遇见未知的自己 张德芬（遇见未知的自己的作者简介）

本文目录

• 遇见未知的自己的作者简介
• 张德芬《遇见未知的自己》：七年历练，最受用的三句话
• 遇见张德芬——聊聊《遇见未知的自己》
• 华语世界第一部心理学小说：《遇见未知的自己》
• 张德芬老师成名作—《遇见未知的自己》
• 解读 张德芬《遇见未知的自己》
• 因《遇见未知的自己》成名的张德芬又离婚了！她用一句话赢得信任

遇见未知的自己的作者简介

张德芬，女，生于台湾，作家，毕业于台湾大学企管系，担任台湾电视公司新闻记者主播多年，于美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引， 辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。随后陆续出版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得让你爱的人受苦》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。与家人长期定居北京。

张德芬《遇见未知的自己》：七年历练，最受用的三句话

第一次拜读德芬老师的著作《遇见未知的自己》，是在七年前。 那时的我，刚刚步入大学校门，性格自卑内向，集体生活对我而言十分压抑。晚上很难入睡，老是不自觉地琢磨些让人烦躁不安的事情。 这本书，在我孤独无助的时候，如雪中送炭般，带领我“遇见了未知的自己”。 在这里，我倾心将这七年生活中，对我帮助最大的三句话分享给有缘的你。 一日有昼夜、一年有四季。我们有勇敢的一面，就一定有胆怯的一面；我们有独立的一面，就一定有依赖的一面；我们有能干的一面，就一定有笨拙的一面。勇敢、独立、能干这些品质，得到老师和家长们的推崇，成为我们的理想。然而，胆怯、依赖、笨拙这些被否定的品质并不会因为被压抑而消失。 亲爱的，外面没有别人，所有的事物都是我们内心投射出来的结果。 生活中，我们常用自己的价值观、态度和标准来约束自己，也来衡量、批判他人。当我们看到笨拙的人，他投射了我们内在不想面对的部分，所以我们会讨厌笨拙的人。 其实，他只是投射了我们内在被压抑的的情绪和被否定的特质。 当某件事情让我们不舒服的时候，我们可以回观自己的内在，寻找那个被触碰到的情绪，以及那个背后的故事，不抗拒地接受它们，包容它们，并且放下对它们的执着。逐渐地，内在的思维模式就会改变。 当我们接受了自己的不完美，用爱照亮和温暖了被压抑的内在，我们会更爱自己，也多了份对别人的宽容。 凡事向内求，人生自无碍。 学习觉察自己思想的对错、接纳自己的负面情绪、联接自己的身体。慢慢地，我们便可以找到那个充满了爱、和平与喜悦的自己。我们的外在世界也会更加璀璨明媚。当我们不愿意接受某件事情或者某种情绪的时候，我们便会聚焦在那个事件或者情绪上，赋予它更多的能量来折磨自己。执着本身就会让我们陷入痛苦的深渊，如同《西游记女儿国》中的忘川河神，20年的执着等待，最终却毁灭了自己。 中医上有“痛则不通，通则不痛”的说法，抗拒如同身体中的结节，影响健康，如果将结节揉开了，气血通畅了，身体也就健康了。 我们最好的选择是坦然的接纳已经发生的事情和因此产生的负面情绪。 臣服的好处就是，当我们接纳了当下，不白白浪费力气去反抗的时候，我们才能充分的关注于眼前的事物，有的时候，我们会发现更好的解决之道，帮助我们脱离困境。 请记住，天底下只有三种事： 老天的事，他人的事，我的事 。处理好自己的事情最重要。 计划着星期天去郊游放风筝，心心念地终于等到了星期天，结果却下雨了。这是谁的事？老天的事。徒劳的抱怨只会破坏我们的好心情，浪费生命的能量。接纳失落的情绪，心平气和地重新计划一下行程，或许有意想不到的收获。 “担心是最差的礼物，不如给他祝福吧”。管他人的事，强行要求他们改变，往往是白费力气的。如果有一位满脸痘痘的推销员，热情洋溢地用高度专业的术语给你推销她家的祛痘产品，即使她说的再天花乱坠，你会购买产品吗？ 处理好自己的事情最重要。 结果往往比说教更能打动人心。 文中谈到，在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。古人先哲就总结出了，“物以类聚，人以群分”的道理，“臭味相投”、“惺惺相惜”的历史故事也不胜枚举。如果一个人充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。关照好我们的内在，好事真得会发生。 每天，爱自己多一点；每天，世界就会更可爱一点。

遇见张德芬——聊聊《遇见未知的自己》

偶然从朋友那借来《遇见未知的自己》和《活出全新的自己》。第一次接触灵修和张德芬，这两本书都以主人公成长故事的形式，从外界高人的指点中获得人生迷途的解救。《遇见未知的自己》一书中贯彻的观点是“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”按照书籍进度，我分出十个触动点来做一笔记思考。一、我是谁？ 我不是我的身体，不是我的工作，不是我的荣誉，不是我的……排除不是，就是是。书中用“以上皆非”的方法来得出我们最终追求的是爱、喜悦、和平。这个世界的实相就是能量的自然流动，任何能量都有振动频率。 比如，给一杯水听音乐，读文字，传送磁波，看图片，它都会因好坏不同的意念传达在冷冻结晶后显示莫大的变化。听起来神奇，但这就是日本的江本胜博士实际做出的实验结果。 我很认同我们的终极追求是爱、喜悦、和平，并且相信喜悦和快乐的不同。 二、吸引力法则 吸引力法则认为，一个房间放满不同频率的音叉，振动其中之一，那么振动频率相同的音叉也会被引动。每个人都有自己的磁场，你是什么样的人，会发出什么样的气息，能量磁场会感应到你的需求，进而将这些同类型的东西都送到你面前。你若痛苦，便更痛苦；你若快乐，便更快乐。想知道自己的振频，只需要看周围吸引来的人、事、物就知道啦。 美国中学做过一个小实验，两名教学成果相当的老师分别教“放牛班”和“资优班”，但告诉他们的却是相反的班级情况。结果一个学期下来，普通班比资优班学生成绩反而更好了。这说明了观察者影响被观察者，我们的话语和意念力量比我们想的要大的多。 所以启发就是，我们要建立自己的振频和磁场，将自己变成想成为的那种人！三、人生模式人生模式的公式是性格倾向、外在环境、各种教育、生活事件、前世业力（如果相信）的集体乘积。每个人都有自己的人生潜在模式，只有找到才能破除。有一个单词synchronicity，同时性，意指有意义的巧合，即两件看起来毫不相干的独立事件，却又相关意义在里面。注意你生活中发生的一些同时性事件，可以看到一些潜意识的轨迹，找出各种事件对你人生的某种意义。 梦是潜意识通往意识的桥梁，将睡未睡和将醒未醒之时是最接近潜意识的时刻，可以利用这些时候来观察自己的思想，与自己对话、联结，有助于找出潜意识的轨迹和意义，加速破除人生模式。 我发现有时候我们自己会把自己弄丢，忘记了来时的路，忘记初心。通过作者这种方式，呼吸、思考和联结身体，通过独处和健康方式找到喜悦和和平，进而可让梦想、爱、温暖的光芒照进。 四、联结与身体联结。身体是所有状态的信号塔，也是真我的依傍。与身体对话，保护好自己的身体，健康的饮食、运动，回归最本源的东西。找回与身体的联结，生命的蓬勃和活力才会慢慢回来，真我的和平和喜悦才会真正来临。 任何能让你专心活在当下的运动都可以帮你重新与身体联结，比如跑步、快走、愈加、气功、太极、游泳等。运动本身不重要，重要的是做它时的心态和状况。途径是做这些时，用觉知去感受自己的身体部位变化和呼吸，用意念和他们放松地沟通。而具有竞争性的运动（羽毛球、乒乓球等）则是小我对小我的运动，不能让你跟自己好好在一起，不具备与身体联结的功效。 身体是寻找真我的必经之路，所以必须好好呵护身体。怎么吃比吃什么更重要，怎么吃包括了以下几点： 1、食物比例：黄金比例是40%谷类、40%果蔬、20%蛋白质食物。 2、吃饭时间：早上吃多，晚饭吃早吃少。两餐之间间隔不过4小时，这样不会耗老本儿。正餐之间可以适当补充点心。 3、食物分量：轻食、少食多餐。每餐食物不要多余一只手掌能抓满的分量的五倍，七八分饱就应适可而止。 4、烹饪方法：生食蔬菜好处多，但要分季节适度；生食肉类现代社会问题多，不建议。少油的烹饪方法——水煮、蒸最营养最好。 5、吃的方法：细嚼慢咽助消化，食物和饮料不宜过烫过冷。我们的身体必须消耗极大能量，才能将体内冰饮料暖至正常体温（36.5°C），整体免疫力会因此下降。所以建议冰饮料解冻半小时再喝或改喝常温白开水。获得一些饮食和运动的小技巧，知道了什么是有用的运动。难怪村上春树会跑步跑出一本书，因为那是独处和联结的运动吧！ 五、虚假认同 小我（ego）是在现实冲击下我们产生的幻觉，使我们误以为我们与这个世界分离了。为了寻找自我感，我们发展出小我，在这个世界抓取东西证明自己存在。所以我们每个人都会有一些天生的无名的恐惧，最后成为存在性焦虑，如同生活的背景音乐一般循环播放。而这种身体的障碍像黑暗一样无法去除，只能用觉知之光照亮它们。 小我不等于身体本身，不等于真我，而真正的我是不会被流言、成败、工作、生活、表现等所影响的。别人的眼光只会影响小我，而不会影响真我。所以，无名只要接受小我的缩减和打击，放下小我的执着心，看清楚小我的虚假认同即可。 “世界上只有三种事，你的事，他人的事，老天的事。”“为我们的亲朋担心，是一种不负责任的加害行为。”这让我想到两句话，“关你屁事”、“关我屁事”。的确，世界上很多事都可以用这两句话解决。六、胜肽 胜肽（peptide），是一种氨基酸，现状很多化妆品也强调是胜肽产品，可以从细胞最根本处改善皮肤。 情绪是一种力量，不断重复做的事情会建立长期固定的联系，并变成一种情绪模式。因为观察者的影响和能量的振频，我们创造了我们自己的世界。书中有句含有宗教意味的话，“凡抗拒的都会持续”。遇到觉得抵触的、不可控的东西，问问自己可不可以欢迎呢？不可以的话，可不可以允许它存在呢？你会看到，不论是否允许，它都存在了。 学会和负面情绪共处，可以尝试每天念一遍“我看见我在寻求……的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并放下对它的需要”。 我试了一下，心中充满安慰。 七、臣服 事实最大，事实是已经发生的无法改变的，只能臣服，不能抵抗。否则就像撞墙一样徒劳无功，碰的头破血流。人生有很多包着丑陋包装的美好礼物，必须勇敢的接受和打开包装，才能收到里面的美好礼物。而受苦有两种，一种是无知无觉的，一种是有觉知的，只有后者能让人成长。 遇到人生不如意的八九事时，运用书中理论去有觉知的面对，而不是盲目逃避。事实发生了只能面对，越早越有效的解决这个面对，我们才能拿到成长的果实，看到丑陋包装后面的美好礼物。 八、定静与观照 切断与思想的认同。我们自身的思想有百分之八十是错误的，但很少人会意识到我们自己的思想会骗我们。因为我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远在当下。定静，注意力集中于当下，观照自己的身体和思想，看看对于事件（A）产生的观念（B）是什么，这直接决定了我们的情绪（C）。换句话说，让我们受苦的是我们的想法，不是事件本身。书中认为，静坐冥想是通往真我的不二法门。 所以，在这个点上我们需要时常提醒自己活在当下，不要纠结于过去，也不要总是畅想未来。多定下来思考和体会自身状态，看看想法是不是偏激和偏见了。成年人实在太容易自以为是，有时候思想真的会骗我们，需警惕！ 九、投射 所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。我们自己的态度有时候会投射到其他人身上。我们认为别人如何，很可能我们自己就是这样的。正如苏轼和佛印打坐的故事，佛印说苏轼像佛，苏轼欺负佛印说他像牛粪。苏小妹说心中有什么，眼中就看到什么。 一念之转中，有这样几句话： 1.我讨厌某人，某人有很多缺点。 2.我不讨厌某人，某人不是有很多缺点。 3.某人讨厌我，我有很多缺点。 换做其他事情来说，也是一样的道理。第一次读时非常震撼，瞬间觉得自己的抱怨只是障眼法，而事实上原因在己。十、心想事成 心想事成不是没有可能，而是要破除自己人生模式后，设定具体并且真心想要的目标，并努力言行一致，散发已经事成的振频，再加上感恩，那么全宇宙都会帮你实现。 听起来十分之虚，我所理解的是将心态摆正，设定务实的目标并付诸努力，那么十有八九是要成功的。这简单的几点说起来容易，其实做起来并不容易。读书后抽离出的东西具有一定的个人色彩，这些点对我来说是新观点和触动性的启发。虽然不敢说对作者和其著作都十分了解了，却仍旧不太喜欢成功学和虚无的灵修学。张德芬女士自己本人在追求幸福安宁的途中又一次离婚，表明就算是她本人也无法十分通透的实践其理论。在《遇见未知的自己》一书新增的三章里面，隐约感到作者由积极转为消极。我不认同她对亲密关系分为两类，业力关系和疗愈关系都是灵魂伴侣、都是修行的看法，也不喜欢她推翻之前对于和平、爱、喜悦的最终追求，将一切归于有些宗教神秘色彩的“无”。 因人而异，作为一个无神论者，我想虚无一定程度上只是有钱人的专利，此书对于普通人的价值也许是在于得到一些排解苦恼、摆正心态方面的方法和启示吧。附：资源——书中推荐的相关课程和书籍有： 《水知道答案》，南海出版社出版，2009年1月。 《圣境预言书》，台湾远流出版社出版，也有同名电影，讲述人类能量争夺过程。大陆地区叫《塞莱斯廷预言》，中国城市出版社出版，2010年8月。 《超越死亡：恩宠与勇气》，生活·读书·新知三联书店出版，2011年4月。作者肯恩·威尔伯是个人心理学天才、意识研究领域的爱因斯坦，著作较多，如《万法简史》比较难读，而《超越死亡：恩宠与勇气》还比较容易读。 《荣格自传》，上海生活·读书·新知三联书店出版，2009年9月。对卡尔·荣格意识和潜意识等学说有介绍。 ***隐藏网址*** 《梦的解析》，国际文化出版公司出版，20111年9月，弗洛伊德。 《当下的力量》，中信出版社出版，2009年1月。第六章叙述了留一部分注意力在自己身上的内容。 《新世界：灵性与觉醒》，南方出版社出版，2008年6月。第五章叙述了痛苦之身（pain body）的相关内容。 《宽恕就是爱》，印刷工业出版社出版，2011年7月。涉及教育。 《修炼当下的力量》，辽宁教育出版社出版，2009年4月。书中对有关臣服的概念有精彩描述。 《一念之转：四句话改变你的人生》，华文出版社出版，2009年9月。 《活出全新的自己》，湖南文艺出版社出版，2012年6月。涉及投射，以及“如何走出被抛弃、无价值感的信念”。 《遇见心想事成的自己》，湖南文艺出版社出版，2012年6月。涉及心想事成，以及“如何走出被抛弃、无价值感的信念”。 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》，湖南文艺出版社出版，2011年12月。涉及“如何接受自己的阴暗面和不完美”。 ***隐藏网址***

华语世界第一部心理学小说：《遇见未知的自己》

华语世界第一部心理学小说：《遇见未知的自己》

　　《遇见未知的自己》是台湾著名作家张德芬的第一本身心灵小说，也是华语世界的首部心灵修行之作。小说借一女子身心灵修炼的过程，教导世人认识内在的自己，帮助大家从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，指引我们活出自己想要的人生，找回原原本本的真实快乐的自己。《遇见未知的自己》出版后即受到广泛的关注，畅销于海峡两岸，也掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮，更改变了无数人对自己、对生活的认识和看法，受到大量读者的追捧和喜爱。

　　《遇见未知的自己》的作者张德芬，女，于1962年11月16日出生在台湾，毕业于台大企管系，并在美国加州大学洛杉矶分校取得了MBA(企管硕士)学位。张德芬曾担任台湾电视公司新闻记者和主播，后任国际某知名公司高管。2002年她辞去了高薪的工作，开始研修新时代的各类心灵课程，颇有所得。她著有《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》等身心灵畅销书籍，同时翻译世界著名心灵导师们的一些知名著作，例如德国心灵导师艾克哈特·托尔的《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多夫·孟的《找回你的生命礼物》。张德芬擅长以深入浅出的笔调揭示人们烦恼痛苦的根源，被誉为华语世界首席心灵畅销书作家。

　　《遇见未知的自己》一书的主人公是一个名叫若菱的年轻女孩，她毕业于名校，有着令人羡慕的好工作，但是现代都市富足的生活并不能让她感到满足和快乐。她不时扪心自问：我为什么不能拥有想要的生活?为什么不快乐?怎样才能当自己生命的主人?在一个冬天的雨夜，若菱巧遇上一名云游四方的智慧老者。在智者的指引下，若菱渐渐填补了内心的缺口，寻回了最真实勇敢的’自我。

　　“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” “所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。” “不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。” 门前花开花落，天外云卷云舒。人生漫漫长路中，总会遇到些许的不如意，关键看你如何对待。修身养性，遇见内心真实的自己，那么一切都将会是云淡风轻。

　　《遇见未知的自己》是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。让我们《遇见未知的自己》，开始我们的心灵修行之旅。亲爱的朋友们，请记住，外面没有别人，只有你自己……

张德芬老师成名作—《遇见未知的自己》

      张德芬老师的《遇见未知的自己》给了我巨大的帮助与勇气，庆幸遇见这本好书，现把我的内心感悟跟大家分享。      本书以故事的形式展开，慢慢带你进入书中的世界。主人公先后遭遇工作上的挫折与家庭的背叛，感到前途一片迷茫。这时，她奇迹般地遇到了智慧的老人，一步步慢慢引导她，帮她了解内在的真我，找出真我的核心是：爱、喜悦、和平。      第一步：破解身体的滞碍，也就是与自己的身体进行联结，全身心的感受身体的变化。      第二步：化解情绪的瘾头，也就是对你自己的情绪表示臣服，全心的接纳它。      第三步：检视思想的谬误，也就是对你脑海中出现的负面思想进行观照，在烦乱的当下定静，给自己一个思考的空间。      第四步：放下无谓的身份认同，也就是不要从外在去寻找自我价值，而应该从内在  肯定自己，关注于真我。      最后一步：心想事成。      这不是一本心灵鸡汤的书籍，但胜似心灵鸡汤。书中的理论从心理学的角度来分析与阐述。她深刻剖析了内在的自我，帮你在糟糕事情发生的当下，如何看见它，接纳它，放下对它的需求，最后找到真我。      张德芬老师还说过一句话让我记忆深刻：就算我的书是心灵鸡汤，那也是一碗有汤匙的心灵鸡汤，有方法，有理论，可以帮你摆脱当下晕头转向的困境，找到更好的自己。      我们每个人，都在自我成长的道路上不断行走，都想遇见更好的自己，创造更好的生活，给自己的人生一个满意的答复。

解读 张德芬《遇见未知的自己》

解读 张德芬《遇见未知的自己》本书用小说的手法诠释了主角心灵的成长的过程。 女主李若菱，与老公吵架，开车来到荒郊野外的山区，车子没油了。附近刚好有一间奇怪的房子，房间里有一个奇怪的老人，问了李若菱一个奇怪的问题——你是谁？ 李若菱清华大学高材生，天资聪慧，外企营销经理收入丰厚，她也是一个不幸的人，父母从小离异，久婚不孕，被丈夫嫌弃，生活陷入自卑，迷茫，每天经历的，和我们大多数人一样，恐惧，悲伤，无助。 我是谁，我不是谁，我们到底想要什么， 围绕着这些问题，若菱就此开启了一场心灵的旅行，寻找迷失的真我。那天起，只要若菱遇到问题都会去，请教老人心灵问题，老人给他推荐了自己的学生，都是社会顶尖的人物，他们曾经也有着和若菱同样的问题。 若菱和老公，属于高学历高收入人群，结婚十几年，一直没有孩子，感情已经，形同陌路了，生活中，总是问了一些小事争吵。 我们追求的究竟是什么？是那些外在还是内在。 爱， 喜悦， 和平 几个熟悉而又陌生的词，真的需要我们，用心感悟，好好体会。 快乐与喜悦的区别:快乐取决于外在，一旦这个情绪或事物不见了，快乐也就消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从内心油然而生，外界是夺不走的。 爱:并不是指单纯的男欢女爱，而是对这个世界的爱，由内向外的感恩之心，爱自己，爱芸芸众生，爱世界。 我们究竟是谁？ 我们每天都在扮演不同的角色，好员工，好朋友，好国民，好子女，好媳妇，好父母，甚至好人。每个舞台我们都戴着不同的面具，又有哪些戏份是我们心甘情愿演出的？ 我们的这些角色，我们的身体，情绪，思想紧紧包裹了我们的真我，使得我们与真我失去了联系。 吸引力法则:我们身边的一切都是我们自己吸引而来，我们每天保持好心情正能量就可以吸引更多的正能量来到我们身边。 能量的概念:把我们的身体放大放到无限大，分子原子利子芥子，再无限放大，到最后剩下的就是能量。我们身边的一切，我们的宇宙都是能力所组成的。我们心里所有的想法，都是再向宇宙发出指示，因为我们的想法也是一股能量，宇宙会感应到你的能量，然后在一定的时间反馈给你。 潜意识:内在的意识，或者说你的灵魂。无法被我们的大脑准确的捕捉到，但它确实存在。 我们目前的处境，都是我们内心世界，或者说潜意识的投影。 您对这个世界的恐惧，不信任，可能来自童年阴影，那些对灵魂造成的伤害，可能会影响你的一生。寻找根源，面对他们，并战胜他们。 您要学会入定冥想，在临在的环境里向内寻找答案。 若菱选择了瑜伽的方法。老人还教会了若菱健康的饮食习惯。 因为潜意识的缺陷，我们可能每天都被负能量包围，在之前的文章里我一直提到，正能量的课题。在此我再次强调控制情绪 ，远离负能量，此后的生命里必须远离，负能量的人，事，物。如果您能用自己的正能量，改变或影响负能量的人那最好，如果不能那就请敬而远之。 负能量包括 骄傲 ，愤怒 ，欲望 ，恐惧 ，悲伤 ，冷淡 ，内疚 ，羞愧 当你有这些情绪的时候，请寂静，安宁，平和，尽快调整自己，到正能量。 在和老人，与老人的学生，一步步的交流和学习中，若菱一步步离真我越来越近。 期间发生了很多以为，最好朋友的背叛，老公出轨公司裁员，面对突如而来的问题，老人教给若菱的方法是。 联结:学会换位思考，不要用我们的认知，判定遭遇。 臣服:对于已经发生的坏事，请问除了臣服还能怎么样，既然生活还要继续，是怨天尤人，还是一笑而过，选择权在你手上。 定静:及入定，心平气和的思考您遇到的任何问题。 察觉:发现更好的自己，遇见未知的自己。当你摆脱了负能量，每天都保持正能量，你会发现越来越多的正能量的事和人，都会到来。 在那一刻她选择了开悟觉醒，不在执念眼前的得失，找到了真正的自己。 放下反而得到了更多，事业上找到了更好的发展，老公也因为她没有要死要活的纠缠而回心转意，继续生活在一起。 当若菱再次去到老人的家，想表示感谢的时候，老人走了，留了封信:该是你放飞的时刻了，我看到了你的成长，心中无比喜悦，把你的经历分享出去，让更多人得到帮助。 若菱哭了，我也哭了，多年以后一个小女孩敲响了若菱的家门，她是老人的弟子，想当年的若菱一样来寻求帮助。 这本书主角若菱，应该就是作者张德芬的写照，用心写出的书，应该就是作者，写出自己内心。了解生命的意义，寻找最初的真我，我们每天都在扮演不同的角色，我们在职业 ，家庭 ，社交，都扮演着不同的角色，戴着不同的面具，而我们究竟是谁，哪个才是真正的自己，真的需要我们放下执念，好好的寻求一番。                                            作者:朱老师

因《遇见未知的自己》成名的张德芬又离婚了！她用一句话赢得信任

张德芬又离婚了！因《遇见未知的自己》成名，还是读者心中的身心灵导师，却由于一而再的离婚被粉丝质疑她的专业性，似乎她应该必须婚姻家庭完美无瑕才是适合的，然而张德芬是一个活生生的人，她并不是处于在神坛上的完美主义者。 张德芬的第一段婚姻嫁给了一个比她大十岁的男人，当时的她才25岁，对爱情有着不顾一切的勇气，她以为爱情就是单纯的爱情。 然而，婚后的才发现，只有她为小家庭而努力，丈夫并没有给予同样的回应，对待张德芬的态度是忽冷忽热，也没有过多的关心。 两年后，她的丈夫更是直接开始了彻夜不归，似乎小家对他来说，还比不上生意上的快意。 那年张德芬27岁，他们离婚了！ 离婚时，前夫说:“张德芬，要结婚的是你，要离婚的也是你，你真是一个伟大的女人！” 对此，张德芬的感受是：“"我条件太好，个性难免骄纵，是不服男人管也不屑管男人的年纪。我还没有学会做一个温柔、宽容的妻子，是我治不住他。” 张德芬的第二次婚姻维持了二十多年，对象是一位美籍华人，是她同事的大学同学。 两人第一次见面的地点是在香港的机场里，当时的张德芬穿着长裙，递给陈先生一块芒果干。没想到这一块芒果干让男方喜欢上了张德芬，相识不到3个月，男方便专程从中国香港飞到美国找张德芬。 不久，两人携手走进了婚姻的殿堂，这段婚姻维持了二十多年。 而张德芬对这段婚姻也有着自己的反思，她说出了自己离婚的原因：“我非常珍惜，但是过度用力，太过在意，扼杀了人生中最珍贵的一段感情，让我痛心疾首。但正是体验了这么多，才能真正理解情感上的痛苦，帮助别人。” 也正是因为她有着比一般人都丰富的感情和经历，使得她对自己的人生有着不一样的看法，为了让自己从感情的漩涡里走出来，过上更开心的生活，她开始接触身心灵修行工作，开始研修心理学，灵性，宗教学等。 在她的书籍《遇见未知的自己》里有这样的一句话：“破解情绪障碍之道，最重要就是臣服！” 对这句话深以为然，如果抗拒情绪的障碍，只会加重痛苦。当然，这里的臣服并不是屈服，而是养护自己内在的和平，培养自己柔韧的生命。 张德芬的婚姻是失败的，但她个人却是成功的，因为她看懂了婚姻的本质，婚姻并不是谁依附着谁而存在的，如果一个人的幸福需要依托在别人身上，那么她在婚姻中常常会失望。 张德芬很清楚，只有好好的爱自己，多把心思放在关注自己的感受上，想办法让自己快乐起来，对她来说才是最重要的。 毕淑敏也曾说过：“我们终究是为自己而活。在现在和未知的来路上，你越是淡定从容，生活便愈是会给你甜蜜，这是会让你甜至心间的蜜，一定要珍惜。” 这样的观点在她的书籍《遇见未知的自己》里有深度的剖析，这本书以小说的形式，以一个女孩遇到智者，有点穿越和神游的方式寻找真实自己的故事。 每读一次她的书籍，我就能得到一份勇气，每个人的人生都是不可复制的，别人走的弯路有时候我们可以吸取教训，绕过去。 《遇见未知的自己》2007年出版，至今十余年仍畅销，是当之无愧的长销书。 杨幂说这是一本拯救过他的书，让她学会了臣服和接受，生活也变得更加乐观。 李娜说这本书虽然没有华丽的文字，但充满了智慧，读完之后真的觉得人生没有什么过不去的坎。 这本书还得到了周国平、郝蕾、刘亦菲等明星力荐，说这是一本通过自我回观，能让人重新找回生活信心的好书。 希望我们都能够从每个故事中认识自己，发现自己，爱上自己，为自己做些改变，活成想要的自己。