专注的方法？如何做到坚持的方法

本文目录

• 专注的方法
• 如何做到坚持的方法
• （）的方法
• 讲课的方法有什么
• 缓解压力的方法
• 什么的方法填空
• 除湿气最好的方法有哪些
• 读书的方法和技巧都有哪些
• 填志愿怎么填步骤

专注的方法

保持专注状态的5个方法：

1、学会主动地清理杂念，转移注意力。

比如你在看书的时候，分心走神了，想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。这个时候你就可以尝试清理脑子里的杂念，转移一下自己的注意力。比如主动的去想一下关于这本书的知识点，想想读了这本书会解决你的什么问题、带来什么好处等等（引导自己的想法，而不是由着它），这不仅可以使自己集中注意力，也能增强阅读学习的兴趣和动力。

2、明确任务并分块处理。

明确任务很容易理解，你可以给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间。这可以让你的大脑更加重视，提前做好准备。

具体可以采用番茄工作法。番茄工作法的精髓不在于表面的时间设置，而在于内在逻辑：透过分割时间的练习，学会设定和切割任务，把大任务分割成一个个单独的小任务，每个步骤（任务）控制在十几分钟、二十几分钟内就能完成。这样做的好处是：即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态；长此以往，我们会更了解自己完成一个任务所需的时间，更好的管理任务和时间。

3、休息、调整法。

休息是为了更好地完成任务。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你快速调整过来。

如果思绪纷飞，注意力不集中，那你可以做个5分钟的冥想，不会做的话，可以搜索看看。

或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，一来当作休息，二来也练习集中一下自己的注意力。

4、方式转化和任务切换法。

①方式转换：拿看书来说，当你没有阅读的兴趣、觉得枯燥时，那你就可以考虑换种方式，比如听书。或者先对书籍进行一下快速阅读，这可以让你快速地了解学习一本书，较少看书压力；同时，这也可以让你快速找到你需要或者感兴趣的内容，这样你的兴趣就会被慢慢的“勾”起来。

②任务切换：不想做这件事，那就去你的“待办任务清单”中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。

5、延迟满足法。

大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。

所在在工作学习的过程中，尽量不要让自己开始玩手机等的一些事情，而是设定一个时间，延迟你想玩的冲动。比如，吃饭后的一个小时，允许自己干点自己喜欢的、轻松愉快的事情。

如何做到坚持的方法

如何做到坚持的方法

大多时候我们制定了一些计划，但总是因为种种原因，最后又把原计划给取消了，许多人都很难把一件事情坚持做下去，人心越来越浮躁，越来越急功近利，分享如何一些做到坚持的方法。

如何做到坚持的方法1

如何让自己做到坚持不懈

1、为目标写日记。

要想长期坚持不懈去学习，最好经常去给自己激烈，最好的方法之一就是写日记，写学习日记是一种很好的激励方法，能让你对自己的学习更有目标规划，更有坚持性。你可以在日记中写下自己每天的学习情况，以及你对此的评价、感受。在学习中应吸取哪些经验教训，有什么改善学习的方法，也可以写下来，事实证明，这种效果极好，对自己长期坚持学习效果极明显。

2、用榜样激励自己。

感觉自己学习特别累的时候，看一看一些名人传记，对激烈自己坚持下去极有帮助，找一个你特别佩服的对象，读读他的传记，了解他是如何成功的，以他为榜样，用榜样的力量激励自己持之以恒地努力学习。

3、制定科学的学习计划。

科学合理的学习计划，能帮助我们按计划按部就班的坚持下去，这样学习成绩会更好。

总结学习退步的原因及对策

1、一定要分析自己退步的原因。

思想上要彻底找出学习退步的原因，然后对症下药，到底什么原因导致的退步，只有自己最清楚。

2、对不懂的知识进行补课。

知识方面，都是互相有联系的，都是有浅入深的，如果不把不懂的’知识搞明白，会影响以后的学习，立即从现在不懂的地方倒退回去，检查前面学过的知识，从哪个部分起没有弄通，原因是什么?这是退步的“根”。应从这个“根”起补课，才能赶上进度。

3、对将要学习的新课，一定要课前进行预习。

课前预习是提高学习成绩最好的一个习惯，所以课前一定要预习，课内认真听课后及时复习，预习时千方百计弄清前面已学过而自己又未懂的知识，否则新课旧课还是脱节，肯定学不好新课。

4、不明白的问题要多问。

经过自己认真反复思考分析后，还是找不到解决问题的方法时才去问别人。不要问答案或结果是什么，而是要通过问来启发自己掌握分析。解决问题的方法.

5、要多总结、多练习。

总结归纳同类题目的觖题规律为目的去多练，反复练，才不枉为练。

学生学习怎么克服拖延症

不少人身上都有拖延症，只不过有些人比较明显，有些人并不严重。

对于学生来讲，很多人在学习上也存在严重的拖延现象，比如作业自己也知道应该写了，但不到最后一刻就是不写，学习上有拖延症的同学，对成绩影响都会特别大。

学生学习怎么克服拖延症?其实方法也不麻烦，那就是通过制定计划来克服拖延症。

如果你感觉自己学习上拖延症比较明显，可以试着制定学习计划，可以更有效地来学习。

根据时间的划分，计划分为长期计划和短期计划。长期的可以有年度计划、学期计划，比如这学期我要保证考试成绩排名前进几位，等等。然后再根据这个年度计划分配到每周的计划中。比如，物理力学这部分我上次课考的很不好，特别是选择题部分丢分很严重，而且考试时投入的时间太多;这周的计划就是：我要每天拿出十五分钟的时间，来专门演练力学选择题。

看似很简单，坚持一段时间，效果是非常明显的。半年之后，你会发现自己原来的拖延症已经彻底消失了。

有了详细的学习计划，你就会发现自己身上的拖延现象得到了很大的改变。

只要长期坚持下去，你身上的拖延症就能得到解决。

如何做到坚持的方法2

1.有信仰很多时候，我们想要做到坚持不懈，那就必须要有信仰，因为信仰就是我们的精神依靠，它会帮助我们在困难的道路上走的更加远，所以信仰是坚持不懈的前提。

2.有人把鼓励你

人是脆弱的动物，总是希望有人能够帮助他的，所以很多时候想要坚持不懈，人就会找一种方式去鼓励他自己，可以找的人是真实的或者是不存在的，但是总是要有人在无形之中鼓励他自己，才会更加坚持不懈。

3.有目标

很多时候，我们为了什么而坚持不懈，所以我们需要一个理由，一个目标；才能让我们的坚持不懈有意义，所以一个目标就是我们坚持不懈的意义。

4.抗压能力强一个坚持不懈的人一定要抗压能力强，不要轻易地因为外物所动摇，所以要想坚持不懈就必须要有很强的抗压能力先，不然的话，可能会造成无法挽回的后果。

5.劳逸结合

我们的坚持不懈，不是一成不变的努力工作和学习，很多时候，我们还是需要一定的时间去放松我们自己的心情，才能让我们在那条坚持不懈的道路上走得更远。

6.有希望

我们要想坚持不懈，做的这件事一定是要有希望的，如果看不到任何希望的坚持不懈，很容易摧垮人的自信心，很容易让我们坚持不下去。

如何做到坚持的方法3

首先想出自己喜欢做的事情，兴趣才是做事的最大动力。

然后为自己制定一个计划表，合理安排好时间

我们都知道21天能养成一个习惯，而一个好的习惯能帮助你更快的到达目的。

你可以用一个日历表，用来记录自己坚持的天数，看着自己天数一天天的增加，自己的信心也会跟着提升的。

还有就是注意锻炼身体，身体才是革命的本钱嘛。

一定要合理安排自己的任务，不可过多，也不可过少。过多则因完成不了就会放弃，过少则对自己的提升效果不大。以上就是我自己成功坚持的方法。

（）的方法

圆括号一、对前边的话加以解释解释有多种多样的方式，可以就问题的任何一个方面加以分析阐明。例如：(1)鱼儿只能在海（即水）里游，鸟儿只能在天（即大气）上飞。（张炳元《鸟飞鱼跃的联想》）(2)江姐叫江竹筠（yún）。（小学语文《江姐》）(3)戏曲注明折数和出（齿句）名，章回小说注明回数。（《汉语大字典·凡例》）(4)辛寨村（音）村长王正贵（音）说，自南昆铁路建成以来，该村年人均收入增长了50﹪，达到1200元人民币。（《参考消息》1998.7.25）(5)他（林将军）嚼着馒头，倚着沙滩，向大坝看去。（叶圣陶《〈普通劳动者〉是一篇很好的小说》）(6)《四库全书》于乾隆三十七年（1772）开始修纂，十年之后，于乾隆四十七年（1782）年完成。（中国历史文献研究会《古籍整理论文集》）(7)据《史记·匈奴传》所载，赵国的长城东起于代（今河北宣化境内），中间经过山西北部，西北折入阴山，至高阙（今乌拉山与狼山之间的缺口）为止。（翦伯赞《内蒙访古》）(8)在调查研究的基础上，我们草拟了《关于职高语文教材编写的思考与设想》（以下简称《思考与设想》）。（职高《语文》出版说明）(9)亚太经合组织（APEC）是我国积极参加的最重要区域经济合作论坛之一。（《光明日报》1999.1.20）例(1)用“即水”和“即大气”解释“海”和“天”在句中的含义。例(2)用拼音“y’n”注释“筠”字的读音。例(3)用“出”注出“齿句”字的繁体。例(4)“音”表示前面的村名和村长名是音译。例(5)“林将军”注释“他”指什么人。例(6)用公元纪年注释帝王纪年。例(7)用今地名解释古地名的位置。例(8)在括号内交待篇名的简称。例(9)在括号内写出“亚太经合组织”的英语缩写名称。二、对有关内容补充说明(1)正在紧张施工的京广铁路武（汉）广（州）段……也取得了新的进展。（《光明日报》1999.1.5）(2)弈秋，通国之善弈者也。【译文】弈秋是（当时）全国围棋下得最好的。（小学语文《学弈》）(3)南方古猿的……脑量（450—650毫升）高于一般化石猿类和现代类人猿。（李四光《人类的出现》）(4)这一带在古代就是一个“少草木，多大沙”（《汉书·匈奴传》）的地方。（翦伯赞《内蒙访古》）(5)哀的美顿（书）  最后通牒（刘正琰等编《汉语外来语词典》）(6)齐仰之  （看表）还有两分半钟了。（齐仰之请陈毅坐下。）（沙叶新《陈毅市长》）(7)我们有力量打破这个黑暗，争到光明！我们的光明，就是反动派的末日！（热烈的鼓掌）（闻一多《最后一次讲演》）(8)……（下转第23页）（上接第30页）……例(1)括号内的字补足前面地名的简称。例(2)用括号标明“当时”二字是译文加上去的，原文在字面上没有。例(3)在括号内的补充说明南方古猿的脑量。例(4)在括号内交待引文出处。例(5)表示括号内的“书”字可以补充到前面的标目中去。例(6)剧本对话在括号内提示人物的动作情态。例(7)“热烈的鼓掌”作为插入语表示听众对讲话的反应。例(8)在括号内交待文章转接的页码，还有分期连载的文章在文末加“（待续）”等都属于正文之外的补充说明的话。三、括出序次语用圆括号括出序次语有（一）（二）（三）、（甲）（乙）（丙）、（1）（2）（3）、1）2）3）等多种形式，通常成对使用，有时只用后括号。例如：(1)思想有三个条件：（一）事理，（二）心理，（三）伦理；言语也有三个条件：（一）声音，（二）声音的记号——文字，（三）声音和声音连接关系——文法。（《陈望道语文论集》）(2)回答下列问题：(1)铍是属于下列元素中哪一类元素？1）卤族元素，2）碱金属元素，3）惰性元素，4）碱土金属元素，5）稀土元素。(2)在下列元素中，哪种元素的气态氢化物溶于水显酸性？1）S， 2）C， 3）Si，  4) N，  5) P 。（《化学复习与题解》）四、数学用法括号（bracket）是用来规定运算次序的符号。最早出现的括号是小括号“（ ）”，于1544年出现。直至17世纪，中括号“”才出现于英国瓦里斯﹝1616─1703﹞的著作中，至于括线则由1591年韦达﹝1540─1603﹞首先采用，而大括号“{ }”则约在1593年由韦达首先引入，主要用来表示一个数的集合；至1629年，荷兰的基拉德采用了全部括号，18世纪后开始在世界通用。随着数学学习的深入，所有的括号都可以用“（ ）”代替，这样看起来方便，又可以避免造成括号样式过少的情况。

讲课的方法有什么

讲课的方法有什么

讲课的方法有什么，我们讲课的方法有很多，讲课的方法是为完成教学任务采用的办法，可以根据上课的目的采用不同的讲课方法，可以大大的提高教学的效率，下面和我一起来学习一下讲课的方法有什么吧。

讲课的方法有什么1

1、讲授法

讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识的方法。讲授法包括讲述法、讲解法、讲读法和讲演法。教师运用各种教学方法进行教学时，大多都伴之以讲授法。这是当前我国最经常使用的一种教学方法。

2、谈论法

谈论法亦叫问答法。它是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固知识的.方法。谈论法特别有助于激发学生的思维，调动学习的积极性，培养他们独立思考和语言表述的能力。初中，尤其是小学低年级常用谈论法。

谈论法可分复习谈话和启发谈话两种。复习谈话是根据学生已学教材向学生提出一系列问题，通过师生问答形式以帮助学生复习、深化、系统化已学的知识。启发谈话则是通过向学生提出来思考过的问题，一步一步引导他们去深入思考和探取新知识。

3、演示法

演示教学是教师在教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示范性的实验，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识的方法。

演示教学能使学生获得生动而直观的感性知识，加深对学习对象的印象，把书本上理论知识和实际事物联系起来，形成正确而深刻的概念;能提供一些形象的感性材料，引起学习的兴趣，集中学生的注意力，有助于对所学知识的深入理解、记忆和巩固;能使学生通过观察和思考，进行思维活动，发展观察力、想象力和思维能力。

4、练习法

练习法是学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯的教学方法。从生理机制上说，通过练习使学生在神经系统中形成一定的动力定型，以便顺利地、成功地完成某种活动。练习在各科教学中得到广泛的应用，尤其是工具性学科(如语文、外语、数学等、和技能性学科(如体育、音乐、美术等、。练习法对于巩固知识，引导学生把知识应用于实际，发展学生的能力以及形成学生的道德品质等方面具有重要的作用。

5、读书指导法

读书指导法是教师指导学生通过阅读教科书、参考书以获取知识或巩固知识的方法。学生掌握书本知识，固然有赖于教师的讲授，但还必须靠他们自己去阅读、领会，才能消化、巩固和扩大知识。特别是只有通过学生独立阅读才能掌握读书方法，提高自学能力，养成良好的读书习惯。

讲课的方法有什么2

1、课堂讨论法

课堂讨论法是在教师的指导下，针对教材中的基础理论或主要疑难问题，在学生独立思考之后，共同进行讨论、辩论的教学组织形式及教学方法，可以全班进行，也可分大组进行。

2、实验法

实验法是学生在教师的指导下，使用一定的设备和材料，通过控制条件的操作过程，引起实验对象的某些变化，从观察这些现象的变化中获取新知识或验证知识的教学方法。在物理、化学、生物、地理和自然常识等学科的教学中，实验是一种重要的方法。一般实验是在实验室、生物或农业实验园地进行的。有的实验也可以在教室里进行。实验法是随着近代自然科学的发展兴起的。现代科学技术和实验手段的飞跃发展，使实验法发挥越来越大的作用。通过实验法，可以使学生把一定的直接知识同书本知识联系起来，以获得比较完全的知识，又能够培养他们的独立探索能力、实验操作能力和科学研究兴趣。它是提高自然科学有关学科教学质量不可缺少的条件。

3、启发法

启发教学可以由一问一答、一讲一练的形式来体现;也可以通过教师的生动讲述使学生产生联想，留下深刻印象而实现。所以说，启发性是一种对各种教学方法和教学活动都具有的指导意义的教学思想，启发式教学法就是贯彻启发性教学思想的教学法。也就是说，无论什么教学方法，只要是贯彻了启发教学思想的，都是启发式教学法，反之，就不是启发式教学法。

4、实习法

实习法就是教师根据教学大纲的要求，在校内外组织学生实际的学习操作活动，将书本知识应用于实际的一种教学方法。这种方法能很好地体现理论与实际相结合的精神，对培养学生分析问题和解决问题能力，特别是实际操作本领具有重要意义。实习法，在自然科学各门学科和职业教育中占有重要的地位。这种方法和实验方法比较起来，虽有很多类似的地方，但它在让学生获得直接知识，验证和巩固所学的书本知识，培养学生从事实际工作的技能和技巧以及能力等方面，却有其特殊的作用。

缓解压力的方法

有以下六种方法：多做运动，学会倾诉，多做准备，采用积极的应对方式，寻求社会支持，接受心理健康服务。

1、多做运动

多做些运动，不仅能增强体质，还能有效缓解压力。从生理学的角度看，运动可以“燃烧”多余的肾上腺素，可以从人体中抽取那些易使人疲劳的化学成分，强化人的抵抗力。

2、学会倾诉

互助者自助，找与自己“情投意合”的人倾诉苦衷，一起商议解决办法。也许就在互相启发间找到了战胜压力的方法。有时说出自己的问题，所承受的压力实际上已经减少了一半。当感受到压力无法缓解时，要及时找人倾诉，也可以寻求心理健康服务，向心理咨询与心理辅导人员倾诉。

3、多做准备

凡事预则立，不预则废。遇到压力时，先分析压力产生的原因，预见到压力可能对自己产生的种种影响。然后，具体了解和预见任何可能遇到的问题，并制定出几种解决问题的方案。因此，要合理安排时间，为可能会发生的工作日程变化做好心理准备，不至于在突发任务出现时感到手忙脚乱。

4、采用积极的应对方式

一般来说，直接行动的应对方式是处理压力的最好方法，因为压力的根源被清除了。但有时候，人们找不到有效的办法消除压力源。这种情况下，缓和技术就起作用了。这种应对方式其目的是缓和个体对压力的感受。

比如，可以正确地观察压力源，以获得正确的认识，使问题不像最初看起来那么严重，从而缓解焦虑的感觉。总之，坚忍是意志的最好助手，在应对压力时，应积极应对，主动解决问题或调适自己的心理状态，而不要逃避、退缩、压抑。

5、寻求社会支持

社会支持系统是人们应对压力的社会资源，在系统中能进行各种信息、情感、观点的交流，这些交流能使个体感到自己是被关心的、被爱的、被尊重的、有价值的，归属于一个互惠的、能互相交流的社会网络。

应积极构建自己的社会支持系统，提升自己的社会支持感知水平，从而提升主观幸福感，降低心理症状出现的可能性。

6、接受心理健康服务

人们如果长期处于高压状态下，并且使用上述缓解压力的方法，仍无法摆脱心理上的困扰时，一定要主动接受心理咨询、心理辅导等心理健康服务。应树立正确的心理健康意识，认识到在长期的工作压力下心理出现不适是很正常的现象。

接受专业的心理健康服务，有助于我们有效地调适心理状态，以更健康的身心状态面对接下来的工作。这既利于身心健康，又利于维护家庭幸福、社会和谐。

扩展资料：

缓解压力的类型

1、音乐

音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节。

2、动作

当感觉到心里的压力开始加速增长时，第一时间抬起头来慢慢偏转，同时配合以缓缓的深呼吸，并且尽量做到目光向上向远方散漫的漂移。

3、抚摸

当生活、工作中压力大感到不安时，可以利用一些带绒毛的制品来解压，因为它们没有侵略性，摸起来会更有安全感，是减压的好方法。

                      百度百科-压力

什么的方法填空

1、有效的办法 

2、合适的办法 

3、机智的办法

4、高明的办法

5、巧妙的办法

6、最好的办法

7、愚蠢的办法

扩展资料：

一、有效  

基本释义：

1、有效果。

2、有效力

二、机智  

基本释义：脑筋灵活，能够随机应变。

三、愚蠢  

基本释义：愚笨；不聪明。

四、巧妙  

基本释义：（方法或技术等）灵巧高明，超过寻常的。

除湿气最好的方法有哪些

湿气的来源不一样，应对的方法也不一样。除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。1.泡脚如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。3.保持室内通风平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。4.热带水果不宜多吃比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。5.食补，健脾除湿体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。6.吃姜生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

读书的方法和技巧都有哪些

1、读书不二法

一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

2、波浪渐进法

一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。一部《昭明文选》，毛泽东上学时读过，上世纪五十年代读过，上世纪六十年代读过，到了七十年代还读了好几次。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。

3、比较品读法

此法是说一次读几本书，用比较对照的方法读书。写《魏书》的史学家夏侯谌听别人称赞陈寿写的《三国志》，心里不大服气，便找来细读，这才知道《三国志》却比自己《魏书》好，于是当即烧掉了自己的书稿。搞研究或者做论文时，用这种方法可以让你大受裨益。

4、垂直阅读法

看书一目十行，从上往下读，像下楼梯一样。因为有些书含金量太少，只用浏览。更快的方法也称之为“跳读“，就是抓住文章梗概，剪除背景、补叙等内容，跳过去不读。垂直阅读的方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般的小说或快速浏览资料都不错。

5、字斟句酌法

此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞“，大体看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。

6、精华提炼法

对于一些作品，不仅要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。

填志愿怎么填步骤

填志愿怎么填步骤如下：

1、登录指定网页

网上填报志愿要在省招办指定的网上进行，登录指定网页，打开浏览器，输入网报网址。指定网页一般会印制在准考证上面，或者打省招办办公定电话咨询。

2、输入用户名和密码

用户名是考生准考证上的14位报名号数字，第一次登录网上报名系统的初始密码是身份证号码，输入用户名和密码后即可登录网上报名系统。

3、阅读考生须知

进入网上填报志愿系统后，计算机屏幕上会出现“网上填报志愿考生须知”，告知考生网上填报志愿的流程和注意事项。考生应仔细阅读，了解操作流程和相关要求以后再进行下一步的操作，为了保持志愿填报的正确地误，考生须知一定要详细阅读，这点很重要。

4、修改初始密码

考生在第一次登录网上填报志愿系统时，一定要修改初始密码，如果不修改，就会自动返回到上一步，无法继续往下操作。

点击“修改”按钮，就可以修改密码和填写录取用联系方式。成功修改密码后，再开始填报志愿。修改的密码一定要牢记，最好是平常用的，录取联系方式一定要写正确，要是经常可以联系到你的，保持不会停机。

5、选择批次填报志愿

先在网页上点击“填报志愿”按钮，先选择要填报的批次，然后根据提前草拟的志愿表填报院校代码和所选专业代码到志愿栏，千万不要错栏错位。仔细严格按照流程来操作。

6、检查核对

院校代号和专业代号输入完毕后，点击“下一步”按钮，网上填报志愿系统将已填的代号转换成相对应的院校和专业，屏幕上会显示已填报的院校名称和专业名称。这时候，考生要阅读屏幕上的提示信息，仔细核实显示的学校和专业是不是自己想要填报的。

如果不是，或出现红色字体提示的“无效院校”或“无效专业”就说明填错了代号，一定要按正确的代号更正，要不然就张冠李戴了。如果要修改或补填志愿，可以点击“上一步”按钮，返回到填报界面进行修改或补填。(这是高考网上填报志愿非常重要的步骤之一)