孕妇能吃芒果吗（孕妇可以吃芒果吗）

本文目录

• 孕妇可以吃芒果吗
• 孕妇吃芒果有哪些好处
• 怀孕初期可以吃芒果吗
• 孕妇吃芒果的好处和坏处
• 孕妇能吃芒果么
• 孕妇吃芒果的注意事项

孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果。

芒果别称马蒙、莽果、望果等，为著名热带水果之一，有“热带水果之王”的美称。性喜温暖，不耐寒霜，喜光。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜。主要产地是台湾、广东、广西、海南、福建、云南、四川等省。

芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8％，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16％；种子中含蛋白质5.6％；脂肪16.1％；碳水化合物69.3％。

挑选芒果的技巧

1、香味四溢：好的芒果会散发出香味，一般是味道越浓郁越好。

2、颜色深皮细：皮质细腻且颜色深的芒果新鲜成熟；不要挑选略有青色，没有完全成熟的芒果；成熟的芒果，其蒂头部分会呈现开展状。另外，外观色泽鲜艳的被列为上品；外皮细腻光滑的比粗糙的好。

3、轻按有弹性：轻轻地按压，成熟芒果会让你感觉有弹性，太软则表示过熟。

4、斑点要少：芒果有少量斑点是正常的。太多则说明芒果肉受到损害。

以上内容参考：人民网-生活窍门：如何挑选芒果？

孕妇吃芒果有哪些好处

相信吃过芒果的人都知道，芒果的果肉细腻，深受人们喜爱，有“热带果王”之称。而且它营养丰富，含有多种对人体有益的物质。多吃芒果益处多多，比如能够降低胆固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕妇吃芒果有什么好处呢？:eyes:保护视力芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充。如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加。:nauseated_face:缓解妊娠反应芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。:pile_of_poo:缓解妊娠便秘孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便。因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。:prohibited:注意事项芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病例如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食，以免对自身和胎儿造成不必要的影响。

怀孕初期可以吃芒果吗

怀孕初期吃芒果对我们的身体是很有好处的，初期孕妇有可能会出现呕吐和反胃的现象，吃一些芒果能够很好的治疗这种症状，而且吃芒果还能够增进孕妇的视力和抵抗能力，预防很多疾病的产生，还能够有效的促进胎儿的生长和发育，所以芒果是非常适合怀孕初期的孕妇吃的。:watermelon:缓解早孕反应孕妇在怀孕初期吃一些芒果，能够有效的缓解早孕反应。芒果能够起到生津以及止吐的作用，对于怀孕初期的反胃，恶心和呕吐等一系列症状，都能够起到缓解和治疗的作用。:eyes:保护视力芒果当中含有充足的维生素，尤其是维生素a，维生素a不仅可以保护孕妈妈的视力，还能够起到增强孕妈妈抵抗力的作用，也能够促进胎儿的视力发育。:flexed_biceps:增强抵抗力芒果当中的优质蛋白质，能够起到增强孕妈妈抵抗力，增强体力，以及润泽皮肤的功效。:herb:缓解水肿芒果是一种性凉的水果，它还具有一定的利尿功能，对于缓解孕期出现的水肿等症状，也能够起到缓解的作用。:tangerine:提升免疫力芒果当中还含有非常丰富的维生素c，对于提升孕妈妈的身体免疫系统，也能起到非常好的作用。:cross_mark:过敏反应芒果虽然非常好，但是有些人会对芒果产生过敏反应，如果孕妇本身对芒果有过敏现象，就尽量不要吃芒果了。

孕妇吃芒果的好处和坏处

芒果属于湿热的水果，虽然其富含多种营养物质，但并不适合所有的孕妇食用，具体要根据孕妇自身的特质来定，如果孕妇属于湿热性的体质则应该避免吃芒果。:baby:视觉发育芒果中含有丰富的维生素A，维生素A对胎儿感观器官的发育起着重要的作用，充足的维生素A可以帮助胎儿视觉发育，眼睛明亮。:nauseated_face:缓解孕吐能有效改善早孕时期孕吐症状。晕车晕船时出现呕吐现象，食用芒果能够明显减轻呕吐症状，因而孕妇出现早孕反应时，也可以适当吃一些芒果来缓解孕吐。:pile_of_poo:缓解便秘能有效缓解便秘症状。文章开头就有讲到，芒果含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动，预防或缓解便秘症状有良好效果。:face_with_thermometer:过敏反应芒果属性湿热，如果体质过敏的孕妇食用后会过敏反应，可能出现全身瘙痒，起红疹等症状。就算正常的孕妇食用多个后，都可能会出现上火，喉咙肿痛等不好的情况。:candy:孕期糖尿病芒果不仅含水分多，含糖量也比较高，孕妇食入过多可能会诱发孕期妊娠糖尿病，并且本来就患有糖尿病的孕妇更应该忌吃芒果。

孕妇能吃芒果么

　　许多孕妇对于食物有很多限制，因为他们需要确保吃的食物对孕期没有不良影响。很多人误认为芒果是孕妇不能食用的食物，但事实上，孕妇可以安心享用芒果，而且它还有益处。　　首先，芒果富含营养素，对于孕妇来说是很好的选择。其中含有的维生素C可以帮助孕妇提高免疫力，预防感染。此外，芒果还含有丰富的纤维素和叶酸，有助于孕妇消化和吸收营养物质，有益于儿童的生长和健康。　　其次，芒果有助于缓解孕期反应。孕妇在孕期经常会感到恶心和呕吐，而芒果有助于消化，有助于减轻这些反应。此外，芒果还可以帮助孕妇保持情绪稳定，对于对抗妊娠期抑郁和情绪波动非常有帮助。　　最后，在享受美味的同时，孕妇也需要注意芒果的食用量。一般来说，孕妇每天的芒果摄入量应该控制在200克左右。如果想要尝试更多，可以在医生的指导下适当增加。总之，芒果是一种安全健康的孕妇食品，可以让孕妇在孕期尽情享受美食。

孕妇吃芒果的注意事项

芒果是湿热性水果，吃多了容易上火，并且容易引起便秘，孕妇孕期由于本身就比较热，所以孕妇最好少吃芒果或者不吃芒果。:fire:容易上火芒果因其含有丰富的糖，人体吸收后极易引起发热，而孕妇本身就属于高热型，如果在孕期，吃过量的芒果就容易引起上火，流鼻血，从而影响宝宝的发育和自身的健康。:prohibited:过敏者忌口另外，对芒果过敏的人也要忌口，对芒果过敏的人吃了芒果后，一般在6天左右会出现皮疹，这样体质的孕妇切记不要再吃芒果了。:banana:一天最多吃1个如果你的身体好，没有任何对芒果的不良反应，那么还是可以吃的，一般来说建议一天最多吃1个，一周最多吃2~3个就好了。如果你长期吃的话，还是不建议，偶尔少吃一点还是没事的。:baby:孕妇最好少吃或者不吃芒果芒果对胎儿是否有什么副作用，现在还不知道，但是芒果吃多了很容易上火，上火后可不是好玩的，所以为了宝宝的安全，孕妇孕期还是少吃或者不吃芒果的好。:banana:有助于排便芒果其实也有好的一面，主要是它含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，有助于排便，可以解决便秘，如果孕期你便秘了，芒果或许可以帮助你，但是香蕉应该是解决便秘的首选。