送球动作”。

4、离发球线的距离要适当，要根据实际情况做出调整，发球总出底线，就要后退一些。发球总是在中场位置，发球位置就要向前移动一下。

重要赛事

1、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛

奥运会是世界上受瞩目的一项大赛。国际羽联在1970年就着手准备进入奥运会的工作，但直至1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上才决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演赛并取得成功。1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目。

2、世界羽毛球锦标赛

世界羽毛球锦标赛是国际羽毛球联合会继汤姆斯杯、尤伯杯赛后，为了适应世界羽毛球运动日益发展的需要而设立的一种以个人单项为竞赛项目的羽毛球锦标赛。1988年，国际羽联决定世界羽毛球单项锦标赛与新设立的苏迪曼杯赛同时同地举行。

从1985年起至2005年止，该项赛事改为每两年举办一次。自2006年起，世界羽毛球锦标赛改为了一年一次，但每到奥运会举办的年份，锦标赛不举办，以便为奥运会羽毛球比赛让路。

羽毛球正手如何发高远球

羽毛球正手发高远球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。另外，先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的。否则你的动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

羽毛球高远球评分标准

羽毛球高远球评分标准具体如下：要求每位学生共发高远球10次（左、右场区各5次），球必须以较高弧度超过球网后落在对角场区的指定区域内（男生指定场区：端线向场内推进1.5米的双打区域；女子指定区：端线向场内推进2米的双打区域）方可计分。评分标准为：1. 落点命中率（40分）：每人连续发球10次，以球落到指定区域内的次数计分，每球5分，第5、6次有效球每球10分。2. 技术评定（10分）：发球动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活，计8-10分；发球动作基本规范，技术基本正确，身体各部位较为协调，计5-7分；身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确，计1-4分。关于羽毛球高远球的评分标准，不同地区和机构可能存在差异，因此最终评分标准还应以当地或该机构为准。