如何让自己的皮肤更白皙？吃什么可以美白皮肤最快

本文目录

• 如何让自己的皮肤更白皙
• 吃什么可以美白皮肤最快
• 11～13岁的美白方法
• 怎样才能使皮肤变白
• 美白的9种有效方法
• 怎样用自然方法让才15岁的学生皮肤变白变嫩
• 如何能够拥有一张美白又细腻的小脸
• 如何快速美白皮肤
• 十七八岁的女生适合用美白产品吗
• 少女美白的方法

如何让自己的皮肤更白皙

白皙的皮肤是每个少女的梦想，但是很多人都困扰于自己的皮肤不好，当然皮肤问题并不是以自己的意愿改变的，是可以通过努力改变的。有的人天生皮肤光滑细腻有弹性，有些人却皮肤发黄，甚至有些人还是天生的鸡皮肤，这多少令人苦恼，但是天生的并不是不能改变的，通过自己日常保养，照样能改变自己的皮肤，使得皮肤白皙透亮，人见人爱。

下面就述说如何让自己皮肤更白皙吧。

1、睡眠有规律

要想皮肤白皙首先就要让皮肤健康起来，皮肤健康了不一定会变白，但是一定会变得光滑有弹性，而对皮肤伤害最大的就是睡眠不足，因为夜间身体会分泌调节内分泌的激素，这些激素会极大的改变身体的健康状况，但是睡的很晚或者睡眠没有规律就会影响激素分泌，分泌不正常了首先就会表现在皮肤上，严重的甚至会长出痘痘，所以规律的睡眠是皮肤白皙的第一步。

2、适量的护肤品

虽然皮肤有一定的自我调节功能，但是面对外面的恶劣环境，适当的护肤品还是能有效保护自己的皮肤的，但是护肤品一定要适量，因为毕竟是化学成分，长期大量使用不仅不会对皮肤有好处，甚至可能会适得其反。平时洗完澡后可以在全身涂抹植物成分的护肤品，但是一定要适量。

3、清淡的饮食

要想皮肤变好，在饮食上也需要注意，因为肉类含有过多的雄性激素，摄入过多影响体内激素水平，这也就是为什么很多女性汗毛又黑又长的原因，汗毛过多过长不仅影响美观，也会影响皮肤的肤色，所以日常生活中饮食一定要以清淡为主，防止摄入过多的肉类食品，相信做到以上几点，你的皮肤会越来越好，你还有别的美肤方法吗？欢迎分享。

吃什么可以美白皮肤最快

吃什么可以美白皮肤最快

　　吃什么可以美白皮肤最快，让肌肤重回少女时代的光滑，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，让你的肌肤白里透红，角质过多可能引起毛囊炎，掌握吃什么可以美白皮肤最快，美美地出门吧。

　　吃什么可以美白皮肤最快1

　　 1、牛奶

　　牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。

　　 2、西米奶茶

　　原料：红茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量。

　　做法：1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。

　　2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。

　　3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。

　　 3、桂花奶茶

　　原料：红茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量。

　　 做法：

　　1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开

　　2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。

　　3 .这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

　　 4、玫瑰奶茶

　　原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。

　　 做法：

　　1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开

　　2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。

　　3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

　　 5、白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　吃什么可以美白皮肤最快2

　　 1、棒骨萝卜汤

　　材料：棒骨、白萝卜、葱、姜

　　 做法：

　　1. 棒骨从中砍断，焯水后洗净浮沫备用

　　2. 萝卜去皮切滚刀块备用

　　3. 炖锅中水开后，放入棒骨，待水再一次开时，撇尽浮沫

　　4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴，这个做法能让汤汁浓白

　　5. 放入拍松的姜块与葱结，改小火炖3小时以上

　　6. 放入萝卜，再炖30分钟，加盐与鸡精调味即可注意：要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。

　　 2、土豆

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　土豆烧排骨

　　材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒

　　做法：把排骨过沸水，然后捞出滤水;炒锅放油，烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒;调料炒好后，开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的时候;放水淹过排骨，继续盖锅炖;炖至汤所剩无几的时候倒些香油进去，然后放胡萝卜和土豆充分翻炒;再度添水没过材料，盖锅炖。

　　 3、薏米

　　薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的`功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　薏米百合粥

　　材料：薏米、百合做法：：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。

　　 4、柠檬

　　高剂量的维生素C含量，可以内服外用，是美眉们的最爱。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，柠檬美容不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

　　 5、柠檬饮品

　　做法：取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

11～13岁的美白方法

1、防晒。

包括涂防晒霜、打遮阳伞，软防晒和硬防晒要结合。防晒对保护肌肤极为重要，青少年户外活动较多，经常忽略防晒。不仅夏季，春秋季节阳光强烈时也应该注意涂抹防晒霜，戴帽子、穿防晒衣等，对保持肌肤白嫩，避免晒黑有很大作用。

2、合理护肤。

注意做好脸部清洁，使用适合自己的洁面及护肤用品，做到保持皮肤卫生但不过度清洁。坚持外用保湿霜。

3、正常作息。

长期保持良好的作息时间，保持充足睡眠。

少女护肤需要注意：

洗脸的毛巾时间用得久了就会变得硬邦邦的，在洗脸的时候，人体皮肤上的油脂灰尘，水中的杂质，空气中的细菌都会有部分停留在毛巾上，再去洗脸就会玷污皮肤，堵塞毛孔。

未成年人不需要过多的护肤品来护理皮肤，而且平时早上和晚上洗漱时间都比较短，也不太能做一个精致的男生或者女生。因此他们平时的补水可以用一个小瓶子装一些爽肤水，上课的时候偶尔拿来喷一喷，还可以清醒一下改善一下课堂的疲惫。

怎样才能使皮肤变白

怎样才能使皮肤变白?对于妹子来说，怎样保养皮肤是一件很重要的事情，毕竟皮肤白皙了颜值也会得到提高。很多美女颜值一般，但为什么觉得她很美，其实就是因为皮肤比较白，白的让人觉得她很清纯，很有少女感。那么 怎样才能美白皮肤?一起来看看怎样保护皮肤吧?1、洁面美白洗脸是无法让肤色变白的，美白洁面乳也没有什么美白效果，但是想要美白成功，洁面这件事一定要作对。那么怎样才能使皮肤变白?试想废弃角质堆积，彩妆残留，这样皮肤自然会越来越粗糙，越来越暗沉。洗面奶不需要多贵，但一定要适合自己且温和，而且要正确使用，温水洁面，冲洗干净，及时补水保湿。2、补水美白怎样才能美白皮肤?怎样保养皮肤?给肌肤补水是每天都要做的事情，所以大家要准备好化妆水、玻尿酸原液、补水喷雾，面膜等补水产品，及时使用，避免肌肤变干燥。肌肤干燥容易粗糙，细纹变多，还容易显得肤色不够透亮。皮肤干燥也不利于护肤品吸收，影响美白效果。3、保湿美白很多人的美白产品是美白精华液，美白面膜，但忽视了美白面霜。保湿这一步也是护肤中的关键，做好这一步肌肤才能维持健康。皮肤暗沉比较严重的人，可以全套美白产品一起使用，从补水到保湿都做好肌肤美白工作。4、防晒美白怎样保护皮肤?防晒也是护肤的基础，一旦这步没有做好，不仅皮肤容易被晒黑，而且皮肤也会衰老的很快。记得每天出门前都要涂抹防晒霜，有的时候还要使用防晒伞，防晒衣。

美白的9种有效方法

美白的9种有效方法

　　没有哪个女生不爱漂亮的，所以对女生们而言，美丽的外表是十分重要的，而且水嫩洁白的肌肤更是万千少女们的夙愿。那么，怎样美白呢?下面我介绍的知识中将会让你恍然大悟哦，一起去看看吧!

　　 怎样美白

　　 1、以化妆水湿敷为妆前序曲

　　很多女性朋友都喜欢湿敷，这是因为湿敷可以瞬间提升皮肤的含水量，并且及时为皮肤补充足够的水分，解决了起皮并且缓解皮肤出油的现象。

　　清晨洁面后，用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时，你可以挑选着装、收拾房间、整理包包，不浪费一分一秒。湿敷后再上妆，能大大提高底妆的贴服度。

　　 2、滚珠按摩，促进循环

　　按摩可以为肌肤加温，软化肤质，从而提高肌肤的吸收能力，促进营养吸收，也令后续的底妆更为服帖。滚珠型眼部护理产品使用起来方便快捷，在分秒必争的早晨，通过按摩加速眼部周围的血液循环，从而去除浮肿、淡化黑眼圈，令眼妆不易掉色。同时也可以使用在双颊肌肤，这能有效防止底妆在肌肤上浮起与搓泥。

　　 3、冰毛巾降温，收细毛孔

　　在化妆之前最好给肌肤降降温，因为这个有经验的化妆师们的秘密武器。因为给肌肤降温可以有效的收缩皮肤表面的毛孔，从而大幅度的延缓皮脂腺的`分泌，这样就可以为底妆的进行打下坚定的基础。

　　最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾，在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆，不仅令粉底更易于涂抹，妆感也变得更细致。

　　 4、分区使用妆前乳妆

　　前乳相信大家都不陌生，而到了夏日，t区和u区的肤质特征会愈加明显，t区变得更容易出油，而u区则更干燥，这时候，不妨试试这一招:将妆前乳也组合起来使用:在t区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳，而在u区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度与服帖度。

　　 5、改用海绵涂抹粉底

　　要知道，厚重粉底打造出的“面具脸可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你，大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上，更有助于遮盖夏天显著的毛孔，令妆面轻透不易脱妆。

　　需要提的是，在涂抹粉底的时候一定要用轻轻的拍打覆盖的方式，千万不要用力的擦拭，那样会对皮肤造成严重的拉伸，也会刺激皮肤。

　　 6、定妆新顺序

　　出油是夏季晕妆问题的罪魁祸首。如果你也因此而困扰，那就该革新定妆方式了。“散粉-粉饼-散粉的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量，对于脸颊偏干的肤质，更可以配合湿用粉饼，并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾，既自然又持久的底妆便完成了。

　　 7、让膏状质地唱主角

　　脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。而膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了，即使沾上油和水，也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然，要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华，改善眼部的水油平衡，之后再上妆晕染的几率就大大降低了。

　　 8、用散粉留住色彩

　　眉毛、腮红、唇膏最容易掉色，一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩?答案是透明蜜粉!在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后，待色彩干透后，用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层，然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上，因此即便12小时后，色彩依旧“原地待命。

　　 9、将腮红变身眼影

　　桑拿天将乳霜型腮红当作眼影来使用，不仅新潮，更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。

　　 美白误区

　　恶习一：就怕脸不干净，一天洁面超过2次以为脸上的脏东西不立即清洗，很容易渗入毛孔，多洗脸几次，可以有效控制油脂分泌。

　　正解：地球人都知道，洗脸太多是不好的。过度清洁只会破坏肌肤表面的水油平衡，让脸蛋越来越油腻。所以，每天早晚各洗一次脸就足够了，选用温和的水溶性洗脸产品，加上温和的清洁方式，才是洗脸最正确的做法。

　　恶习二：不化妆也要用卸妆产品认为不化妆也要卸妆的人，总觉得卸妆产品可以保持毛孔清洁。

　　正解：卸妆产品与肌肤接触的时间短，不可能彻底清除顽固的粉刺角质栓，如果它的清洁力强，那么对于表皮上相对脆弱的角质层，显然是更大的灾难。就算上妆了，使用好的粉底也不会伤害肌肤，所以没必要那么紧张兮兮。

　　恶习三：不频繁去角质会死认为不去角质肌肤就无法吸收保养品，而且很享受去完角质后肌肤的滑腻感。

　　正解：角质层是肌肤对外最重要的防御层，它会随着自然代谢自行更新。过于频繁密集地去角质，会造成角质细胞间脂质流逝，皮肤保湿能力降低。一般油性肌肤一周可以做两到三次，干性肌肤则建议两周做一次。

　　恶习四：用毛巾洗脸会更干净毛巾再脸上擦洗时，会通过摩擦使肌肤更干净。

　　正解：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　恶习五：面膜一敷就是半个小时边敷面膜边看电视，一坐就是半个小时以上，全然忘了脸上还有张营养丰富的面膜。

　　正解：大多数面膜都会规定15~20分钟的使用时间，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分，超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。在敷营养丰富的面膜时，不要担心浪费而敷太久，这样会导致肌肤敏感。

　　 总结： 通过上述的文章对怎样美白和美白误区等有关内容的具体介绍，各位爱漂亮的妹子们，这些方法和误区，你们都造吗?如果你也有这些误区习惯的话，请一定要丢掉哦。

怎样用自然方法让才15岁的学生皮肤变白变嫩

1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。

如何能够拥有一张美白又细腻的小脸

如何能够拥有一张美白又细腻的小脸

　　如何能够拥有一张美白又细腻的小脸，让肌肤重回少女时代的光滑，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，并不是待在家里不出门就可以美白的，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，教你如何能够拥有一张美白又细腻的小脸，护肤小技巧！

　　如何能够拥有一张美白又细腻的小脸1

　　 一、牛奶洗脸

　　牛奶是一种神奇的乳制品，除了本身对我们身体有营养，它还有美白和细腻皮肤的功效，可以适当改善粗糙的肌肤，让肌肤变得白嫩光滑。使用牛奶加适量的水洗脸，再用清水彻底洗干净脸上的`牛奶，这个很关键，因为如果不彻底清洁有可能会把牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。

　　 二、蜂蜜洗脸美白

　　蜂蜜可以帮助我们的身体进行排毒，还有滋润美白皮肤的功效，洁面时，先用温水洗脸，再取适量蜂蜜在掌心搓搓，然后在脸上打圈按摩，按摩10分钟之和再把它洗干净，坚持一个星期可明显看到肌肤变得白皙细腻。

　　 三、双氧水洗脸

　　双氧水含有高浓度的氧气，穿透能力非常的强，可去除脸部污垢，并增强细胞活性，而使用双氧水敷面还有美白肌肤的作用，洁面后，用毛巾蘸上30%的双氧水敷在脸上，每次5分钟，每日敷1-2次，连续使用7-10天，美白效果会更好。

　　 四、定期去角质

　　去角质是保养肌肤和美白肌肤的前提，如果脸上的角质层太厚，那么涂再好的护肤品在脸上都很难被吸收，所以定期去角质是很必要的，因为它帮助肌肤清理表面的老废角质，让你有效去黄美白。

　　 五、出门前涂好防晒

　　不要以为只有大夏天大太阳的时候才想到防晒，防晒应该是一年四季都该做的工作，因为紫外线会破坏肌肤，尤其是对肌肤去黄美白有很大的威胁，所以想要去黄美白的妹子最好在出门前的20分钟涂好防晒霜，而SPF值可以根据当天的太阳选择。

　　如何能够拥有一张美白又细腻的小脸2

　　 一、清洁

　　每个美容达人都知道，清洁是护肤的第一步。要想让你的皮肤好，首先清洁要做好。对于经常化妆的女性朋友，卸妆很重要，千万不要带妆睡觉。不化妆的女同志们最好一个星期也要用2-3次的卸妆产品。除此之外，还要定时做做泥膜，和去去角质。一般对于油性肌肤以及爱长黑头粉刺的女生，泥膜一个星期要做2次左右，而干性肌肤一星期1次即可。

　　 二、补水

　　清洁做好了，毛孔都打开了，就要开始补水了。补水最好的东西每个人都知道——面膜。夏天的时候，一个星期至少2张，冬天至少1张。除此之外，平时不做面膜的时候要多多拍拍爽肤水，柔肤水，补水精华。

　　 三、美白

　　水分补充足了，美白的工作就好做了。可以选择做美白的面膜、精华、水乳。我推荐大家可以用用美白的精油像橙花精油、玫瑰精油、茉莉精油等等。一方面安全健康无副作用，另一方面还可以用精油刮痧排毒，促进血液循环，让皮肤白里透红。

　　 四、修复

　　对于那些脸上爱长痘痘和粉刺的妹子们脸上多多少少都会留下痘印和毛孔的印记。可以选择修复性的产品，像含有蜗牛粘液成品的护肤品都有修复作用。

　　 五、防晒加隔离

　　前面的工作都做好了，如果这步工作忘了，那就相当于前功尽弃，因为平时的日光以及手机电脑辐射对我们的皮肤伤害是很大的，所以防晒和隔离紫外线的工作一定不能马虎，特别是那些正在使用美白产品的女生。可以选择防晒霜，隔离霜或BB霜。切记，晚上洗脸之前要卸妆。

如何快速美白皮肤

一，减少洗脸次数。不少女性觉得脸只有越洗才越好看，恨不得各种洁面产品一天洗上7~8次，才能对得起自己的面子，事实上这种做法是错误的，一般来说洗脸次数昨晚各一次最合理，遇上天气炎热，出汗多或者油性肌肤者，可适当增加一到两支洗脸池洗脸太平附近容易造成皮肤干燥，还会破坏皮肤屏障，造成皮肤擦伤。此外一般的面部清洁清水加毛巾就能很好的清理面部的灰尘油脂和负责在皮肤表面有害金属微粒等有害物质只有使用了防晒霜和粉底bb霜化妆品时才需要使用卸妆水帮助进行深度清洁。二、出门就防晒，只要你想变白，不想皮肤过早老化变黑，就一定要重视防晒。有人自以为阴雨天看起来阳光不强烈，就不用防晒其实这种想法是错误的，因为能作用到皮肤的紫外线有两种，即UVA和UVB，阳光不强烈，不代表紫外线就不存在，尤其是波长较长的UVA能穿透很多阻挡，直达皮肤真皮组织，让胶原蛋白老化，让皮肤老化、干枯、产生细纹。因此，一年四季，不管阴晴雨雪，出门前20分钟一定要涂抹防晒霜，遇上紫外线强烈的天气，也一定要记得打伞。3.少吃油炸食物和甜食油炸类食物：油炸类食物，不仅含高油脂，而且经过反复煎炸的油脂还容易产生对皮肤有害的物质；甜食：高糖饮食，或高升糖指数的食物会加剧皮肤氧化，增加肌肤炎症和包痘风险，让胶原蛋白老化，让皮肤变得安城发黄，干燥，皱纹真多。4.适当补充B族维生素和维生素CB族维生素，能改善皮肤陈新代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。而维生素C不仅能一直黑色素成长，起到美白肌肤的作用，其还是胶原蛋白和酸的手机器适当补充的维生素生能加速胶原蛋白合成，让肌肤更有弹性，白皙透亮。5.定期去角质谁不建议每天频繁洗脸，但皮肤定期去角质还是可以的，皮肤跟也跟房间一样，看似天天打扫，但也需定期来自大扫除，以清理堆积在皮肤表面的老废角质，去角质除了面部，身体也需要，比如油脂分泌旺盛的背部，肘关节需要借助一些搓洗产品和工具。定期清理较厚的角质，不仅能露出皮肤本来面部，还有助于皮肤更好地吸收护肤品。

十七八岁的女生适合用美白产品吗

十七八岁的女生适合用美白产品吗？这是许多人都关心的问题。对于年轻女生而言，拥有一张白皙亮丽的肌肤是很多人的追求。但是，适合使用美白产品吗？接下来我将从不同角度给出回答。要了解美白产品的原理。美白产品主要通过抑制黑色素的生成，减少色斑和雀斑的产生，从而达到使肌肤更加明亮、均匀的效果。年轻女生的肌肤通常较为嫩滑细腻，自身具备一定的代谢能力和修复能力，因此在这个年龄段使用美白产品可能并不是必需的。在十七八岁的年纪，保持基本的日常护肤和注意防晒已经足够。正确清洁、保湿和防晒是维持肌肤健康和延缓衰老的关键步骤。过早地使用美白产品可能对皮肤产生负担，并可能引起一些不必要的副作用。因此，在这个年纪段内，建议以简单有效的基础护理为主，让自己的肌肤自然呈现健康光泽。不同人的肌肤状况和需求也会有所差异。如果你的肌肤容易出现色斑、晦暗等问题，可以先尝试一些温和而有效的美白产品。但是，选择适合自己肤质的产品非常重要。某些美白产品可能含有刺激性成分或过于浓郁的香料，可能会对敏感肌肤产生不良反应。因此，在购买美白产品时，务必选择信誉好、质量可靠的品牌，并遵循医生或专业人士的建议。记得美白产品并不是唯一让肌肤焕发光彩的方法。良好的饮食习惯、充足的睡眠以及减少压力等都能对皮肤有积极的影响。保持心情愉快和积极向上也能让你散发出迷人的光芒。十七八岁的女生使用美白产品要慎重考虑。坚持基础护理和健康生活方式对于保持年轻肌肤更为重要。如果你确实需要使用美白产品，建议咨询专业人士的意见，并选择适合自己肤质的产品。记住，关爱自己的肌肤是一项长期而持续的过程，只有健康保养才能让你散发出真正的美丽。

少女美白的方法

　　天天嚷嚷着要美白，美白精华也是越用越贵，怎就不见这张脸变白变嫩呢?今天，我为你带来了少女美白的方法。　　少女美白的方法 　　细节一：出游前14天多摄取维生素C 　　不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C,它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护! 　　细节二：适当降肤温可防晒黑 　　经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”,在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错! 　　细节三：怡人的香味也能美白 　　研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒! 　　细节四：多吃西红柿能促进美白 　　西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。 　　细节五：柠檬水别在早上喝 　　柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”,摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。 　　细节六：微炎症才是暗沉杀手 　　当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。 　　细节七：一天中肤色会变化 　　有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。 　　细节八：晚间是美白修复最佳时期 　　美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。 　　皮肤美白小妙招 　　美白小妙招1.自制蜂蜜美白面膜 　　面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。 　　制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。 　　使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。 　　面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢! 　　美白小妙招2.吃美白食物 　　美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧! 　　美白小妙招3.生活习惯要规律 　　一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。 　　美白小妙招4.全面做好防晒工作 　　直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!特别是夏季的现在更要做好防晒工作，外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。 　　美白小妙招5.冬瓜黄酒膏擦拭法 　　取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白! 　　美白小妙招6.冰糖陈皮醋美白 　　大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g,酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。 猜您感兴趣： 1. 14岁少女全身美白方法 2. 少女美白小窍门 3. 少女的护肤美白方法 4. 学生要怎样美白皮肤 5. 皮肤美白的5种方法 6. 少女去斑美白小妙招