电脑保护眼睛设置（电脑护眼绿色背景怎么设置）

本文目录

• 电脑护眼绿色背景怎么设置
• 怎样设置合适的系统窗口颜色来保护眼睛
• 电脑端Word文档怎么设置自定义护眼模式
• 怎么设置电脑屏幕才更有利于保护眼睛
• 电脑怎么设置保护眼睛的方法电脑怎样设置保护眼睛
• 怎么把电脑分辨率设置淡绿色的保护眼睛.

电脑护眼绿色背景怎么设置

护眼绿色背景设置方式如下：1.首先在桌面空白处右键点击打开菜单，选择“个性化”；2.进入“个性化”窗口后，点击下方的“窗口颜色”；3.之后来到“窗口颜色和外观”窗口中，点击下方的“高级外观设置”；4.在弹出的“窗口颜色和外观”窗口中，打开“项目”下方的下列表，选择“窗口”；5.然后设置颜色，点击“颜色”下方的下拉列框，但是给出的几种颜色并不能满足大家的需求，点击“其他”进行自定义；6.进入“颜色”窗口后，可以看到有色调、饱和度、亮度等选项，色调设置为85，饱和度设置为120，亮度设置为205，rgb值分别为200，236，204。也可以自己选择一个满意的浅绿色，左侧会有颜色预览。设置完成后，点击确定即可应用。绿色的背景护眼的效果两方面：一方面缓解心情，实验证明绿色可以缓解人的紧张情绪；二方面不太刺激，缓解眼疲劳。绿色、蓝色的颜色波长对眼睛的冲击较少，所以护眼。然而颜色过重、过深会导致护眼效果减少。建议使用亮度低的淡绿色或淡蓝色壁纸。推荐几个护眼方法：1.光线要充足舒适光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。 2.反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3.阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4.坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5.看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6.看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7.睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8.多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9.营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

怎样设置合适的系统窗口颜色来保护眼睛

在这个信息社会，我们使用电脑的次数越来越多了，怎么保护自己的眼睛处于一个良好的状态呢？可以通过设置合适的系统窗口颜色来保护眼睛，下面来看一下操作方法。步骤/方法右击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“个性化”。然后点击“WINDOWS颜色和外观”。再点击“打开传统风格的外观属性获得更多的颜色选项”。在打开的“外观设置”中，点击“高级”。然后在项目下选择“窗口”，右边点击颜色旁的小三角号，在旨出的颜色选择里点”其它”。然后将色调设为85，饱和度120，亮度200，并添加到自定义颜色。配置这个豆沙绿色会使你的视觉感官在阅读时较为柔和。然后点击确定按扭即可。

电脑端Word文档怎么设置自定义护眼模式

如果我们经常需要使用word文档来办公的话，小编建议开启护眼模式来保护眼睛。今天小编就跟大家分享一下电脑端Word文档怎么设置自定义护眼模式。

1.首先我们打开电脑，然后在电脑中打开一份word文档，进入主界面的时候该页面是显示的白色的。

2.这个时候我们只需要点击右下角的“眼睛图标”，这个时候就可以将文档背景色一键变成淡绿色在该页面我们点击右下方“眼睛”图标，即可开启护眼模式。

3.开启护眼模式之后页面的颜色会变成淡绿色。

1.如果我们不喜欢这个颜色的话，可以点击上方功能栏中的页面布局选项，然后再点击背景色，对颜色进行自定义。

2.在下拉的窗口中点击“其他颜色填充”选项。

3.这个时候就会弹出颜色窗口了，选中我们喜欢的颜色，之后点击确定选项。

4.然后页面就会变成我们喜欢的颜色了，是不是很有趣呢？

怎么设置电脑屏幕才更有利于保护眼睛

建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。设置方法如下：》》》》在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）》》》》点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）》》》》点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）》》》》把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）》》》》单击添加到自定义颜色（Addtocustomcolors），按确定（OK）??一直确定（OK）下去。把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNETOPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignorecolorsspecifiedonwebpages），然后点“确定”（OK）--确定??退出。OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。还有~~~端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。具体来讲：不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。二、环境篇良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。具体来讲：电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。三、显示器篇电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。四、刷新率篇显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。五、软件篇紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的痛苦折磨。眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！再加电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。目不转睛害处多长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。劳逸结合防眼病要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。古人护眼有妙招祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。入静养目法端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。转动眼球法坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效！

电脑怎么设置保护眼睛的方法电脑怎样设置保护眼睛

那么你知道保护眼睛的电脑设置有哪些吗?其实，保护眼睛的电脑设置，除了Windows本身的功能之外，你还可以使用第三方工具来保护眼睛。下面就来看看Windows保护眼睛的2种电脑设置图文教程吧!Windows颜色设置保护眼睛1、在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮2、在弹出的对话框单击“窗口颜色”3、在弹出的窗口颜色和外观中，将项目选为“窗口”颜色选为其他，进入到颜色选择4、在颜色中将色调调整为85，饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜色中5、此时，颜色被添加到自定义颜色中，点击确定6、这时候，你想要的效果颜色出来了，点击应用后确定就可以了需要注意的是：红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳。所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。Windows夜间模式保护眼睛!1、桌面上右击，点击显示设置2、进入显示设置页后，右侧可看到夜间模式开关，通过切换即可按照设置的规则，启动此模式，再点击“夜间模式设置”3、进入模式详细配置界面后，找到并点击“立即启动”4、点击打开后，会24小时开启此模式，这里开启后，屏幕配色发生变化，变为偏黄色调，点击立即禁用，即可关闭此模式5、另外，下方进度条可进行色温调节，拖动到自己喜欢的效果即可6、最后，你还可以配置定时开启，最下方有计划项，将开关打开后，会多出多项内容，可通过定位自动识别是否是夜晚，也可自己设置时段，到时会自动打开。Windows护眼设置，你学会了吗?

怎么把电脑分辨率设置淡绿色的保护眼睛.

1.在桌面空白处按下鼠标右键，在右键菜单栏中选择“个性化”，如图1所示：

2.在个性化窗口底部，点击“窗口颜色”，在窗口颜色窗口中，点击“高级外观设置...”，如图2所示：图2 点击高级外观设置

3.在“窗口颜色和外观”窗口中，点击“项目”下拉列表框选择“窗口”，点击“颜色1(L)”处的选择(其它)，如图3所示：图3 点击“颜色1(L)”处的选择(其它)

4.在颜色窗口，将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205，点击“添加到自定义颜色”，在自定义颜色选定点这个颜色点击“确定”，如图4所示：