教练技术讲义（我的世界因你而改变）

本文目录

• 我的世界因你而改变
• 怎样当好一名教练
• 培训课程宣传语
• 我的悟道经历（上）

我的世界因你而改变

一、 这首歌在耳边回荡，我也禁不住深深地感慨:互加计划——我的世界因你而改变！ 自从遇见你，我的世界完全变得不同！ 听课，抱团读书，写作，分享，和大家一起创设研究课程，在一起聆听和修炼教练技术……每一个白天和黑夜都被点亮！ 坚定不移地前行，能听见大家的脚步声声铿锵！ 每周三晚上的精彩故事，都让我收获着成长和喜悦。 和梁玉红老师相识在雨鑫老师的视觉笔记训练营里。她的视觉笔记让我着迷和倾倒。 重点突出，条理清晰，构图合理美观，特别完美地呈现出来了关键词和事物之间的关系，让你过目难忘。 一直在学习手绘呈现自己听到的、看到的内容，但有时候觉得无从下手，但梁老师都能很好的驾驭并用简洁的图画表达呈现出来，让人看了就觉得——应该是这样吧。 二、 来自山东的王德国老师更像一个智者，他分别从四个方面分享了自己的所思所想所做所得:对话自己，对话学生，对话课程，对话资源。 他的“日省自身”的功课做得又细又足，特别是他的每日任务清单最让我难忘。 每日四问我也想学习实践起来！ 1.做了什么？ 读了三本书的内容——《小岛经济学》10页，打卡分享600多字(一篇小短文了）；《薛兆丰经济学讲义》8页，同时打卡分享500多字；重读了《关键在问》的第二章内容，酝酿记录视觉笔记。坚持每日的日更，已经坚持了98天了。听了N6两位优秀老师的分享。今天上了6节语文课，带着孩子们读书、练字、做分享。 2.最大的收获和体验是什么？ 充实的度过每一天，和孩子们共同学习，共同进步。在网络上互动，链接到了更多教练型的老师，也学到了更多的技能。 3.更好的做法和要改善的地方？ 继续督促孩子完成21天储蓄挑战赛活动，还余最后的五天打卡——坚持下去、保质保量的完成。 读书，记视觉笔记输出，也要坚持下去。 运用焦点讨论法到自己的课堂教学中，多实践，找到更多和教学契合的点，摸索出适合自己课堂教学的方法。 4.明天的行动首先做什么？ 带留守儿童去参观刘少奇故居和了解仰韶酒厂的建厂历史，体验祖国的历史和文化的发展。不仅仅是走马观花，切切实实有自己深刻地体验和收获。 这是今天晚上听课的部分收获，我会在以后的工作中把焦点讨论法深入地实践下去，以期有更多的收获！

怎样当好一名教练

当我们在谈学习的时候，首先要学会学习方法，而刻意练习就是最基础最重要的学习方法。这时候我遇到一个问题，好的刻意练习不是一个人能完成的，需要教练，教练有什么用？怎样当好教练呢？

我猜想当教练肯定是有一些方法技巧甚至规范的，这么重要的事情肯定早有人在研究运用了。果不其然，查询后就发现了“教练技术”，这是将体育界的教练方法用于企业管理、自我发展等领域，30年前就在美国兴起，20年前就传入中国，信奉者认为是改变个人与企业的灵丹妙药，诋毁者认为是精神传销。

教练技术到底是什么？

教练技术，又被称作教练型领导力，只听介绍根本不知道是干什么的，好奇想知道具体怎么做，不好意思，人家学员都签了培训保密协议，不准录像录音，即便你家人上了这个课程，估计他们也说不清楚。目前国内都是分为一二三阶课程，培训时间从几天到几个月，学费从几千到几万。

我看百度百科上开头就说国内这种一二三阶的生命动力课程并不是真正的教练技术，只是教练技术在培训领域的运用。我是没有上过这种课程，不过这两天看了详细的讲义与辅助资料，对整个课程流程与内容有所了解了，我明白了，这是体验式课程，的确是得参与才有最大改变，跟我参加过的幸福密码研习会类似，或者应该说幸福密码是借鉴了教练技术这套体系。通过音乐、灯光、封闭环境、导师引导、学员互动、放下思考，打开身体、宣泄情绪……激发潜能，改变自我。

不说人家是怎么培训的了，我想回到教练技术的本质，教练是什么样？应该怎么做？

乔丹，一个曾被踢出高校篮球队的运动员，直到他遇到了教练费尔•杰克逊，他才成为了最好的篮球手。

我们都知道每个运动员都有自己的教练，就算是世界上最好的高尔夫球手泰格•伍滋，也需要教练，他懂得教练的价值，教练可以指出他看不见的，而且可以激励和挑战他最大限度的发挥潜能。

即使是乔丹，泰戈•伍滋这样一流的运动员，也需要教练来成就他们在竞赛场上的辉煌业绩。 其实，人生的旅途上，也是一场一场的竞赛，如果像运动员一样，也有一位教练陪伴着我们，相信我们能摘取更多的人生金牌。同时，如果我们能懂得教练技术，像教练一样带领我们的团队、企业，则我们的团队自然可以赢取更多的辉煌成绩。

近年来，在世界范围内教练被越来越广泛地应用于企业人才培养、领导力提升、个人自我发展等领域。其原因是它有别于以往任何人才培养方式。

从过往经验来看，顾问和导师往往以专家的立场进行单向沟通，而教练进行的是双向沟通。我们在顾问或导师面前总是不自觉地把自己放在弱势地位，并会依赖于他们。我们必须要记住，教练与前两者完全不同，面对教练时，人们就是能够解决自己问题的专家。

鉴于教练认为人们都具备巨大潜力和解决问题的能力，所以教练的重点是为客户提供挖掘和使用潜力的机会。

下面是我整理出的教练技术原则、方法、技巧，内容比较多也很干。 -一大本质、重点、宗旨、职责；

一大本质、重点、宗旨、职责： 教练的本质：激励　　教练的重点：心态　 教练宗旨:己欲立而立人，己欲达而达人　　教练的职责：排除干扰 激发潜能

二大核心观念： 无代马走，使尽其力；无代鸟飞，使弊其翼

二大公式： 表现=潜力—干扰。变革=成长—限制 三大功能： 指南针、镜子、催化剂。三个层次：传道、授业，解惑 三大训练手法： 3C(Commitment承诺，Compassion同情，Communication skills沟通技巧)

四大技能： 聆听、发问、区分、和回应 四大步骤： 理清目标、反映真相、心态迁善、计划行动 四大环节： 体验、分享、整合、应用 四大责任： 1、协助客户发现、理清和达成客户想要获得的目标 2、引发及鼓励客户自我发现 3、引出产生自客户的解决办法和策略 4、对客户负有保密、信任、支持和鼓励其达成目标的责任。

五大角色： 教育者、授权人、教练、顾问、正视问题的人 五大思维： 1、 人是解决问题的关键 2、 “对事不对人”和 “对人不对事” 3、 唤醒沉睡的巨人：表现=潜能—干扰 变，革=成长—限制 4、 突破思维，发现可能 5、 为自己的生命负责 五大特点： 1、不是顾问。不提供解决方案，而让你自己去发现； 2、不是老师。不会告诉你问题的答案，甚至不比你懂得更多； 3、不是心理医生。不会去平复你的情绪，而是让你自己管理情绪； 4、不针对你的过去，而关心你的未来；"对人不对事"、反对"对事不对人"； 5、不是知识或技巧训练，而是一种心态训练； 五大目的： 1、清晰被教练者的目标； 2、反映他的心态； 3、引导他自己找出解决方法； 4、支持他订出实际行动； 5、创造超卓的成绩。 五大工作内容： 1、与当事人建立信任、安全、和谐、共鸣的教练关系 2、提升当事人的能力，跨越更高目标 3、扩宽当事人的视野，看到更多机遇 4、松动当事人的框框，发现更大可能 5、支持当事人的行动，获取非凡成果

六大信念： 　　像活鱼样，变得心态积极，是不可能失败的！ 1、 把“不可能”抛开。 2、 性格不可改变，改变的只是心态 3、 强化积极方面 4、 失败是一种学习 5、 活在当下 6、 授人以渔

七大工具： 1、九型性格教练工具 2、身心语言教练工具 3、因果分析教练工具 4、头脑风暴教练工具 5、行为精进教练工具 6、事业取向价值分析工具 7、T.O.T.E教练工具

八大应用： 1、人力资源 2、领导力 3、企业文化 4、企业改革 5、学习型组织 6、组织沟通 7、市场营销 8、策略思维

八大分类： 1、商业教练(Business Coach) 2、企业教练(Corporate Coach) 3、行政人员教练(Executive Coach) 4、生活教练(Life Coach) 5、学习教练(Learning Coach) 6、事业教练(Career Coach) 7、关系教练(Relationship Coach) 8、表现教练(Performance Coach)

九大能力 1、直觉运用能力 2、真实对话能力 3、超然对话能力 4、动力对话能力 5、自我感知能力 6、情绪掌控能力 7、激励他人能力 8、自我完善能力 9、有效对话能力(聆听、发问、区分、回应)

十大个人素质： 1、自我感知的能力。 2、激励他人的能力。 3、建立关系的能力。 4、变通的能力。 5、沟通的能力。 6、前瞻的能力。 7、控制的能力。 8、把握职业界限的能力。 9、诊断问题并找出解决方法的能力 10、从事商务的能力。

十大教练原则 1、任何事情皆可更完善，就算已经很好； 2、越多选择，越大成功； 3、很多时候是客户拥有答案，教练只是帮人拨开迷雾； 4、大部分客户在远低于潜能上限运作； 5、肯定有更简易的方法； 6、如果现在的方法行不通，就用另一个方法去尝试； 7、假如一个人可以做的，任何人都可以学到 8、价值观由客户定义，并非由教练决定； 9、每一个人都希望演好自己的角色； 10、没有失败，只有回馈；

十一大技巧： 1、5R教练醒觉系统 2、5个宏观教练技巧 3、A→B教练模式 4、从属等级教练模式 5、W-W-H-W教练模式 6、成果导向教练模式 7、关键价值链教练技术 8、十个强有力的教练问题 9、解决问题教练技巧 10、提升业绩教练技巧 11、改善效益教练技巧

教练的核心是感召，是指南针、是镜子、是催化剂，具体要做四件事：聆听、区分、发问、回馈。

培训课程宣传语

A. 少儿培训中心宣传语

让您的孩子赢在起跑线上. 梦开始的地方,让成功不再遥远. 快乐教育,放飞童心. 名人的摇篮,让未来之星在这里起航.

B. 小学辅导班招生广告词怎么写

考考考，老师来的法宝。做做源做，学生的命根。在这里，我们会让您的孩子不再为学习而烦恼！帮你打好坚实的基础，以便你建起摩天大厦；为你插上矫健的翅膀，展望你飞向知识殿堂。

广告语的结构：简短单句。如“让我们做得更好”。简短双句。如“摩托罗拉寻呼机，随时随地传信息”。企业或品牌名称加简短单句。如“海尔，中国造”。

(2)培训课程宣传语扩展阅读：

广告语写作要点：

1、力求简短：去掉所有不必要的修饰、没有意义的虚词和衬字。

2、单纯明确：不要在一条广告语中写进两层意思，语句不要晦涩难懂。

3、使用流畅的语言：使用诉求对象熟悉的词汇和表达方式，使句子流畅，语义明确。避免生词、新词、错字、语病、易产生歧义的字词等。

4、避免空洞的套话：要包含明确的信息，不要使用空洞乏味的套话。

5、避免虚假的大话：“第一”、“最好”之类自我吹嘘和“美好未来”等不切实际的承诺不会留下好印象。

6、时间与地域的适应性：广告语要长期使用于广泛的市场，应避免时间和地域色彩。

7、媒介的适应性：要适合在多种媒介的广告中使用。

8、追求个性：广告语的内容、句式、语气、用词等方面应尽量追求个性，以能够在众多广告语中脱颖而出。

C. 培训企业宣传片的脚本怎么写呀，解说词、、、、、急急 急急急急急急急急急

在当今浩瀚激烈的市场竞争中，企业团队作战更突显出强大的韧性和竞争力。阜阳飞鹰培训是在市场磨砺中诞生的一家致力于体验式学习（Experimental learning）和精英团队建设的专业教育训练机构。 阜阳飞鹰运用自身户外与野外的专业技术，在吸取和借鉴了中国传统文化、国际最先进的NLP教练技术、沙盘模拟、军事战役模拟演习、情景仓等多项训练模式精华的基础上，通过利用大自然和人工创设的特殊情境，通过系统设计的训练流程，为现代企业度身打造具有“增强企业凝聚力、促进有效沟通、激发团队潜能”的卓越团队训练课程。 阜阳飞鹰致力于培养现代人和熔炼 现代组织的全新的学习方法和训练方式的开发。它以协作意识、创新精神的激发和升华为宗旨，始终贯穿“以项目活动为引导、以体验感悟为重点、以熔炼团队为目的”的培训理念，为企业打造高绩效团队。采纳。

D. 培训学校要在商场外的广告牌上写宣传语，越简单越好，求帮助

教育培训行业：“XX教育培训”做得到！ 放眼未来，助您编织孩子的梦想！ 我们和您一样，一切为了孩子的成长。（个人觉得这个不错） 走进孩子的内心世界，可以激发无限的可能！ 商业化的应试教育，请不要让孩子变“标配” 不再束缚孩子，选择合适孩子的教育，选择我们 让孩子学会思考，学会发散思维，来“XX教育培训” 让你的孩子赢在起跑线上 教育是一项良心工程 我们把每一个孩子，当做艺术家来对待，我们的使命是让孩子赢在现在。 望子成龙，指日可待。 得天独厚的环境，无微不至的亲情。 艺术改变人生，选择决定命运。我们绝对是您正确的选择。 未来，我们携手播种希望；成功，我们伴你一路而行。 今日xx学校之英才，明日祖国之栋梁。 假如失败和成功是杠杆的两端，到这里来寻找你的砝码。 xx学校，用心呵护你的未来。 选择对的学校，接受好的教育是美好未来的开始。 父心、母心，师者之心，德育、智育。育人之本，集名师，会集百家精华；共奋斗，铸就高校人才。 秉明烛师心，治为人之学。 xx学校，托起未来之手，举起明天的太阳。 放你在这海洋上，别无他意，只要你开采这知识的海洋。 就整理这些了，望采纳~~~

E. 求简单易懂的职业技能培训宣传语语（口号），用于挂历的。。在线等。。。急

把握职业技能，就是把握自己的明天！

F. 培训学校举办升级考试的宣传语

真，向善，展现校园文化 1 2，建设和谐校园与智慧之美和艺术，构建和谐校园 3青少年才艺展示和写校园运动 4，飞行青春梦想饱览祖国 6的校园乐趣页5，潜心牛奶喂养与文化校园新苗 秦於嗯引用先进的精密耕作绿洲滋润的未来，迎接圣人与切斯特握手深入人心，碰撞的文化底蕴和高贵 交流和智慧丰富优雅的艺术内涵 7，有光泽风格的美术教师和学生创造校园的艺术特色

G. 关于中小学培训班广告语

专业名师指点,敲开成攻之门,激发学生潜能,培养卓越人才.让孩子赢在走路线上,每一个孩子,都是潜在的天才

H. 培训机构秋季招生宣传语有哪些

这是it的时代，it教育从这里开始，让梦想成真

I. 一个关于公务员考试培训班的宣传广告，要有创意有号召力！名为中公教育

他这个地方你不用考虑，我今年上半年在那上过课，评价：垃圾！网上的通过率都是假的，我们单位同事去年在哪上的课混班上的考公务员的考事业编等等乱成一锅粥，（今年讲义跟他那是上的一样没变）后来才知道的真相当时没问他后悔死了，另外买了两本那扁的教材后来无意中发现都是网上的题，漏洞百出。现在这些机构真是坑爹。

我的悟道经历（上）

《我的悟道经历》这篇文章，从我刚刚悟道那会就想写，2015年8月23日。但是犹豫再三，一直没有写。转眼已经过去两年多了。 为什么犹豫呢？ 我想一方面是因为那会刚刚重生，忙着重新去感受这个新世界，对于这样的“证明”自己的活动，少去了很多很多的驱动力。 更重要的是，我深谙人类的“心智体”实在是聪明狡黠，道高一尺，魔高一丈。这个“魔”指的是心魔。心魔对于“道”的东西非常地向往，一旦有人从我的悟道经历里，学到了什么，那个所学就会立刻困住它。这就是“所知障”。所以，这篇文章，对于那个时候的我而言，我并不认为我“立言”会对社会有帮助。我更像禅宗的后人，主张以心传心，不立文字。 而我现在为什么又想写了呢？ 或许是因为时机到了吧，就像我开篇说的，我感受到了中国人对于真正的道的渴求。而我能够做的，就是抛砖引玉，呼唤所有的悟道中人，都能发出自己的声音，一起来做点我们的本分，造福社会。         （一） 我出生在一个浙江的农民家庭里，我的悟道经历，像极了“凡人修仙记”。从小没有神通，没有背景，更没有一个很好的智慧引领。除了天生的要强：小小年纪又自卑又张狂，明白必须靠自己，才能走出农村；初中就写下“贫穷是我这一生最大的财富”。 我的个性里还有着无比单纯的正义感。 记得学生时期，我的主要梦想就是当警察，为了维护正义，甚至可以到达“六亲不认”的状态。印象最深刻的就是，十几岁的我，扬言等我做了警察，如果父母和弟弟犯案，我肯定第一个把他们抓进去。结果，真到可以报考警校的时候，我的各科成绩和体育成绩都是可以的，而我的左眼视力是1.0，不够达标。父母讨论说，要不要走个后门，让我能够进警校，而我一听要走后门，顿时觉得是奇耻大辱，坚决不同意。正义大于一切。这是我一贯的选择。 这就是我的个性底色。说的好听点：真实，勇敢，拼搏，上进，爱憎分明。说得难听点：单纯到傻，不懂得变通，情商超低。 而就是这样的个性，是我悟道路上的主要装备。 跟所有的苦孩子们一样，我人生的前三十年，几乎就陷在无尽的不安全感里，追钱和追情。大有拼命三郎的节奏，但自己并不认为自己有啥不对的。我凭着我还算不错的口才以及不懈的努力和聪慧，让自己的收入越来越高了。那会的我，游走在各种各样的人际关系里，有喜欢我真性情的好朋友，也有讨厌我觉得我太张扬，疏远我的人。但是我一直不以为然。人生嘛，就是这样的。我骨子里非常地自负，我认为：我是太阳，太阳也有黑子的啊，人岂能十全十美？ 就这样，在我急功近利的前三十年里，眼中只有目标，没有人，跌打滚爬地行进。虽然难免无数次自责自己，为何那么直接，‍‍老是说实话伤害了别人。但是又还是我行我素，从来没有真正反省过自己。 （二） 直到人生的低谷到来。 大概是2007年年底吧，我打羽毛球过猛，右腿膝盖韧带拉断，在家卧床3个月，让我不得不停下我前进的脚步，大段大段的时间用于晒太阳，反思自己，同时我开始突然“看见”了人：我发现生病的时候，有男友和未来公公婆婆的关爱，是如此美好的事情；2008年4月，我拄着拐杖，终于愿意将自己嫁给爱我的男友。 然而，甜蜜总是短暂的，结婚后，我没办法处理好我和老公的关系，我与婆婆的关系，几次三番的争吵不休，让我心力交瘁。 接下来，工作上也开始走上下坡路，当年开疆拓土的猛将爱将，突然在老板心里变成了“鲁莽之徒”，这无疑是对我最大的打击，我这一生最在意的上级的评价了。我如此卖命的工作，就是为了得到他的赏识，而他对我的失望，简直就让我可以立刻“当机”； 人生中的所有不如意，接踵而至，终于有一个晚上，我做梦梦到我四面楚歌：爸爸妈妈，公公婆婆，老板，朋友，所有的人都在骂我，我实在是无力面对，在梦里，我拼命跑，想着要逃离，老公在后面紧追我，我反而越跑越快，一脚踩空，跌落悬崖…………然后，我终于开始“醒”，那个半夜醒来的晚上，我跟我自己说，看来真是我错了，我要改变我自己。 然后，我的人生从外在的物质追求转向了精神追求。当然，当我转念开始精神追求时，我才发现，我从来不是一个物欲很高的人。我之前所有的奋斗目标都是让父母过上好日子，让自己能够有钱有名。而当我真正得到这一切时，我发现，我并没有让自己更幸福。然后，我开始反思我自己，我是何时给自己建构的这样的人生观和价值观的？我之前所追求的，真的是我想要的吗？ 接下来，我的自我成长之旅就开启了。 张德芬5-6本浅显易懂的书，《非暴力沟通》，考《婚姻家庭咨询师》《心理咨询师》三级考完，考二级……由于我的成长过程伴随着2010年我生第一个孩子和2012年我又生第二个孩子。所以，我的所学都自然地用在我的家庭生活和工作实践中，从来没办法离开世间。现在我翻2012年左右，我的QQ日记，发现那个时候的我，那么努力地想要改变自我，落笔很阳光很正面，但是心却是痛的，紧缩的。所以，我常常告诉朋友们，其实，学心理咨询的那个阶段，随着我学得越来越专业，反而让我的“自我否定”更严重。我有一颗看一切皆是问题的心，我努力地改变自己，当我把指头指向自己的时候，我也不自觉地把手指指向了别人。人际关系并没有得到改善。 于是成长的路又在不知不觉中走到更深。 2013年开始，我一方面做了大量的社会义工的工作，另一方面我开始全方位自我学习。因为始终觉得自己还不够好，所以，学无止境的生涯就开始了。那时候几乎全职泡在外面学习。参加了很多的沙龙小组，凭着我出色的悟性，我总是能够飞快地学到那个学科的精髓。譬如心理学领域的“家庭系统排列”“nlp"“精神分析”“后现代疗法”“完形”“教练技术”“乐嘉性格色彩”“九型人格”，我看了很多这类的书，也参加了很多的沙龙，慢慢地我的求知欲越来越强，对自己的了解也越来越多。但是这都还是止步于“有为法”的阶层。一方面我觉得我懂得越来越多了，另一方面，我也发现，跟老公和家人的沟通，也越来越“居高临下”了。家庭里，关于育儿思路的pk成了家庭吵架的主要导火索。 而我对我自己的自我探索也去到了更深。记得在有一次做义工，做个案时，我看见，我自己“讲理”实在是太多了，我常常没办法感同身受他们的痛苦，当听到他们对我的评判时，我的痛苦会立刻升起。与其说是，我在给他们做个案，不如说，是他们让我越来越看清楚自己。于是，那个学心理学的阶段，我列下了大量的我的自动模式。譬如，当别人说什么做什么时，我的第一反应是什么。我好奇而又小心翼翼地看着自己。那会的我发现，学完心理学后，我越来越好为人师了。朋友聚会时，我常常就像是一个兴奋的孩子，忙不迭地想要指出别人的缺陷，然后告诉他，你需要改进，我真的真的是为你好呢。但是奇怪的是，几乎每次朋友们都不怎么领情，于是，我在聚会完后，会加倍反省我自己。嘿嘿，那会的我，真是很累，大脑也特别容易神经脆弱。 （三） 2014年，是我人生最重要的一个转型年。那一年，太多重要的事情在不经意间发生，让我的意识去到越来越深。 譬如，我因为一些机缘，开始接触佛法，通过7个月的每周两次的密集学习（在家还要看书），我了解到了佛法的主要枝干。四法谛啊，八正道啊，十二因缘啊，佛陀的世界观，禅修啊……刚接触佛法的时候，我常把佛法与心理学类比，觉得心理学很实用，但是认为佛陀好牛，竟然认为世界是那么那么大的，那会我是一个纯然的唯物主义者。完全没办法理解非理性层面的事情。而佛学共修的好处就是，我一方面惊叹着佛陀的想象力，一方面按着共修的套路表达着我的“精进”，同时不知不觉间，我开始爱上了佛法。我开始地接触越来越多的佛学经典《金刚经》《心经》《六祖坛经》。学佛法的同时，我在另一个老师那边学习它对于这些经典的解读，（还包括一本《道德经》），我认为通过这7个多月，密集地学习，一个思维框架被搭起来了。真是半桶水淌得很啊，那会我的自我优越感更胜一筹了，我基本上可以厉害地自以为是地以为我懂了很多经典的要义了。 “理”越来越通的过程，还好伴随着我大量的禅修。2014年下半年开始，我无师自通地开始了每天的打坐修习。从刚开始每天15分钟，直到最后每天打坐两小时，早上一小时，晚上一小时。打坐大大地改善了我的作息，不知何时开始，我开始每天9点半入睡，6点多起床的规律作息。 那会共修的时候，看到那句佛陀说，人人皆是佛。不知道为何，我就是很相信。当所有的师兄们有点故作谦虚地说，这辈子是不能成佛的啊，要好几辈子的修行才够呢。而我竟然不知天高地厚地就是认为自己就一定可以成佛。我在打坐中，随着我的定力越来越高，常常随着我自己的念，自然地许一些愿，让我的佛性加强，然后，我也越来越多地看到一些境界了。 （四） 而真正的突变来自于我生命中最重要的老师Rama.她是一位真正悟道了的老师。 我是非常误打误撞地机缘进入她的课程的。当时她的课程在我看来真的好贵啊。心理学一年的课程，近20位老师的教导，学费才8000多不到。而她的课程，三天的课程，就要5000元。要是以往我肯定不会去的。但是由于是我最信任的姐姐推荐的，又因为其他一些机缘，我竟然去了。 那三天，彻头彻尾地颠覆了我所有的思想。她的课程，完全没有讲义。她的讲课磕磕巴巴的，但是她讲的内容，我几乎完全没听过；她在台上也做个案，但是她做个案实在是太惊艳，常常十分钟就解决了他们的问题，而且她是那么得淡定自如，轻松自在。而且课程听到第三天，在打坐姿势中听课的我，睁眼的那一瞬间，看见Rama的身后，无数的佛像，我擦了擦眼睛，定睛去看，还是看见佛像。太震撼了，难道她是如来佛祖转世？ 然后，三天的课程结束后，我经历了人生第一次神秘体验。晚上，躺在床上，突然一股巨大的能量注入我。能量太强大了，我下意识地害怕都没办法停止它的注入。我的体内就好像是有一样东西就要呼之欲出，就差一点就要灵魂出窍了吧。然后就在这样强大的不适应里，家里的房顶上，就像放电影一样，突然用最快的速度，放映了无数个我，我在被爸爸训斥，我在哭，我在跑……短短5-6秒的样子吧，电影以无法想象的速度，给我看完了。我心中冒出一种确定无疑的感觉：哦，这是我的前半生。 然后那股能量就突然抽掉了，我又回到了正常状态。久久不能平复我的心情。 从那天晚上开始，我终于开始相信了佛陀的世界观。我明白了世界远不如我眼睛看到的那么简单那么小，有太多我所不知道的了。 接下来，我再去看佛陀的著作时，我的感觉就完全不一样了。心越来越与之相应了吧。 然后，我的打坐也去到了越来越微妙的境界，貌似有个老师在我的打坐境界里指引我，我越来越能轻轻松松打坐一个小时，让我感受到了无与伦比的享受感。我家房梁上，我也总能感觉到有“护法”飘在上面，当我打坐走神的时候，它会在房梁上发出一些声响，让我回到当下。 有一天，我开始读师兄们推荐的佛陀传记《故道白云》。那一个下午，我的心好静好静，神思似乎与书合一了，我一口气，大概花了3-4个小时，看完了这本书，感受着佛陀的一切。合上书的那一刻，我感慨无比。心中有个愿，又突然升起。我很想知道，我是谁呢？我跟佛陀是什么关系呢？在这样的愿望下，我莫名地闭上了眼睛，就像打坐进入境界那样，我在定境中，被一股莫名的力量指引着，最后我来到了天庭，进入一个大殿，大殿里面很干净，空荡荡的。我仔细观察着大殿，视线带我看到了坐在大殿里面的一个人，他穿着红色的袈裟，背对着我。我循着他的身影，看向他，心中问着，你是谁，你是谁，你是谁？镜头越来越拉近，突然他回头了，他看向我。我也看向他。心中一个感觉升起：哦，是唐僧。 后来我特意百度了一下，唐僧，原名：陈袆（hui).竟然是我的本家。那会我想，很可能我是唐僧转世。不管怎样，我估计是一个很牛的人。你会发现，随着修行越来越进入到一些境界，我们的自我也跟着膨胀了。 再后来，我读书越来越能看到一些门道了。但是我也越来越相信自己超过相信组织了。以至于2014年底的时候，因为我个性的耿直，受不了一丝丝虚伪和套路吧，我相继离开了学佛组织和学三经的组织。那个时候，我也差不多淡出了所有心理学的圈子，不进任何群，不上任何课。专心打坐和练昆达里尼瑜伽，在实修身体同时，我看了大量的已开悟的老师的著作：王阳明的，奥修的，杰德迈肯纳的，宗萨蒋杨钦哲的，南怀瑾的，肯威尔伯的。然后也接触了一些‍科学界关于量子佛法的东西。各种各样的好书，总是会通过各种各样的机缘，送到我的手边。而我几乎全部认真地拜读了，真是很爽。 然而，随着我的身体越来越敏感，我也变得越来越怕鬼了。印象中最深刻的一次，老公，公公婆婆和两个孩子们统统都去了大润发，我一个人在空荡荡的别墅里，感受到了无比的害怕。我一个人把三层楼的所有灯都打开。坐在明亮的房间里，企图用打坐来打消我的恐惧，结果反而越来越怕。 这或许就是老天特意给我造的机缘吧。因为从那天开始，我突然开始想念rama，我就是相信她能解决我的恐惧。而rama最近的一堂课是11月中的《局智悟》，我完全不知道这是讲什么的课程，也没有特意去了解。因为学费太贵了，要5万元，才4天。简直抢钱啊，之前我听到有人推荐这个课时，我完全没往心里去。然而，因为怕鬼，我突然开始觉得，为何我不去听课呢？ 老公是个非常节俭的人，我掰着脚趾头想想都知道他不会同意我去的。于是我策划了一次杭州旅游。表面上，我带着宝宝出去杭州旅游，实际上，我请老家的妈妈帮我在杭州带孩子，然后，我全心全意听课。（这是我人生做的一次最最阴暗的事情了），嘿嘿，那会真是为了听课，决绝的意志都上来了。如果被老公发现了，大不了离婚！ 事实证明，有时候，人真的需要豁出去一把，不能太按部就班了。那堂课，实在是太超值了，我听完第二天，我就感觉到了全身的松弛，我的肩膀可以彻彻底底地放松下来了。大晚上的，我哭哭啼啼地给老公打电话：“老公，我骗了你，但是我不后悔。今天我终于明白了，原来，这个世界没有其他人要度，我们只需要活好我们自己”。很意外的是，老公在我的声泪俱下下，他一句也没责怪我的隐瞒。相反，他很平静地跟我说，下不为例就好，你有收获就好。 那堂课的间隙，我和我妈也终于有了一次真正的沟通。终于，我发现，这些年来，我一直活在单一的价值观里，认为要对社会有所贡献，要不断上进，都是我在鄙视妈妈和教育妈妈，认为她一辈子就窝窝囊囊地做家庭主妇，以为她活错了。而一直以来，其实妈妈并没有错。是我自己太狭隘了。终于，我从高高在上的，企图度人的思维里跳脱了出来。 那一天，我突然非常感动的跟我妈说：“妈，你这些年辛苦了。一直忍受着女儿的臭脾气，又还是关心着我，想着法子帮助我过得更好”。我的眼泪随着我的话语，嗖嗖地流下来，妈妈的心也瞬间释然了。从那天开始，本来每周必须要打一次电话，证明她爱我的妈妈，突然也再不会定时给我电话，她对我的爱也不再那么累了。 那四天的课程，后来我回想起来，我根本没怎么听懂。那四天，我几乎一言不发，就好像第一次闻到“道”的味道那样，大口大口的吸收。课程结束后的有一天晚上，我在半梦半醒期间，看到我自己，就像一颗大树，之前只有树干和树叶，而那天晚上，突然开始大面积地“着根”了。 然后，再之后的日子，我和我老公的关系，和公公婆婆的关系，突然之间全部通畅了。我终于明白，之前，我追求非常单一的一种价值观。总以为，育儿必须是这样，才是正确的。而今我明白了，只要是真心真情地育儿，你怎么育都是正确的，就好像是每一片树叶上吸收的营养，都可以汇集到根部，滋养根。老人有老人的方式，青年一代有青年一代的方式，孩子在跟大家相处的过程，就是吸收各种营养的过程。 就这么“融汇贯通”后，我的能量去到极大的提升。那个时候我隐约中感受到了自己的使命。我也在打坐中向老天立下誓言。此生不开悟，绝不出来度人。那会的我，对自己的一言一行有些谨慎了：度人之前，必须自度，否则就会害人的。 （五） 接下来的岁月，由于Rama老师生孩子，淡出江湖，我的求道之路，进入到了抓无可抓地境地。我只得一遍遍地听课程录音，品尝着道的滋味。期间，由于按捺不住内在的急切心情，我又去上了一次一个所谓的印度大师的课。果不其然，正如rama在课程中所揭示的实相那样，那些拥有神通的大师，无非就是通过长期的修炼，让自己去到了某种人人可以修炼的本领。而实际上底层，内心力量还不如一个孩子，实在是弱暴了。（当我在课程上，对老师的教学提出一点点质疑，老师竟然立刻就沉不住气了。最后感觉他很委屈的样子，让我反而承担了安慰他的角色。那时候，真心觉得，我是他妈，他就是个单纯的孩子而已） 从那以后，我断掉了所有“拜师”的念头。见佛杀佛，见鬼杀鬼。 我开始往着真正的“空性”挺进了…… （未完待续）你若愿意了解我，欢迎你“关注”我。 2017年11月14日